1、调适两性心理 共创美满婚姻,主讲人：张红梅单 位：军事心理教研室,人的一生中，没有任何成功能够弥补婚姻家庭的失败，也没有任何成功能够替代婚姻家庭的成功。因为，事业的辉煌是一阵子，婚姻家庭的幸福是一辈子。,调查结果,人情的意义你认为失去什么将会使你的生活变得无意义？ 失去婚姻家庭58.1%；失去工作21.6%什么使你的生活富有意义？ 家庭及亲情44.6%；学习工作和劳动27%；理想追求和目标23.4%；朋友12.2%,女人把婚姻当作生命旅程的归宿，而男人往往把婚姻当作闯荡世界的出发点；女人期待丈夫是她的整个世界，丈夫以为妻子不过是一个女人。这也许是众多婚姻中夫妻冲突的根源。,男人有三大致命弱点：
2、被迫竞争、咀嚼孤独、一辈子不愿流露真情。正是这样的“男子气”，害苦了男人也害苦了女人。 选择结婚对象不过是选择一种原材料，幸福婚姻是创造出来的艺术品。,夫妻从相识、相知、相爱、相伴到相守，要经历友情、爱情、亲情、同情、恩情的各种体验。 人生幸福要有三个条件：一是不管做什么要有希望；第二要有事做；第三要有真心去爱的对象，即真爱。花香满径,爱情和婚姻是一个心对心的相互承诺和对接，它需要的是相互之间严肃的尊重，贯穿其中的则是强烈的责任感与牵手一生的坚定。 给别人理由，让别人爱你。,爱不是占有和被占有，而是一个人是否拥有成熟的人格的体现。 如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向，那么每种爱
3、的试图都会失败；如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真正地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。 弗洛姆爱的艺术,一、了解婚姻发展阶段特点， 实现平稳过渡,三、学习夫妻关系相处之道， 共创美满婚姻,二、认识男女两性心理差异， 走出思想误区,一、了解婚姻发展阶段特点， 实现平稳过渡,养护婚姻应该是双方的共识。养护婚姻必须是双方的共同愿望和共同的努力。,中国式离婚“爱情如沙”,婚姻满意度,年龄,40岁！,斯滕伯格爱情三因素理论,(一)婚姻养护的方向是培养夫妻一致性,婚姻的质量实际上是婚姻当事人对婚姻关系的主观认知和心理感受。认知和感受的一致性是行为一致性的先导
4、。 所谓方向的一致性就是把双方内心深处的期望和动机统一起来。,（二）度过最危险的婚姻年龄阶段,专家诊断：尤其是一年半至两年过后，蜜月期会随风掠过，“到那时所有的幻想都会落入现实的深渊，”经过这一震荡之后，大约70%的夫妇对婚姻的满意程度会降低而且不会回升。”,1.二十多岁独联体（婚姻“磨合”危险期）,（二）度过最危险的婚姻年龄阶段,“不是去找一个适应的人，而是先要自己做个适当的人”。所以了解首先得把自己读懂，例如，你自己有哪些优势与缺陷，对于婚姻你想要什么，你希望得到什么，你准备付出什么，你能得到什么，你能承受什么。同时得了解你的另一半，他（她）的爱好、性格、价值观念、生活习性、家庭成长背景及
5、其受影响的深度。,1.二十多岁独联体（婚姻“磨合”危险期）,（二）度过最危险的婚姻年龄阶段,专家诊断：美国婚姻问题研究专家指出，婚姻的危情时刻会出现在婚后5年左右，因为这个时候通常会出现当父母的角色转换，这可能动摇到婚姻的基础。这是婚姻脆弱的一个阶段。孩子小，压力多，较少关注建立良好的夫妻关系 。,2.三十多岁核心家庭（婚姻“角色转换”危险期 ）,（二）度过最危险的婚姻年龄阶段,夫妻关系和亲子关系是家庭中两种主要关系，不能互相替代。夫妻双方要有意识地保留二人空间、设计两人的活动。不要关注了孩子冷落了爱人。,2.三十多岁核心家庭（婚姻“角色转换”危险期 ）,（二）度过最危险的婚姻年龄阶段,专家诊
