1、青春萌动期,做个健康快乐女生讲座,梁平区双桂初级中学主讲：李琼,认识青春期,什么叫青春期呢 ？ 青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到19岁，男性比女性一般晚两年。青春期有两大特征： 一、身体和心理发展变化迅猛， 二、开始出现第二性征。,青春期生理变化,进入青春期的 标志是什么呢,女性第二性征： 体重增加、长高 皮下脂肪逐渐增多 皮肤可能出现青春痘 声音变细 乳房隆起 臀部发育 腋毛和阴毛出现 性器官的发育 卵巢开始出现月经（具备生育能力）,女性的内生殖器,女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器-子宫就是生育子女的一个重要器官。子宫内有一层薄膜-子宫内膜。女孩子进入青春期，
2、卵巢受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排出来，由输卵管伞端拾起。,月经是如何形成的,如果卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫内膜就因激素作用而萎缩脱落及出血，经阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。月经血呈暗红色，除血液外还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮，出血多时就会有血凝块。,月经初潮,第一次来月经，称“月经初潮”。平均在13-14岁，有人早在11岁，也有人晚在15岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：出血的第1天为月经周期的开始，两次月经的第1日的间隔时间称1个月经周期。一般为21-35天，平均28天，
3、提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或超过37天，那么最好到医院检查一下。,月经期生理变化,月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，饮食清淡，即可缓解症状。,痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、
4、腹泻等严重症状时应去医院就诊。,月经期生理变化,月经期间保健,使用质量有保证的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。勤洗热水澡，不要盆浴；注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 月经期间抵抗力下降，注意保暖，避免吃冷饮、辛辣等刺激性食物。注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动。,青春期心理变化,青春期心理变化,如自我意识增强、独立性增强，自己的事希望自己做决定；情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，易冲动，对行为后果考虑不周；逆反心理；爱慕异性、兴趣易转移等；对外貌及身材格外重视。,板块一:异性朋友,活动一:野餐中的故事,故事一：某班外出野餐；第一次男女分席，男孩子你争我抢，狼吞虎
5、咽，一桌菜吃个精光。女孩子在嘻笑打闹中，把一桌菜也很快地报销了，杯盘狼藉。面对这个结局，老师眉头紧锁，计上心来思考：请发挥你的想象力，老师会采取什么措施？故事二：再次聚餐时，老师采取了男女生合席的方式，意想不到的情景发生了思考：请再次发挥你的想象力，会出现什么情景?故事三：在就餐过程中，男孩子你谦我让，大有君子之风度，女孩子温文尔雅，大有淑女之风范。思考：上述故事告诉我们什么？,活动小结,步入青春期，在异性面前，我们有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定和接受。,活动二：课堂辩论会,思考并交流：（1）你赞同这样的班规吗？为什么?（2）制定这样的班规，表明老师担心什么？他们的担
6、心有哪些合理之处？（3）围绕男女同学交往，你有什么建议？,在制定班规时，班主任老师提出了：“非集体场合，男女生交往距离不能小于50厘米。”对此，引起了同学们的热议。,老师担心异性同学间会发生不正当交往，特别是“早恋”的发生。中学生早恋危害是非常大的，会影响学业，会给学生心理造成严重伤害，甚至可能危害学生的身体健康。 在男女同学交往中，我们要自然、适度和坦诚，避免过分亲昵、过分冷淡和过分拘谨。,活动小结,板块二:异性情感,活动三:青春的故事（一）,晓敏悄悄地喜欢上了邻班的一个男孩，他的一切吸引着晓敏。一想起他，既甜蜜又自责晓敏问自己：“我这是怎么了？这正常吗？”,点拨： 相遇青春，我们心中开始萌
7、发一些对异性朦胧的情感，这是青春成长中的正常现象。因为，在与异性交往的过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦。,思考交流：你认为这种现象正常吗？为什么？,活动四:青春的故事（二）,一次偶然的机会，晓敏和男孩认识了。有一天，晓敏收到了男孩的一封信，这是一封,点拨： 面对生活中可能出现的朦胧的情愫，我们应该慎重对待，理智处理。,思考交流： （1）请你推测一下，这封信的内容有可能是什么？（2）假如这是一封“情书”，而你的身份恰恰是晓敏，你会怎样做？,1“如果只与同性同学交往而不与异性同学交往，那无异于拒绝和放弃了一半的朋友和一半的友情。”这启示我们( )A.男女同学应广泛交往B.男女同学
8、应无原则地交往C.男女同学的交往是必不可少的D.男女同学交往就一定会获得真挚的友情,C,2.在中学校园里，男女同学交往仍是一个敏感话题。某校就“男女生之间如何正常交往”这一话题进行了热烈讨论。下列关于男女同学交往说法正确的是（ ）A.男女同学正常交往有益于我们的身心健康B.男女同学交往容易产生早恋，不利于青少年的发展C.男女同学交往应该男同学主动与女同学交往D.我们现在还小，只有到了成年才能进行男女同学交往,A,3.小玉是个美丽聪明的女孩，学习成绩很好；晓峰是学校足球队的前锋，足球比赛时矫健的身影吸引了很多女孩子的目光。不知从什么时候开始，两个人互相爱慕，但是这种情感也一直困扰着他们。当他们在
9、情感的门前徘徊时，正确的做法是（ ）慎重对待，理智处理反思自己的情感选择把握青春，作出负责任的选择主动大胆地接受或付出A B C D,C,青春期所发生的生理心理变化，都是自然的和正常的，这是从幼稚走向青春的标志，我们应该坦然面对这些变化。每个人都会经历这些变化，但由于个体差异性，每个人的变化或早或晚，或快或慢，这些都是正常的。一般来说，女孩发育早于男孩。我们应该悦纳自己。,爱护自己乳房，根据发育情况适时选择佩戴合适的胸罩；选对自己的穿着要素，避开装扮的误区，以正确的美感来打扮自己，以显清新脱俗。让自己变得多才多艺，增加自己的内涵。多抽时间和父母聊聊，让父母理解叛逆期的你，对家人要有礼貌，多给父
10、母一些信任自己的理由。,爱护自己,如何自我保护？,应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。避免单独或晚上外出，外出时应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。外出后随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。应该避免单独和陌生人会面，尤其是到陌生人家里去。,欣赏自己,你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。 卡耐基 人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。 托尔斯泰,自我欣赏并不是简单地自我肯定,最主要的是建立自信一个内心强大的女生是最美丽的合适的言行举止是最好的名片端庄大方的仪态体现着一个女生的内涵,青 春 寄 语,青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病能力。青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近成人，是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期，所以我们要把精力投入到学习中去。青春的优美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量，而是心灵美和气质美。,认识自己接受自己 了解青春期的变化 健康安全度过青春期！,
