1、育儿知识培训,序,优生优育的本质是以研究人类的生育、抚育、教育、健康生存发展为核心的一门综合应用科学。孕育智商高、能力强、身体棒的宝宝是当今世界各国生物学家、医学家都在研究的课题。“孕服300款”有幸致力于孕婴童事业的发展，我们会不遗余力用我们所掌握知识帮助宝宝健康幸福成长。,目录,十月怀胎篇月子篇新生儿护理及营养篇婴幼儿科学营养篇医疗常识篇,十月怀胎篇,孕前注意事项1、及时发现自己怀孕了有些女性盼望自己早一点怀孕，但不知道自己是否已经怀孕了。有时候明明自己已经怀孕了，月经过期了，还认为是月经不调，并且擅自服用调经活血药，结果导致十分危险的结果，甚至可能引起不孕症！因此正确及时判断怀孕非常重要
2、。有了下述症状你可以从药店购买检测试纸，自行检测尿妊娠反应。A、月经过期，有不同程度的食欲不振、厌油腻喜酸食、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒、尿频等症状。B、如果你测试一下基础体温，体温会持续呈现在高温期超过十八天。,十月怀胎篇,孕前注意事项2、选择适当的怀孕年龄和季节 从生育年龄看，女性受孕的年龄以25-30岁为宜，25、26岁是最佳受孕年龄。妊娠过早，容易发生宫颈癌；怀孕过晚，胎儿容易发生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。 受孕最好也讲究季节。一般主张春季，也就是3、4、5三个月受孕为宜。这时候受孕，胎儿发育到三个月左右的时候，是大脑细胞发育最迅速的时候，也是最需要营养的时候正好也到了6-8
3、月份夏季，这是市场上蔬菜、水果、蛋、肉供应最丰富的季节，足以满足孕妇的需要。而且3-5月份气候稳定，孕妇不易患感冒等疾病。,十月怀胎篇,孕前注意事项3、提前处理好牙病等疾病 资料显示，80的女性在怀孕的时候，容易出现牙科并发症，如牙疼、牙龈出血等。假如我们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。因为在怀孕初期拔牙易诱发流产，怀孕晚期拔牙易发生早产，所以如果你的牙齿不好或患有牙病，应在怀孕前及时治愈，免得怀孕时期惹麻烦。另外，女性如果患有心脏病、肾脏病、高血压等，也要考虑能否怀孕。如果病不太严重，可以在医生指导下怀孕；如果病情
4、严重，则要听从医生的意见，不要勉强怀孕，还是以治疗疾病为主。如果女性患有精神病，糖尿病、癫痫、甲状腺功能异常等疾病，而且尚未痊愈，就不太适合怀孕了。,十月怀胎篇,孕前注意事项4、以饱满的精神状态迎接新生命如果你真的准备怀孕，一定要重新审视一下你们俩在这个时期的精神状态。夫妻双方都应保持精神饱满、情绪愉快、身体健康。有病必须积极治疗，治愈后再考虑受孕。准备怀孕时，女性还要预防感冒及其他传染病，以免因疾病和服药影响胚胎的发育。劳累疲乏时也不适合怀孕，譬如在旅行结婚时受孕就不宜提倡，因为旅途中的劳累、饮酒等因素，对胚胎发育极为不利，甚至可能引起流产。,十月怀胎篇,孕前注意事项5、避免预防接种如果你们
5、小夫妻要怀孕，这时卫生部门为了某些疾病流行，要求人们进行预防接种，就需要你们斟酌再三了。一般说来，这个时期如果不是必须注射的疫苗等，应尽量避免接种。如果是病毒活疫苗，如风疹、麻疹等，更应绝对避免，以免引起对胎儿的感染。即便是霍乱等死疫苗，虽胚胎不致受感染，但一旦发生高热等免疫反应，也可引起流产。肝炎疫苗为基因合成疫苗，对胎儿多无损害，但孕期也应避面接种。,十月怀胎篇,孕前注意事项六、避免不良生活习惯的影响准备怀孕的阶段，夫妻双方都要戒除烟洒，众所周知，吸烟会影响男方精子的发育，也影响女方卵子的发育。据统计，每天抽烟20-30支，精子畸形率显著增高；超过30支，畸形精子更多，并且会影响精子活动力
