1、科学降低学生近视率,青岛市好眼睛爱眼中心郭敏,青岛市好眼睛视清新爱眼中心,主要内容,一、学生视力现状 二、近视防控的意义 三、科学防控的认识 四、阳光亮眼工程 五、读写姿势辅导 六、眼保健操规范 七、阳光亮眼操,青岛市好眼睛视清新爱眼中心,前 言,目前,我国近视率居高不下,近视率世界排名第二,仅次于日本,近视人数世界第一.孩子们的视力健康问题已引起党中央、国务院中央7号文件以及社会各界的的高度关注,降低孩子们的近视率需要政府、学校、全社会共同参与。作为学校如何开展近视防治工作,科学有效的降低学生的近视率? 这个问题有待于我们进一步探讨,青岛市好眼睛视清新爱眼中心,社会文明、信息与视觉,随着社会
2、文明的不断进步，各种多媒体影像技术的不断涌现和普及，人类对外界信息的摄取80以上需要利用眼睛来完成加之我国青少年学生繁重的课业负担学生们的眼睛在多数时间内都处在一个近用的环境中，多数得不到适当的望远休息机会 用眼量加大和环境的复杂性，使家长和孩子都表现为对正确的用眼知识极度欠缺 高度近视的遗传将导致下一代的近视发生率逐年增加,一、近视防控关乎国民素质,眼睛，是我们认识世界的一个最重要感觉器官我国目前有.亿人患有近视眼，每年因高度近视致盲人数达30万。山东省2005年体质健康监测结果公布.（视力不良率） 小学生42.06%，比全国31.67高出10.3个百分点 初中生78.62%，比全国58.0
3、7高出20.55个百分点 高中生90.35%，比全国76.02高出14.33个百分点 每百名高中生中90人视力不良. 每年有上千万患有近视和弱视的儿童需要治疗,青岛市学生视力现状,2009年青岛市市南区幼儿园、小学、中学视力不良率统计图表,青岛市南区学生视力现状,2010年5月市南区实验小学近视统计情况,视力检测数据分析,1、一年级学生入学近视率已经高达29.47%2、假性近视逐年递减真性近视逐年递增3、边缘视力、假性近视是降低近视率的关键4、六年级学生不良视力比率高是因为前期基础高所致5、六年级近视率已经85.84%说明小学毕业后，10个孩子89个是近视眼6、根据09年对全市在校学生视力调研
4、结果显示，高中生几乎是人手一副眼镜7、现在是视觉环境问题，根据遗传因素，下一代将是民族素质问题！,现 场 调 查,结论,屈光度 发生时间 600度以上 - 小学 400度左右 - 初中 200度左右 - 高中或大学,近视的危害,1.玻璃体混浊2.视网膜剥离3.视网膜出血4.黄斑部变性5.青光眼6.失明,玻璃体混浊,高度近视眼底,高度近视性青光眼,视网膜剥离,视网膜出血,正常眼底,黄斑部变性裂孔,近视眼的并发症,玻璃体混浊,青岛市好眼睛视清新爱眼中心,视乳头旁脉络膜缺损（半月裂）,二、近视防控的意义,发生率增高 发生年龄提前 发展速度加快,导致高度近视的发病率增高、并发症增加,近视防控的意义,并
5、发症导致低视力及盲的人数，在我国仅次于白内障,高度近视的发病率,研究发现近年来，在以黄种人为主学生负荷较重的国家高度近视的患病率急剧升高,近视防控的意义,随着这批患者基数增加、年龄增大，近视眼有可能跃居第一位，成为视觉健康的第一杀手近视眼控制的意义远大于治疗,孩子为什么会近视？,看近的时间太长,近年来近视学生人数大幅度增长的原因,1、全社会各阶层人员的防近科普知识极度匮乏2、孩子学前教育提前，用眼方法不当3、学生学习任务繁重又存在不良的学习习惯4、学生、家长不清楚近视的危害，因此不重视近视问题5、家长获取的防近信息不正确，造成错误的防近观念6、医疗机构、保健机构、眼镜店有些不规范、不专业、不负
6、责任的做法给学生造成的危害增大7、主管部门不掌握真实数据，影响防近的指导力度,三、近视防控的认识,近视可防可控，早防早控。 抓好群体预防更重要。抓好正常视力和边缘视力的预防（1.0以上）； 让未近视的学生远离近视；抓好不良视力的恢复（0.60.8）； 让刚近视的学生告别近视；抓好视力低下的控制（0.5以下）； 让已近视的学生减缓近视。,抓住防近两个关键,降低近视率要抓住两个关键点：一是近视发生在家庭，下午放学至睡觉前的时间段如何间断性用眼；二是家长的监督责任，因为家长是孩子近视的第一责任人。抓好学生近视防控的两个关键点，其目的是改变不正确的读写姿势和建立科学的家庭用眼模式。近视中有不正确的读写
