1、珍惜生命 关爱健康 科普健康知识讲座,主讲人 ：林老师 主办单位: 广东省科普健康咨询服务中心 咨询电话: 800-630-7908,重庆山体滑坡,成都公交车燃烧,现场心肺复苏术CPR,可以导致,呼吸心跳骤停！,急 病,创 伤,溺 水,中 毒,触电、雷击,时间就是生命,心搏骤停的严重后果以秒计算 10秒意识丧失、突然倒地（晕厥） 30秒“阿斯综合症”发作（抽畜） 60秒自主呼吸逐渐停止 3分钟开始出现脑水肿 4分钟脑死亡(不可逆）心肺复苏的“黄金4分钟”,A：人工呼吸 B：胸外按压,判断意识,轻拍重唤 轻拍患者的双肩 后靠近患者耳旁呼叫： “喂，你怎么了！”如果患者没反应就要准备急救,摆体位,
2、摆放为仰卧位 放在地面或质地较硬的平面上 注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上,清 除 异 物,（注）呕吐物/痰液/淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。,昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道,压头抬颚、舌和会厌抬举、解除阻塞,判 断 呼 吸 耳听气流、面感气息、眼观胸廓有无起伏,口对口人工呼吸,口对口人工呼吸要点,吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间： 2秒（吹1秒，间隔1秒）吹入气量：7001100ml有效标准：胸部隆起,胸外心脏按压,胸外心脏按压是心搏骤停后唯一有效方法,心跳停止判断 保持头部后仰位，以食指、中指尖置于喉结旁开23 cm,心脏在胸腔位置,按压定位沿肋骨缘向上滑到胸骨底（
3、剑突上2横指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨中下1/3处）,两乳头之间 男性及未成年人,按压手势 第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨,标准按压姿势示意图,按压深度： 成年人:45cm 未成年人:23cm 婴儿:1cm按压频率： 成人100次/分钟 儿童120次/分钟,按压深度及频率,人工呼吸与胸外按压的比例 单人操作 人工呼吸：胸外按压 2 :30 双人操作 人工呼吸：胸外按压 2 :30 施救的各步骤要协调、连贯、没有停顿！,判断抢救是否有效,每个2 : 30为一个循环，每做完5个循环判断1次心肺复苏是否有效： 1.瞳孔由散大变缩小 2.可扪及颈动脉搏动 3.口唇紫绀减退 4.恢复
4、自主呼吸 停止施救的三种情况： 1.医务人员赶到 2.患者抢救成功 3.操作30分钟以上，施救者精疲力竭,外伤急救四项基本技术,止血、包扎、固定、搬运,止血、包扎、固定、搬运 是外伤救护的四项基本技术。实施现场外伤救护时，现场人员要本着救死扶伤的人道主义精神，在通知就近医院的同时，要沉着、迅速地开展现场急救工作，其原则是：,先抢后救，先重后轻，先急后缓，先近后远；先止血后包扎，再固定后搬运。,止血的方法,1、加压包扎止血法 (毛细血管出血）,2、 指压止血法（小血管出血）,3、止血带止血法 （大动脉出血）,工伤事故发生的原因分析：,机械设备故障机械操作失误注意力不集中身体状况欠佳,我国10大致
5、命疾病,疾 病 的 分 类,传染病:2003年非典死亡人数不到1万人慢性病:每年死亡于慢性疾病有260万人,患病率高：全国约有1.6亿高血压患者，每5个成人就有1个高血压患者。致残率高：我国每年新发中风患者200万，其中2/3致死或致残。致死率高：每年死于心脑血管病的患者占死亡总人数的41%。 猝死的主要病因为心脑血管疾病！,心脏病（主要为冠心病）、脑血管病变（高血压、脑出血、脑梗塞）分列我国十大致命疾病的第一位、第三位！,高血压：是一种以体循环动脉压升高为主要临床表现的综合征。 主要表现：头痛，头晕，耳鸣，乏力，四肢麻木，心慌气短等。并发症：冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心衰；脑出血、脑血栓、
