1、第六章 大学生恋爱心理,主要内容,一、大学生的恋爱心理1.爱情与人生2.什么是爱情3.爱情的特征是什么？4.大学生可以谈恋爱吗？5.大学生为什么谈恋爱？6.大学生恋爱的心理特征二、大学生恋爱中常见的心理困惑1.单恋与爱情错觉2.自恋3.多角恋4.失恋三、大学生恋爱能力的培养,恋爱是一所学校，教我们重新做人！莫里哀,爱能让我们获得成长,恋爱，可以更好地认识自己。恋人对自己的看法是了解自我的重要途径。恋爱的美好情感使人乐于承担责任。爱升华人的个性，开发人的潜能，促进人的新生。爱更多的时候是付出爱别人首先要学会爱自己（有时分手也是在爱自己）,一、大学生的恋爱心理（一）什么是爱情 爱情是一对男女基于一
2、定客观物质条件和共同的人生理想，在各自内心中形成的相互间最真挚的爱慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的最强烈、专一和稳定的感情。爱情是人类特有的高级情感，而恋爱就是把爱情转化为现实行为的实践过程。,（二）爱情的基本特征1.爱情的专一性 这是爱情最为显著的特征，异性朋友可以都多个，但恋爱的对象只能一个，排斥第三者出现。2.爱情的持久性 爱情贯穿于恋爱、婚姻、家庭及生命的全过程，真正的爱情非环境所能改变，也非时间所能磨灭。3.爱情的自主性 爱情是双方自愿的、强求对方不是爱情，迁就对方也不是爱情。,4.爱情的平等性 恋爱双方在人格上是平等的，相互尊重、相互信任，双方享受同等的权利，承担同等的责任。,（三
3、）爱情的几个关系,1、爱情与友谊先来看看一个人际关系发展图：,友谊是爱情的基础，爱情常常从友谊而来。而友谊和爱情之间又没有截然的界限，所以有时很难辨别异性间是不是友谊和爱情。 一般来讲，爱情的产生也有一个发展的阶段，先是好感，然后是喜欢，最后到达爱情。好感和喜欢多停留在友谊的阶段，而爱情就是到了亲密关系的层次。,2、爱情与性 爱情与性的关系是大学生们难以回避而又敏感的一个问题。性是爱情的生理基础，同时性的满足又是爱情的一种渴望。爱情以性生理发育为基础，爱情渴望有身体的亲密接触，但是有爱不一定有性，有性不一定代表就是爱。过于追求形式上的爱情，比如不分场合的拥抱、接吻甚至更亲密的行为，并不说明一定
4、有爱和彼此爱的多深。,(四)恋爱发展的阶段及心理过程,1.恋爱发展阶段 (1)对异性的敏感期 指刚进入青春期的青年人，由于身体的迅速发育，引起了男女性别的不同生理和心理的急剧变化。尤其第二性特征的出现和性意识的觉醒，对异性之间的性别差异非常敏感，在异性面前时常会感到羞怯和不安。此阶段中，往往男女学生界限分明，彼此疏远相互回避，甚至孩提时的性疏远期。,(2)对异性的向往期 随着性生理上的发育成熟，性心理开始发展，男女情窦初开，产生了异性之间的相互吸引，出现彼此希望接触的意愿。处于此阶段的青年男女，开始特别注意自己的容貌和风度，希望引起异性的注意和兴趣，博得他（她）们的好感和青睐。生活中，开始关心
5、周围发生的爱情方面的趣闻轶事，喜爱阅读和观看描写爱情内容的文学作品、影视音乐。经常与同龄人谈论男女爱情问题，并利用各种机会与异性接触交往。甚至个别学生开始递纸条、写情书，明确地向对方求爱。但是，这一时期的男女青年，由于其生理和自我意识的不成熟性，他们对异性向往的对象，基本上是泛化的、不稳定的、缺乏专一性的。是一种不成熟的恋爱心理。所以，有人又称此阶段为泛爱期。,(3)恋爱择偶期 在这一阶段男女青年，性心理已逐步成熟，社会阅历在不断丰富，恋爱观开始形成，对异性的向往逐渐专一，开始相互寻求和选择自己的配偶对象，建立和培育双方的爱情，进入成熟的恋爱心理。目前的高校大学生，年龄一般在1723，24岁之