6、断：两人关系的维系在很大程度上被认为是一种义务和责任。 丈夫为工作也常常筋疲力尽，双方都有很大压力。此时需要双方学会控制情绪，不要因为累或想摆脱压力就冲对方发火，学会准确表达自己的需求，学会减压方式。要有共同的精神生活空间，提高自己的修养和魅力。,3.人到四十婚姻更年期（婚姻“审美疲劳”的危险期）,（二）度过最危险的婚姻年龄阶段,专家诊断：由于子女独立成长，夫妻对孩子的教育任务暂告一段落，需要寻找并建立新的生活目标。共同谈论今后的生活设想、培养共同的兴趣和爱好，保持和朋友的互动。积极面对婚姻积累的困难，接纳配偶的不足，并重新思考此时婚姻的意义。,4.五十以后空巢期,二、认识男女两性心理差异，
7、走出思想误区,1、甲乙两人在街上行走，甲最先听到有人在喊他们，乙最先看到喊他们的人。问：甲和乙谁更象女性？,答案：甲更象女性。女性听力较男性强，视力却不如男性。由于女性的听力较强，因而对音调，音色的感受性也较强。没有乐感的男性与女性的比例约为4.3:1。,2、 甲总是称赞乙的鼻子尖（嗅觉好），别人睡过乙的枕头，乙也能闻出来。问：乙和甲谁更象女性？,答案：乙更象女性。女性的嗅觉较男性强，且随着年龄的增长，嗅觉丧失程度也较男性小。,3、 在辨别方向上，甲总是比乙强。别人问路，甲的回答往往使人满意；乙的回答却往往使人不得要领。问：甲和乙谁更像女性？,答案：乙更象女性。在空间知觉方面，女性不如男性，男
8、性比女性更喜欢结构性的事物。这也是在机械、建筑方面女性人才较少的重要原因。,4、 在快速准确地读数字方面，甲总是比乙强得多。问：甲和乙谁更像女性？,答案：甲更象女性。心理学家的实现表明，女性在数字方面的知觉速度明显比男性快。,5、 甲、乙均是全班同学公认的高材生，但甲花在学习方面的时间总是比乙多，在涉及历史、地理一类科时，其考试成绩总是超过乙。问：甲和乙谁更象女性？,答案：甲更像女性。记忆是学习之母，记忆方式的不同是影响学习效果的重要因素。一般而言，女性倾向于机械识记而男性倾向于意义识记。,6、 甲、乙两人同行几十里山路，途中甲总是喊累，乙却无所谓。到目的地后，甲兴致勃勃地逛街去了，乙却坐着不
9、想动。问：甲和乙谁更像女性？,答案：甲更象女性。女性的生理耐受能力较男性强，心理耐受力也较男性更为稳固，心理恢复能力也较强。一般而言，女性喜欢同一节奏且持久，而男性则倾向于以冲锋式的节奏活动，间歇休息。,7、 作为夫妻，甲总是讥笑乙优柔寡断。在面临决策时，乙总是反复考虑；甲则总是直截了当地提出见解，尽管说不出什么道理，但事实证明：经常是对的。问：甲和乙谁更像女性？,答案：甲更象女性。女性逻辑思维能力较男性差，但直觉能力却明显优于男性。由于女性思维总是从经验、印象出发，因而作出分析判断的速度较快，在涉及对人物的分析判断方面准确度也较高。近年来国外心理学的研究发现，女性直觉能力优于男性。,女性比男
10、性易受暗示，从众女性最怕失去安全感，男性最怕失去自尊心 男性更理性（逻辑、道理），女性更感性（对女人要用感动，而不是说动，即使说赢了也没用；对男人要用说动，而不是感动，即使哭赢了也没用。）男性是独立的，女性是依附的,男女差异,女性语言能力强，男性动作能力强男性好冲动，女性好幻想 男性注重交流信息、解决问题，女性注重感情表露、倾诉女性爱浪漫，男性追究实际男性有较明显的攻击性，追求成就；女性则较重社交性，重人际关系的和谐。,女人有哭泣的权力，男人有愤怒的权力（男人通过身体生病，如感冒表达自己的需求“我太累了，我需要休息”这是潜意识的表达外化。因为男人没有表达自己脆弱情感的能力。要看到病痛背后情绪的