6、脑梗塞、偏瘫；肾动脉硬化、肾衰竭等。,高 血 压,高血压病是导致目前心脑血管疾病的产生的重要病因、重要基础病之一！,病 因,内因：遗传因素 28%55%外因：环境污染：大气、水质、噪音 食品安全：农药残留、各种添加剂 压力增大：精神紧张、长期焦虑 滥用药物：抗生素、避孕药 肥 胖：饮食不节、缺乏运动 腰带越长，寿命越短！,从血管角度分析高血压发病机理,急性脑血管病变（中风）,血栓堵塞脑部血管，加之血管越来越狭窄，血栓远端血管所供血的脑组织因缺血缺氧发生水肿坏死，称脑梗塞。脑梗塞多在安静休息时发病。 长期高血压，动脉狭窄硬化，血栓形成，血栓堵塞脑部血管，导致血栓近心端血管破裂，形成脑出血。脑出血
7、多在情绪激动、费劲用力时发病。 脑梗塞或脑出血常可留下口眼歪斜、语言不利、痴呆、半身不遂等后遗症。大面积脑梗塞或大量脑出血，起病急骤，病情凶险，致残致死率极高，常可导致人财两空，给家庭和社会带来沉重负担！,脑 出 血,冠心病 心绞痛 心肌梗塞,心肌梗塞 是指心脏冠状动脉狭窄、血栓堵塞，所致的急性持续性的心肌 缺血缺氧坏死，可并发心衰、心律失常，常可危及生命。,慢性疾病临床症状,目前我国有毒有害企业超过1600万家，受到职业病危害的人数超过2亿； 职业病种类已经由1957年的14种扩大到现在的115种，50年增加了8倍。其中最为严重的是非传染慢性疾病； 我国慢性病人数为2亿人，相当于每10人中有
8、1.5人患有医生明确诊断的慢性病。 我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，而其中二三十岁的年轻人渐成高血压疾患主力军,全国高血压患者1.6亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增. 2007年国家用于医疗的投入为6623.3亿元人民币,同仁堂（600085）发布公告称，公司董事长张生瑜在家中因突发心脏病于2008年7月22日凌晨去世。公司现阶段董事长日常工作由副董事长梅群代为主持。 张生瑜现年39岁，大学学历，经济师。2007年出任北京同仁堂股份有限公司董事长，北京同仁堂科技发展股份有限公司副董事长、北京同仁堂健康药业
9、股份有限公司副董事长。此前，他还曾先后担任过北京同仁堂科技发展股份有限公司董秘、北京同仁堂股份有限公司董秘、董事、副董事长等职务。张生瑜同时还担任紫光股份有限公司（000938）的独立董事。,2009年8月26日，浙江女主播梁薇在去上海出差中，因突发心脏病抢救无效去世，享年竟然才28岁！真是让人无法接受，28岁的小姑娘，风华正茂，艰苦奋斗了20多年，正是能有所成就的时刻，生命却被上帝无情的收回。这样优秀的一位主播竟然如此匆匆告别人生。梁薇的辞世也给“80后”年轻人敲响了警钟，正当壮年，工作生活压力渐增，这一时期需要更加善待自己，对于身心出现的各种危险信号，不容忽视。 一些媒体人也在网上留言感慨
10、，“梁薇的英年早逝，更多的应该是给我们在如今这种极度高压力高强度的工作环境下，我们每个人都应该更加关注自己的身体健康！,颜湘容昏厥前一秒钟还谈笑风生. 倅然离世.强人四十还差三个月. 愿好人走好,就算无私奉献也不能无限透支体能。颜律师曾是广东省人大代表，又是人大常委会立法顾问，省律师协会知识产权业务委员会副主任，市律师协会常务理事，市仲裁委员会仲裁员等职务。还有长期担任中石化广东进出口公司、广州百货企业集团有限公司、广州酒家企业集团有限公司、广州黄振龙凉茶有限公司、广东省医药保键品进出口分公司、市妇婴医院、市东升医院、天河科技园管委会等数家单位的法律顾问.,健康是人生最大的财富！增强健康意识，
11、彻底改变“重治疗，轻预防”的错误观念！减少疾病的困扰，提高生活质量！,健 康 五 大 基 石 北京安贞医院副院长、我国著名心脑血管疾病专家 洪韶光教授,1.合理膳食 (食盐每天6克以下，关注早餐，食疗防病，少吃垃圾食品) 2.适量运动 (运动无处不在) 3.戒烟限酒 (烟每天5支以下，酒适量) 4.心理平衡 (积极、乐观、自信、热情) 5.定期体检 (早发现、早预防、早治疗) 关注血压 高血压： 高压140mmHg 低压90mmHg 低血压： 高压90mmHg 低压 60mmHg 理想血压：120/80mmHg 理想心率 72-75次/分,人体所需的五大营养素,碳水化合物：馒头，米等（五谷根茎
