1、1预 防 甲 型 H1N1 流 感 系 列 健 康 教 育 材 料预 防 甲 型 H1N1 流 感 系 列 健 康 教 育 材 料 之一大众防病宣传教育指南何谓甲型 H1N1 流感甲型 H1N1 流感是一种急性人畜共患呼吸道传染性疾病。病毒类型：甲型流感病毒 H1N1 亚型毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型流感病毒，可以人传染人。传播途径：主要为呼吸道传播，传染途径与流感类似，打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型流感病毒在人群间传播。也可通过接触感染的猪或其粪便、周围污染的环境或气溶胶等途径传播。感染症状：症状类似普通感冒，包括发热、咳嗽、喉 咙痛、身体疼痛、
2、 头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现 腹泻和呕吐，重者会继发 肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。专家提醒，近期赴疫区的人如出现发热症状， 应尽快到发热门诊就医。易感人群：普遍易感，患者多数年龄在 25 岁至 45 岁之间，目前报道以青壮年为主， 应注意老人和儿童。潜伏周期：病例研究发现，这种新型流感病毒可能在潜伏期一般 1 至 7 天左2右，较流感、禽流感潜伏期长。治疗方式：病毒感染早期使用达菲（Oseltamivir ）有效，但 对金刚烷胺（Amantadine）和金刚乙胺（ Rimantadine）有抗药性。预防手段： 目前虽尚无疫苗预防甲型 H1N1 流感，但甲型 H1N1 流感是可防、可控、可治
3、的。（1）养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少 压力、足够营养; （2）注意个人卫生，经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。（3）当你咳嗽或者打喷嚏的时候，一定要用纸巾遮住鼻子和嘴巴，然后将纸巾丢进垃圾桶。（4）尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病菌可以通过这些途径进行传播。 （5）避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。（6）避免前往人群拥挤场所，避免接触生猪或前往有猪的场所。（7）民众还没有戴口罩出门的必要，但医疗卫生部门的工作者和曾经与猪流感病患有接触的人一定要戴上口罩。（8）如果你有了轻微感冒症状，千万要待在家里，不要去上班或者上
4、学，直到症状消失，并减少与其他人接触，避免感染他人。（9）当你发热咳嗽时就戴上口罩迅速去医院就诊。特别提示：食用猪肉是否会感染甲型 H1N1 流感？3目前尚无证据表明甲型 H1N1 流感能通过食物（猪肉）传播。因此，食用 处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的。将猪肉烹制内部温度达到 71，可杀死细菌和病毒。预 防 甲 型 H1N1 流 感 系 列 健 康 教 育 材 料 之二出入境人员防病须知以下人员不应出外旅游：(1) 有任何不适，尤其是发热；(2) 在过去十天内，曾经与疑似或确诊甲型 H1N1 流感病例有紧密接触，即曾照顾患者、与患者同住、或接触过患者的呼吸道分泌物和体液人员。出境人员需做到
5、：（1）旅游前，需预备以下物品:一般应急用品如：纸巾、口罩等，以备不时之需。含 6595%酒精的消毒剂，以便在没有洗手 设备的情况下，清洁及消毒双手。当地中国领事馆联络电话。（2）旅程中, 须做好以下措施：A检疫与检疫及卫生人员合作，完成必 须的出入境程序及 检疫措施。切勿乱抛垃圾和随地吐痰。垃圾应放在废屑箱内。如需吐痰，应用纸巾包好，然后弃置于废屑箱内。B勤洗手经常保持双手清洁，如厕后、 进食前、处理食物前及触摸过公共对象后都应用洗手液洗手。避免触摸眼睛、鼻及口，如需触摸，应先洗手。如没有洗手设备，可用含酒精的消毒剂洗手。C备用 纸巾 /手帕4带用纸巾/手帕。打喷嚏及咳嗽时应用纸巾/手帕掩着
6、口鼻。D备用私人用品不要共享毛巾及私人用品，以免传播疾病。E备用口罩可带备口罩，以便自己 /同团人员有呼吸系统病征时戴上。F公筷及公匙吃饭时应使用公筷及公匙，不 应与人共享饭盒及 饮品。G健康生活旅游期间继续实践健康生活模式，及保持身体清 洁，不要吸烟。H如有不适如有不适，尤其是发热 ，应通知酒店及领队/导游或相关人 员；病者及其照顾者应立刻戴上口罩；尽快安排医生诊治；留在酒店房间/房间休息及暂时终止行程，直至痊愈。旅客若被当地医生怀疑或证实染上甲型 H1N1 流感，需留在当地医院作进一步检查或治疗，同行人员 如无必要， 应减少与病者接触，并遵照当地医生指示，严格遵守个人卫生措施。同行人员需配
7、合当地卫生及检疫部门的指示，安排余下行程和所须的检疫措施。（3）旅程后，要注意以下情况：回国 2 周内，如出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应及时与当地卫生疾控部门联系。入境人员需做到：（1）从疫区归国入境时，如出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应主动向出入境检验检疫机构说明。（2）从疫区归国 2 周内，如出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应及时与当地卫生疾控部门联系。5预 防 甲 型 H1N1 流 感 系 列 健 康 教 育 材 料 之三参与公众活动者注意事项参与公众活动时，要预防甲型 H1N1 流感及其它传染病，建议公众注意： 1、参与活动前：如有不适，尤其是发烧 及或有咳嗽、
