参加体育运动,增强身体素质中学生国旗下演讲稿尊敬的老师,亲爱的同学们: 大家上午好! 我是来自高一(23)班的 xx。今天,我演讲的题目是参加体育运动,增强身体素质。 法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:生命在于运动。健康的身体需要运动来保证,而人生最大的财富正是健康。所以,要想拥有这些财富,最佳的方法就是加强体育锻炼,让运动成为习惯。 如今,美丽的校园正给我们提供了这样的条件,给我们一个充分展现自我的空间,每天上午,放下手中的功课,跑上几圈,跳上几下,挥洒一些汗水,倦意顿时消失,不仅达到了劳逸结合的效果,也丰富了我们的课余生活。在这里给同学们提出几点建议: 一、从现在开始坚持早课,每天至少跑三圈,增强心肺功能,提高身体素质。 二、坚持参加大课间活动,认真做操,积极参加各种体育活动。 三、合理膳食,保证多种营养元素的吸入,保持健康的身体。 四、劳逸结合,预防疲劳,养成良好的生活习惯,每天保证睡眠,增强抵抗病毒侵害能力。 同学们,体育锻炼是增强抵抗力的好方法,更是一种积极休息的方式,能够消除大脑疲劳,提高学习效率。积极锻炼身体,养成良好习惯,科学参加体育锻炼,我们才会有一个健康的体魄,才会拥有更大的快乐! 我的演讲到此结束,谢谢大家!