1、,运动解剖学,健豪健身私教培训,JianHao Sport University,2,一、概 述 1、数量：600余块 2、分部：绝大多数附着于骨骼,第三节 骨骼肌,3,骨骼肌,4,1.按肌肉形态分 长肌、短肌、扁肌、轮匝肌2.按肌腱和肌头数目分 二头肌、三头肌、四头肌3.按肌纤维排列方向分 梭形、单羽状、多羽状、半羽状,二、骨骼肌的分类,5,1.肌腹 肌外膜 肌束膜 肌内膜2.肌腱由胶原纤维构成 缺乏收缩性 坚韧，抗张力强度大3.血管和神经,三、骨骼肌的大体结构,6,骨骼肌的大体结构,7,1、筋膜 2、腱鞘3、滑膜囊4、籽骨5、滑车,四、骨骼肌的辅助结构,8,2、腱鞘,9,伸展性 弹 性 粘
2、滞性,五、骨骼肌的物理特性,10,起点与止点 动点与定点 肌肉的固定 近固定、远固定 上固定、下固定、无固定 肌拉力线,七、研究肌肉功能的常用术语,11,1、肌肉体积增大2、肌纤维中线粒体数量增多3、肌纤维周围毛细血管增多4、肌肉内化学成分发生变化,六、体育运动对肌肉形态 结构的影响,12,上肢肌 下肢肌 躯干肌,第六节 骨骼肌各论,13,（一）肩带肌 1.三角肌 位置：肩关节前、外、后方 形态：倒三角形 起点：锁骨外侧半、肩峰、肩胛冈 止点：肱骨体三角肌粗隆,一、上肢肌,14,2.冈上肌 位置：冈上窝内 形态：羽状肌 起点：肩胛骨冈上窝 止点：肱骨大结节 功能：近固定使上臂外展,15,3.冈
3、下肌和小圆肌 位置：冈下窝内 形态：三角形/圆柱形 起点：冈下窝内2/3；肩胛骨外侧缘 止点：肱骨大结节 功能：近固定使上臂伸、内收、外旋,16,岗上肌、岗下肌、小圆肌,17,4.肩胛下肌和大圆肌 位置：肩胛下窝内/小圆肌下外方 形态：多羽状肌/圆形肌 起点：冈下窝/肩胛骨下角背面 止点：肱骨小结节/肱骨小结节嵴 功能：近固定共同使上臂内收、内旋,18,（二）上臂肌前群 1.肱二头肌 位置：上臂前面浅层 形态：梭形肌，有长、短二头 起点 长头肩胛骨盂上结节 短头肩胛骨喙突 止点：桡骨粗隆和前臂筋膜 功能：近固定使上臂在肩、肘关节处屈 远固定使肘关节屈,19,2.喙肱肌 位置：肱二头肌上半部内侧
4、 形态：长梭形肌 起点：肩胛骨喙突 止点：肱骨中部内侧 功能：近固定使上臂屈、内收、外旋,20,3.肱肌 位置：肱二头肌深层，肱骨前面下半部 形态：梭形肌 起点：肱骨前面下半部 止点：尺骨粗隆和冠突 功能：近固定使前臂屈 远固定使上臂靠拢前臂,21,后 群 肱三头肌 位置：上臂后面 形态：长肌 起点 长 头肩胛骨盂下结节 外侧头桡神经沟外上方 内侧头桡神经沟内下方 止点：尺骨鹰嘴 功能：近固定使上臂和前臂伸 远固定使肘关节伸,22,（三）前臂肌 前群 1.浅层（桡尺） 肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌 指浅屈肌、尺侧腕屈肌 2.深层（桡尺） 拇长屈肌、指深屈肌、旋前方肌,23,后群 1.浅
5、层（桡尺） 桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、 小指伸肌、尺侧腕伸肌 2.深层（桡尺） 旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌、 示指伸肌,24,运动肩、肘、腕关节的肌肉名称小节,25,（一）盆带肌 前群髂腰肌 位置：腰椎两侧及髂窝内,二、下肢肌,（1）腰大肌 形态：单羽状肌起点：第12胸椎和第1-5腰椎体侧面和横突止点：股骨小转子,（2）髂肌形态：扇形起点：髂窝止点：股骨小转子,26,髂腰肌,27,后群臀大肌位置：骨盆后外侧，臀部皮下起点：髂骨翼外面，骶、尾骨背面止点：臀肌粗隆和髂胫束功能：近固定髋关节伸、外旋 远固定一侧收缩使骨盆转向对侧 两侧同时收缩使骨盆后倾,28,臀大肌,29,（二）
6、大腿肌前群股四头肌位置：大腿前面，人体最大的肌肉起点 股 直 肌髂前下棘 股 中 肌股骨体前面 股内侧肌股骨粗线内侧唇 股外侧肌股骨粗线外侧唇止点：胫骨粗隆功能：近固定伸髋、屈膝 远固定伸髋,30,股四头肌,31,后群（1）股二头肌位置：大腿后外侧浅层起点 长头坐骨结节 短头股骨粗线外侧唇下半部止点：腓骨头功能：近固定伸髋、屈膝 远固定屈膝,32,股二头肌,33,（2）半腱肌和半膜肌位置：大腿后外内侧，半膜肌在半腱肌深层起点：坐骨结节止点：半睷肌止于胫骨粗隆内侧面 半膜肌止于胫骨内侧髁的内侧面功能：近固定伸髋、屈膝 远固定屈膝,34,半腱肌和半膜肌,35,（三）小腿肌后群小腿三头肌位置：小腿后
