1、为什么小小少年“随着年岁的由小变大,他的烦恼增加了”?该怎么办?,小小少年,很少烦恼,眼望四周阳光照;小小少年,很少烦恼,但愿永远这样好;一年一年时间飞跑,小小少年转眼高;随着年岁由小变大,他的烦恼增加了;小小少年,很少烦恼,无忧无虑乐陶陶;但有一天,风波突起,忧虑烦恼都来了;一年一年时间飞跑,小小少年转眼高;随着年岁由小变大,他的烦恼增加了;,成长,张一山1992年生于北京,人的一生按年龄可分为哪几个阶段?,你知道吗?,婴儿时期出生1岁,幼儿时期13岁,儿童时期312岁,青少年期1218岁,成年早期1845岁,中年期4565岁,老年期65岁以上,你正处于人生的哪个阶段呢?,青春,带着一份特殊
2、的邀约,款款而来。在这个时期,我们的身体会发生一定的变化,我们的内心会面对一些新的问题,我们看待自然和社会的观点也会有所改变,面对青春的邀约,你准备好了吗?,青春的邀约,第一单元 青春时光,第一课,自主学习,1. 身体变化主要表现在哪些方面?P32什么是青春期?青春期的生理变化给我们带来哪些影响?P33我们应如何悦纳青春期的生理变化?P54产生青春心理矛盾的原因和表现主要有哪些?P65如何积极面对和正确处理青春期心理矛盾?P6-7,悄悄变化的我,第一框,青春悄悄来,与一年前相比,你的身体发生了哪些变化?(身高、体重、声音),运用你的经验:,1. (青春期)身体变化主要有哪些方面?P3,P3+及
3、相关链接,自主学习:,青春期,身体变化的主要表现(生理变化),身体外形的变化,内部器官的完善,性机能的成熟,身体外形的变化,这个时期身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长,身高平均每年增加七至十公分,体重平均每年增加三至五公斤。,心脏:重量增加至出生时的10倍,心肌增厚,张力增强,心搏出量明显增加。肺脏:肺活量明显增加,1013岁为1400毫升,1415岁为20002500毫升,到20岁时可达2800毫升。脑:思维活跃,对事物的反应能力提高,分析能力、记忆能力增强。,身体内部器官趋向成熟,(3)性机能的成熟,性腺机能开始成熟和发生作用,第一、第二性征开始出现。第一性征主要指生殖器官的
4、发育特征,女性主要是卵巢,男性主要是睾丸。第二性征主要指男女在发育时期从体态方面表现出来的一些变化。例如,男孩的声音变粗,出现腋毛、胡须;女孩的声音变高,开始有月经,皮下脂肪增多,等等。,青春期年龄段,在世界各地稍有差别,世界卫生组织规定为1020岁。中国一般指1117岁。男孩进入青春期较女孩晚12年。多数学者认为,12岁前为青春前期,1318 岁为青春中期,19岁之后为青春后期。,【青春期】一般指人的发育过程中,介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高峰期。,2. 什么是青春期?青春期的生理变化带给我们什么影响?P3,青春期的生理变化带给我们什么影响?P3,思考
5、:,2.青春期的生理变化带给我们什么影响?P3,生理变化带给我们旺盛的生命力,使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维,对成长充满强烈的渴望,感觉生活拥有无限可能。,最近比较烦,探究与分享:,最近比较烦,思考: 以上图片中的同学是为什么而烦恼?,处于青春期的我们,往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。,如:我的个子怎么没有别人高。 我不想出门了,脸上长了痘痘,难看死了。 体重又涨了,我不能再吃饭了,我要减肥。 我不敢在公共场所说话了,我的声音可难听了。,成长不烦恼之呵护青春,群策群力:青春期de生理健康,排忧1:长痘痘,原因:进入青春期,皮脂分泌特别旺盛,产
6、生油脂增多,油脂在毛囊被汗垢阻塞,积聚起来,就形成青春痘。,对策:如何预防青春痘?,(1)常用温水洗脸,保持皮肤清洁,(2)尽量少吃对皮肤有刺激性的事物,如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等,(3)不要用手去挤压,严重的话可以用药物治疗,(4)尽量不要熬夜,睡眠要充足。,(5)保持情绪稳定,心情开朗。,排忧2:变声期,原因:在变声期,正在迅速发育的声带,都会有轻度的炎性水肿,如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。,对策:在变声期如何保护嗓子?,(1)注意唱歌和阅读卫生,不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。,(2)不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。,(3)不要吸烟、喝酒,要多饮白开水、淡茶水
7、或泡(煎)菊花茶。,排忧3:个子矮,原因:进入青春期,同学们身体发育的速度是不一样的。,对策:长高与哪些因素有关?,(1)遗传因素(先天),(2)积极进行体育锻炼(如打篮球、跳远、游泳等),(3)体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠。,(4)饮食多样化,多吃富含维生素和矿物质的食品,对长个关系极大。,(5)心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。,怎么我还没有长高啊?,怎么我还不长胡子啊?,思考: 我们每个人的身体成长发育都是一样的吗?为什么?如何对待青春期的身体变化?,受遗传、营养、锻炼等因素的影响,我们身体的发育情况各不相同。,我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放。
