1、1阅读疗法对大学生心理健康的影响研究摘 要：本文随机选择了普通高校男女各二百名学生作为研究对象，首先遵循收集整理阅读疗法书籍、组织学生阅读、定期开办交流阅读会、再一次进行测试整个流程，最后得出了独生子女与非独生子女、农村与城市大学生之间的疗效差异明显，并且说明了阅读疗法对大学生心理健康起到较大的积极作用。 关键词：阅读疗法；心理健康；大学生 DOI：10.19354/ki.42-1616/f.2016.17.155 前言：把诊治、预防、发展心理健康有机结合起来的心理疗法叫阅读疗法。该方法有助于人们采取积极的态度，来直面人生的挑战和困境，在客观的角度上认识和评价自己。最近，人们越来越重视大学生心
2、理健康教育问题，并且与心理健康教育相关的理论不断涌现，为我们使用阅读疗法来治疗大学生心理奠定了理论基础。 一、研究对象与程序 （一）研究对象。本次随机选择了 400 名普通高校的学生加入到本次研究中，即挑选了男女生各二百人。在研究中标记每份量表，确保研究对象不记名来对调查问题做出回答，将其最真实的心理情况反馈出来。然后筛选调查结果，选择有轻微心理健康问题的做第二次调查。并且展开第二次调查之前，辅导员先做好沟通工作，了解其基本状况以及当下心理状态，同时做好详实的记录，最后对比调查结果，确保调查结果真2实有效。 （二）研究程序。收集与整理阅读疗法书籍。整理深入了解高校学生的知名学者、网络上交流过的
3、心理学家、高校管理员推荐的书籍。把学生组织起来采取分散或者集中式阅读的手段，通过被实验对象阅读特定书籍，干预其心理健康。而且在被实验对象阅读特定书籍后，还要记录下自身的真实感觉，并且对比阅读前后的心理情况。之后调查人员整理和统计这些内容，同时分析出各种功能数据对相应对象额干预成效。定期开办交流阅读会，向学生推荐颇有名气的文学作品，他们可以运用听读或者自己阅读的方法了解作品中的内容。在借用探讨作品中的思想观念和道德素养的策略，促使研究对象的自我意识得到完善，提升其道德价值观。被调查人员参加阅读疗法两个月以后，再采取与首次调查一样的测试法测试被调查。调查完毕对比治疗前后的结果，归纳出实验者参加阅读
4、治疗前后的心理状态。 二、探究阅读疗法对不同大学生的疗效差异和结果分析 （一）探究阅读疗法对不同大学生的疗效差异。非独生与独生子女的疗效差别：通过实验得出，就独生与非独生子女而言，阅读疗法的效果前者明显大于后者，这证明该疗法对独生子女提升心理健康指数有明显疗效。究其原因是因为独生子女内心孤独，当遇到困难或者烦心事时没有合适的倾诉对象，容易产生负面情绪，同时适应社会的能力非常差。不仅如此独生子女因家庭条件和生长环境非常好，优越感十足，自我心理较强。父母只知一味的宠爱孩子，使孩子自行探寻和与外部环境相接触的机会，这成为身心健康成长的拦路虎。因而大部分独生子女缺乏社3会适应能力与人际交往能力。由于本
5、次研究对象基本上是独生子女，所以没有发现非独生子女在参与阅读疗法后对心理健康影响是否明显。生源地不同的大学生疗效差异：以上研究表明，阅读疗法可以有效提高农村大学生的心理健康水平。阅读疗法不仅可以减轻农村大学生在学习上的压力，还明显改进了身体健康、恋爱等等方面。该种阅读疗法同样对城市大学生有明显效果，同时来自城市的大学生与来自农村的相比，前者的效果要明显高于后者。 （二）结果分析。在实验之前，部分学生在学习中遭受打击、失恋等等方面都产生自我封闭、自卑、自杀等思想与心理倾向。在实验之后这些倾向很大程度上降低甚至消失，大部分心理健康问题和消极思想等都有很好的转变。阅读疗法是按照大学生的心理特征与产生
6、的问题，有目的性的来推荐学生展开某个方面的阅读，从中引发感情、乐趣和信念等健康的心理特征。在被实验对象针对性的阅读书籍后，使他们的想象和思维能力得到激发，有助于促进身心健康物质的分泌，使大学生的身心得到健康发展。阅读疗法还可以使大学生维持积极向上的心理状态，使其拥有坚强的意志与信念，以此减缓学习和生活中遇到的压力，使大学生的心理健康问题得到有效处理。大学生在阅读书籍时，能够与人物经历和性格产生较强的情感共鸣，进而能够从外部负面情绪中挣脱出来。因此，阅读疗法在预防、解决大学生生活、学习中普遍存在的心理健康问题上有较好的疗效，并且能够科学的引导学生来调控自己的心态和情绪。 结语：不同的人群运用阅读疗法治疗的方法与治疗效果有很大差异。4通过阅读使大学生的认知水平提升，心理健康方面的知识也随之提高，从中放松心情并有所领悟，这样既减轻学生的压力，还能够有效预防心理问题的产生，因此该疗法对心理健康产生积极的、明显的影响。 参考文献： 1 付婉秋，刘文，孔繁胜. 阅读疗法对大学生心理健康影响的实验研究J. 图书情报工作，2013（01）：69-72.