7、部浅层起点 腓 肠 肌股骨内外上髁 比目鱼机胫骨和腓骨的后上部止点：跟骨结节功能：近固定屈踝 远固定协助伸膝,36,小腿三头肌,37,运动髋、膝、踝关节的肌肉名称小节,38,（一）背肌 背浅层肌（1）斜方肌 位置：项部及背上部皮下 形态：一侧为三角形扁肌 起点：枕外隆凸、项韧带、全部胸椎棘突 止点：锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈,三、躯干肌,39,斜方肌,40,（2）背阔肌位置：腰背部皮下形态：三角形扁肌起点：下6胸椎和全部腰椎棘突、骶正中嵴、 髂嵴后部以及下3肋骨外侧面止点：肱骨小结节嵴功能：近固定使上臂伸、内收、内旋 远固定拉躯干向上，协助吸气,41,背阔肌,42,背深层肌竖脊肌位置：纵列于背
8、部正中线两侧，充填于棘 突和横突之间的沟槽内形态：长索状，包括棘肌、最长肌、髂肋肌起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突、胸腰筋膜止点：颈、胸椎棘突与横突、颞骨乳突、肋角功能：下固定时，一侧收缩使脊柱向同侧屈 两侧收缩使头和脊柱伸，并协助呼气,43,竖脊肌,44,（二）胸肌（1）胸大肌位置：胸前皮下形态：多羽状扇形扁肌起点：锁骨内侧半、胸骨和上6肋骨前面及 腹直肌鞘上部止点：肱骨大结节嵴功能：近固定使上臂屈、内收、内旋 远固定拉躯干向上臂靠拢,45,胸大肌,46,（2）前锯肌位置：胸廓侧面浅层形态：锯齿状扁肌起点：以9-10个肌齿起自上位8-9肋骨外侧止点：肩胛骨内侧缘和下角前面功能：近固定使肩胛
9、骨前伸 远固定拉肋助吸气,47,前锯肌,48,（三）膈肌位置：胸、腹腔之间形态：穹隆形扁肌起点：上位第三腰椎体前面，下位6肋内面 及胸骨剑突后面止点：中心腱功能：参与呼吸；维持腹压,49,膈 肌,50,（四）腹肌（1）腹直肌位置：腹壁前正中线两侧形态：扁长带状肌，有腱划结构起点：耻骨上缘止点：第5-7肋软骨前面及胸骨剑突功能 上固定两侧收缩使骨盆后倾 下固定一侧收缩使脊柱向同侧屈 两侧收缩使脊柱屈，降肋助呼气,51,腹直肌,52,（2）腹外斜肌位置：腹前外侧壁浅层形态：扁肌起点：下8肋骨外侧面止点：髂骨、耻骨结节及腹白线,53,（3）腹内斜肌位置：腹外斜肌深层形态：扁肌起点：胸腰筋膜、髂棘及腹
10、股沟韧带外侧止点：下3肋及腹白线,54,腹外斜肌,腹内斜肌,55,（五）头颈肌胸锁乳突肌位置：颈部两侧起点：胸骨柄和锁骨的胸骨端止点：颞骨乳突功能：上固定上提胸廓，助吸气 下固定一侧收缩使头向同侧屈 两侧收缩使头和脊柱屈或伸,56,胸锁乳突肌,57,第三节 体育动作的 解剖学分析,动作分析方法 动作分析步骤常见体育动作 分析,58,环节受力分析法 以人体器官系统为基础，结合体育动作的实际情况，围绕运动环节来寻找原动肌的方法。,一、动作分析方法,59,1、确定动作的开始姿势2、划分动作阶段3、各阶段内容的分析（1）关节名称（2）关节的运动（3）确定原动肌（4）原动肌的工作条件（5）原动肌的工作性
11、质4、表达方式：简表,二、动作分析的步骤,60,原动肌的确定方法 1、环节运动方向与外力方向相反 原动肌在环节运动方向的同侧2、环节运动方向与外力方向相同 （1）环节运动速度快 原动肌在环节运动方向的同侧 （2）环节运动速度慢 原动肌在环节运动方向的反侧,61,（一）常见上肢动作分析实例 1.推 ：铅球出手、单手肩上投篮 握推杠铃、俯卧撑等 2.拉 ：引体向上 3.挥臂：排球扣球 标枪出手、各种投掷等,三、常见动作分析实例,62,动作分析实例例：单手肩上投篮,肩关节,肘关节,腕关节,屈,伸,屈,三角肌前部肌纤维 肱二头肌、胸大肌,肱三头肌,前臂屈肌群,近固定,近固定,近固定,向心工作,向心工作,向心工作,63,1.蹬 立定跳远蹬地起跳阶段 原地纵跳蹬地起跳阶段 负重蹲起的起来阶段 跑步的蹬地起跑阶段2.摆： 正足背踢足球、正踢腿等3.缓冲 立定跳远落地缓冲阶段 原地纵跳落地缓冲阶段 负重蹲起的蹲下阶段,（二）常见下肢动作分析实例,64,课堂练习,试对下列动作进行解剖学分析1、卧推杠铃 （上升、下降阶段）2、负重深蹲起（蹲下、起来阶段）3、标枪出手4、蹲踞式起跑,