6、。酗酒对生殖系统影响更大，可诱发前列腺炎，并使睾酮代谢加快，使睾丸萎缩，严重者出现阳痿。,十月怀胎篇,孕前注意事项七、尽量远离有害物质如果女方的工作是密切接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等，就要调离这些对胎儿有害的工作岗位或工作环境，以免引起精子和卵子染色体的突变。曾有位女麻醉师，由于长期接触乙醚等麻醉药物，结婚后十余年不能怀孕。后来暂从麻醉科调出，一年多便怀孕，生了个大胖小子。还要远离宠物。因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。严重者狂犬病，因为准备怀孕的女性应远离宠物。有此嗜好的怀孕女性，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲
7、养。,十月怀胎篇,孕前注意事项八、改变避孕措施一般说来，男用避孕套，女用避孕套、宫颈帽、阴道隔膜等屏障隔离避孕法对胎儿生长、发育没有不利影响，但是口服避孕药及宫内节育器对妊娠可能产生不利影响，因此如果你们是在使用口服避孕药及宫内节育器，那么建议你们在准备怀孕前3-6个月前停止使用。女方如果放置宫内节育器，当然要在拟怀孕前2-3月取环。这样，待子宫内膜得以修复后怀孕，可避免流产，胎盘异常的发生。,十月怀胎篇,孕前注意事项九、进行必要的遗传咨询 怀孕是件好事，但也是令人担忧的事。为了避免生下一个有问题的孩子，一个畸形的孩子，如在下列情况下，你一定要向医生进行孕前遗传咨询；夫妻双方有一人患有先天性疾
8、病；夫妻双方有遗传疾病家庭史；曾分娩过有遗传性疾病或先天性疾病婴儿；近亲结婚；女性年龄超过35岁，连续3次或3次以上流产等。,十月怀胎篇,孕前注意事项十、孕前尽可能不要服用药物如果女方因某种疾病需服用药物的话，孕前应向医生咨询你所用药物是否影响受孕能力，是否会影响胎儿发育，是否会导致流产等等。一般情况下，假如不影响某些疾病的治疗尽可能不要服药，尽要能不服用非处方药，因为许多非处方药内含有咖啡因、酒精等有害物质。如果必须服药，也要在医生的指导下，尽可能用对胚胎安全的药物。,十月怀胎篇,孕前饮食1、孕前饮食误区 当婚后的你感觉甜蜜的二人世界需要再多一个角色分享甜蜜的时候，也就意味着你要为怀孕做准备
9、了！你就开始进入准妈妈的人生经历了。这种经历充满了情趣和关爱，也不可避免的存在着很多疑惑。 每个准妈妈都想让自己腹中的宝宝聪明健康，于是可爱的准妈妈们再也不顾及少女时窈窕的身材而纷纷向美食进军，但是如果一味的摄入高脂肪、高蛋白的食物不是什么高明之举，甚至还会带来意想不到的后果。,十月怀胎篇,在准备怀孕的时候，必要的脂肪酸准备是一定要有的。如果孕前一味减肥，摄入低脂食物而使体内脂肪缺乏，将导致受孕失败或即使受孕也会危及到胚胎的发育。所以，脂肪的准备是必不可少的。但脂肪的准备也是很有讲究的，不是所有的脂肪都是好的，作为准妈妈的你，要为宝宝选择那些有益大脑和体格发育的好的脂肪，例如一些海鱼、海虾的脂
10、肪就是目前我们需要补充的，因为海鱼的肥肉中主要含有的是n-3族的脂肪酸；而玉米油、大豆油、葵花子油这样的脂肪准妈妈们就要少吃了。因为这些植物油中含有的亚油酸过多，除了脂肪的摄入要注意选择外，蛋白质的食物也不是说越多越好。食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，导致流产几率增加。综上所述，孕前的营养准备也不是说什么都越多越好，应该学会科学的鉴别，给我们的宝宝一个营养的未来，也给准妈妈自己一个营养的体质基础。,十月怀胎篇,孕前饮食2、夫妻孕前营养准备父母的健康是宝宝健康的基础，在怀孕前3个月，双方应加强营养，改掉不良习惯，创造最佳营养状态。具体内容包括以下几点：1、加强营养：双方应加