6、间，正是处于“异性向往期”向“恋爱择偶期”的过渡时期，也正是一个人的恋爱心理开始形成和逐步走向成熟的重要时期。,2.大学生步入恋爱的心理过程,大学生爱情的产生和发展，一般说，大致要经过好感、爱慕和相爱等步骤。（1）好感 好感是指在人际交往中所产生的一种彼此欣赏的情感体验。例如，人们在生活工作和学习中，通过相互的接触、相识与往来，而产生彼此希望进一步接触的心情。男女之间的好感，并非是性爱，但却是爱情产生的必要前提。异性之间的好感会增强相互的吸引，形成一种内在动力，促使双方的接近和情感交流。（2）爱慕 男女之间在好感的基础上，经过对对方的爱好、志趣、性格、为人等各方面的更多的了解，而产生的更深刻的
7、情感体验，以致这种内在感情使人心旷神怡，萌发了解希望与其结合的强烈情感倾向，并在理智支配下，发展成对对方的爱慕之情。,（3）相爱 男女之间单方面的爱慕还不是爱情，只有相互爱慕，爱情才能建立。在恋爱中，从单方爱慕到互爱，有时可能是同步到来，有时也可能是异步的，或者还会经受一些波折与非难，但只要双方心心相印，无论是谁首先打开自己的心扉，最终都会赢得对方的回，开出绚丽多彩的爱情之花。,3.大学生选择恋人的标准和影响因素,（1）情投意合 一些大学生认为爱情是最纯洁、最真挚的感情。大学生们觉得自己的爱情较少功利、世俗的色彩，选择恋人不过于看重金钱、家庭背景等，只要彼此感觉不错，有的欣赏某人的聪明才智，有
8、的喜欢对方的温柔体贴，有的是在一起很开心，玩得到一起，有的是谈得来，志趣相投。只要情投意合，便可成为恋人。（2）外在形象 外在形象仍是男生们所考虑女友的重要标准，而女大学生选择恋人的标准，更看重学识、性格等。,（3）来自父母的影响 大学生在选择恋人时，会受自己对父母的印象和态度的影响。简而言之，一个把父亲当成偶像，非常欣赏父亲的女生，会按照父亲的样子来选择男友。同样，一个对母亲欣赏备至的男生，也会按母亲的标准去选择恋人。当然，父母的感情如何，父母之间彼此相处方式如何，也会直接影响到大学生对男人、女人的态度。如果一个女孩觉得父亲对母亲不好，可能会产生对男人不好的印象，会希望找一个尊重女性，使其有
9、安全感的男孩；男孩也会同样如此。不过由于情感世界的复杂性，每个人对父母也会产生非常复杂的情感，在选择恋人上会表现出捉摸不定，徘徊犹豫，复杂多变。,（4）心理需要的满足 选择什么样的恋人也与每个人的成长经历、特殊的心理需要有关。在心理上如果对某一方面特别渴望，就会特别看重对方的某一点。 曾有一个大学生和一个女生去看望一个生病的同学，同去的女生对生病的同学照顾得特别细心周到，令这个男生特别的感动，觉得她特别善良，爱慕之心油然而生。这个男生生长在一个比较穷困、父亲工作在外常被人欺负的家庭，他需要的是善意的对待，渴望的是善良的心灵。那个女生的品行一下就打动了他。,（5）性格特点 性格特点是选择恋人的一
10、个重要因素。除了一般意义上的性格特点，如内向、外向等，另一个重要的关于性别特征的研究，反映了对恋人选择的影响。 人们习惯对男性与女性特征常作不同的描述。在选择恋人时，一般人们会觉得女性选男友，希望更具有男子特征，比如勇敢、坚强；而男性选择女友注重女性特征，比如温柔、顺从等。不过现实中越来越多的大学生在选择恋人标准时，会对男友选择标准上加上一些女性化的特征如温柔、体贴；在选择女友时加上自信、独立等男性化的特征。这涉及到一个重要概念，就是双性化。双性化不但成为一种性格特征，而且直接影响到选择恋人的标准以及未来爱情及婚姻生活的满意度。,桑德拉.贝姆提出了双性化的概念，她认为适应最好的人是同时具备男性
