1、,行为生活方式与精神疾病Life style/Behavior and Mental diseases,藏大医学院预防医学学系 拉桑,一、 行为,指人或动物为适应环境生存所作出的反应或活动，它是脑功能或内在心理需要的外部表现,概念,1)行为（behavior）或行动,2)行为过程： 人类的任一行为发生过程都可以用公式 “S P R”来表示。,行为分类,行为,生物行为：,社会行为：,摄食、性行为、防御（攻击）,受道德标准和法律调控,行为与精神卫生,行为分类,与健康或疾病有关的行为,健康相关行为,健康行为,日常健康行为规避环境危险行为戒除不良嗜好行为预警行为合理利用卫生服务,日常危害健康 不良生活
2、习惯 致病性行为 不良疾病行为 违规行为,不健康行为,行为生活方式与精神疾病Life style/Behavior and Mental diseases,藏大医学院预防医学学系 拉桑,人生不是用铅笔写的字，不能用橡皮擦掉！,“用铅笔写的字,虽然错了可以擦掉,但人生不是铅笔字,橡皮是擦不掉的。”,走近职场“草莓族”：外表光鲜靓丽，遇压一团稀泥。,上海青年研究中心不久前发布的一项调研显示，用人单位对大学毕业生心理素质的满意度排在倒数第二。一些职场新人表现出“命令不得”、“说不起”、抗压能力不强等问题，被冠以“草莓族”的称号。,二十一世纪心理健康最重要,有人一夜暴富由穷人变成了富人，由富人变成了狂
3、人，由狂人变成罪人，人狂有祸。所以21世纪的健康有四条：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康，综合起来就是社会健康。身体健康就是器官健康，功能健全，能抵抗一般的疾病。心理健康就是个人和群众社会、和任何群体、和家庭中的成员，和任何环境都能和谐相处。喜欢自己、喜欢别人，这叫心理健康。身体健康、心理健康的标准是什么？不同国家有不同的标准，不同的认识，不同年龄有不同的要求。曾经有一个试验，人生气会产生毒素，这种毒素不到几分钟就可以毒死一只老鼠。所以要乐观。,乐观，是要有：一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友，一颗容易知足的心，一种平静的态度。,如何乐观：
4、,世界卫生组织提出 （精神健康）,用“三良好”来衡量：一、良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。二、良好的处世能力。观察问题客观现实，具有较好自控能力，能适应复杂的社会环境。三、良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。,精神疾病(mental disease) 在各种生物、心理、社会环境等不良因素影响下，大脑功能失调，导致人的认知、情感和意志行为等精神活动出现不同程度的障碍为临床表现的疾病。如精神分裂症、抑郁症、酒依赖、老年期痴呆等。,弗洛伊德认为：精神分析不同于别的医药方法，它是治疗神经错乱的一种方法，主要靠谈话。,内容 Content,
5、一、行为与生活方式二、精神疾病的概述三、治疗与对策,二、精神疾病概述,1、精神疾病的常见症状2、精神科疾病分类,1、精神疾病的常见症状,1） 感觉、知觉障碍：错觉、幻觉2) 注意障碍：增强、涣散、减弱3) 记忆障碍：减退、遗忘、错误、恍惚4) 思维障碍：联想障碍、妄想5) 智能障碍：痴呆6) 情感障碍：欣快、高涨、低落、焦虑7) 意志障碍：减退、缺乏8) 动作、行为障碍：兴奋、抑制、孤独9) 意识障碍：嗜睡、昏睡、昏迷10) 睡眠障碍：失眠、梦游、梦魇11) 饮食障碍：呕吐、厌食、拒食,情绪的反应,七种消极情绪： 1)恐惧 2)仇恨 3)愤怒 4)贪婪 5)嫉妒 6)报复 7)迷信,七种积极情
6、绪：1)爱 2)性 3)希望 4)信心 5)同情 6)乐观 7)忠诚,情绪的反应,客观的 主观的心跳加快 心脏猛然跳动血液迅速到皮肤表面 脸红的面部表情胃动 不舒服的胃感肾上腺的血糖增加 感到强而有力肌肉紧张度增强 紧张的情绪唾液分泌 口干舌燥,意科学家找到“爱情分子” （神经生长因子）热恋的寿命只有1年,心跳加速、神经性发抖、精神亢奋甚至还有一点糊涂如果你出现上述“症状”，那你一定是陷入热恋之中了。但意大利科学家现在要告诉你，这种美妙的感觉不会超过1年，也就是说你的热恋最多只能持续1年的时间。,2、精神科疾病分类,1)脑器质性精神病2)症状性精神病3)精神分裂症4)情感性精神病5)偏执性精神
