1、试分析高校体育教学中拓展训练的应用【摘要】传统的大学体育教学往往侧重于锻炼人的身体素质，而忽略大学生的心理问题，在新时代新要求，拓展训练被应用于教学来平衡身体素质与心理素质之间的关系，是高校体育课程的一项新的尝试。本文分析拓展训练的科学内涵和在高校体育教学中的具体应用，以期加深人们对拓展训练的认识。 【关键词】高校 体育教学 拓展训练 高校重在培养高素质专业人才，但随着社会环境的变化，专业技术已不足以支撑一个人走向成功的终点。社会对人的综合素质的要求在无形中被提出来，除了身体素质、知识素养以外，如何塑造人的心理素质成为了当今时代的命题。拓展训练有着悠久的历史背景和实践经验，对处在人格关键塑造期
2、的大学生有着非同凡响的启发和帮助，下面我们一起来分析。 一、拓展训练的科学内涵 （一）拓展训练的起源 拓展训练的起源要追溯到兵荒马乱的第二次世界大战，当时战火纷飞，盟军的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击，大部分水手都葬身海底，只有少数生还者。在沉痛之余，英国的救生专家对这些仅存的生还者进行了统计和分析，出人意料的是，能够留存下来的水手，并非身强力壮的年轻人，而多是意志力坚定的中年人。这个发现为专家们提供了新的思路，随后便有了拓展训练概念的雏形：强大的意志力是引领成功的关键。（二）拓展训练的价值观 体育的精髓在于合作与竞争，将拓展训练融入体育课堂可谓是一个天衣无缝的着手点。它让大学生在活动中锻炼身心、
3、树立自信心、磨练克服困难的意志品质、培养团队协作能力，为大学生立足于社会提供必备技能和精神支撑。 二、拓展训练在高校体育教学中的应用 （一）拓展训练与教学内容的融合 随着年龄的增长，人的运动机能在下降和退化，小时候活泼好动的到了大学可能沦为“宅女” 、 “宅男” 。 “身体是革命的本钱” ，所以高校体育一如既往地承担着锻炼学生身体素质的重要使命。高校的体育课项目比较丰富，各种球类、健身类课程应有尽有，学生的课余活动得到了极大的丰富，心理上也得到了相应的满足。除此之外，拓展训练更是调节学生学习生活的一项宝贵运动，它常以游戏的形式出现，学生被分成团队通过合作、竞争来完成。在这个过程中，学生不是去单
4、纯地完成某项体育技能，而是在特定的情境和环境预设下，用各种方法去完成任务。 例如有一个游戏是全队列队围成圈，每位队员坐在后面队员的大腿上，所有队员行动一致完成教员交代的任务。这就区别于以往体育课的教学内容。以往的教学虽然是几十位学生聚在一起，但并没有相互间的互动协作。而拓展训练真正将学生组织在一起，给同学相互交流了解的机会，让学生在团队中通过贡献一份力量找到存在感。有一个经典游戏叫做“齐眉棍” ，游戏规则是全体分成两列相向站立，共同用手指将一根棍子放在地上。这个游戏看似简单却最容易出现失误。往往在团队中出现问题，很多人会马上找别人的原因，却很少审视自己的问题，这个游戏就是要告诉大家在团队中照顾
5、好自己就是对团队最大的贡献。在诸如此类的训练方式下，不仅教学内容得到了丰富，学生的参与度也获得了前所未有的提升。 （二）拓展训练对教学目的的指引 体育运动本身就是一个考验人心理素质的一项重要技能。高校体育的教学目的虽然明确，但常常因为组织管理不到位而力不从心。课堂松散，学生积极性不高是大学体育课堂的一大弊病。但是拓展训练的出现很好地解决了这个问题，它的训练目的就是要学生充分参与，做一些曾经敢想不敢做的事，让学生发现自己的潜能，冲破心理障碍做到更好的自我。 例如在一个团队中，让一个人背朝着所有人仰后倒下，其余的人围成一张人网用手托住他，保证其不受到伤害。这个任务看似简单，实则需要克服极大的心理恐
6、惧。有些胆小、敏感多疑的学生在完成这项挑战时往往需要很长的自我说服过程。虽然迈出那一步是艰难的，但结果往往给人莫大的惊喜和欢愉，当你安安稳稳地躺在合作伙伴们的手臂上时，那一刻会是无与伦比的幸福感与满足感。就在那时，学生会发现人与人之间信任的重要性，和团队和谐的美好之处，那么在今后的工作生活中，学生就会不由自主地参与到团队中去，服从团队命令、协调团队关系，为自身的发展扫除环境障碍，这是大学体育教学一个新的目标和崇高的升华。 （三）拓展训练对教学方式的丰富 拓展训练本身包含着多种多样的教学模式，将其引入高校体育教学无疑是对教学方法的极大丰富，在学生和老师的协调与配合之下，教学效果也会发生质的改变，
7、其作用不但是提高学生的身体素质，更是让学生释放天性，在紧张与放松交织的情绪中感受真正的自我，唤醒无限的潜能。传统的教学方式难逃死板、束缚的诟病，拓展训练的理念前卫、形式大胆，一经引入就在大学生之家深受好评。当代大学生因其心智和生理年龄发育不匹配，往往面临着比社会人更大的精神压力，自我迷失和自我否定等消极情绪像魔鬼一样吞蚀着学生的精神世界，所以大学生自杀现象在各个高校层出不穷，屡见不鲜。想要改变这一现状，就要为大学生创立释放压力、寻找自我的突破口。 “极限挑战”如攀岩、蹦极等拓展训练形式带有一定的刺激性，却可以帮助大学生放松身心，丰富学生的生活体验，引发学生对生活与生命的认识和思考，开拓心胸，增
8、强他们对生活的信心和勇气。 “荒岛求生”类游戏让儿时想要体验“鲁滨逊”生活的梦想成为现实，虽然是模拟困难，在有安全保护的情况下进行，但过程中会遇到许多未知的问题。困难就是一面镜子，可以让人审视自己，在生存环境的压迫下，人究竟会如何选择，是这个游戏的关注所在。同时，这个训练也激发了人的潜能，为今后的千难万险提供宝贵的经验支持。 三、结束语 拓展训练与大学体育教育相结合是当代教育改革的一项重要的尝试，是塑造学生意志品质的重要手段。在今后的应用过程中，拓展训练也将展现出更多的价值和问题，有待于人们去重视和改进。 参考文献： 1宣宁.拓展训练在大学体育教育中的发展趋势研究J.文体用品与科技，2015. 2赵蕾.在大学体育教学中融入拓展训练的相关思考J.当代体育科技，2014.