11、特征和女性特征的人，她把这称为双性化。男性化主要由固执己见和控制等特征构成，女性化则主要涉及人际关系和情感表达。男性化和女性化得分都高的人，被划分为双性化人。 一项研究表明，大学生认为双性化的人比男性化、女性化以及未分化的人更受欢迎、更有趣、适应更好、能力更强、更聪明，而且更成功，双性化的人会是最好的伴侣。因为双性化的人更能意识到爱意并能表达出来。因为他们具有产生亲密感的敏感性和理解力、果断性而且愿意冒险。,（6）社会时尚 由于人在一定社会上生活，特别是每个时代有着各自的特点，大学生也会受时代和社会时尚的影响。现代社会崇尚的开放、竞争、务实等特点，也会成为大学生选择恋人的标准。“男孩不坏女孩不
12、爱”，“干的好不如嫁的好”等带有争议性的讨论，多少反应了现在大学生的选择恋人的心态。一些大学生在选择恋人时从大学校园转移到社会上。金钱、地位等自觉不自觉地成为选择恋人的标准。,4.大学生可以恋爱吗？,在讲座和咨询中，大学生经常问：大学生可以恋爱吗？恋爱利大于弊还是弊大于利？ 大学生恋爱也是一把双刃剑 它与个体的身心成熟与社会性成熟有关。最简单的一点是，有恋爱就有失恋，你对恋爱的心理预期与失恋的心理承受力是需要提前考虑的。,5.新时期大学生恋爱的新特点,（1）恋爱现象普遍化（2）恋爱行为公开化（3）恋爱动机多元化（4）恋爱观念开放化（5）恋爱成功率较低,6.大学生恋爱的类型大学生恋爱因动机不同而
13、显现多样化的趋势。（1）比翼双飞型（2）生活实惠型（3）时尚攀比型（4）玩伴消费型（5）追求浪漫型（6）功利世俗型,二、大学生恋爱中常见的心理困惑,1.单相思与爱情错觉 单相思，指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。还有的人可能已向对方表示了自己的爱慕之心，但被婉言拒绝，面对现实却无法解脱，仍执着爱慕着对方。 “爱情错觉”是指因受到对方言谈举止的迷惑，或自身的各种主观体验的影响而错误地主动涉入爱河，或因自以为某个异性对自己有意而产生的爱意绵绵的主观感受。 单恋较多地出现在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感强的人身上。,2.自恋 自恋是指一个人只是在自我刺激或自我兴奋
14、中寻求快感，而不需要旁人在场，同时，它的性指向是他自己。自恋现象在婴儿时期便已存在。随着生理的成熟，一般来说，自恋的过程一旦进入成年期，便完成了由自恋向他恋的转移。但也有成年后仍未摆脱自恋或不能完全摆脱自恋的，自恋是人格幼稚、害怕现实生活的一种内化反应，是一种情感生活适应障碍。,3.三角恋 有的学生在寻求爱情的恋爱过程中，落入角恋爱的漩涡里，要不同时喜欢上两个人，要不同时被两个人所追求，忧心如焚，不可自拔。,4.失恋（1）失恋是指一方否认或中止恋爱关系后给另一方造成的一种严重的心理挫折。 失恋可以说是大学生最严重的挫折之一，会引起一系列的心理反应，如难堪、羞辱、失落、悲伤、孤独、虚无、绝望和报