11、强优质蛋白（鱼、牛、羊肉等）、微量元素（贝壳 类、果仁类等）、维生素的摄入。2、在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食。,十月怀胎篇,3、少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过分辛辣的食品等。4、建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。5、避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。6、选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡。7、避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。8、饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。,十月怀胎篇,3、孕前饮食调理与优生 凡计划怀孕的妇女，根据个人体质情况，孕前应早作饮食调整，如等怀孕后再注意
12、，那就为时已晚了。妇女孕前的营养状况与新生儿的健康有直接关系，孕前营养状况好的孕妇，所生的新生儿体重偏高，健康状况良好，患病率及死亡率也均低，甚至对儿童学龄期的智力都会产生较好的影响。因此，孕妇孕前营养的储备状况对于优生起很大作用。 同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充，饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。,十月怀胎篇,体质和营养状况一般的妇女，孕前个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，维生
13、素以、为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系，饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质，适量脂肪的摄入可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。,十月怀胎篇,如果孕前饮食中无法从一日三餐中摄取足够的营养，可借助市售孕妇营养品。（推荐我们的产品：汉臣氏孕妇钙，叶酸，肽瑞儿全营养特殊膳食，圣元孕妇奶粉，御宝孕哺康，美可高特孕期配方羊奶粉）。 解释：虽然称为孕妇营养品，但是应在准备怀孕前一段时间就开始补充，为漫长的孕期打下基础。如果
14、孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。）,十月怀胎篇,孕中早期反应症状及处理办法 1、恶心、呕吐：大多数孕妇在怀孕期间会有恶心、呕吐。严重或持续的呕吐会造成 营养不良。处理方法：早晨醒来先吃点面包或饼干，休息半小时再起床。少量多餐，不能挨饿，食物以较干为宜，最好每两小时吃点食物。注意液体食物的补充，尤其是在小便颜色加深或便秘时，液体食物最好于两餐间给予。避免刺激性味道，如油烟、鱼腥味。体重明显减轻或严重呕吐时，请找医师诊治。,十月怀胎篇,早期反应症状及处理办法2、胃灼热感：大部分在怀孕初期容易发生。因为胃酸
15、过多或 子宫长大，使胃部位置改变，胃液回流刺激食 道所引起的。处理方法：A、少吃粗糙、不宜消化或易发酵的食物。 B、饭后勿立刻躺下，若躺卧时头部抬高。 C、少量多餐。 D、严重时请医师诊治。,十月怀胎篇,早期反应症状及处理办法3、便秘：由于增大的子宫压迫直肠，运动减少，怀孕时荷尔蒙 （ 激素亦称“荷尔蒙”，希腊文原意为“奋起活动”，它对肌体的代谢、生长、发育和繁殖等起重要的调节作用。在众多种荷尔蒙中，在所有的荷尔蒙当中，对于女性影响最大就是女性荷尔蒙。卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙, 它是孕育新生命及维持母体健康不可缺少的一种荷尔蒙。女性荷尔蒙维持着女性生理机能的正常运作，若荷尔蒙分
16、泌失调时，就会使生理机能衰退老化并出现各种不适应症状。例如：暴躁易怒、情绪起伏不定、失眠、记忆力衰退、疼痛、出现皱纹、色斑等等.）作用使肠蠕动减低及水分、蔬菜摄取量不足，所以孕妇常发生便秘。处理方法：A、养成定时大便的习惯。B、选择纤维多的食物，如蔬菜、水果。C、增加水分摄取D、适量的运动。,十月怀胎篇,早期反应症状及处理办法4、腰酸背痛：常因姿势不良或腹部膨大，以至于腰背负担增加，引起疲劳、腰酸、 背痛。 处理方法：A、维持良好的姿势，而且不宜久坐或久站。 B、适当的休息。 C、在医护人员指导下做产前运动。5、静脉曲张：增大的子宫压迫腹股沟静脉，血液回流受阻，内分泌的改变，使静脉 管壁张力减
