1、高一女生工作会,2015年秋,你知道吗 ,进入青春期，我们的身体发生了哪些变化呢？,月经初潮： 这是女孩进入青春期的重要标志。 什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经的第一天之间的相隔的天数称为月经周期，一般为21-35天，平均28天。,女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。 初来月经可能不是很有规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。来月经就意味着具有生育能力，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。,女生保健知识一 月经期注意事项,
2、注意个人卫生，不适宜有性生活。不宜吃太咸食物，不宜喝浓茶、咖啡，注意营养均衡、不吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，不吃刺激性食物。用淋浴，不宜采取坐浴、盆浴，不宜穿紧身衣裤。不宜高声唱歌，不可过度捶打腰背，不宜进行激烈的运动和游泳，不宜洗头或拔牙。,女生保健知识二1清洗外阴时最好采用温水淋浴冲洗。不要将袜子与内裤一起洗。2一个精巧的小水杯：多饮水可预防阴道炎，尿路感染等疾病。3白色无香味的卫生纸。4全棉内裤要每天清洗。5随时保持外阴干燥通风。6少用护垫，卫生护垫在经期前后使用即可。卫生巾不能放在卫生间。,女生保健知识三 让女人永远不再痛经1保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，应多吃蔬菜、水果、鸡肉
3、、鱼肉，并尽量少吃多餐。2不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。,女生保健知识三： 让女人永远不再痛经3牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。4香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。5注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。,注意经期卫生,月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。,(1)经期用品的卫生：注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。(2)保持外阴部的清洁卫生：每
4、天坚持温水清洗1-2次，不用冷水洗澡, 洗澡采取淋浴，勿坐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。,注意经期保暖,月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节,注意经期营养和休息,经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。 适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳
5、动，可参加一些轻松的活动。,女孩子的痛经 有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来。,为什么会痛经？,少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。,应对小窍门： 消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。 用棉球浸75%酒
6、精塞于两外耳道。,女孩子痛经的应对 痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医务室就诊。 经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生（要淋浴，拒绝坐浴）。,有时为什么会有白带呢？,正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带它能湿润阴道，防止细菌侵入,应对小窍门： 只要是无色无味就！但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！,中学生早恋案例,杜某，男，某校初二学生。性格内向，不善交际，学习成绩处于中等水平。在班
7、上，杜某属于不起眼的学生。前几天，班主任在下班的路上，看到他与一位同班的女生在冷饮店一边吃冷饮，一边有说有笑，在以后的几天里，班主任又看到了两次类似的情形。当班主任侧面问及此事时，杜某说：“我看到周围有些同学成双成对，下课后便到冷饮店边吃边聊天，心里很羡慕，所以就约了我们班的陈某某一起出去。”,分析： 从以上的案例和中学生早恋的类型中，我们还可归纳出中学生早恋有以下特征： 1.朦胧性 ：中学生的早恋只是一种朦胧的对异性的眷恋和向往。 2.感染性：早恋往往具有“流行脖”的性质。 3.单纯性：中学生的早恋是很单纯的，中学生的感情是幼稚和纯洁的。,危害：早恋是一朵带刺的玫瑰，我们常常被它的芬芳所吸引
8、，然而，一旦情不自禁地触摸，又常常被无情地刺伤。 1.影响学习和生活 ：早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的。 2.早恋更容易使人受到伤害：青少年心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折中受到伤害。 3.早恋者容易出现性过失：青少年性意识萌发，容易激动，感情难以自控，行为容易冲动，从而出现一些越轨行为，如未婚性行为、未婚先孕。 4.“早恋”极难成功 ：由于早恋的盲目性和不成熟性使早恋者极少走向婚姻的殿堂。,走出早恋的误区1.斩断恋情。用理智来战胜这种不成熟的感情，把爱的种子珍藏在心底，把精力用在自己的学业和个性的完善上。2.中断往来。尽