7、病,6)反应性精神病7)其他精神病神经官能症人格异常精神发育异常,（一）精神分裂症,一组病因未明的精神病，多起病于青壮年，常有感知、思维、情感、行为等多方面的障碍和精神活动的不协调。一般无意识障碍和智力缺损，病程多迁延。,结核病,传染病,精神分裂症,精神分裂症分类,)偏执型: 又称妄想型，本型最多见。症状以妄想为主，被害妄想多见，次为夸大、罪恶、影响、钟情和嫉妒妄想等。,)单纯型： 青少年期起病，症状以精神活动逐渐减退为主要表现，情感逐渐淡漠，失去对家人及亲友的亲近感，行为变得孤僻、懒散、被动，甚至连日常生活都懒于自理。,)青春型： 多在青春期发病，起病较急。症状以精神活动活跃且杂乱多变为主。
8、表现言语增多，幻觉丰富，内容生动，妄想荒谬离奇，人格解体，象征性思维，情感多变，行为幼稚，怪异或冲动。,)紧张型： 多在青春期或中年起病，起病较急，以紧张性木僵或（和）紧张性兴奋为主要表现。,（二）躁狂症,情感高涨、思维迅速、联想奔逸、高谈阔论、内容丰富，但不荒谬也不脱离现实，言语风趣，常引起旁人发笑故具有“感染性”，话题常随境转移。患者精力充沛，精神运动性兴奋，行为积极主动，整日忙碌不停，但做事有始无终，好管闲事，凡事以我为主，常与人争执，漫骂或殴人等。智力无障碍，自知力欠佳或缺乏。,（三）抑郁症,情感低落，抑郁忧虑，兴趣变得淡漠，思考困难，消极意念沉重，感觉生不如死，且有自卑、自责或自罪，
9、甚至有罪恶妄想。精神不振，缺乏主动性，动作缓慢，重者终日呆立，愁容不展，泪流满面，有的卧床不起，甚至呈木僵状态。有的自杀意念强烈，反复出现自杀企图及行为。抑郁症的症状可有晨重晚轻的节律特征，即精神活动障碍以晨间严重，午后转轻。,（四）人格障碍,人格障碍又称人格异常。这种异常是在人的认识过程和智力都没有障碍的情况下出现的，是对正常人格的偏离。,（四）人格障碍分类,1)强迫性人格 疑虑固执，有超出一般人的不安全感，行为小心翼翼，缺乏果断，常常反复核对，过分追求准确无误，过分苛求自己，紧张苦恼而又强行自我克制。2)爆发性人格 情绪不稳定，容易突然暴发无节制的愤怒、仇恨或激情。由此可能出现相应的事端，
10、事后懊悔。,3)易反应性人格 不论所发生的事是喜是悲，都较常人表现得过分4)偏执性人格 自尊心过强，容易对他人产生成见；平时往往是表现出敏感多疑，好嫉妒，易激惹，好打抱不平，固执死板，过高估计自己,（五）神经症,1)神经衰弱: 如易疲劳、头痛、紧张、兴奋、失眠等2)强迫性神经症： 以强迫症状为主，患者主观上感到有某种没必要但又不可抗拒和被迫无奈的观念、意向或行为的存在。,（五）神经症,3)焦虑性神经症 以焦虑症状为主，在焦虑反应时伴有明显的植物神经系统功能紊乱。4)抑郁性神经症 以持久的抑郁情感为特征的神经症，表现为哀伤、悲观、孤独感、自我蔑视、自我贬值等。,（五）神经症,5)疑病性神经症 主
11、要表现为对罹患疾病的焦虑紧张情绪，强烈求治的愿望，相当牢固的躯体症状，但查不出相应器官的结构损害。,自扣“帽子”要不得,大学生常见的心理问题,焦虑：失败和愧疚感引发的不安情绪。麻木冷漠：对追求目标失去信心。自卑：对自身条件的消极评价。自我中心：停留在儿童心态。嫉妒：对自己与先进的落差绝望。病态人格：内在人格不协调。,由清华生伤熊到复旦生虐猫,2002年发生的清华学生刘海洋用火碱和硫酸残害北京动物园黑熊的事件。2005年由复旦生虐猫。这两个事件一南一北，都是重点高校学生，都是对动物的重度伤害。难道只是偶然？深层次文题：人性教育，即让受教育者拥有健康的心理、基本的社会公德和正常的人格，应该是教育的
12、基础和底线。,三、治疗与对策,1、合理选用抗焦虑药抗焦虑作用则为安定去氧安定利眠宁安宁硝基安定。松弛肌肉作用大小为：安定羟基安定。2、合理选用抗抑郁药常见副作用有困倦、眩晕、乏力、嗜睡、便秘；大剂量可发生震颤、视力模糊、兴奋不安、失眠、共济失调及皮疹等。,3、提高心理健康水平的方法,（一） 培养良好的思想品质1)树立正确的人生观、价值观2)调整自我认知方式3)客观评价自我，积极悦纳自我,（二）提高挫折承受能力 挫折是指人们在从事有目的活动中遇到的一时的失败或障碍、阻力，致使个人目标不能顺利实现，个人的需要得不到及时满足时产生的内心反应。,1)建立正确的挫折观。2)培养坚强的意志。3)学会调控情
13、绪。恰当的渲泄情绪的转移情绪的升华积极的自我暗示和自我安慰。,（三）培养良好的心境培养乐观的情绪经常记录下自己的收获不盲目攀比增强审美情趣关爱他人,（四）加强自我心理保健1)自觉学习心理健康知识。2)正确运用心理调适。3)改变人际交往理念。,（五）求助于心理咨询机构 心理咨询对于维护和保持心理健康有重要的作用，可以促进人们从不同的角度看待自己和社会，用新的方式体验和表达自己的思想感情并可产生全新的思维方式。,交流，渗透于生活、学习和工作的每个角落。,If you wanted to talk with somebody:,QQ:1785069274Email: ,祝愿同学们：都有好心情！活出真感觉！找到真幸福！,凡 ) 高的自画象,蒙克,谢 谢,
