1、运动损伤的预防及处理,主题班会,什么是运动损伤？,体育运动中所发生的损伤，称为运动损伤。,造成运动损伤的原因,运动前准备活动不充分 ；运动情绪低下或恐惧，以及过分紧张；场地或器械因素；自然环境以及运动服装不合要求等。 对自身身体素质认知不够，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要。,养成锻炼习惯 测试量力而行,2015年10月24日，南京大学一名大三男生在体育测试1000米时，猝然倒地，昏迷不醒。经抢救无效，不幸去世。2014年9月15日，位于宁波的浙江纺织服装学院里，一名男生在参加1000米跑步测试中发生意外，最终倒在跑道上再也没起来。2013年，湖北一大二学生在进行1000米测试
2、时，突然晕厥甚至呼吸暂停险些猝死，最后通过抢救挽回了生命。,同学们平时运动时都受过什么伤？,擦伤鼻出血扭伤 挫伤脑震荡脱臼骨折,止血,1.冷敷法2. 抬高伤肢法3.加压包扎止血法,加压包扎止血法,止血,1.冷敷法2. 抬高伤肢法3.加压包扎止血法4.屈肢加压止血法,屈肢加压止血法,止血,1.冷敷法2. 抬高伤肢法3.加压包扎止血法4.屈肢加压止血法5.指压止血法,12,指压止血法,原理：手指压迫供应出血部位的动脉，使其压闭而止血。使用时机：浅表皮肤裂伤的出血。,13,指间动脉指压法,适用于手指（脚趾）的出血。方法：拇指和示指分别按压指（趾）根部两侧。,14,肱动脉指压法,适用于前臂及上臂中或远
3、端的出血。方法：一手握住并外展外旋患肢，另一手压迫肱二头肌内侧沟搏动处。,颈总动脉,股动脉,17,思考题,车祸伤致患者右前臂离断采取何种止血措施？,1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）,处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要 涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。,2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）,处理： 应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，
4、一般即可止血。,3、扭伤,重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。,4、脑震荡,脑震荡是指头部遭受外力打击后，即刻发生短暂的脑功能障碍。处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗.,5、脱臼,处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请专业医生矫治。复位固定后
5、，要经常进行功能性锻炼。,7、骨折,分类：,骨折的处理方法,四肢骨折,躯干骨折,心肺复苏的组成,心脏按压,口对口吹起,心肺复苏（CPR）,什么情况下需要当场立即进行心肺复苏呢？ 呼吸和心脏骤停时。（心脏病、溺水、车祸、药物中毒、高血压、触电、异物堵塞等）,口对口吹起,伤员仰卧，头部置于极度后仰位，救护者一手托起患者下颌，掌根部轻压环状软骨，使其间接压迫食道，以防吹入的空气进入胃内；另一手捏住患者鼻孔，深吸一口气后，对准患者口部吹入。吹气完后，立即松开捏住鼻孔的手。如此反复进行，每分钟吹气1618次。,注意事项,1.施行人工呼吸前，应迅速消除患者口腔、鼻腔内的假牙、分泼物或呕吐物。2.松开衣领、
6、裤带和胸腹部衣服。3.开始时，吹气的气量和压力宜稍大些，吹气1020次后应逐渐减少，以维持上胸部轻度升起为度。4.牙关紧闭者，可采用口对鼻吹气法，救护者一手闭住患者口部，以口对鼻进行吹气，其他操作与口对口吹气法相同。,心脏按压,病人仰卧在木板或平地上。救护者双手手掌重叠，以掌根部放在病人胸骨体的下半段，肘关节伸直。,心脏按压,借助于自身体重和肩臂肌的力量，适度用力下压，使胸骨体下半段和相连的助软骨下陷34cm，随后立即将手放松(掌根不离开病人皮肤)，如此反复进行。成人每分钟挤压6080次；小儿用单手掌根挤压，每分钟挤压100次左右。,心肺复苏有效指标,（1）颈动脉搏动：按压有效时，每按压一次可
7、触摸到颈动脉一次搏动，若中止按压搏动亦消失，则应继续进行胸外按压，如果停止按压后脉搏仍然存在，说明病人心搏已恢复。（2）面色（口唇）: 复苏有效时，面色由紫转为红润，若变为灰白，则说明复苏无效。（3）其他: 复苏有效时，可出现自主呼吸，或瞳孔由大变小并有对光反射，甚至有眼球活动及四肢抽动。,终止抢救的标准,患者呼吸和循环已有效恢复。无心搏和自主呼吸。CPR在常温下持续30min以上。专业人员到场确定患者已死亡或者接手承担复苏或其他人员接替抢救。,小结：,通过本节课的教学使学生了解一般运动损伤，对一些特殊的情况有所应急，帮助学生提高自我保护意识，加强体育参与者运动损伤的防治措施，以保护其身体健康，科学健康的进行体育运动。,谢谢!,