9、量避免两人单独在一起，使理智对感情的控制成为习惯,建立健康、积极向上的异性关系。3.转移情感。把时间和精力转移到紧张的学习和健康的课余爱好上去。4.用坚强的意志克制自己情感的流露。,一、观看下页图中的4副漫画，并思考： (1)漫画描述了男女生交往中的怎样的场景？ (2)漫画方式恰当吗？哪些是恰当的，哪些是不恰当的？,恰当的方式,自然大方 不拘谨保持距离 把握尺度,不恰当的方式,过分拘谨 过分冷淡过分随便 过分亲昵粗 暴,男女同学在交往中有一定的技巧遵循,一、不要太专一,要保持必要的距离,顺其自然。二、男女生在交往时应做到：要分清友谊与爱情。转移注意力。树立远大的目标，把时间和精力放在对目标的追
10、求上。多参加集体活动，在活动中充实自己。为对方的前途和自己的前途着想。多交一些朋友，多看一些优秀的文艺作品，从中得到解脱。三、要学会自爱、自重。爱护自己的尊严和名誉，珍惜自己的人品和人格，并且懂得保护自己。,青年男女交往中应自觉遵循的六个准则,一 、要有分寸地交往二 、要有节制地交往 三 、要有礼貌地交往 四 、要有修养地交往 五 、要有尺度的交往 六 、提倡集体交往,那么我们该怎么样交往呢？,女 子 防 卫 指 南,1、尽量别和陌生人打交道，若对方问时间、问路，可以告诉对方；若对方若提出帮忙，可请对方向别人求援。回答停车在路边的人，应当保持距离，以免被强行掳走。一般情况下，应尽可能地与陌生人
11、保持适当距离，以免遭受抢夺或者抢劫。2、走路时，应走在人行道的中央，可避开车辆，也可防止歹徒骑机车从后面攻击或者抢皮包；尽量结伴而行，减少单独外出，减少夜出晚归，最好不要外出。,3、走在路上，若发现有人跟踪，迅速跑到人多的地方或走进商店看报纸、杂志，必要时打电话报警。快到家门时，才发现有人跟过来，此时也不要立刻进家门，最好快脚步到人多较亮之处，甚至可以随便找个路人说话假装认识，以吓退歹徒。若在暗巷内被跟踪，可踢路边停放的车辆，让车辆警报器大响，以吓退歹徒。4、外出时应随身携带防卫工具，如喷雾器、哨子等。手机应当存放好，为关键时刻联系所用。外出某地，最好能提前告知家人或者同事，或者在自己的办公桌
12、、书桌上留言。,5、经常保持公寓走廊、电梯、楼梯间的灯光照明没有损坏故障，如有问题，及时报修。6、不要轻易和陌生人说话，不要随便接受陌生人的帮助，也不要随便帮助别人。此点似乎不符合我们社会主义国家的道德要求标准，但为了个人的安全，请三思而后行。7、被歹徒攻击时，尽可能利用身边的物品如发夹、高跟鞋跟、笔等不顾一切伤害对方（正当防卫，不负法律责任），不要因为心软而下不了手。要知道对敌人仁慈就是对自己残忍。对待歹徒万万不能心太软！,8、若遭歹徒挟持要求上车，千万不要上车，应设法逃离现场，因为如果被带到歹徒比较熟悉的“第二现场”，通常脱身的机会不大。9、不要在公共场所，和一个初次见面或者认识不深的人一
13、起离开。10、若回家时发现有人闯入，不要进去质问对方，应立刻报警。如果已经踏进家门，可装着主人的朋友向对方询问：请问*在家吗？对方一定会以亲人朋友的身份来回答你。你说改时间再过来拜访，之后迅速出门报警。,11、若在睡眠中，发现有歹徒闯入，若歹徒小心翼翼不想吵醒屋主的样子，此时应假装熟睡，避免和歹徒正面冲突，以免引来杀机或者不必要的伤害。12、搭乘计程车，若车窗不够明净，由外看不见内部者，没有营业登记者或驾驶人与登记照片不符者，拒绝搭乘。上了计程车后记得摇下车窗留点空隙，若有状况，可向外呼叫求援。13、搭乘计程车，可将车号、驾驶人资料告诉友人，以防万一。,14、平常在身上一定要备有各金额的零钞（
14、硬币、纸币），将小面值的零钞与百元整钞分开，一般只使用零钞。不要轻易让别人看见自己的钱包。15、发生不幸时，一定要镇定，不要惊慌，记住对方的相貌特征。16、晚上出门尽量拿件外套，将皮包套住，避免被抢劫。,17、单身到公共场所喝东西，如果没有喝完就去上卫生间或离开打电话，回来后就最好不要再喝了，以免中间被下药。与网友或其他陌生人约会去喝酒、咖啡时，要留意，中途离开后对方可能下迷药。18、晚归时，应走灯光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路况；上楼时，先按门铃请家人下楼接，以免歹徒躲在楼梯间。,教你一招,1、保持庄重，不丧失警惕。 检点自已的言行，不给人以可乘之机；避开有危险的地方，尽量不要一个人
15、单独在偏僻的地带行走，不单独和男性呆在隐密的地方；不穿透明裸露的服装；不对男性有轻薄的言行举动；对异性的邀请，如看电影、吃饭等，保持警惕性。2、沉着应对，不惊惶失措。 受到性侵犯时，拒绝的态度要坚决，必要时应该大声喊叫，机智求救。3、和自已喜欢的男孩儿单独相处时，要善于保护自已。 真正的好朋友绝不会提出非分的要求。如果对方没有做到这一点，一定要理智地拒绝，绝不能顺水推舟，或因冲动、好奇而做出悔恨终生的事。,给全体女生的一封呼吁书,同学们： 在青春这个美丽的季节里，总有一种关怀让我们心存感激,总有一种诱惑让我们难以割舍，总有一种放弃让我们泪流满面，我们不可能不走过这段复杂的心路历程。要知道，青春是一条渡我们走向成熟的桥，也是一条我们无法留住的岁月的河 。早恋是枚青苹果,谁采摘了，谁就只会品尝生活的酸涩，而尝不到熟果的甜蜜。早恋让我们不再快乐，让我们青春的脸上写满忧伤。,给全体女生的一封呼吁书,错过今天所谓的爱情，还会有明天的“芳草”，如果错过了青春这段学习的最佳充电时间，我们将抱憾终身。异性间的交往，既是艺术，又有技术。“风乍起，吹皱一池水”。愿你发挥聪明智慧，收获友情和欢乐。 如果把男生比做热情的红色，坦率的蓝色，那么女生就是活泼的黄色，纯洁的白色，让我们用青春的调色板调出和谐的颜色，为我们的校园描绘出最精彩绚丽的画卷。 老师的心声,祝同学们学习进步！身体健康！再见！,
