1、新型高水平体能训练房技术参数功能区设置 特征 新型高水平体能训练房身体健康测试 综合身体成分测试和手法关节健康筛查等手段，简单，且方便实施，并且对运动员无创； 体能测试与评估区功能能力测试 整合了能量供应系统、力量与爆发力、速度、灵敏、反应、关节稳定性、身体姿态等内容，全面评估运动员的运动能力； 加入了多关节联动发力的动力链力量测试，实现专项动作的力量测试功能； 速度素质测试得到细化，分成启动加速度、最大速度、最大速度保持能力等项目，并加入变向、减速、再加速等灵敏协调素质的测试； 加入身体姿态评估和力量对称性评估，能更有效的预防运动损伤。体能训练区 功能性爆发力训练区 以自由负荷抗阻训练和对抗
2、身体重量的力量训练作为基础力量训练； 加入了多关节的整合发力的动力链爆发力训练模式、超等长训练模式、无轨迹/自由角度训练模式等先进训练理念，实现了 “活力量”训练的目的； 力量训练时，非运动部位采用主动固定模式，即真实接近专项动作发力状态，又满足了腰腹部位的功能训练； 重视对训练负荷和动作的完成质量。速度灵敏训练区 速度灵敏表现为动作速度和动作精确性的整合，既要求在特定动作中表现出高速度和爆发力，有要求具备非常棒的急停、变向和再加速等能力；核心力量训练区 核心力量帮助在运动中控制骨盆和躯干部位肌肉的稳定姿态，为上下肢运动创造支点，并协调上下肢发力，使力量的产生、传递和控制达到最佳化； 能固定近
3、端，提高末端肌肉的发力； 帮助在高速运动中，控制身体重心。功能康复训练区 采用最先进的功能康复训练手段，整合减缓疼痛、加快激活受伤部位的神经肌肉传导通路、平衡训练、减重训练、腰腹训练等手段，并配合手法治疗。康复训练区放松与恢复区 强调运动后即刻的放松训练和按摩体能训练房配置体能测试与评估：美国体能协会(NSCA)推荐的运动员常规体能测试与评估项目包括：身体成分（营养） 、关节功能健康检查 、功能性动作能力筛查、速度、灵敏和反应能力、肌肉力量与耐力、动力链爆发力、最大摄氧量、无氧阈等。序号 设备配置 品牌和型号 图片 功能说明 数量1四门红外线速度灵敏测试系统Brower一款无线计时系统，无传输
4、线，传感器布置位置可以依据需要随意设定；可以对任意长距离进行测试，也可进行往返跑与敏捷性测试，测试项目包括初速度、加速度、最大速度、最大速度保持能力、变向灵敏能力等。12 纵跳测试系统 Just Jump测试垂直弹跳、腿部爆发力、无氧工作能力与触地时间等指标；可以显示单次跳跃的跳跃高度、腾空时间、以及四次跳跃的平均触地时间、高度、腾空时间；记录 60 次跳跃的平均高度、触地时间以及最初 15 次与最末 15 次跳跃时腿部功率，并计算受试者的无氧工作能力。1功能性力量训练：肌肉足够强壮、神经系统非常灵敏、动员更多的肌纤维参与、更快的收缩速率、多关节/多肌群协调运动、多维的训练方向、正确的身体姿态
5、和发力顺序、良好的力量传导、同侧运动链和交叉运动链结合训练、打破平衡、满足专项动作要求序号设备配置品牌和型号 图片 功能说明 数量1加重训练绳Spri35 英尺长可以随意设计训练动作，全方位训练上肢和躯干的爆发力、速度、力量耐力；尼龙绳材质，并加套聚酯防滑、防水层，适合室内、户外全天候训练。42杠铃摆动训练架Energy多向旋转轴设计，可进行上肢和腰腹的多向旋转训练；通过增加杠铃片增加负荷。 43超等长训练凳套装Spri 用于跳深、蹲跳模式的等超等长训练。 24功能性力量训练便携套装Energy囊括了上下肢的自由角度力量训练、脚步移动训练、跳跃训练等，更贴近专项，更加满足运动员的训练需求。包含
