1、2018 年健康知识竞赛试题及答案1. 按照世界卫生组织标准，我国目前属于缺铁性贫血发生的_A_严重地区，防治任务依然艰巨 A .重度 B .轻度 C .中度 D .较重 2. .在新鲜蔬菜的叶、花、茎中，哪种微量营养素含量较高？ C A .维生素 A B .维生素 B C .维生素 C D .叶酸 E .生物素 3. 下列那一项符合家庭健康饮食环境的要求? A A .炒菜清淡少盐 B .经常做油炸食品 C .一天中只有一餐配有蔬菜 D .用大碗盛饭 4. 在谷粒的外膜和胚芽部分，下列哪种维生素的含量较高？ A A .B 族维生素 B .维生素 A C .维生素 D D .维生素 C E .维
2、生素 K 5. 下列哪一种疾病属于食物中毒？ D A .食物过敏 B .在电池厂周围居住多年，发生铅中毒 C .慢性汞中毒 D .吃了发芽土豆引起的不舒服或疾病 6. 不健康的减肥方法包括下面的:_C_。 A .多吃水果蔬菜 B .少吃高糖、高脂肪膳食 C .吃减肥药 D .经常进行体育锻炼 7. 为保证健康合理饮食，成人每天吃盐量不应超过_D_克，包括酱油、咸菜中的盐。 A .3 B .4 C .5 D .6 E .7 9. 下列食物中，不属于纯能量的物质是_D_。 A .猪油 B .大豆油 C . 淀粉 D .米饭 10. 食品冷藏的温度一般在_D_ 。 sjh A .05之间 B .01
3、0之间 C .015之间 D .510之间 E .515之间 11. 儿童缺碘，可能最可能造成哪一种疾病？ C A .口角炎 B .皮肤干裂 C .甲状腺肿大 D .牙龈出血 12. 以下哪种食物为早餐中必须包括的,它在体内能很快转化为葡萄糖,为大脑提供能量。 A A .谷类 B .牛奶 C .鸡蛋 D .肉类 E .蔬菜、水果 15. 需要熟制加工的食品应当烧熟煮透，其中心温度不低于_A_。 A .60 B .65 C .70 D .75 E .80 16. 中国居民膳食宝塔建议，每人每日食盐用量应低于多少克为宜？ B A .5 克 B .6 克 C .7 克 D .8 克 17. 下面哪一
4、项不符合健康家庭环境的要求？ C A .平时注意粗粮和细粮合理搭配 B .常备多种水果 C .用成年人的大碗给孩子盛饭 D .做菜时少放糖 18. 儿童缺碘，可能最可能造成哪一种疾病？ C A .口角炎 B .皮肤干裂 C .甲状腺肿大 D .牙龈出血 21. 下列哪种方法有助于儿童青少年身高、体重增长？ C A .吃保健品 B .多吃甜食 C .平衡膳食+体育锻炼 D .多吃肉 22. .在新鲜蔬菜的叶、花、茎中，哪种微量营养素含量较高？ CA .维生素 A B .维生素 B C .维生 C D .叶酸 E .生物素 24. 在动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄、黄油等食物中，下列哪种维生素的含量较高
5、？ A A .B 族维生素 B .维生素 A C .维生素 D D .维生素 C E .维生素 E 25. 不健康的减肥方法包括下面的:_C_。 A .多吃水果蔬菜 B .少吃高糖、高脂肪膳食 C .吃减肥药 D .经常进行体育锻炼 27. 下列哪种方法有助于儿童青少年身高、体重增长？ C A .吃保健品 B .多 C .平衡膳食+体 D .多吃肉 sjh 28. 早饭应该在起床_B_后吃，比较好 A .10 分钟 B .20 分钟 C .半小时 D .40 分钟 E .1 小时 29. 为满足身体代谢需要，健康成年人每天需要饮水_B_毫升。 A .1200 B .1500 C .2000 D
6、 .2200 E .2400 30. 下列哪一种食物中毒不属于化学性食物中毒？ C A .吃了被有毒有害化学物质污染的食品引起的中毒 B .吃了添加有禁止使用的食品添加剂引起的中毒 C .吃了未炒熟的扁豆引起的中毒 D .吃了添加有伪造的营养强化剂的食品引起的中毒 31. 下列哪一种方式最适合青少年控制体重？ B A .减少睡眠 B .经常进行有氧运动 C .不吃早餐 D .喝含糖甜饮料 32. 以下哪种食物为早餐中必须包括的,它在体内能很快转化为葡萄糖,为大脑提供能量。 A A .谷类 B .牛奶 C .鸡蛋 D .肉类 E .蔬菜、水果 33. 为保持健康，每天最好进行_C_中等强度的运动
7、。 A .10 分钟 B .20 分钟 C .30 分钟 D .1 小时 E .2 小时 34. 在蔬菜和瓜果中，下列哪种维生素的含量较高？D A .B 族维生素 B .维生素 A C .维生素 D D .维生素 C E .维生素 E 35. 中国居民膳食宝塔建议，每人每天的烹调油摄入量应不超过多少克？ A A .25 克 B .35 克 C .45 克 D .55 克 36. 我国的 618 岁中小学生中，总数约有_万人患有不同程度的贫血症状。 A .350600 B .600750 C .750900 D .100350 2. 为达到健康饮食标准，成人应该每天吃 _B_个鸡蛋。 A .0
