1、第四学期公共体育指导课考核内容及标准第一部分（素质 A）A：达标项目 男生 1000 米（4 分 19 秒）女生 800 米 （4 分 20 秒）考试时间： 11-12 周（如推迟开课，顺延计算，本学期是第三周开课，故考试时间为 13-14 周）注：素质 A 不达标，没有资格参加选考项目 B 的考试第二部分（选考 B）B：选考项目 自主选择以下任意 1 项（只能选 1 项）体育科目进行考核考试时间： 13-14 周（如推迟开课，顺延计算，本学期是第三周开课，故考试时间为 15-16 周）考试分值： 100 分1、体育舞蹈指导课考核标准一、考核内容 考核内容：华尔兹。根据舞种的乐曲和动作要求，组
2、编成成套动作，成套动作中至少包括八种不同的舞步，其中左足并换步、右转步、右足变换步、左转步为必须出现的舞步，时间为 1 分钟左右。现场评分，总分 100 分。二、评分标准： 评 分 标 准 分 数 舞步组合评分依据 熟练性 准确性 协调性 表现力 节奏感 90 分以上 舞步动作完成轻松自然 舞步熟练 准确 协调优美 表现力强 节奏感强 8980 分 舞步动作完成较自然 舞步熟练较好 具备准确 较协调优美 有较好表现力 较强 7970 分 舞步完成有明显错误 熟练性一般 有明显错误 不够协调 一般 不明显失去节奏 6960 分 舞步完成有严重错误 不熟练 严重错误 协调性较差 表现力差 明显失去
3、节奏 60 分以下 舞步不能完成 不熟练 身体姿态严重错误 不协调 无表现力 大部分失去节奏 2、瑜伽指导课考核标准一、考核内容包括规定动作和自选动作两部分，总分 100 分，各占总分的 50%。（1） 规定动作拜日式（2）自选动作自选一个瑜伽姿势，教师根据学生所选动作的难度，学生完成动作的质量，包括与背景音乐的配合，是否投入，是否享受瑜伽状态及表现力等方面进行评分。二、评分标准1. 规定动作基本完成动作 60 分接近最大极限 70 分达到最大极限 80 分能配合音乐 85 分能配合音乐有一定投入享受感 90 分能配合音乐较好地投入并享受瑜伽状态 95 分能配合音乐很好地投入并享受瑜伽状态 1
4、00 分2. 自选动作（1）完成分 95 分基本完成动作 60 分接近最大极限 70 分达到最大极限 75 分能配合音乐 80 分能配合音乐有一定投入享受感 85 分能配合音乐较好地投入并享受瑜伽状态 90 分能配合音乐很好地投入并享受瑜伽状态 95 分（2）附加分 5 分3、游泳指导课考核标准一、考核内容蹬池壁出发，不能借助浮具，学生水上连续游的距离（脚不触底） ，泳式不限，时间不限。总分 100 分。二、评分标准：分值对照下表男生考试标准基础分值 技评分值距离（米） 分值 呼吸 配合50 60 5 575 65 5 5100 70 5 5125 75 5 5150 80 5 5175 85
5、 5 5200 90 5 5女生考试标准距离（米） 分值 呼吸 配合25 60 5 550 70 5 575 80 5 5100 90 5 54、健美操指导课考核标准一、考核内容自编套路考核， （基本要求：在整套套路的编排中必须包含三到四次队形变化，动作符合健美操动作的基本要求。整套动作中必须包含健美操的基本步法：踏步，并步， ”一”字步，跑跳步，踢腿。 ）总分 100 分。二、评分标准得分 要求90-100 整套动作编排合理，完整性强。队形变化流畅，与音乐配合协调，能充分锻炼身体各个部位 75-89 整套动作编排较合理，队形变化合理，与音乐配合协调，基本能锻炼身体各个部位 60-74 整套动
6、作编排较乱，略有不当之处，队形变化基本合理。与音乐配合一般，身体各部分锻炼效果一般 60 分以下 整套动作编排很乱，不当之处较多，与音乐配合不协调，队形变化凌乱。身体各部位锻炼效果不明显 。5、排球指导课考核标准一、考核内容自传、自垫球（每人一球连续地完成自传一次，自垫一次，计算次数进行评分） ，总分 100分。二、评分标准（男女相同）20 次 30 次 40 次 50 次 60 次 60 分 70 分 80 分 90 分 100 分 6、篮球指导课考核标准一、 考核内容：半场往返运球投篮，总分 100 分。（1） 、方法：受试者持球于中场（即中线与边线交叉点处） ，听到“开始”口令，球离手即