15、复等。这些不良情绪如果得不到及时地排除、转移，容易导致失恋者忧郁、自卑的情怀，严重者甚至采取报复乃至自杀等方式来排解心中的郁结。（2）失恋者常见的不良心理问题A.自卑心理 B.报复心理 C.渺茫心理,案例： 这是一个大学生的真实自述： 我是一个性格内向的女大学生，不久前我恋爱了，初次尝到了爱情的温馨。但是，当我沉浸在甜蜜的爱情之中时，当我爱的刻骨铭心时，却突然失恋了！他终止恋爱的理由是：认为我们缺少共同语言、性格不和，如果继续下去双方感情会淡漠的。为此，我痛苦、失望、彷徨，为什么昨天我们还是花前月下，而今却分手告吹了，我的心理无法平衡。请告诉我，怎样才能摆脱这种痛苦的折磨？,（3）如何摆脱失恋
16、的痛苦,首先，应该理智接受分手的现实。 别人也有选择的权利，不必你很喜欢他（她），他（她）就一定非得喜欢你。毕竟，这个世界上一拍即合、一厢情愿的情缘还在少数。理性地想一想：他（她）是最适合你的么？喜欢未必就是适合。你们之间的分手，肯定是因为你们之间的关系有一些罅隙，你们的个性有一些差异。如果你们真的在一起，能够保证这些罅隙和差异，不会再引发新的矛盾，你们之间的感情真的能够长久么？勉强凑合，只能带来更大的痛苦。所以分手并非坏事，应该洒脱地与对方分手，坦然地面对着他说一声“再见”。找到失恋的真正原因，法国戏剧家莫里哀曾说：“爱情是一位伟大的导师，它会教我们重新做人。”因此，问题的关键不在于你有缺点
17、，而在于你能否改变它。,其次，合理宣泄 面对失恋，有的学生因为自尊心或怕丢面子，往往一个人黯然神伤，而不加以表露，这对于缓解失恋情绪极为不利，最为有效的排解方法就是合理宣泄，选择自己最信任、最亲近的亲人或朋友把心中的悲伤和苦闷诉说出来，以释放心理的负荷。如果找不到合适的听众，可以以日记的形式记录下来，也可以去找学校心理咨询的老师倾诉心中的烦恼和痛苦。,再次，自我解脱适当运用挫折合理化心理作感情转移。如“酸葡萄”与“甜柠檬”效应，像伊索寓言里的狐狸那样说“葡萄是酸的”，指出以前恋人和单恋对象的一些缺点，有助于打破理想化倾向。“甜柠檬”则是罗列自己的各项优点。找出自己的美好之处可以恢复自信，接受新
18、的生活。一个不爱你的人，是不值得你去爱的，你失去的只不过是一个错误的恋爱对象，从这个意义上讲，你并没有失去真正的爱情，因为真正的爱情还没有开始。 海伦凯勒曾说：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”,第四，情境转移不要再过多涉足以前常与恋人呆在一起的环境，睹物思人会使你更加悲伤。可以把注意力分散到自己感兴趣的活动中，在其他事情中找会快乐，冲淡苦闷的情绪。而时过境迁，痛苦就会慢慢淡去。,第五，目标升华 爱情固然是人生中的一部分，但并非人生的全部意义所在，生活内容是丰富多彩的，当你失恋时，应当用理智战胜痛苦，把感情和精力投入到充分实现自身价值、成就事业和对生活的热爱上去。
19、案例： 音乐大师贝多芬，岁时深深地爱上了一位少女，恰恰这时他患上了耳聋症，使他无法娶钟爱的姑娘，两年后，姑娘出嫁了。爱情的失败，病痛的折磨，使贝多芬几乎痛不欲生。但贝多芬并未被痛苦压倒，他热爱音乐事业，从音乐中找到感情的寄托。就在失恋后，贝多芬创作了著名的第一交响乐,5.中止恋爱关系,恋爱双方在交往中，随着交往的频度的增加与卷入深度的加强，如果一方发现对方不是自己心中想找的人时，能够理智地分析恋爱的走向，并提出分手。提出分手一方，要注意以下几点：选择恰当的时机使用策略艺术地说明原因不逃避责任不拖泥带水被动的一方：要注意控制情绪，不可自暴自弃也不可以死缠烂打，更不可义气用事，寻求报复。值得注意的
