1、1湖南省高校女大学生课余体育锻炼现状研究摘 要：本文采用问卷调查、数理统计以及逻辑分析等研究方法，对湖南省 20 所本科院校的女大学生课余体育锻炼现状进行了调查与分析，结果表明：女大学生受身心发育特征的影响，其运动惰性渐增，生长发育水平的机能指标欠佳，笔者建议：各院校要加大课余体育锻炼的宣传力度，提高女大学生对体育锻炼的认识，营造良好的锻炼氛围;养成有规律的课余体育锻炼习惯，提高女大学生的身体素质。 关键词：女大学生;课余锻炼;研究 一、问题的提出 随着电子信息时代的发展，电子科技产品的品种和数量越来越多。在电子商务时代，女大学生花费了大量时间浏览电子文件、上网购买日常生活与学习用品，从而减少
2、了身体锻炼时间。导致湖南省高校一部分女大学生身体健康处于亚健康状态，生长发育水平的机能指标欠佳，心肺功能和耐力水平及肌肉爆发力处于国家标准较低水平，前景令人担忧。学生身体素质的下降尽管有种种因素，但体育运动的缺乏无疑是其中最重要的原因1。为此， 加强对女大学生课外体育锻炼的研究具有定现实意义。 二、研究对象与方法 （一）研究对象：采用分层抽样法，根据不同层次、不同类型、不同地域选定湖南省 20 所高等院校，其中包括中南大学等 10 所本科院校，210 所高职高专学校。 （二）研究方法。 （1） 访谈法。首先，笔者利用周末休息时间，对中南大学、湖南大学、湖南商学院、民政职业学院、湖南工业职业学院
3、的 20 个班级 40 名女大学生进行了自由式访谈，了解他们对于课余体育锻炼的相关看法。发现学生对课余体育锻炼有着不同的价值观念，其中引起笔者注意的问题主要集中在，有部分同学认为自己身体好，没有生病，锻炼不锻炼都没关系，其次，了解他们大学期间对于体育课的看法。发现他们也是对大多数体育课内容不感兴趣，上体育课的目的是玩或完成任务，而不是为了学习，体育知识匮乏，喜欢轻松的游戏，不喜欢累人的素质练习。 （2） 问卷调查法。问卷调查于 2015 年 4 月 1 日至 20 日进行，选取了中南大学等 20 所省内高等院校，每个学校分发问卷 50 份，合计 1000 份调查问卷，回收 968 份，回收率为
4、 96.8%。其中有效问卷943 份，有效回收率为 94.3%。 表 1：调查样本个人基本信息一览表 注：由于个人基本信息部分，有少数同学没有作答，或填写不完全，故此处的样本总量与有效问卷总量有所不同。 （3）数据统计法。对调查获得的各项数据进行整理，采用 Microsoft Excel 等软件进行数据整理与统计，并对统计的结果进行全面的理论分析;并运用 Excel 进行常规数理统计，用百分比对统计资料进行一般性描述。 （4）逻辑分析法 。运用类比、综合等逻辑分析方法对各种信息进行论证。 三、研究结果与分析 3（一）湖南省高等院校女大学生课余体育锻炼现状调查分 析。 （1）课余体育锻炼参与情况
5、。 表 2：女大学生课余体育锻炼参与情况统计一览表（N=943） 从表 2 的数据看， 68%的学生偶尔进行一些体育锻炼活动;29.8%的学生经常进行体育锻炼;仅 2.2%的学生课余没有进行过体育锻炼。 表 3：女大学生课余体育锻炼参与形式统计一览表（N=943） 从表 3 的数据看：68.8%女生课余体育锻炼的参与形式主要是和同学一起进行锻炼， 26%的女生与男朋友一起锻炼，3.2%的女生个人自己锻炼。 （2）课余体育锻炼主体项目 表 4：女大学生课余体育锻炼项目统计一览表（N=943） （注：将羽毛球与小球类分开进行人数统计原因是由于羽毛球人数比例相对较高，而其他小球类项目人数比例较低）
6、从表 4 的调查统计数据中可知，97.3%女大学生比较喜欢的课余体育锻炼项目是慢跑，其次是体育舞蹈、健美操、瑜伽等项目。可见，女生在选择锻炼项目时，主要倾向于有韵律感、节奏感的塑造体形的运动项目。 （3）参与课余体育锻炼目的 表 5：女大学生进行课余体育锻炼目的统计一览表（N=943） 由表 5 的调查结果数据中看，97%的女大学生进行体育锻炼的目的是强身健体，89.2%的女生则是为了塑造自己的体形，80.4%的女生是娱乐休闲，67.2%的女生表示自己进行课余体育锻炼的目的还有释放压力，其4中，在这部分女生中，又主要以大三和大四的女生居多，随着大学生活的即将结束，她们明显的感受到自己的就业压力
7、和考研压力。 （4）进行课余体育锻炼时间段 表 6：女大学生进行课余体育锻炼时间统计一览表（N=943） 从表 6 数据中看，75.6%的女生选择傍晚，12.8%的女生进行体育运动的时间主要是选在没有课的时候进行;仅有 9.2%的女生表示她们的主要锻炼时间是在早晨进行，从这些数据结果可以看到，傍晚进行体育锻炼是女生比较钟爱的时间。 图 1：女大学生每周课余体育锻炼次数统计一览表（N=943） （5）课余体育锻炼次数、强度及持续时间。为了了解湖南省本科院校的女大学生所进行的课余体育锻炼是否符合国家基本体育锻炼的标准，她们能不能成为体育人口（每周身体活动频度 3 次（含 3 次）以上、 每次身体活动时间 30 分钟以上、每次身体活动强度中等程度以上） ，并以此说明她们所进行的课余体育锻炼是否有效：从图 1 中统计可知，72%的女生每周的课余体育锻炼的次数在三次以下，28%的女生平均每周课余体育锻炼的次数是 3-6 次，每天一次或是以上的没有。从以上的调查结果可知：湖南省本科院校女大学生每周课余体育锻炼次数偏少，多数女生每周的锻炼次数达不到体育人口所要求的每周的锻炼标准次数。 图 2：女大学生课余体育锻炼平均每次锻炼强度统计一览表（N=943）
