1、青春期的心理健康,青春导语青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春灿烂；青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔驰；青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华！,复习上节课的内容：,1、什么是青春期？ 是由儿童向成人过渡的时期，是身心发育特别迅速的阶段。其年龄范围一般在10-20岁之间，女孩约比男孩早两年左右。2、青春期身体发育有哪些变化？ (1).身体外貌产生巨大变化 (2).男女性征差异更加显著,男孩青春期的身体变化,喉结突出出现暗疮或粉刺嗓音变低出现遗精胡子、腋毛、阴毛生长,乳房开始发育骨盆变宽腋毛、阴毛生长声音变细出现
2、月经,女孩青春期的身体变化,本节教学目标：1、关注自己在青春期的心理发育；2、了解青春期的心理变化；3、掌握青春期心理健康知识， 学会平衡自己的心理。,青春期的你心理上有了哪些变化？,What s the matter with me ？,青春期的心理变化,1、具有“成人感”和独立性，自尊心变强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。2、由于正处于性发育和性成熟期，开始对异性产生兴趣和好奇心。3、对客观事物认识不足，对自己和他人的评价往往不够客观，以至有时分辨不清是非。,怎样使青春期心理保持健康？树立积极、正确的人生观；培养交往能力，建立良好的人际关系；培养、发展自己
3、的兴趣爱好；磨炼自己的意志，提高自我调控能力；掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、自我暗示等。,青春期应警惕的问题,规范青春期的行为防止冲动和上当受骗,外出征求父母同意，不单独到僻静的地方。不轻信陌生人，不搭车，不收礼物。不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒，及临时配制的饮料。不出入网吧、游戏厅、歌舞厅等场所。衣着不要太过暴露。遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和呼救，拔打求救电话。,1、如果在街上遇到陌生人送礼物给你，并请你带路，你会_?,A、拒绝对方，建议他请大人帮忙。B、欣然接受礼物，为对方带路。,2、受到某同学欺负，你会_?,A、向老师或家长寻求帮助。B、找能打架的朋友，伺机报复。,
4、3、有人以钱物为诱饵叫你脱下衣服，给他抚摸和观看，你会_?,A、拒绝并及时告诉家长或老师。B、因害怕而服从。,A、打开门让他进来。B、拒绝开门，称不需要。,4、你独自在家中，有人敲门推销产品，你会_?,5、在公共汽车上有人故意触摸你的身体，你会_?,A、因害怕，不敢声张。B、大声说“流氓”，让车上其他人听见并立即离开对方。,6、有人性侵犯你，并要你保守秘密，你会_?,A、讲给信任的成年人听，寻求帮助。B、保持沉默。,7、父母因误会批评你后，你应该_?,A、耐心向父母解释。B、不与父母说话或离家出走。,8、新搬来的邻居，邀请你到他家，你会_?,A、欣然接受，去他家。B、告诉他，要和大人一起去做客
5、。,青春期常见的心理疾病,抑郁症 孤独症强迫症 多动症抽动症 厌食症精神分裂症考试综合症,抑郁程度自测,A.40分以上：可以怀疑患有抑郁症，应尽快去医院做心理咨询检查。开始接受心理专科医生的家庭干预及精神和药物治疗。B.25分至39分：有抑郁症倾向，应该接受家庭干预及精神行为干预，以便可以适应社会环境。C.10分至24分：有将来患上抑郁症的风险，要注意寻求接受心理行为方面的指导，时刻注意自己的心理行为的规范，及时解决心理问题。D.0分至9分：不必担心患有抑郁症。请保持良好的心态，正确的生活习惯和适度的运动。,预防抑郁症的有效方法,1、保持家庭和谐温暖。2、避免父母虐待和忽视。3、预防和治疗慢性
6、身体疾病。4、避免早恋引起的心理障碍。5、积极参与集体活动，保持良好心态。6、正确认识自身存在的价值。7、加强体育锻炼，避免吸烟酗酒。8、放松心情，避免过度紧张。9、如有冲动、抑郁、自杀等念头，应及早寻求心理帮助。10、过度劳累、睡眠不足等容易造成抑郁，应注意避免。,考试综合症程度自测,A.40分以上：可以怀疑患上考试恐惧症了。应尽早去医院进行检查和心理治疗。B.25分至39分：有可能患有考试恐惧症，建议做心理健康咨询，克服紧张情绪。C.10分至24分：有患有考试恐惧症的危险，从现在起，应克服心理压力，避免过度疲劳，保证充足睡眠，树立自信心。D.0分至9分：应该不用担心考试综合症，请保持良好的
7、心态，考试前后注意劳逸结合。,预防考试综合症的方法,1、正确对待考试成绩，轻装上阵。2、培养自信心，相信自己，用于进取。3、考前认真复习，不打无准备之仗。4、复习期间注意劳逸结合，避免过度劳累，保持大脑清醒参加考试。5、复习期间，应适当进行减压活动，如郊游、体育运动，以消除心理紧张。6、考场上如感到紧张惊慌，要自我鼓励，相信自己有能力战胜“怯场”。7、考试时感到心慌，可安静伏在桌子上休息片刻，或作深呼吸，使心里放松。8、遇到难题，可跳过，着手做另一个比较容易的问题，最后再做难题。9、避免复习时采用题海战术、疲劳战术。10、合理估计自己，避免对自己期望值过高。,自尊自爱 开朗乐观积极向上珍惜未来
8、,小结本课,学习了这一课，你有哪些感受，写写你的心得吧！,A.40分以上：可以怀疑患上多动症，应尽快去医院请专科医生进行详细诊治，采取综合治疗措施。B.25分至39分：有患有多动症的可能，建议到正规医院进行诊断，如有多动症的倾向，应及早采取措施。C.10分至24分：有患有多动症的危险，应在饮食及家庭教育方式上加以注意。D.0分至9分：应不用担忧患有多动症。请保持正确的生活和学习规律，适度的运动也是必不可少的。,预防多动症的10种方法,1、注意防止中枢神经系统感染。2、父母应注意对孩子的教育方法。3、早期智力开发不宜过量。4、应少食含酷氨酸的食物，如酸奶、糖。5、应少食含铅、铝的食物。如皮蛋、爆米花、易拉罐饮料等。6、正确认识自身存在的价值。7、培养有规律的生活习惯。8、培养自尊心和自信心。9、多食含锌、铁丰富的食物。如鱼、蛋、瘦肉、肝等。10、进行集中注意力的训练。,