8、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊 治。双手应经常保持清洁，接触公用 对象或设施后应 洗手。应随身带备手帕或纸巾2、参与活动期间：保持良好个人卫生。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌。在触摸眼睛、口或鼻前、进食前及如厕后都应该洗手 。用洗手液洗手，其后用 纸巾或烘干设备弄干双手。如没有洗手设施，则使用含 6595%酒精的洗手液消毒双手。不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内。不应吸烟。3、参与活动后：保持双手清洁。回家后，应洗澡及洗头 ，清除身体上的污垢及细菌。预 防 甲 型 H1N1 流 感 系 列
9、健 康 教 育 材 料 之四乘坐公共交通工具注意事项1、本地未出现感染甲型 H1N1 流感病例时：（1） 保持车厢/船舱清洁6 不要在车厢/船舱内饮食。 不要吸烟。 不要随地吐痰。 不要乱抛垃圾。请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱。 如需呕吐，应使用呕吐袋。（2）保持良好个人卫生 避免用手触摸眼睛、鼻及口。 打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。 假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。（3） 佩戴口罩 乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其：有呼吸道感染征状或发烧的人员；需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。2、本地出现感染甲型 H1N1 流感病例后：除上述预防措施外，还需要做好以下事情：（1）佩
10、戴口罩 乘搭公共交通工具人员应戴上口罩，尤其：在繁忙时段人流稠密的时候；在密封式的车厢/船舱内；有呼吸道感染征状或发烧的人员； 曾与甲型 H1N1 流感患者有紧密接触的人员，应从最后接触日起连续十天戴上口罩。 与甲型 H1N1 流感患者有社交接触的人员亦可戴上口罩。（2）保持车厢/船舱空气流通如车窗/船窗属开关式，应 适量打开车窗/船窗，确保车厢/船舱内空气流通。（3）要求协助 若怀疑自己患上甲型 H1N1 流感，请使用救护车前往医院；7 若身在车站或码头，或已乘坐在车厢/船舱内，可要求司机或运输机构工作人员协助召唤救护车或水警，前往医院就诊。备注：注 1：紧密接触：指曾经照顾患者，与患者共同
11、居住，或曾经直接接触过患者的呼吸道分泌物或体液。注 2：社交接触：是指普通的会面，即是未曾照顾患者，并非与患者共同居住，及未曾直接接触过患者的分泌物或体液。预 防 甲 型 H1N1 流 感 系 列 健 康 教 育 材 料 之五正确使用口罩佩戴口罩要注意的事项：1、佩戴口罩前佩戴口罩前以及脱下口罩前后都必须洗手。2、佩戴口罩时要让口罩紧贴面部： 口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上； 系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部； 口罩应完全覆盖口鼻和下巴； 把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。3、佩戴口罩后 避免触摸口罩，以防降低保护作用； 若必须触摸口罩，在
12、触摸前后都要彻底洗手。4、脱下口罩时 应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。 脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。5、口罩应最少每天更换，口罩如有破损或弄污，应 立即更换。预 防 甲 型 H1N1 流 感 系 列 健 康 教 育 材 料 之六8正确洗手方法保持手部卫生是预防甲型 H1N1 流感的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。1、什么时候应洗手？ 在接触眼、鼻及口前 进食及处食物前 如厕后 当手被呼吸道分物染污时，如打喷嚏及咳嗽后 触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按 钮及门柄后 为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的
13、物件后 探访医院及饲养场的前后 接触动物或家禽后一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污（例如如厕后或更换尿片）后，打喷 嚏及咳嗽后，应用洗手液（肥皂）及清水洗手。如双手没有明 显污垢时，可用含 70-80%酒精搓手液消毒双手。2、正确洗手步骤：（1）用洗手液洗手, 程序如下: 第一步：开水龙头冲洗双手，先洗净表面污垢。 第二步：加入洗手液，用手擦出泡沫。最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。 第三步：洗擦后，用清水将双手彻底冲洗干净。 第四步：用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。 第五步：双手洗干净后，要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。注意事项： 切勿与别人共享毛巾或纸巾。 擦过手的纸巾用后应妥善弃置。9 个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。（2）用酒精搓手液消毒双手，程序如下：把足够份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少 20 秒直至双手干透。