17、少，均可导致静脉曲张。 处理方法：A、不要穿紧身衣服 B、避免久站、久坐或长久步行。 C、休息睡觉是采取侧卧姿势。,十月怀胎篇,早期反应症状及处理办法6、头晕：约有三分之一孕妇会有头晕现象饱餐之后或在空气不佳的场 所；强烈阳光照射、过度疲劳、贫血、血糖太低都会引起。 处理方法：A、避免长时间站立 B、避免强烈阳光照射 C、改变姿势要慢慢来 D、一定要吃早餐 E、头晕时立即坐下避免跌倒。 F、检查是否贫血，适当补充铁元素 G、持续性头晕需请医师诊治。 H、适当休息，最好午睡片刻。,十月怀胎篇,早期反应症状及处理办法7、抽筋：多半妇女在怀孕中、后期发生腿部抽筋，尤其在夜间。主要是体 内钙磷比例不平
18、衡，及腿部肌肉负担增加、血液循环较慢引起。 处理方法：A、睡眠时保持下肢温暖，并采取侧卧姿势 B、不要过度疲劳 C、摄食含钙较多食物，如牛奶、排骨、小鱼干。 D、抽筋时下床，脚跟着地或平躺时，脚跟抵住墙壁 E、在医护人员的指导下做产前运动 F、严重时请医师诊治 G、增加维生素的摄取量 H、 补充钙质,十月怀胎篇,早期反应症状及处理办法8、浮肿：孕妇常于怀孕最后六周有足背浮肿现象，常因血液较稀及子宫压 迫下肢，循环不良而发生，经休息可以消失，清晨也不常见，这 是正常现象。如果浮肿发生在踝关节以上、手指、眼睑，或怀孕 34周以前任何部位发生浮肿，即为异常。 处理方法：A、避免久站或久坐。 B、 多
19、休息并抬高腿部 C、饮食需限盐分 D、定期产前检查，以确定是否有蛋白尿或高血压症状出现。 如有上述异常浮肿，应请医师诊治。,十月怀胎篇,孕期饮食 准妈妈营养，影响孩子一生，孕妇营养不足，就会使胎儿在子宫内发育不良，严重的可引起流产、早产、难产、死胎、畸形等不良反应，或者出现体重不足，智力低下等现象。准妈妈营养与新生儿体重 胎儿生长发育完全依赖于母体供给营养，胎儿营养的好坏不仅关系着胎儿的生长发育，而且关系着人的一生。据美国的一项调查研究表明，15%的婴儿为低体重儿，出生时体重不足2500克，其中23为早产儿，主要因母亲营养不良所致。,十月怀胎篇,准妈妈营养与胎儿大脑发育 准妈妈营养不良对小儿神
20、经系统与大脑发育危害极大，孩子出生后神经系统功能缺陷和智力低下。这种婴儿体质虚弱、语言能力较差、说话时间延迟，智能低下，发育缓慢，就算出生后营养得到改善，其智力仍然难以恢复。,十月怀胎篇,准妈妈营养与胎儿畸形 准妈妈某些营养素缺乏或者过多可导致婴儿先天性畸形。如缺乏锌或叶酸，胎儿可能发生神经管畸形，产生无脑儿和脊柱裂。过多的维生素A，可导致婴儿先天性缺陷。 因此准妈妈的营养一定要全面均衡，但是现代社会竞争比较激烈，多数准妈妈仍为上班族，如无法从日常膳食中获取足量营养可借助于市场销售的孕妇保健营养品。,十月怀胎篇,孕妇在怀孕期间需要有意识补充的养分大致有三项：1、天然钙质：可避免妈妈钙质流失、骨
21、质疏松，并提供给宝 宝成长骨骼（此时我们可推荐汉臣氏孕妇钙） 2、高蛋白质：提供宝宝成长肌肉。3、大量蔬菜：每日需摄取三大盘蔬菜来提高妈妈的代谢力， 以便宝宝充分吸收成长所需养分。,十月怀胎篇,十月怀胎篇,补钙的重要性与方法 补充大量的天然钙质可以说是养胎饮食中最重要的一项，因为宝宝在妈妈的肚子里，从完全没有，到形成一个胎儿长出完整的体格，需要超大量的钙质，如果准妈妈不懂得用正确的方法来补充钙质，就会产生以下两种结果： 1、宝宝因为钙质吸收量不足，容易造成发育不良 2、妈妈本身生产后容易造成腰酸背痛、钙质流失、骨质疏松、未老 先衰，甚至会提早更年期。补钙的方法：孕妇补钙必须是天然钙质，一般含有