8、B .1 C .2 D .3 E .4 37. 下面的哪项内容不属于健康进食行为？D A .饥饿时才进食,吃饱了就马上停止,避免过度进食 B .合理安排饮食，保证一日三餐 C .常与家人一起就餐 D .只挑选自己爱吃的食物进食，很少改样 38. 提供蛋白质的主要食物是哪一类？ B A .谷类及薯类食物 B .动物性食物 C .蔬菜 D .水果类 E .纯热能食物 39. 吃白果的时候应该将它的_A_剔掉。 A .胚芽 B .内果皮 C .外果皮 D .果肉 40. 了解自己是否超重、肥胖，主要依靠两类筛查标准。一类是 身高别体重标准。 另一类标准叫_D_。 A .IBM 筛查分类标准 B .M
9、IB 筛查分类标准 C .MBI筛查分类标准 D .BMI 筛查分类标准 41 关于身体活动，为保持健康体魄，成人每天应该累积相当于_E_步的活动量。 A .2000 B .3000 C .4000 D .5000 E .6000 42. 牛奶是人体_B_的最好来源。 A .铁 B .钙 C .碘 D .钠 43. 下列物质中属于水溶性维生素的是_C_。 A .维生素 A B .维生素 D C .维生素 B1 D .维生素E 44. 炒扁豆一定要做到: _B_。 A .急火速炒 B .彻底煮熟焖透 C .炒成嫩绿色 D .多放油 45. 为保证健康合理饮食，成人每天烹调油用量不应该超过_B_克
10、。 A .15 或 20 B .25 或 30 C .35 或 40 D .45 或 50 E .55 或 60 46. 食用熟食品之前应该对食品进行_C_后才能食用。 A .直接吃 B .温一下 C .彻底加热 D .冰镇 47. 贫血是一种特殊的营养缺乏病，因血液内_B_数量减少、功能异常引起。 A .白细胞 B .红细胞 C .血小板 D .血浆 48. 下面哪一种做法是不好的卫生习惯？ B A .吃橘子之前先清洗，再剥皮 B .西瓜在切开之前不清洗 C .蔬菜先洗后切 D .水果经清洗后，用纸巾将表面的水分擦干 49. 中国人的饮食习惯中，_B_等食物被称为主食，各种菜肴则是副食。 A
11、 .水果 B .米饭、面食 C .肉、蛋类 D .点心 50. 中国居民平衡膳食宝塔由几层组成？ A .3 层 B .4 层 C .5 层 D .6 层 51. 最适合我们人体需要的饮用水是_C_。 A .白开水 B .含糖饮料 C .未经煮沸的自来水 D .井水 E .纯净水 52. 每克碳水化合物、脂肪和蛋白质在体内产生能量的数量为：_DA_。 A .4.0kcal、9.0kcal 和 4.0kcal B .9.0kcal、4.0kcal 和 4.0kcal C .4.0kcal、4.0kcal 和 4.0kcal D .4.0kcal、9.0kcal 和 4.0kcal E .9.0kc
12、al、4.0kcal 和 9.0kcal 53. 发生食物中毒后，下列哪一件事情最好不要做？D A .到医院就医 B .保存剩余食物 C .向当地卫生行政部门（卫生监督所、防疫站）报告 D .与餐厅联系 54. _A_是预防食源性疾病和实现食品安全的基本措施。 A .吃新鲜卫生的食物 B .到大超市里买食物 C .不吃街边食品 D .吃自己在家做的饭菜 E .吃东西前要洗手 55. 吃饭时，儿童最好不做下列哪一件事？ D A .不偏食、不挑食 B .不节食 C .与家人一起就餐 D .边看电视边吃饭 56. 红色与黄色水果中_A_含量较高。 A .胡萝卜素 B .维生素 C C .铁 D .钾
13、 E .锌 57. 主要用来提供碳水化合物的食物是哪类食物？A A .谷类及薯类食物 B . 动物性食物 C .豆类及其制品 D .蔬菜水果类 E .奶类 58. 微量元素是指无机盐在体内的含量小于体重的_C_。 A .0.10 B .0.05 C .0.01 D .0.005 E .0.001 59. 以下关于合理安排三餐的说法，错误的是_D_。 A .要天天吃早餐并保证营养充足，午饭要吃好，晚饭要适量 B .不暴饮暴食 C .不经常在外就餐 D .摄入的总能量不包括来自于零食的能量 E .就餐时要注意选择干净、轻松的就餐环境 60. 食物的粗细搭配更有利于健康，以下哪种食物是粗粮？ C A
14、 .白面 B .精米 C .玉米 D .常见的甜点 E .坚果 61. 下面的哪项内容不属于健康进食行为？ A A .偏食，挑食 B .膳食脂肪要适量 C .不节食，吃好三餐 D .能够抵御不健康的饮食行为 63. 儿童青少年 BMI 超重、肥胖筛查分类标准，是根据我国_B_岁儿童青少年的实际情况，参照国际通行标准制定的。 A .68 B .618 C .1618 D .816 65. 下面那一项内容不属于学校营养环境？A A .父母总是让孩子吃完碗里的剩饭 B .学校就餐场所 C .学校的自来水 D .校内的营养宣传专栏 66. 下列物质中能够促进肠蠕动的营养素是_C_。 A .维生素 B .钙 C .膳食纤维 D .维生素 E 67. 正常干银耳经水泡发后颜色为_B_。 A .纯白色 B .白色或微黄 C .深黄色至黄褐色 D .透明的 68. 下列哪一种食物是补钙的最佳食品？ A .蛋类 B .奶类 C .水果 D .米饭 B 69. 蔬菜水果位于宝塔的第几层？ B A .第一层 B .第二层 C .第三层 D .第四层 70. 下列哪种维生素与正常的视觉有关？B A .B 族维生素 B .维生素 A C .维生素 D D .维生
