1、1高中人际适应心理教育活动设计的思考【摘 要】适应是个体积极改变自己生存的环境或者改变自己原有的状态，以获得所需的间接满足的过程。能面对现实并以积极的态度适应环境，这是中学生心理健康的一个重要指标。以“缘来如此”活动课为例，针对活动设计环节进行阐述和反思，提出在高中生适应性心理健康教育的要素。 【关键词】适应；人际；心理健康教育活动；教学设计 初入高一的新生，他们遇到的第一个问题就是要适应并建立良好的人际关系，这也是高中生活适应的一个重要方面。由于环境的改变、学习要求的提高以及心理准备的不足，不少同学进入新学校后在认知、情绪、行为等方面出现困惑和出现了适应不良的状况。如果教育者不能及时发现他们
2、的问题，重视并给予正确的引导，帮他们尽快适应高中生活，这将在相当大的程度上影响学生的健康发展。本活动以“缘”字为脉络，针对高一新生，通过一系列活动搭建交往平台，扩大他们的交往范围，体验主动交往的乐趣。 一、活动目的 （一）学生通过游戏体验主动交往的乐趣。 （二）学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。 （三）通过活动能更好地适应新的班级，为建立良好的人际关系打下基础。 2二、活动准备 音乐、关于友情的成语字条。 三、活动流程 教师导语：高一新同学离开了原来的生活环境到了陌生的学校，要经历不少考验，大家准备好了吗？离开了你初中时候的好友，有没有觉得孤单？你是不是和班里的同学还不够熟悉？很希
3、望能接触到一些新的朋友吧！ （一）暖身活动：友情按摩 要求：1. 大家保持坐姿，向左侧转，后面的同学给前面的同学肩膀背部按摩。 2. 记住：动作要轻柔！让伙伴感到舒适！ 3. 然后向后转，同样后面的同学给前面的同学按摩，动作要轻柔。 教师引导：刚才给同学按摩的时候，你给对方按的舒适，之后你也一样能享受到舒适，人与人之间有时也是这样，你怎么对待别人，别人也怎么对待你。 （二）创设情境：“缘”因分析 案例：晓雨到高中学习快一个月了，期间认识了不少同学，但不是很聊得来，她话越来越少，郁闷的是以前初中的好友也失去了联系。眼看着周围的同学说说笑笑，自己的同桌也有了好朋友，心里很着急，很孤独，不知道该怎么
4、办？ 提问：同学们请你们思考，帮助晓雨同学。 教师引导：在 新的群体中，暂时没有贴心好朋友很正常。不着急，3只有广泛地主动的交往，才可能找到比较贴心的朋友。 （三） “缘”来是你：寻找有缘人。 1. 教师课件展示与友情有关的成语（如志同道合、高山流水、八拜之交） ，并公布活动规则； 规则如下：拿到一半成语，请不要随意交换；请在全班同学中找到属于你手中成语的另外一半，也就是你的有缘人。在游戏过程中，可以随意走动、喊叫。务必主动寻找有缘人，当找到之后，两人坐到一起，成为临时同桌。 2. 分发事先剪程两半成语的字条 （四）相互认识：“缘”无处不在 邀请你的有缘人在你的字条背面签名，相互认识，自我介绍
5、。 教师引导：缘分无处不在，不小心我们就坐到了一起，主动寻找的同学会以最快的速度找到你的有缘人。你的有缘人和你曾经聊天过吗？或许你只知道对方是同班的，未曾相互了解过。 （五）深入交流：“缘”分天空 教师要求：请各自讨论如下问题，老师邀请几组分享。 1. 说说你们拿到的成语的友情含义？ 2. 刚才是如何找到对方的？你的感受如何？ 3. 通过深入交谈找到你们的共同点（至少 3 个） ，如个性、习惯、兴趣爱好、理想等某些心理上的特征。 班级分享时抽取成语请两位同学全班分享讨论的话题，教师引导：同学们刚才乱糟糟的找有缘人，其实告诉了我们一个道理，主动出击让4我们能尽快找到有缘人，生活中何尝不是这样呢？
6、刚才我们同学通过十分钟不到的交流就能找到这么多共同点，我相信生活中我们的共同点还会更多，有个成语就是志同道合，有同样的志趣爱好更容易让我们走到一起称为朋友，那么我们可以从寻找共同点开始。 （六）课外拓展：一切随“缘” 要求和你的有缘人，约定课外一起去完成一件事。比如，一起吃饭，一起看书。 四、教学设计反思 此游戏比较适合于一个相互陌生的群体，这类的课在高一建立团体的时候很有必要。当一群不是太熟悉的同学走在一起，如何主动介绍自己、认识他人？游戏利用成语字条让同学们跨出主动交往的第一步。不管他是谁，不知道他在哪里，凭着手中的小纸片，努力去寻找。一张张小小的纸片，牵动着一颗颗充满好奇、充满期待的心。
7、相信相遇是一种缘分，所以当彼此找到有缘人时就会特别兴奋，老师还没开始提要求就开心地坐在一起交谈了。在教师引导下深入挖掘着彼此间的共同点。当发现彼此有这样那样的相似时，就会特别珍视。当老师要求“有缘人”与大家一起分享共同点时，很多小组总是自告奋勇，迫不及待。原本一个陌生的群体，由于找到“有缘人” ，而变得融洽与温馨。在一群人中，寻找 “另一半” ，两两交谈，发掘共同点。使彼此从不认识到相互认识，了解彼此的姓名、爱好、特长等，这种方式使人感到很自然。主动交往和寻找共同点是在一开始的人际适应活动中要素，心理健康教育教师可以尝试从这些角度出发设计活动。 5有同学课后说“我和身边的每个都有可能存在着一种默契，只是我们未曾发现，本来么，相识就是一种缘分。让我们珍惜身边的点点滴滴吧！”高一的新生比较喜欢这类的人际活动。在开展的时候团体动力的作用让辅导在温馨融洽中点燃，基本达到预期目标，但还有一些有待完善，对课程内涵的升华等问题有待同行指导和完善。