22、化学成分的钙片不容易被母体所吸收，服用过多含有化学成份的药品，会对人体的肝肾造成负担。,十月怀胎篇,为了保证孕妇全面均衡的营养，我们推荐的产品有:汉臣氏孕妇钙，叶酸，肽瑞儿全营养特殊膳食，御宝孕哺康，美可高特孕期配方羊奶粉，圣元优博孕妇奶粉等。孕妇奶粉的特点：孕妇奶粉，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要，从而改善早孕反应，预防早产、流产；提高准妈妈及胎儿的免疫力，防止病毒感染；防止胎儿畸形和出生缺陷；促进宝宝大脑发育；营养均衡，避免胎儿低体重或长成巨大儿。,十月怀胎篇,三、孕期心理临床资料调查证实，孕妇的心
23、理状态对胎儿的生长发育，尤其是胎儿中枢神经系统的发育影响较大，并直接影响到胎儿出生后的性格、智力等。因此，孕妇在妊娠期间应尽量保持心情舒畅、轻松愉快、心胸开阔，保持良好的情绪，避免忧虑、焦躁、生气和恐惧，避免遭受不良的精神刺激。在怀孕期间，应该努力为自己营造一个安定舒适的环境，多参加户外活动，多进行体育锻炼，注意陶冶情操，多欣赏大自然的美景，同时在大夫的指导下进行胎教。,十月怀胎篇,产前产前征兆：怀孕进入38周以后，就是进入待产阶段。凡是在预产期前后两周内生产，都算是足月生产。产前征兆如下： .下坠感 .频尿 .便意感 .骨盆酸痛 .胎动减少 .体重不再增加 .落红 .子宫收缩,十月怀胎篇,生
24、产孕妇生产必备物品必备生活用品洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、脸盆、水杯等。衣服及帽子：出院时穿戴。如孕服300款出售的产妇帽。拖鞋：选一双舒服的鞋子，在分娩后方便穿用。收腹带：如果是剖宫产，为避免伤口疼痛，可以准备一条收腹带，帮助收缩腹带。吸管：方便饮水。必备哺乳用品哺乳衫：前开襟的衣服，方便妈妈喂奶。（如我们的喂奶衣） 哺乳文胸：全棉无钢架设计，防乳房下垂。乳垫：至少准备两对，以便换洗。可以吸收溢出的奶汁。靠垫：妈妈靠在上面喂奶，感觉舒服。消毒湿巾：在母乳喂养前后，用不含酒精的消毒湿巾清洁乳房、乳头。,十月怀胎篇,孕妇生产必备物品必备卫生用品内裤：带34条透气性好的纯棉内裤，因产后有血性分泌物
25、，也就是所说的恶露， 很容易弄脏内裤，为保持外阴、阴道清洁，内裤要常换常洗。产妇专用卫生巾：对付恶露，卫生巾也是必不可少的，并且要选择产妇专用卫生巾。必备营养品水：在分娩前的宫缩间隙，喂产妇喝水，能减轻痛苦，保持体力。巧克力：分娩时食用，当宫口全开时吃，能补充热量，维持分娩体力。红糖：分娩后，马上喝一杯红糖水，可以帮助恢复力气，还能增加奶水。流质食物：产妇专用配方奶粉，既能促进母乳产生，并且避免产妇身体发胖。吃些清淡的稀饭、面条和煲汤，也能帮助下奶；摄取新鲜水果，利于产后大便的恢复。,十月怀胎篇,宝宝必备用品小棉褥子：用来包裹孩子，由于孩子小，不能用大褥子。奶粉、奶瓶：因产妇一般都在三天后才开
26、始产奶，且肝炎、贫血、肺结核等不适合母乳喂养的妈妈，需要给孩子喂配方奶粉，水，所以要先准备好奶瓶、奶嘴。软头勺子：如果没有母乳喂养的禁忌证，只是暂时母乳少，就别用奶瓶喂宝宝，因为奶瓶好吸吮，小孩吃了后就不喜欢费力吸妈妈的奶头了，建议用婴儿专用软头勺喂宝宝。纸尿裤：选择有质量保证的纸尿裤。护臀霜：防止宝宝尿布湿疹。小和尚服：全棉、不带翻领的小和尚服，或小肚兜，保暖并保护肌肤。洗护用品：沐浴液、洗发液、爽身粉、润肤油，清洁、保护和滋润宝宝皮肤。另外，带上吸奶器、海绵奶嘴刷或医用纱布等备用。,月子篇,什么是坐月子？ 坐月子就是孕妇经过了怀孕的过程，再生产之后的30天至40天内，分别于一般期间的生活方
27、式、饮食方式以及修养的方式，医学上将这段时间称为产褥期和产后期，民间俗称坐月子；坐月子包括了自然产、剖腹产及小产；小产又包括了自然流 人工流产及死胎引产；一般自然生产坐月子30天，剖腹产因为有伤口、小产因为是临时终止怀孕，内分泌中荷尔蒙会极度失调，更需好好调养40天。,月子篇,做月子对日后身体及生活的影响采用正确的饮食及生活方式坐月子是调整体质的良好时机:改善过敏，气喘、溃疡、怕冷、黑斑、皱纹、掉发、酸痛、便秘、易疲劳、肥胖或体重过轻等症状，因此生育后的调养是不容忽视的。倘若调养不足使用错误的饮食及生活方式会破坏全身细胞及内脏收缩回来的本能，而造成内分泌、荷尔蒙严重失调及内脏下垂，日积月累就会
