1、学生时期正确对待恋爱,乌云娜,树立正确的恋爱观,别因为寂寞而错爱 别因为错爱而寂寞一生,当前大学生的恋爱现状,普及化：大学生中已谈恋爱的人数占总数的三分之一左右，高年级学生高达5060%，而赞成谈恋爱的学生约占学生总数的95%,低龄化：现在很多低年级的学生学业未成，却恋爱先行，据不完全统计，五年之前一年纪学生恋爱人数只有5%，而现在已达15%左右,公开化：过去，大学生谈恋爱很讲究东方民族的含蓄和深沉，恋爱处于地下活动状态，时下，只要你步入大学校园，便能目睹成双成对的青年情侣在公开场合卿卿我我，旁若无人,如何看待大学生的恋爱？,爱需要文明,一、彼此相互尊重二、彼此相互理解三、彼此相互宽容四、彼此
2、相互信任五、彼此真诚,处理好爱情和学习的关系,与其整日卿卿我我,虚掷光阴.不如一起学习,共同奋进.,尊重人格平等：,尊重对方的独立和人格坚决拒绝爱情暴力!,任何人都有给予爱、拒绝爱、接受爱的自由,遵守恋爱中的道德,爱情,学业,爱情与学业哪个更重要？恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全部，对大学生来说，应该以学业为重，因为学习是大学生的主要目的，事业高于爱情，主张事业为主。但也不要认为爱情是事业的绊脚石，处理得好的话，爱情能对学业或事业起到催化的作用。,当代大学生爱情观存在的问题,恋爱动机不明确。调查显示，高达54%的大学生因为一个人孤单，内心空虚而选择恋爱。大学生在经过高中紧张的学习之后，进
3、入了一个相对放松的环境，在学习目标不明确的情况下，一些学生逐渐失去了对学习兴趣，于是便将注意力转移到谈情说爱上，以寻求短暂的快乐。,2. 不注重恋爱的结果。目前恋爱的大学生，有相当一部分人根本没有考虑过毕业之后的发展，“只在乎曾经拥有，不在乎天长地久”的心理遍布在大学生群体中。他们把恋爱当做大学生活的一部分，如果大学不恋爱，便觉得大学不完整，而从未考虑过将来的婚姻和组建家庭，这就造成“毕业了，失恋了”成为一种正常现象。有41%的同学从未考虑过恋爱与婚姻的关系，在爱情观上表现出不负责的态度。,3.爱情与学业定位不当。调查结果显示只有25%的大学生认为恋爱影响学习。在爱情与学业面前，多数同学把爱情
4、放在较重要的位置上，认为只要有爱情，其它一切都不重要了。完全没有理解作为一个学生的根本任务。,TA要跟我分手，怎么办？,好聚好散吧,大学生失恋后的态度,失恋后的表现,失恋之时，失恋之事，让人情绪低落，甚至失控；心灰意冷，愁肠百结，痛不欲生，愁肠百结，不能自拔；心灵遭受严重打击，甚至会有轻生的念头；,借酒消愁?,失恋误区：借酒消愁愁更愁！,中南大学割喉事件5月8日下午16时许，在中南大学一宿舍西南角，一男子因恋爱纠纷持刀将该校一女生杀死，随后自杀。,打击报复？,失恋后的人通常有以下几种心态：其一：羞愧难当，陷入自卑与迷惘，“从此无心受良 宵，任他明月西下楼”，心灰意冷，走向怯 懦封闭，深夜无法入
5、睡，甚至绝望、轻生， 成为爱情的殉葬品。其二：对抛弃自己的人仍一往情深，对逝去的爱情 充满美好的回忆与幻想，自欺欺人，否认失 恋的存在，而陷入了单相思的泥潭也有人会 出现一种那个既爱又恨的特殊情感。其三：因失恋而绝望暴怒，失去理智，产生报复心 理。或攻击对方；或自残；或从此嫉俗厌世 怀疑一切异性，看什么都不顺眼；或从此玩 世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不 满。,失恋的痛苦情绪 ：1.悲伤、痛苦、愤怒与绝望。有的人突然失恋以后，在情感上首先会产生极大的悲伤和痛苦，随之而来的便是愤怒和绝望，很可能产生卤莽的异常行为。如自杀、殉情、报复他人等。 2.强烈的报复心。这种情况通常发生在一些感情受到
6、受到欺骗、玩弄的失恋者身上。他们为了宣泄自己的愤怒和不满。可能采取非理智的极端行为，甚至干脆以自己的沉沦来报复社会和他人。 3.强烈的自卑感。有的失恋者因自尊心受挫会产生强烈的自卑感，有的甚至从此拒绝爱情，性格变得孤僻、古怪，严重者有自杀念头或行为。 4.迁怒与他人或事。失恋后，有的人易将消极的情绪迁怒于人或事物中去。如易发脾气，对任何事都觉不顺心，容易发怒，这种无端的迁怒常会导致行为偏激。,妥善处理失恋问题,恋爱时期双方仍然有进行考察和选择的权利。任何人不能强迫对方服从自己。一旦失恋，应尽量做到： 1、正确认知，冷静分析失恋原因。 2、学会采取转移的方法。 3、学会自我安慰。 4、合理宣泄，
7、减轻痛苦。,正确对待失恋,1、正视现实：对于失恋的一方，无论爱有多深，都是实现不了，作为理智的大学我们应该正视这一点；2、换位思考：设身处地地为对方着想，想开点，也许分开了对彼此都好；3、情感宣泄：不要过分隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄，从而获得精神上的安慰，如找人倾诉、运动缓解法等；4、升华法：要尽快把失恋升华为一种奋发向上的动力，尽快投入到学习中去，切不可一味悲伤。,解决失恋的方法有很多 刺激疗法-降低敏感度失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。“不去想”就真的能不想吗？“想要忘”就真的能忘记吗！人的思想，是最叛逆的