12、类）脂肪：植物油蛋白质：鱼，肉，豆（黄豆）奶（牛奶）蛋维生素：蔬菜水果矿物质：蔬菜水果,三高二低的饮食,高糖分糖尿病高油高血脂高盐高血压 一，低纤维饮食，便秘，宿便。二，低钙饮食，牛奶少，加工食品吃的过多,提 高 免 疫 力用 药 不 慎,第三医学,自然医学:物理自然疗法-理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等 目的:减少打针、吃药带来的危害希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的：26%的疾病是需要药物才能治愈的：剩下的11%就是无药可救的.共同点：运用人体的经络和穴位,人体经络图,人体中有12条经络，加上“任”
13、“督”二脉共十四条经络，叫出名字的穴位共361个，叫不出名字的（就是痛点）称为“阿是穴”。,人体三大系统,血液循环系统,呼吸系统,消化系统,合谷穴,定位:大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点。主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收)主治:感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、喉咙痛、过敏性鼻炎、神经衰弱、手指关节痛多汗、皮肤粗糙等。,内关穴(急救穴),定位:腕横纹上两寸主导:心胸胃,血液循环主治:心绞痛、心动过速、喉咙痛、胸闷、气喘、失眠、多梦、肋间神经痛等。,足三里(长寿穴),定位:外膝眼以下三寸主导:消化系统主治:胃痛，胃胀，溃疡, 小孩厌食偏食、老年人的腹胀、消化不良，消瘦长不胖，低血压、贫血、神经
14、衰弱、晕车、晕船、防病保健等。,职 业 病,定义：是指由工作性质、工作习惯所引起或劳动者接触有毒、有害物质所产生的疾病。 前者称广义职业病（如肩周炎、颈椎病、痔疮等），后者称法定职业病（如尘肺、重金属中毒等），我国目前法定职业病有99种。,常见办公室职业病,办公室职业病-行政、管理、教师职业病(咽喉炎、肩周炎、颈椎病、颈肩僵硬、下肢静脉曲张、坐骨神经痛、腰酸背痛、四肢麻木酸痛、关节炎、鼠标手、头晕头痛、疲乏健忘等 ),“肩周炎”拉手小测试, 按摩：专业手法按穴位,中国传统医学，针灸：,治疗手段：,不做针灸的几点原因,一、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练二、有晕针的现象三、现代人的凝血因子不
15、好四、针头的健康卫生问题,模拟针灸,肩井穴,主治疾病：肩周炎、颈椎病、五十肩、肩颈酸痛、脖子僵硬酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。,小海穴 主治：手指关节病变, 指关节炎, 腱鞘囊肿，手心冰凉/出汗/脱皮，手指僵硬， 鼠标手/鼠标腕, 羽毛球、网球肘, 肘臂疼痛等。,腰酸背痛、坐骨神经痛、腰肌酸软,定位：神阙穴（肚脐）正后方主治：补肾壮阳，培元固本，强壮腰脊，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，长骨刺，骨质增生，强直性脊柱炎等腰酸背痛症状。,命门穴,下肢静脉曲张,定位:外侧膝眼正后方主治：静脉曲张、小腿腹肿胀、小便不利、腿足挛痛 、小腿抽筋、风湿、关节炎、退行性关节炎、 等各种腿部疾病.,委 阳 穴,气海穴,主治:女性四肢发冷,腰腿膝软,女性保健(长斑、皮肤发黄、粗糙,生理痛、月经不调，闭经，痛经，赤白带下，阴门瘙痒，恶露不止，消渴，眩晕. ),关元穴（丹田）,定位：人体关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸（四指） 。,主治：男性性功能障碍，间歇性的阳痿，早泄，遗精，尿频，尿急，尿失禁，尿等待，尿不尽，夜尿频多等男科疾病。,人体足底反射区,祝各位身体健康，一生幸福！,