7、计时开始，从任一侧运球上篮，球中篮后，继续运球至另一侧（中线与边线的交叉处） ，运球返回上篮，球中篮后，继续运球至开始的出发点，然后运球往回上篮，球中篮后，计时即停。（2） 、规则：“开始”口令发出考生开始运球，即开动计时钟，运球过程不得违例，每违例一次时间增加两秒：球必须中篮后方可继续运球返回，违者则为考试不及格，最后一次中篮计时停止。二、 评分标准：分值时间100 95 90 85 80 75 70 65 60男 15001501170017011900190121002101230023012500250127002701290029013000女 2000200122002201240
8、02401260026012800280130003001320032013400340135007、足球指导课考核标准一、考核内容运球绕杆射门，总分 100 分。1、方法1）设竿五条牢牢插入地面，每根竿之间的距离三米，受试者当听到“开始”口令（开表） ，即从起点线运球，依次绕竿，至禁区外射门，当球越过两门柱的垂直线上（停表） ，按所需时间评定成绩。 （见示意图）2）每次测试一人，每人三次机会。射门必须命中，否则不予计算成绩，并按考试一次计。3）全班考完了，再考一次，直至第三次考完。第二次起，允许已取得好成绩的同学免考。2、场地要求16.5 米 起点线3 米 3 米 3 米 3 米 3 米 5
9、 米 二、评分标准（单位：秒）得 分 100 95 90 85 80 75 70 65 60男 65 7 75 8 85 9 95 10 105成绩女 10 105 11 115 12 125 13 135 14得 分 55 50 45 40 35 30 25 20 15男 11 12 13 14 15成绩女 145 15 16 17 18起点线16.5米（8、羽毛球指导课考核标准一、考核内容正手发高远球：总分 100 分。二、评分标准（1）发球成绩评定（70%）：正或反手发球技术：（单打规则）连续发球 10 次，每个发球区各 5 个，落点在双打后发球线至端线（高远）。两次取最高成绩。发高远球
10、落点评分表得 分 60 70 80 90 100次数 3 4 5 6 7 次以上（2）综合技术评定（30%）100-90 分：技术动作非常正确，规范，运用技术战术合理。90-80 分：技术动作正确，规范，技术 战术运用基本合理，进步较大。60-80 分：技术动作基本正确，有一定进步。60 以下：技术动作不正确，没一点进步。教师通过学生技术成绩与技术动作情况给予评分9、乒乓球指导课考核标准一、考核内容左推右攻：15 秒计时左推右攻考试；一人推两点一人左推右攻一点，左推右攻为 1 次；根据考试人左推右攻的次数多少评定成绩；每人 2 次机会，取最好的一次成绩。考试固定球台，用 1 个球进行考试。总分
11、 100 分。二、评分标准（1）考试数量与分值对照表（90 分）时间 数量 分值8 907 806 7015 秒5 60（2）左推右攻考试技术评定（10 分）正反手动作协调连贯准确，步法移动迅速到位，击球落点准确 910 分；正反手动作比较协调连贯准确，步法移动到位，击球落点较为准确 78 分；正反手技术动作基本连贯，步法能够移动，有击球落点意识 46 分；正反手技术动作不规范，不连贯，步法移动缓慢 03 分。10、毽球指导课考核标准一、考核内容受测试者双脚一边各踢一次球，使球不落地（左脚一次，右脚一次）之和算一对，不允许手碰球，允许其他部位碰球（但不计算左右脚各一次中）测试中如果手碰球或者球
12、落地为失误。15 对及格-30 对技术满分，3 测试次机会，其中取最好一次成绩为测试成绩。总分 100 分。二、 评分标准对数 分数15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 3060 63 65 68 70 73 75 78 80 83 85 88 90 93 95 10011、散打指导课考核标准一、考核内容拳腿组合：（1）测试方法：考生可自由进行以下散打动作的组合演练，所规定的各种拳法、腿法、动作应至少出现一次以上，时间为 30 秒。总分 100 分。拳法包括： 冲拳 贯拳 抄拳 鞭拳腿法包括： 正蹬腿 侧踹腿 左、右鞭腿 转身摆腿 二、评分标准等级 优 良 中 差分值 10086 分 8576 分 7560 分 60 分以下标准拳法、腿法技术动作方法正确，发力顺达，速度快，组合动作连贯、协调，攻防意识明显。拳法、腿法、技术动作方法比较正确，速度较快，组合动作较连贯、协调。拳法、腿法技术动作方法基本正确，速度较慢，组合动作连贯一般。拳法、腿法动作不正确，速度慢，发力僵硬，组合动作连贯性差，动作不协调。