20、是：中止恋爱关系不要给对方留有余地，比如“以兄妹相称”，“再相处一段试试看”等，特别是两性恋爱关系中止后，都需要一段时间认真冷静的面对这段感情。,分 手,很多恋爱以分手告终。有时候分手总比结婚后在离婚所付出的代价小得多。分手常常被认为总能造成痛苦，所以有些人不惜任何代价的区避免它，但想一想有没有其他解释的方法。当我们发现我们拥有的并不是我们内心真正需要的，那分手就成为唯一的可能。分手需要足够的勇气。分手不意味着失败，而意味着成长。,失恋其实很有好处,失恋是有好处的。世上只要发生的事情没有纯好纯坏之分。我们伸手去摘玫瑰，不免会被玫瑰枝上的刺伤到手。 失恋更多的时候，是让我们避免将来更大的婚姻悲剧
21、。明明两个人不合适，没有必要固守一生。想想以后的生活里天天充满争吵与怨恨，还不如早早分手。 失恋是在年轻时。以为爱情就像是书里电影里所描写的那样轰轰烈烈，你死我活，山盟海誓。“不识庐山真面目，只缘身在庐山中”。当我们退后，现实爱情才显出真面目。爱情是需要懂得的。,失恋让我们悲伤地流出泪水，其实那是用来冲刷我们面前正视自己镜子用的液体。我们会发现自己的缺点，是不是很任性，是不是不够宽容？改正了缺点，就像给足了玫瑰的养分，让下次的爱情之花盛开更娇艳美丽。 失恋是让我们学会珍惜，也许是因为了解失去的痛苦，更让我们学会如何去珍惜以后所拥有的爱情。失恋如同面粉的发酵，只是让蒸出的馍馍更好松软更可口。 失
22、恋是为了认识真正的爱情。不少的丑陋及欺骗为了达到自己的目的披着爱情的彩衣招摇撞骗。失恋能增添透能力及心灵的智慧。,失恋是给我们感受更广阔的亲情及友谊。没有了爱情，才真心体会父母的关心与呵护，只有他们才是自己最后的堡垒。没有了爱情，才会用心融入友情的氛围，在无边黑夜里，是她们陪自己流泪。 失恋往往是让我们事业更上一层楼。因为不再为世上另一个人担心忧虑，不用急急赶去约会，才会安心去加班，主动请示工作，在事业面前一跃千里。 曾问一位写手前辈，如何能让我写作水平提高的快一点？他说，去失一次恋吧。拥有爱情可以一天让我们成为诗人。而失恋很可能让我们成为文学家，因为文学需要深刻。这倒是失恋很不错的好处。 其
23、实失恋的好处主要是丰富我们的经历，抛开李敖说的“爱情包括失恋，拥有失恋的爱情才是完整的爱情”不算，经历才是我们人生中最重要的东西。,保持爱情长久的能力,要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出；善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉；爱要保持自己的独特性，也尊重对方的独特性，爱要宽容；爱要学习处理恋爱与学业、与其他人际交往的关系等，将爱情作为发展的动力；爱需要学习和培养，每个人都有爱的能力。,三、大学生恋爱能力的培养,1.树立正确的恋爱观 大学生正确的恋爱观应该是理想、道德、义务、事业等的有机结合。调查表明，男大学生择偶的主要标准是：一有人品，二有身高长相；女大学生则要求：一要有人品、二要有能力，不仅有事业心，还要懂得生活和有个性。总体而言，大学生择偶标准依次是：人品、感情、能力、个性、身高、长相、兴趣爱好、文化程度、职业状况、经济条件和父母地位。2.提高给予爱的能力（1）自爱（2）超越狭隘的爱（3）增强表达爱意的能力3.掌握正确的方式，提高真爱他人的能力（1）尊重对方的独立人格（2）包容对方的不足,（3）学会与对方沟通（4）完善拒绝爱情的能力（5）培养坚定的意志，提高承受恋爱挫折的能力（6）符合文明道德规范，学会说“不”。 1994年，美国青年发表了“真爱要等待”的宣言,