28、从身体最弱的器官开始产生症状，如溃疡、肿瘤、体力及记忆力减退、眼睛疲劳、黑斑、掉发及皱纹等未老先衰的症状。,月子篇,坐月子的饮食方式要正确（见下文）A、阶段性食补，严禁产后立刻大吃大喝，第一周以排泄、排毒为主；第二 周以收缩骨盆腔及子宫为主； 第三周为滋养进补周B、少食多餐：每日餐次应较一般人多，以5-6次为宜。餐次增多有利于食 物消化吸收，保证充足营养。坐月子的生活方式要正确A、月子期间不能洗头，月子期间室温需维持在25-28之间B、产妇要有要有充分安静的修养C、产妇每天一定要睡8-10小时。,月子期间应摄取的营养素蛋白质：瘦肉、鱼、乳和禽类如鸡等都含有大量的动物蛋白质；花生、豆类和豆类制品
29、等含有大量的动物蛋白质脂肪：肉类和动物油含有动物脂肪；豆类、花生仁、核桃仁、葵花子、菜籽和芝麻籽中含有植物脂肪。所有的谷物类、白薯、土豆、栗子、莲子、食糖中都含有大量的糖类矿物质：油菜、菠菜、芹菜、小白菜中含有铁和钙较多，鱼和豆芽中含磷较高，海带、虾、鱼和紫菜含碘较高维生素A：肝、蛋乳都含有较多的维生素A;胡萝卜、韭菜等中含胡萝卜素量较多。 胡萝卜在人体内可以转化成维生素A.维生素B族：小米、玉米、糙大米、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素B，青菜和 水果中也富含维生素B。维生素D：鱼肝类、蛋类和乳类中含量丰富。各种新鲜蔬菜、鲜枣中含量很高。,月子篇,产后运动产后腹肌松弛，做合适运动可助肌肉收紧
30、，保持身材，促进产后子宫复原。依各人情形，选择适宜的运动，尤其是剖腹生产者，应请教医师，最好在晚上或早上按时施行，需每天做，至产后两个月为止。做运动前先解小便，躺在硬板床上，起初勿勉强或太累，次数由少渐多，做完运动应适当休息。,新生儿护理及营养篇,一、什么是新生儿? 新生儿是指婴儿出生后的第一个月内，即俗语所称的“月科孩子”。,新生儿护理及营养篇,二、正常新生儿的发育标准(1)体重：体重是反映新生儿发育水平的重要标志，出生时平均体重3000克，正常 范围为25004000克。(2)身长：身长是反映新生儿骨骼发育水平的重要指标，出生时平均身长为50厘 米，头长占身长的1/4。(3)体温：新生儿体
31、温调节中枢发育尚不完善，体温不稳定。新生儿从母体到体外， 体温一般要下降2左右，1224小时内逐渐回升，稳定在3637之 间。,新生儿护理及营养篇,(4)呼吸：新生儿的肺活量小，吸入氧气少，远远不能满足其新陈代谢的需要，只 能通过加快呼吸次数来弥补。正常新生儿每分钟呼吸3545次，哭闹时 可达60次/分。由于呼吸中枢的不健全，刚出生的婴儿表现为呼吸浅快、 不匀。(5)心跳：新生儿脉搏没有规律，一会儿慢，一会儿快，一般平均120次/分，最快 可达140次/分。(6)头围和胸围：一般头围在3135厘米左右，胸围比头围少1厘米左右。如果头 围比胸围少得太多，可能为小头畸形；头围比胸围大的太多，可 能
32、为脑积水。 除此之外，还应观察新生儿是否具有觅食吸吮等反射，观察对光线、声响的反应，以期早日发现有无先天性的异常及缺陷。,新生儿护理及营养篇,1、新生儿出生时的体重平均3.0kg左右，身长4653cm左右，头围3338cm.2、新生儿一天要睡20小时，大约有3小时是深睡不醒的。3、新生儿的眼对光反应敏感，特别喜欢看脸的外形，2周内的新生儿己能 区别出妈妈与爸爸的脸外形。4、新生儿的听觉已相当灵敏，因为在胎内早己听惯母亲平时讲话的声音及 母亲主动脉搏动声的节律，所以在哺母乳时比较安静，出现亲切感和安全感，而当新生儿哭闹时，只要母亲发声呼唤孩子即能安静，换了父亲的呼唤声就没有同样的效果。,新生儿护
33、理及营养篇,5、新生儿出生时嗅觉中枢及末梢早己发育成熟。哺乳时新生儿闻到乳的香味就会积极地寻找乳头。6、新生儿的味觉已发育很完善，对不同的味觉产生不同反应。出生仅2小时就能对味觉进行分辨，对微甜的糖水表示愉快，对柠檬汁表示痛苦，还能区别不同浓度的糖溶液，出生最初几天女婴比男婴更喜欢甜味。,新生儿护理及营养篇,7、新生儿的触觉有高度的灵敏性，尤其在眼、前额、口周、手掌、足底等部位。8、新生儿两手握拳很紧，在俯卧位时能抬头l2秒钟，已有反射性的匍匐动作。扶新生儿直立时，两下肢稍能负重，出现踏步反射及立足反射。9、新生儿还有几种特殊的生理状态，即：生理性黄疽、假月经、乳腺增大、泌乳现象。,新生儿护理