11、原因。当他脆弱难过低落时，不要只看到病痛表面，不要让他感到受冷落、冷漠或落井下石。）男人讲话直接，女人喜欢含蓄，注重感觉,小肚鸡肠，多疑善嫉阳刚不足，脂粉气浓唯唯诺诺，百依百顺自私吝裔，冷漠无情自艾自怨，意志薄弱安于现状，懒于进取,女人最不能容忍的男性弱点,女人最不能容忍的男性弱点,轻浮造作，华而不实鲁莽粗野，缺乏涵养大大咧咧，粗心草率唯我是大，粗暴专制 固执己见，一意孤行,三、学习夫妻关系相处之道， 共创美满婚姻,明确角色（角色灵活转换、不僵化）了解自己和对方（原生家庭、价值观、权力界限、亲密关系）学习一些沟通技巧学习爱的语言开放、信任的心态,性別角色刻板印象,男性：独立的、坚强的、勇敢的、
12、理性的、 有主見的、有能力的、积极进取的、富有领导能力的；女性：温柔的、情绪性的、依赖的、顺从的、关怀的、害羞的、有爱心的、有耐心的,角色A,父 母 我,成 人 我,儿 童 我,三种自我角色,角色B,基本爱情需求（John Gray.1992男人女人大不同）,了解A,结婚动机婚姻期待（伴侣模式）原生家庭权力界限亲密关系（婚姻终结的路径）价值观（婚姻中重要的五样）,了解B,婚姻终结的路径,相似和差异互相吸引,在一起时感到满足,失去时焦虑的依附,发展承诺稳固依附,进入婚姻,生活问题、期待不相配、缺乏技巧、自私和自我保护,关系更加紧张、逃避、负向刺激,不满足、配偶成为痛苦的来源,侵蚀友谊关系、负向诠
13、释,信任丧失,侵蚀奉献、约束的权衡,低度约束和分开,高度约束和稳定痛苦,高度约束和努力改变,倾听 听完整 听理性和感性两部分 听未说出的和暗含的话,沟通技巧1,倾听,沟通技巧1,常犯错误： 自以为对方想讲的是什么 轻视对方谈话内容的重要性 急于帮对方出主意解决问题 没时间 对对方或对方谈话内容有偏见,表达 说清楚和具体 尽可能用“我”开头的叙述，如我感觉，我认为，我做了 除了描述事实外，也能真诚的分享你内心的感受和想法 在表达之前，先了解自我的感受、心里的想法、我要告诉对方什么,沟通技巧2,表达常犯错误 认为对方应该知道你的想法 情绪失控时说伤害对方的话 不能向对方道歉,沟通技巧2,沟通技巧2
14、,只有成熟的爱人才能听得见,人们倾向于在自己最深的情感需求上，强烈批评自己的配偶；然而这批评只是一种祈求爱的无效方式罢了。 爱的五种语言,将批评转变为请求，而不是要求,自己说得多“对”没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通的目的。自己说什么不重要，对方听到什么才是重要的。,沟通技巧2,同样的话可以用不同的方式说出来，使听者完全收到该者想要传达的讯息，便是正确的方法。沟通的效果，来自声调和身体语言的比来自文字的更大。,沟通技巧2,说话的效果由讲者控制，但由听者决定。抗拒是对讲者不够灵活的指正。,沟通技巧2,尊重 允许对方与自己的不同能平等的存在 以对方的本来面貌而非自己对对方的期待来对待对方,沟通技巧3,我们只能从生活中得到我们付出的。,沟通技巧3,你教会了对方对待你的态度和方式,对方对待你的态度和方式是你对待他的态度和方式的反射。 改变自己才有机会改变对方。,沟通技巧3,肯定的言词精心的时刻接受礼物服务的行动身体的接触,爱的语言,按照我们爱人请求的方式去爱，将会使我们的爱最有效的表达出来。,把生活过简单，但要把仪式做好。,开放信任的心态 记住：我们是为爱而做改变 是“我愿意”,心态,夫妻像是两条并行的铁轨，由于同朝着同一个方向，不交叉更不纠缠，却能载起沉重的列车。,