6、：超级训练带 1 套、组合拉力训练套装 1套、腿部渐进阻力训练器 1 套、脚步训练器 1套、侧步带 1 套、腕力训练器 1 套、跳跃训练器 1 套、12m 盒装弹力训练管一套、移动训练挎包 1 个。3速度与灵敏训练：速度-灵敏是动作速率和动作精准性的整合，速度训练的目标是在特定动作中表现出高速度和爆发力；灵敏训练的目的则是具备非常棒的急停、变向和再加速能力。灵敏素质包含加速和减速的运动技能，比简单的获得和保持速度更加重要！ 序号 设备配置 品牌和型号 图片 功能说明 数量1 阻力跑训练器 Energy Running是一款提高最大速度、加速度和爆发力的设备，可以调节阻力使速度和灵敏训练达到最大
7、强度；绳索抽出距离：0-40 米；阻力调整范围： 0-40公斤；绳索具备自动回收功能，免去人工回收的麻烦。42 跳栏架Energy4691215 英寸6 英寸增高架连续快速的跳栏训练，迫使运动员腿部爆发用力跳跃，紧接着快速完成着地缓冲过程，再进行下一次爆发用力跳跃；低跳栏常用于腿部灵敏、协调和动作速率训练，高跳栏常用于跳深（超等长）和下肢稳定训练；跳栏训练还将明显改善运动姿态。13 室内专用绳梯 Spri通过设计各种移动步法，脚下小范围的精确移动可以很好的锻炼运动员的身体协调性以及下肢精确控制能力；橡胶材质，适合室内比较滑的地面条件，不磨损地面。24 速度灵敏团队训练便携套装 Energy囊括
8、了速度灵敏训练的基本要求：动态热身、绝对速度、变向、加速、减速缓冲、反应、灵敏、协调等；包含：弹性阻力训练带 4 条、阻力伞 4 套、6 米绳梯 2 条、反应训练球 4 个、反应训练带 4 条、标志桶 1 套标志碗 1 套、移动训练拉杆箱 1 套。2核心功能训练：核心区在运动中控制骨盆和躯干部位肌肉的稳定姿态，为上下肢运动创造支点，并协调上下肢的发力，使力量的产生、传递和控制达到最佳化。 序号 设备配置 品牌和型号 图片 功能说明 数量1 平衡训练板套装 Spri 强大的平衡训练板组合，五种不同规格的平衡板，实现多样化的平衡和稳定训练。 12 半圆平衡球 Energy为核心训练提供不稳定的支撑
9、面，实现更高的训练效果，同时还用于非稳定状态下的负重训练，正反两面都可使用。43 360弹性踏台 Spri一款多功能的平衡训练平台，为核心训练、力量训练、爆发力训练、专项训练等提供了全新的非稳态环境。24 全功能平衡训练板 Core-Tex满足全策略的下肢平衡训练需求（脚踝、膝盖和骨盆） ，同样对肩部和躯干也有针对性的训练方法；运动轨迹: 半球弧面,有左右、前后和旋转等全角度的运动方向；还能用于针对不同关节的全角度牵拉训练。25 防爆瑞士球 Gofit 55cm65cm75cm 用于核心区力量训练、平衡和稳定训练，全方位发展肌肉力量，提高本体感受。 66 平衡气垫 Gofit非常方便、轻巧的全
10、身平衡和稳定训练工具，为核心训练提供不稳定支撑面，也用于肩、膝、踝关节的稳定训练。107 核心训练轮 Lifeline帮助加强核心区和躯干整个运动链的力量，提供脚支撑和手支撑两种训练模式；脚部支撑时，进行俯卧勾腿和背桥等训练；手部支撑时，进行俯卧推拉训练。48 双柄药球套装Spri68101214161820磅可进行弓步、转体、劈、砍等负重训练，是一种非常好的躯干力量训练工具。 29 能量球套装 Gofit468101215 磅一种弹性优良的橡胶重力球，可以抛向墙壁、地面或是另一个训练伙伴，进行连续的抛球训练，提高核心部位爆发力和上肢爆发力。210 甩球套装 Altus6810 磅用于训练躯干旋转爆发力，训练时贴墙站立，通过核心区旋转发力快速带动肩和上肢，抡起甩球在身体两侧对甩；也可以呈“V ”型坐在地上训练。211 悬吊训练绳 Lifeline双悬挂点 可完成核心训练、上肢力量训练、下肢稳定训练以及拉伸等不同目的的训练效果。 10