34、及营养篇,新生儿护理新生儿护理注意事项1.母乳喂养：母乳是妈妈为孩子准备的宝贵财富不但是满足小儿生理需要和增强抵抗力的最佳营养品，通过吸吮妈妈的乳汁，小儿既经历着由饥到饱的生理体验，也经历着舒适安全的心理体验，哺乳时母子间的接触和联系，既是情感发展的基础，也是智力发展的良好方式。,新生儿护理及营养篇,新生儿护理注意事项2.保暖：新生儿体温调节能力差，环境温度不合适，会造成体温升高或降低，影响生长发育。保暖合适的标志：是脸色红润、手足温暖，不出汗，吃睡正常，腋下体温36.5-37.3，在没有疾病的前提下，体温超过37.5 或低于36,都说明保暖不当。,新生儿护理及营养篇,新生儿护理注意事项3.襁
35、褓、衣着宽松：上身可穿无领斜襟衫，下身用单子齐腋下松松包裹，胸部以成人的手能插入为宜，应能保持双腿呈卷曲状态。传统的蜡烛包弊端很多，会使胸廓和四肢活动受限，甚至造成髋关节半脱位。4.预防感染：新生儿感染的预防，除注意环境卫生和个人卫生外，要特别注意保护脐部清洁干燥；,新生儿护理及营养篇,新生儿护理注意事项5.及早发现疾病：由于生理特点的影响，新生儿有病，常常症状不明显，不典型，不易察觉，如果不爱吃奶、哭声不响亮，常是疾病的先兆。6.亲子交流：新生儿不仅需要充足的乳汁、清洁的尿布、温暖的摇篮，他们对妈妈的脸和与妈妈肌肤接触有偏好，喜欢有生命的东西，睡足喂饱后和在穿洗过程中，要和他说说笑笑，扶摸抚
36、摸他的肌肤，逗逗他愉快的应答，这些刺激，能给他未来性格注入丰富完善的营养，促进智力的发展。,新生儿护理及营养篇,二、给宝宝用纸尿裤的正确方法宝宝每次大便后，妈妈都要用婴儿护肤柔湿巾为宝宝擦拭干净小屁屁和皮肤褶皱处，或用清水洗涤局部，然后用干布或软布轻轻抹干，再换上干净的纸尿裤。宝宝皮肤细嫩，若经常清洗，容易使皮肤变得干燥，因此，清洗后最好能抹一层婴儿护臀霜或凡士林。,新生儿护理及营养篇,有的妈妈怕纸尿裤被宝宝蹭掉，总喜欢紧紧包裹住宝宝的小屁股。殊不知，这样不但会勒坏宝宝的双腿，限制下肢活动，令宝宝感到不舒服，还会降低纸尿裤的透气性能。宝宝皮肤娇嫩，包裹太紧会摩擦宝宝大腿内侧，造成皮肤破损感染，
37、女宝宝还会引起外阴炎和尿道炎。,新生儿护理及营养篇,当纸尿裤变得沉甸甸了的时候，证明里面已经达到饱和，妈妈应及时给宝宝更换新的纸尿裤，以免尿液散发出来的热量和有害物质刺激宝宝皮肤。宝宝睡觉的时候，妈妈多给宝宝翻翻身，不要长时间采用同一睡姿，尤其不要长时间仰卧，这样身体会长时间直接压着纸尿裤，导致宝宝臀部和背部体温过高，汗水、尿液所产生的、湿气和热气会导致宝宝皮肤产生尿布疹。有的妈妈为了减少纸尿裤的更换次数，喜欢在纸尿裤上垫一层一次性的尿布湿，这是非常不明智的做法。尿布湿的表层大多采用的是塑料薄膜，透气性能非常差，极容易引起尿布疹。,新生儿护理及营养篇,新生儿喂养宝宝所需营养素种类：宝宝生长发育
38、需要以下六大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。 营养元素的生理意义 :蛋白质：蛋白质是人体器官与组织的细胞不断更新、生长的原料，在人体各种生理机能中起着非常重要的作用；蛋白质可以增强人体对疾病的抵抗能力；蛋白质可以提供人体必需的氨基酸；蛋白质可供给人体热能。脂肪：构成人体细胞的重要成分；储存供给人体热能；对人体的保护及保温作用。如果婴幼儿每天吃的脂肪不够，日久会引起脂溶性维生素缺乏（如维生素A、D）。,新生儿护理及营养篇,宝宝所需营养素碳水化合物：碳水化合物也叫“糖类”，存在于植物界的最多，可分为单糖（葡萄糖、果糖等）、双糖（蔗糖、麦芽糖和乳糖等）和多糖（淀粉和糖原、纤维素
