1、高血压病人的健康教育【摘要】目的：通过健康教育干预高血压患者的不良行为，使其认识到长期治疗、控制血压的重要性。方法：通过对高血压患者的健康教育，使患者消除不良情绪和不良行为，尽早恢复健康。 结果：通过健康教育干预，高血压患者能积极配合治疗。结论：对高血压患者进行健康教育干预，能使患者减少并发症的发生率，提高遵医行为和生活质量。 【关键词】高血压；健康教育 随着社会经济的发展，人们生活水平的不断提高，人们的饮食结构也发生了改变，工作节奏的加快，生活压力的增加，高血压不仅呈上升趋势，而且越来越年轻化。高血压是一种具有多种发病机制以及与遗传基因有关的疾病，它不仅是血液动力学异常的疾病，而且也伴随脂肪
2、、糖代谢紊乱和心脑肾等靶器官的损害。我们根据病员的年龄、文化程度、社会背景对 2009 年 8 月-2010 年 10 月收治的 200 例高血压病人在药物治疗的同时进行了健康教育，取得了一定效果，现总结如下： 1 临床资料 男 133 例，女 67 例，年龄 28-86 岁，大学文化 88 例，大、中专文化 75 例，小学文化 37 例，吸烟 102 例，嗜酒 32 例，饮食过咸 46例。 2 健康教育的目的 通过健康教育，使病人和家属了解高血压的知识，遵医嘱服药，使血压降至正常范围；防止或减少心脑血管及肾脏并发症，降低病死率和病残率，提高病人的生活质量。 3 健康教育的内容 3.1 饮食指
3、导:让患者了解合理健康饮食的重要性以及在治疗中的意义，低盐低脂饮食，低胆固醇饮食，每日摄盐量在 4-6g,补充适量蛋白质，多吃含纤维素高蔬菜水果，保持大便通畅摄入足量的钾、镁、钙，限制饮酒，减少脂肪摄入，脂肪少于 25%，限制动物性脂肪，肉类 50-100 克，不喝乙醇含量高的白酒，可以喝适量红酒，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。 日三餐七至八分饱，少食动物内脏、脂肪，避免暴饮暴食。 3.2 运动指导:无心、脑、肾损害的患者，在保证充足睡眠的前提下，适量运动，选择气功、太极拳等有氧运动，每天至少 30 分钟。运动量不宜过大和剧烈，以免心率过快，不利于身体健康。避免长期过度的紧张工作和劳累，对于长期
4、从事紧张脑力劳动者，应学会自己放松，调节工作和休息。 适当的体育锻炼，可以改善血管的运动，调节迷走神经的兴奋性，从而降低血压。还可以改善血液动力学反应，减轻了心肌工作量，稳定血压水平，可以减少脑卒中发病率 50%左右。1 3.3 用药指导：告知病人服药一定要按医嘱定时、定量，制定个体化治疗方案，不可自己随便添加或少吃，更不可自行停药，以免血压骤升引起脑出血，血压应慢慢地降，不可一下降至正常，以免血压骤降影响心、脑、肾重要器官的血液供应。2必须做好长期服药的心理准备，并了解药物的作用及副作用，出现副作用时，及时报告医生，调整用药。应用高血压药物时，注意起身一定要缓慢，避免体位性低血压引起晕厥，发
5、生意外。教会病人自己测血压的方法，做到定体位、定部位、定血压计，定期到医院复诊。 3.4 心理指导：指导患者保持情绪稳定，生活起居要有规律，避免情绪激动和过度紧，焦虑。针对患者的不同心理状态与特点，与患者进行平等友好的交流，让患者知道心理因素对疾病的发展和转归有重要的影响。有针对性地向病人讲解高血压的一般常识，使病人对病情及治疗有大概了解。对疾病的危害认识不足的患者，应对其讲明高血压及并发症的危害，使其主动配合服药，达到提高生存质量的目的；对疾病有恐惧心理的患者，要做好心理疏导，告知病人，只要遵医嘱服药，将血压控制在正常范围内，还是可以健康长寿的。对血压反复升高，难以控制在正常范围的患者，帮助
6、其找出治疗失败的原因并制定相应对策。避免不良的情绪刺激，培养乐观、开朗、精神愉快的良好心态。 4 健康教育的形式 根据病人的年龄、文化程度、社会背景和经济状况等，实行个体化教育，对文化程度低的病人，尽量用通俗易懂的语言与病人交谈，不用医学术语，或者再加以简单易懂的图画作补充，对于文化程度高的患者，除了跟他们交谈，再利用文字材料作补充，给病人看与疾病有关的小册子和标准教育计划等。 5 健康教育的的效果 通过健康教育的实施，102 例吸烟患者中，有 96 例戒烟成功，嗜酒的 32 例中，30 例戒酒成功，46 例饮食过咸的，全部改成了清淡饮食，情绪不稳定者，经过护理人员的宣教与心理护理，病人的不良情绪消除，对治疗充满信心，达到了理想的降压效果，学会了疾病的预防和自我护理知，从而控制了高血压的进展，预防、延缓了并发症的发生，提高了生活质量。 参考文献 1 叶任高，陆海英.内科学J.6 版.北京：人民出版社，2006：253 2孙淑玲.高血压患者的健康教育.中国实用神经疾病杂志，2006，6（11）：173-174