7、姿势，一个小时相当于三个小时。（）,四、政府重视，齐抓共管,2008年10月，市南区教体局积极响应政府文件精神，加强保护学生视力的工作，下发关于市南区中小学学生近视眼防控工作方案的通知（南教体2008104号） 2009年开始为全区近三万名中小学生进行了视力调研，并根据调研数据，做了2009年青岛市市南区视力调研结果分析，并将其反馈给各学校，引起各学校重视，积极推进了学校近视防控工作的进展。2010年4月23日，青岛市教育局启动了青岛市中小学生阳光亮眼计划市南区积极响应，出台一系列切实可行的近视防控实施办法。,阳光亮眼工程,（一）成立防近工作组，加强组织建设，强化部门联合（二）出台防近专题例会
8、制度 （三）选择专业的防近机构，加强工作配合。（四）严格落实视力监测制度，开展一体化中小学生视力现状调研（五）建立视力检测预警系统，制定三级视力筛查制度（六）建立信息化数据网络平台和视光学档案,阳光亮眼工程,（七）广泛开展三级爱眼科普教育，并开辟网上学习交流平台，营造良好防近氛围，促进防近成效（八）强化开展读写姿势达标活动 指导科学家庭用眼模式（九）规范眼睛保健操，推广阳光亮眼操（十）确立近视防控试点学校，快速培植典型，全面推广（十一）反馈寒暑假视力保护信息，开展好视力保护训练营,读写姿势达标活动,抓好学生近视防控的两个关键点： 一、改变不正确的读写姿势 二、建立科学的家庭用眼模式。,读写姿势
9、达标活动,区教育局组织各学校校医参加培训，校医组织各班主任培训，由班主任教会学生正确的读写姿势并指导实施，由专业机构提供技术支持。在学会“三个一”规范的基础上，各科教师要随时监督纠正每个学生的读写姿势，学校对每个班级定期检查验收，对达标的班级授予读写姿势达标班级及授予达标学校。,错误的握笔姿势,眼睛离书本的距离,错误的握笔姿势,不正确的握笔姿势,正确的握笔姿势,“三个一”,手握笔一寸伸出左手食指，右手握住笔杆，鼻尖对准第二指关节纹线，食指尖所对准的笔杆位置即为正确的握笔距离所要求的一寸处。胸离桌一拳将左手握拳，调整座椅和桌子的距离，使得胸前和桌子边缘之间的距离刚好能容纳自己握成拳头的左手。眼离
10、书一尺举起左手，手指自然伸直，用指尖触摸自己的左耳尖，然后略微低头看书本，此时眼睛距书本的距离即为一尺。,笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低，手指尖应距笔尖约3厘米；笔杆与作业本保持60度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲，这样写起字来手指灵活，不容易疲劳。,正确的握笔方法,正确的写字姿势,上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。（如图）,正确的读写姿势,青岛市好眼睛视清新爱眼中心,如何避免错误的读写姿势？,青岛市好
11、眼睛视清新爱眼中心,“三个一”的标准规范完毕后，孩子的坐姿应该是：双上臂、桌面和头部正好构成一个等腰三角形，头部正好处在等腰三角形的顶点上，左手应该放在右手的左前方以固定书写本。,新版眼保健操,-如何正确找穴位,新版眼睛保健操,准备动作第一节：按揉攒竹穴第二节：按压睛明穴第三节：按揉四白穴第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶第五节：按揉风池穴第六节：揉捏耳垂，脚趾抓地到室外活动或远眺,新版新眼保健操图解,注意事项,一、注意个人卫生。一是尽量保持手的清洁，注意手指不接触眼球，防止灰尘和细菌进入眼睛，引起感染。二是常剪指甲，防止因指甲太长划破脸部皮肤或不小心戳到眼睛。 二、找准穴位。眼保健操选用的穴位包括
