1、1中国跆拳道协会统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道 服穿着等2、基本动作：a 、基本准备姿势 , 基本踢腿 准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三 次3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步4、基本腿法：前踢腿法 (配合发声)5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男 10 个、女6个、儿童 4 个)6、跆拳道基本国际用语整理道服、行礼、退场 2黄带（八级）1、礼仪2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格 挡，上格挡3、腿法：a、前踢（配合发声）b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑（男 10 个、女 6 个、 儿童 4 个）b、仰卧
2、起坐（男 15 个、女 8 个、儿童 6 个）c、双腿踢膝(左右各 10 次)5、品势：太极一章必考整理道服、行礼、退场3黄绿带（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳击3、腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各 2 次、配合发声）4、体能：a、俯卧撑（男 15、女 10、儿童8）b、两头起（男 15、女 10、儿童8）c、背肌（男 20、女 10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各 10 次）45、品势：太极二章必考、抽查一章 整理道服、行礼、退场绿带（六级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格 挡
3、3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a 、拳卧撑（男 10、女 5、儿童3）b、两头起（男 20、女 12、儿童3）5c、立卧撑跳（男 15、女 10、儿童 6）5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章6、跆拳道双节棍白棍内容整理道服、行礼、退场绿蓝带（五级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各 2 次）弓步燕子手刀颈部攻击（左右各 2 次）3、腿法：a、前旋踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男 15、女 10、儿童8）6b、拳卧撑（男 15、女 6、儿童4）c、快速
4、转身左右横踢脚靶（左右 各 4 次、配合发声）5、品势：太极四章必考，太极一至三章中 抽考一章6、跆拳道双节棍黄棍内容整理道服、行礼、退场蓝带（四级）1、柔韧：横、左右竖叉、2、基本动作：下格挡+下锤拳 （左右各 2次）3、腿法：a 、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢 （左配合发声）74、体能：a、拳卧撑夹臂（男 15、女 8、儿 童 6）b、单腿快速横踢脚靶（男 20、女15、儿童 10）5、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章6、跆拳道双节棍黄绿棍内容整理道服、行礼、退场蓝红带（三级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡(左右各 2 次
5、）拳法：直拳击靶3、腿法：a、360 度横踢（ 配合发声）8b、横踢+360 度横踢 （配合发声）c、三飞（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体 360 度（男 10、女8、儿童 4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女 8、儿童 6）5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章6、跆拳道双节棍绿棍内容整理道服、行礼、退场红带（二级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内 9格挡（左右各 2 次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声 ）b、任意组合腿法（男 3 种、女 3 种、儿童 2 种）c、 360 度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查 )d、横踢+后旋踢（ 配合发声）(抽查
6、)4、体能：a、俯卧撑击掌（ 男 8 女 5 童 3）b、双腿腾空向前双拍脚+ 分腿拍脚（男 5、女 4、儿童 3）c、指卧撑（男 8、女 4、儿童2）5、实战：2 分钟一回合6、理论：裁判规则、技术理论答疑。(抽查)7、品势：太极七章必考，太极一至六章中 抽考一章8、跆拳道双节棍绿蓝棍内容整理道服、行礼、退场红黑带（一级）101、基本动作：外山势隔挡（左右各 4 次）2、腿法：a、横踢+360 度横踢+后旋踢b、横踢+双飞+后踢c、腾空后旋踢3、击破：a、腾空二段前踢（男 3 块、女 2 块、儿童 1 块） （1cm 厚度跆拳道木版）b、 360 度横踢（男 3 块、女 2块、儿童 1 块） （1cm 厚度跆拳道木版）( 抽查)4、实战：3 分钟一回合5、理论：裁判规则、技术理论答疑。( 抽查)6、品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章7、跆拳道双节棍蓝棍内容整理道服、行礼、退场注：本考试内容为晋级最低标准要求。