8、东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘记，偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，依心理学研究显示，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。 所以，本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。等你想到没什么可想，悲伤也重覆了N百回合，慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。 这种“压力加强疗法”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境，逐渐帮你达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。,罪状加强法-想对方的坏恋爱是盲目的，失恋了，就该擦亮眼醒醒了。翻开情海恩仇录
9、中的罪状日记，想想他（她）的恶言恶行和薄情寡义，反复洗脑，务必叫自己愈来愈讨厌对方，讨厌到咬牙切齿、倒尽胃口为止。（虽然分手的原因也可能是自己）如果这样还不过瘾，你可以找些原本就看他（她）不顺眼或对你很愚忠的朋友，一同举行“斗争大会”，大家轮流批判那个人，把他（她）说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大混球，让你好好发泄一下怨气。 本法最佳疗效，是帮你在倾泄怨怒之余，发现对方竟是如此不堪之人，收拾起思念怀旧的心情，完全抛去牵挂与不舍。,比较疗法-比比谁最惨每个哭泣的人，都觉得自己最不幸，相信我，你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。惨吾惨，以及人之惨，就是你虽然很惨了，一定有人比你还凄惨。去找出
10、一些比你还悲惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受，当然，要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带，再次证明你果真先知灼见、智慧过人！远到埃塞俄比亚的饥民，近到街头的乞丐，谁不比你惨，你凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢？,不妨发泄心里的苦闷 任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时，难免英雄气短，泪洒衣襟。而此时想哭而不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看起来似乎“壮烈”，其实是对身心的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。,不可死缠烂打 失恋时，为了挽回局势，绝大部分的人都会有找对方好
11、好谈谈的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”，这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。 的对象。,理智地分析毛病出在哪里 痛苦了一阵子后，应该理智地面对自己，分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快
12、乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？ 这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的。,不要怕别人知道你的处境 失恋时最尴尬的事是尽人皆知。情场的分手，对于一个被抛弃的人，他最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。 若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道，
13、甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得别人问长问短、婆婆妈妈的让你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗？谢谢，再见。”然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。,学会自立自强 失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己灰心丧志，每日以泪洗面，误了正事，状似可怜，其实也是败笔。因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。 处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好，努力使日后的学业、事业更加进步、发达，将来娶（嫁）一个比原来更好的对象 ！,