12、攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明、四白、太阳、风池、耳垂眼穴等，经常按摩指压这些穴位，对解除眼部疲劳，治疗调节性近视，防止近视加深都有一定的效果。,注意事项,三、手法准确 ,做到力度适中，速度均匀，幅度适当，以感到按揉的穴位处有酸胀感为好。注意做操时不要用指尖部分，而是用手指的螺纹面。四、最好闭眼做,中医理论认为，闭眼能够养心养神，在做眼保健操的同时获得精神的放松。睁眼做眼保健操，视觉容易受到干扰，分散注意力，降低准确度和效果,第一节按揉攒竹穴,攒竹穴眉毛内侧边缘凹陷处用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。,第二节：按
13、压睛明穴,睛明穴眼内眦角稍上方凹陷处用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。,第三节：按揉四白穴,四白穴：瞳孔直下，眶下空凹陷处用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。,第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶,太阳穴约一横指的凹陷处用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢
14、，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。,第五节：按揉风池穴,风池穴颈后枕骨下两条大筋外侧凹陷处 用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。,第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地,用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。,阳光亮眼操,阳光亮眼操是由海淀区中小学生卫生保健所和北京嘉铖视欣近视防治研究中心经过多年的潜心研究，成功推出的最新研究成果。阳光亮眼操包括大环视、大侧视、晶体操三节，每节均为六个节拍
15、。它突破了传统眼保健操中医按摩穴位的局限，融入了当今世界上最经典、实用的眼保健训练技术：融合功能训练、立体视觉训练、眼外肌训练、晶体弹性训练、视网膜刺激训练、周边视野开发训练、睫状肌潜能训练。通过加强眼肌的训练，缓解视疲劳，从而达到预防假性近视、控制真性近视的发生和发展的目标。,第一节：大环视,原理：眼外肌训练、周边视野开发训练、立体视觉训练做法：右手拇指弯曲，其余四指伸直，挡在鼻梁正中部位，转动两眼球，尽量看四周景物，神情专注，用力看清。 第一（三、五）个八拍右转二圈；第二（四、六）个八拍左转二圈；转动速度要均匀。,第二节：大侧视,原理：眼外肌训练、视网膜刺激训练、周边视野开发训练。做法：直
16、立，两眼平视，全身肌肉放松。第一（三、五）个八拍：右臂向右自然平伸，摇动手指，保持头正视位置，两眼尽力去看摇动的手指；第二（四、六）个八拍：左臂向左自然平伸，摇动手指，保持头正视位置，两眼尽力去看摇动的手指。,第三节：晶体操,原理：晶体弹性训练，睫状肌潜能训练、融合功能训练。做法：伸出右手食指，置于眼前约33厘米（一尺）处。第一个八拍的前四拍伸出右手食指，置于眼前约33厘米处，看清指纹；后四拍右手食指指向眼睛正前方，看远处的目标（如树木、花草、高楼等）；第二（三、四、五、六）个八拍重复第一节拍的动作。,齐抓共管,共同努力,降低青少年近视率，任重而道远。需要各级政府、社会各界和每个家庭的充分认同
17、和参与。在“十七大”期间教育部袁贵仁副部长在答记者问时明确指出：“造成现在中小学生近视率高的原因是多方面，是个综合性的问题，控制学生近视发病率，需要家庭、社会、学校一起努力，相信一定会做的越来越好”。,祝愿,好眼睛爱眼中心作为专业的学生眼保健机构,在三级爱眼科普教育、专业技术、学生爱眼服务等诸方面都可以尽己之力配合学校做好防近工作，若各位老师需要可以及时与我们联系。好眼睛视清新爱眼中心市南店：福州南路89号福林大厦B座101市北店：大名路15号（台东邮电局对面威海路步行街）爱眼专线：83107228 83837932 网址：http:/ 邮箱：负责人：郭敏 15863086064,祝青少年拥有一双明亮的眼睛！,谢谢!,
