1、应对糖尿病健康伴我行,主讲：唐人医药会员健康部,2,1,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,5,3,4,糖尿病是个什么样儿的病？,得了糖尿病需要吃药么？,吃点啥呀？,运动能管事儿吗？,坏情绪也能变成病？,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,糖尿病是个什么样儿的病？,糖尿病：是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。请您判断,?：空腹血糖 6.1mmol/L 7.0mmol/L 餐后两小时血糖 7.8mmol/L11.1mmol/L,?：空腹血糖 6.1mmol/L 餐后两小时血糖 7.8mmol/L,?：空腹血糖 7.0mmol/L 餐后两小时血糖 11.1mm
2、ol/L,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,糖尿病是个什么样儿的病？,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,糖尿病是个什么样儿的病？,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,糖尿病是个什么样儿的病？,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,糖尿病是个什么样儿的病？,血 糖,血清胰岛素C肽水平,糖化血红蛋白,尿 糖,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,糖尿病是个什么样儿的病？,一、尿糖,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,糖尿病是个什么样儿的病？,二、血糖,点击添加文本,点击添加文本,
3、点击添加文本,点击添加文本,糖尿病是个什么样儿的病？,三、糖化血红蛋白（HbA1c）,糖化血红蛋白是人体血液中红细胞内的血红蛋白与血糖结合的产物。糖化血红蛋白测试通常可以反映患者近812周的血糖控制情况。,糖化血红蛋白与血糖的控制情况4%6%：血糖控制正常；6%7%：血糖控制比较理想；7%8%：血糖控制一般；8%9%：控制不理想，需加强血糖控；9%：血糖控制很差，是慢性并发症发生发展的危险因素可引起多种急性合并症。,糖尿病是个什么样儿的病？,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,糖尿病是个什么样儿的病？,四、血清胰岛素、C肽水平,C肽水平：可应用于糖尿病分型及了解糖尿病患者胰
4、岛B细胞的功能。,血清胰岛素：是人体内降低血糖的主要激素，测定血清胰岛素是糖尿病诊断和分型的参考指标，也是胰岛瘤诊断、疗效观察和预后判断的指标。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,得了糖尿病需要吃药么？,遗传易感期,1,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,得了糖尿病需要吃药么？,2,糖耐量受损期,空腹血糖 6.1mmol/L7.0mmol/L餐后两小时血糖 7.8mmol/L11.1mmol/L,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,得了糖尿病需要吃药么？,3,糖尿病期,空腹血糖 7.0mmol/L餐后两小时血糖 11.1mmol/L
5、,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,得了糖尿病需要吃药么？,4,并发症期,A：糖化血红蛋白7%B：血压130/80 mmHgC：LDL-C 3mmoL/LD：遵医嘱按时用药E：定期眼底检查F：做好足部护理G：定期肾病检查,控制,管理,吃点啥呀？ A、调换吃：粮食类米面、粗杂粮、谷薯类 B、严格限制：单糖、双糖红糖、白糖、冰糖 C、尽量不吃：可乐、雪碧、橙汁、蛋糕、点心 D、限量吃：糖醇类无糖食品,吃点啥呀？,A、一拳肉类鸡、鸭、鱼、肉B、可以吃：水果类苹果、梨、葡萄、火龙果等C、尽量不吃：水果类香蕉、山楂、红枣、哈密瓜、黄桃等D、当饭吃：根块类山药、土豆、红薯,点击添加文
6、本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,吃点啥呀？,三、合理热量分配： 3：4：3,加餐的食物选择： 方法一：由正餐中匀出半两主食作为加餐食品；方法二：选用低糖蔬菜，如黄瓜或西红柿，每日一个做加餐。,吃点啥呀？,膳食纤维可溶性纤维：燕麦、荞麦、水果中果胶、海藻中的藻胶及魔芋制品等人工提取物不溶性纤维：谷物的表皮（粗粮）水果的皮核、蔬菜的茎叶、玉米面,吃点啥呀？,B族维生素：粗粮、干豆、蛋类、绿叶蔬菜维生素C：新鲜蔬菜、水果,吃点啥呀？,铬： 参与葡萄糖耐量因子的组成，菌菇类、牛肉、 粗粮中较多铬酵母片 锌：与胰岛素活性有关，常见于粗粮、豆制品、海产品、红肉中酵母锌,帮你吃的不超标,1、改
7、变进餐方法：饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;吃饭先喝汤;吃饭先吃些用餐的菜;再吃主食和蔬菜及肉类2、细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃，不要狼吞虎咽。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,运动能管事儿吗？,运动的好处，请选择： A、增强心肺功能； B、降脂、降压、降糖； C 、改善胰岛素敏感性。,适用人群：轻度及中度II型糖尿病病人及非胰岛素依赖型糖尿病。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,运动能管事儿吗？,户外运动方式（有氧运动）,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,运动能管事儿吗？,（室内运动方式）,一、踮
8、脚尖运动,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,运动能管事儿吗？,二、座椅抬腿,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,运动能管事儿吗？,三、抗衡运动,根据自身情况，进行每次1015秒。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,运动能管事儿吗？,1、选择适合自己的锻炼方式2、开始锻炼前进行一次彻底的身体检查3、在开始锻炼前要进行身体的预热4、在结束锻炼的时候要使身体逐渐地冷下来5、摄取足量的水6、尽可能在饭后12小时参加运动,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,运动能管事儿吗？,运动注意事项：血糖过低或者过高不要运动；穿着舒适的鞋，注意足部护理；随身携带易于吸收的糖类食物（软性饮料、糖果）；携带救助卡。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,坏情绪也能变成病？,D型性格（Diabetes）,特征：对小事过度担心，期望最坏的结果。此类人交友困难，自惭形秽。他们易紧张，慢性焦虑，在压力环境下过度反应；他们往往倾向于在他人面前隐藏自己害怕的想法。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,坏情绪也能变成病？,停下来,走出去,多参与,说出来,祝您健康,