8、不因自己的生理变化而自卑,是我们对自己的尊重;这一时期的自己,不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重。 追求外在美的同时也要提高内在修养,体现内在美。,3我们应如何悦纳青春期的生理变化?P5,课堂BBS大论坛:,青春期,反抗期,危机期,烦恼期,闭锁期,你比较赞成哪个同学对“青春期”的理解呢?你还有什么不同的观点吗?,飞跃期,探究与分享:,我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是,当我遇到麻烦时,还是渴望他们“出现”!,升入初中以来,我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我。,我从小学四年级开始学习击剑,今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演,我却不敢“亮剑”。,
9、思考: 你遇到过类似问题吗?,矛盾,4.产生青春期矛盾心理的原因:P6,相关链接:,在人一生的大部分时间里,生理发育与心理发展是同步的,因而我们身心处于一种平衡、和谐的状态。青春期是一个极为特殊的阶段,生理发育十分迅速,而心理发展速度相对滞后,身心处于一种不平衡状态,引起种种心理发展上的矛盾。,4.青春期心理充满矛盾 P6,青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的,这是一个自然过程。,青春期油画,青春期矛盾心理的表现,反抗与依赖,闭锁与开放,勇敢与怯懦,如何正视青春期心理的矛盾?,解决心理矛盾的方法有哪些呢?,青春期矛盾心理会给我们带来烦恼,但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确
10、处理,才能让我们健康成长。,情景一:我每天把自己一天的快乐和烦恼,记录到自己的日记本里。情景二:今天和小明闹得不愉快,心里很烦。放学后,我去操场和别人打球,这让我忘记了烦恼。情景三:我个子矮,大家都嘲笑我,所以整天闷闷不乐失去进取心,耽误了学习。有一天,我看潘长江的专访,听他讲自己的经历,他也曾被别人嘲笑矮,但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后,当别人再嘲笑我,我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。情景四:同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上,摔坏了。我暗示自己不要着急,同桌也不是故意的,避免了与同桌发生矛盾。,活动:对症下药,我们可以参加集体活动,在集体的温暖中放松自己;可
11、以通过求助他人,学习化解烦恼的方法;也可以通过培养兴趣爱好转移注意力,接纳和调适青春期的矛盾心理;还可以学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”。尝试自我调节的方法:把自己的想法写下来,参加体育活动,学习自我暗示,试试自我解嘲,5如何积极面对和正确处理青春期心理矛盾?P6-7,本 课 小 结,悄悄变化的我,一、悦纳生理变化:,表现影响正视,二、直面矛盾心理:,原因正视方法,随堂训练,1.青春期一般指1020岁,它是人生发展的一个重要 阶段。这一时期我们的身体变化主要表现在( ) 自我意识的增强性机能的成熟 身体外形 的变化内部器官的完善 A. B. C. D.,B,2.进入青春期,我们面临各种
12、各样的烦恼,首先就是 来自学习上的烦恼,617%的同学感到学习压力大, 很多同学感到“在学习上我已经尽最大努力了,可 是爸爸和老师总说我学习不用心,我难道就不想考 大学?我难道不求上进?我认为我不是那样的人,为 此,很苦闷、心烦。”摆脱这些烦恼,我们应该 ( ) 搞好自己的学习,让父母放心 与同学和朋友 交往沟通 学会当自己的“心理医生” 相信 自己,排斥他人 A. B. C. D.,A,3.参考消息网2016年7月14日报道:整容似乎已成为中国年轻人的一种时尚, 而不单是爱美的女白领,就连青春期的学生也成为整容浪潮的主力追随者。随着进入暑假,中国各地都出现了暑期整容热。对此,下列认识错误的是
13、( ) A我们应接受现实,学会欣赏自己 B青春的我们在追求外在美的同时,也要体现青春的内在美 C学会以积极的心态接纳自己的形象 D为了自己漂亮而整容无可厚非,值得提倡,D,4.我们进入青春期后都会遇到成长中的困惑和烦恼,这是青春期矛盾心理的表 现。青春期的矛盾心理( ) 是我们成长过程中正常的心理现象 为我们成长提供了契机 是我们自身无法解决的 处理不好会成为阻碍我们发展的阻力 A B C D,B,5青少年往往会出现青春期的烦恼,当我们遇到烦恼时,应该 ( ) A逃课上网,逃避烦恼 B离家出走,外面的世界更精彩 C独立承受,因为求助他人是怯懦的表现 D学会当自己的“心理医生”,主动向老师、家长或社会寻求帮助,D,