39、和果胶）。碳水化合物是人体最主要的热能来源，主要以葡萄糖的形式被吸收；碳水化合物是构成人体组织的一种重要物质，参与诸多生命进程。碳水化合物维持脂肪在体内的正常代谢，防止脂肪氧化产生过多的酮体而导致中毒。,新生儿护理及营养篇,宝宝所需营养素矿物质：矿物质是构成人体的重要原料，是维持人体正常生理机能和构成组织细胞必不可少的物质。婴幼儿营养中最重要的矿物质是钙、磷、碘、锌铁。钙：神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙的参与。缺钙的表现：啼哭、易惊醒、易紧张、抽筋、好哭闹、出牙晚，多汗，免疫力差。磷：无机磷或有机磷复合物是构成骨骼及牙齿的主要成分。婴儿饮食中的钙磷比例应为1：1.,新生儿
40、护理及营养篇,宝宝所需营养素铁：铁对婴幼儿营养极为重要，它是人体血红蛋白的必须成分，婴幼儿缺铁时会发生缺铁性贫血，严重时患儿在活动后或大哭时，会出现呼吸困难和心动过速等症状。碘：碘的主要功能是制造甲状腺素，对婴幼儿生长发育、新陈代谢及精神状态都有重要作用，婴幼儿碘缺乏会引起代谢迟缓，头脑愚笨，表情呆滞。锌：锌对蛋白质的合成与人体的生长发育起着重要作用。婴幼儿缺锌时会出现生长发育缓慢、味觉减退、食欲不振、贫血、创伤愈合不良、免疫功能低下等现象。婴幼儿脑发育时缺锌会造成不可弥补的脑损伤。,新生儿护理及营养篇,宝宝所需营养素维生素 ：维生素是维持人体正常生理功能所必需的营养素。分为脂溶性维生素（A、
41、D、E、K）和水溶性维生素 （B族维生素，维生素C）水：人体内的水主要来自饮水和食物中含有的水，人体每日对水的需要量随年龄的增加而递减，且与体重、喂养方式等因素有关。正常婴儿对水的每日绝对需要量大约为每公斤体重75-100毫升。可是由于婴儿从肾、肺和皮肤丢失水分较多，以及代谢率较高，与较大的儿童和成人相比，婴儿易发生脱水，失水的后果也较成人严重。因此，建议每日每公斤体重供水150毫升，1-3岁幼儿每公斤体重供水100-155毫升。,新生儿护理及营养篇,母乳喂养母乳喂养的优势：1、母乳的营养价值高2、母乳是连接母亲和婴儿的纽带3、母乳喂养方便、安全4、母乳喂养对母亲有益：哺乳的母亲产后恢复快，因
42、为婴儿吃奶可刺激子宫的回缩，哺乳的母亲与非哺乳的母亲乳腺癌的发生率要低。,新生儿护理及营养篇,认识初乳初乳一般指产后5天内乳房开始分泌的乳汁，其量较少，色淡黄，对新生儿来说极为宝贵，初乳有以下优点：初乳营养丰富：初乳中含有丰富的抗体，及分泌的免疫球蛋白以及白细胞，婴儿食后可以提高肠道的抵抗力，减少感染性疾病。初乳中有生长因子，可以促进肠道的发育。初乳中含较多的微量元素锌，可以促进婴儿的发育。初乳还有轻泻作用，可以帮助新生儿排泄胎粪。早产妈妈的奶更利于早产宝宝的消化吸收，还能提高早产宝宝的免疫力，对抗感染有很大作用。,新生儿护理及营养篇,宝宝吐奶溢奶的处理方法吐奶婴儿出生15天后，经常吐奶，吃奶
43、后立即吐出来的成牛奶状，20分钟后吐出来的呈豆腐脑样物，是胃酸的作用，因奶在胃里停留时间过长所致。吐奶的处理方法如下：纠正喂奶姿势：抱起宝宝，坐在较矮的靠背椅或床上，把宝宝斜放在腿上，让宝宝的头枕在妈妈胳膊上，与妈妈胸贴胸、腹贴腹，嘴与乳头成同一水平位。喂完奶后将婴儿立起来从下至上轻拍背，让婴儿打嗝。病理性吐奶：如果连续呕吐混有黄绿色胆汁的奶，逐渐出现腹胀，并伴有高热时，应请医生检查。不要将呕吐物全部洗掉，应留着给医生看看。,新生儿护理及营养篇,婴儿溢奶 婴儿溢奶，是指奶汁自食道或胃径口溢出，一般冲力不大，且溢奶时不伴有腹肌的强烈收缩。常见溢奶的情况及处理方法如下：新生儿因咽入羊水或产道液而发生溢奶的，可给与生理盐水或10%小苏打水洗胃，效果较好。当喂养方法不当时，如橡皮奶头孔眼过小，奶头没有被奶汁完全充盈而使空气咽入过多，母亲乳头内凹，喂奶前孩子啼哭等都可造成婴儿因喂奶时过多空气而出现溢奶。此时可将婴儿竖起抱好，轻轻从上至下拍背使之排气，这样就不会发生溢奶的现象了。当婴儿因患幽门痉挛或胃食道返流等疾病而造成溢奶时应及时去医院就诊。有的婴儿溢奶查不出任何原因，可能是因为长期喂奶过量所致，可以减少喂奶量和次数以改善症状。,
