1、2018 年度个人生活工作总结报告1. 科研方面 （1）文章写作与投稿 一月份和师姐投稿一篇文章，本想年前搞定，但就在我们打算安心回家过年的时候收到了拒稿信，导致过年的时候我们还修订投稿，1.25 再次投出去，3.30 又被拒，再次修订后于 4.1 投出，很幸运，这篇文章得到了编辑的肯定，小修后接收，这篇文章从开始写到最后接收花了差不多大半年的时间，因为这篇文章关系到师姐是否能顺利毕业，所以那段时间压力很大，每次和小伙伴出去玩都会内心不安，也能感受到师姐忐忑的心情，文章被接收的时候心情肯定是非常好的，就像背在身上的石头被卸下来了一样。 一篇二作的文章，从开始弄到最后接收也非常艰难，不过还好最后
2、迎来了春天。一篇一作的约稿在改投被拒后就搁置了，因为意识到这篇工作确实有很多不足，就没再尝试其它杂志，还有就是些合作的工作，三四作的。 去解决某个科学问题，探索的过程是很好的，去研读前人的文献，整理数据，分析数据，我非常喜欢这个过程，就像高中时候做数学题一样，做出来就很有成就感，但一个愉快的工作环境来之不易，不开心的是有人在旁边 judge 你，说你能力不行之类的，我又是一个非常敏感的人，要花大把的时间和力气与这种负能量做对抗，没办法时刻都能集中精力去做事，我慢慢意识到自己的敏感是非常严重的问题，至于我是如何解决这个问题的，后面我会再讲到。 （2）实验 今年学习了 AMBER 软件做模拟的方法
3、，共进化分析等，实验方面也学习了很多，动力学方面除了和师姐们合作的课题，在我自己的课题上取得了我认为很好且完整的成果，后续在增加实验的环节虽然坎坷了些，但也还是在进行中，之前没怎么做实验，今年在这方面做了较多，集中在 5 月到 11 月，有时候实验排得满的时候常常是早出晚归，每次过了十二点还在实验室，楼道特别安静，还有点恐怖?。因为我比较马马虎虎，刚开始做实验的时候吃了很多亏，后面我就多次提醒自己再三检查，所以现在是很走心的做实验。 （3）其它 今年有两本书对我影响很大，自私的基因，生物进化，必然，简直毁三观，自私的基因这本书对很多问题的思考让我耳目一新，所有生物不过是基因的载体，作者对奇怪现
4、象的解释是我看到的最合理的，总之是非常震撼，我应该再研读第二遍，生物进化这本书差不多看到一半了，因为内容很多很广很全，昨天看到遗传漂变这章，我之前对这个词不理解，作者写得浅显易懂，比喻用得也非常恰当；必然中让我印象深刻的一句话是（因为忘了原话，大概说下意思吧）：所谓命运，命是指人肯定是从生到死，大多数人会经历从学会走路，上学，工作，结婚生子，而运是指你选择什么工作，和谁结婚等等一切不确定性。 另外自己学了些简单的编程，学得还很浅，就依靠兴趣慢慢学习了。 2. 业余爱好： （1）钢琴 1.24 报名的，刚开始兴致勃勃，每周去 3 次，中间因为实验太多，停了两个月，然后就基本上一周一次，在琴房专注
5、练琴是件非常幸福的事情，学钢琴算是我从小的一个心愿吧，终于现在实现了，现在已经到了level4，会继续坚持，因为是自己喜欢的事情。 （2）跳舞 突然想学跳舞是因为热血街舞团那个综艺火的时候，在微博上刷到他们跳舞的视频，觉得很震撼，专业的 dancer 真的可以用舞蹈来感染观众，秦煜和宋茜合跳的那个舞蹈，看了数不清多少遍，我应该算从小跳到大的，我家那边就是动不动就放 disco，乱舞的那种，大学时候学过一点爵士，5-7 月看视频学一些女团的舞蹈，晚上办公室没人的时候练习，为了毕业晚会表演，端午节三天在玻璃楼道练习，因为是夏天很热，每次都会出很多汗，最终练习到能跟上节奏，很有成就感。 （3）锻炼身
6、体 之前会去健身房，后来卡到期了，而且去健身房比较费时间，现在会在宿舍练瑜伽，运动是缓解心情的好方法 我的爱好还挺多的，不过也发现了不能同时做太多事，会自顾不暇，所以现在越来越规律了，坚持了钢琴和瑜伽。 （4）微信公众号 和朋友从开始有这个想法到现在粉丝量超 80（我们的小目标是今年能破百，哈哈哈），作为同为科研狗的我们，我们的初衷，说的好听点，是希望通过这个平台分享我们的一些心得体会，杂七杂八的实验经验等，希望能帮到大家，说的现实一点呢，我们是有一个大目标，希望能通过这个收获我们的第一桶金，唉，不过截止到目前还没收到打赏 3. 心理调节： 如何去调节科研上不顺心的事情，这应该是大多数人都要面
7、对的问题。我为解决这个问题也是花了很多心思，从看心理书籍到听这方面的音频、看视频，可惜，每个人都会听他想听的话，忽略不想听的，所以自学也有自学无法弥补的部分。所以后来就去找心理老师聊天，受益匪浅。我之前学了那么多心理方面的，却忽略了一个最重要的事，就是如何去接纳和善待自己，我总是希望所有事情都做到最好，把别人的期待、难过、担忧放在自己身上，有什么伤心事，会努力一个人消化，最后把自己搞得很累。 而且与家人和朋友，有一道鸿沟，无法越过，不想去麻烦别人，自己去处理着糟糕的事和坏心情，就像朋友说的，我从来没给过别人机会对我好，这段探寻自己内心的路，要继续走下去。 现在慢慢理解，我们每个人，这一生，会遇到形形色色的人，没有必要因为个别人去苛责自己，更没有必要因为一次失败的实验丧失对生活美好的追求，因为我们的生活是丰富多彩的，生活里不只有实验、文献，还有电影、烧烤，是生活里有科研，而不是科研里的生活，我在努力接纳自己的所有，并鼓励着自己在今天、明天以及后面所有的日子里追求生命中美好的事，珍惜美好的人。
