1、-_福泉市第四中学体育与健康教案高一年级第一学期授课教师：韦锦刚-_福泉四中高中体育与健康课程教学计划表高一年级 备注第一学期 第二学期田径模块一（1/3 学分）武术（体操）模块一（1/2 学分）篮球模块一（1/3 学分）足球模块一（1/3 学分）体质测试（1/3 学分）武术（体操）模块一（1/2 学分）篮球模块一（1/3 学分）足球模块一（1/3 学分）乒乓球模块一（1/3 学分）羽毛球模块一（1/3 学分）总计 2 学分 总计 2 学分高二年级第一学期 第二学期田径模块一（1/3 学分）篮球模块一（1/3 学分）足球模块一（1/3 学分）乒乓球模块一（1/3 学分）羽毛球模块一（1/3 学
2、分）体质测试（1/3 学分）篮球模块二（1 学分）足球模块二（1/3 学分）乒乓球模块一（1/3 学分）羽毛球模块一（1/3 学分）综合模块总计 2 学分篮球模块 1 学分综合模块 1 学分，总计 2 学分高三年级第一学期 第二学期田径模块一（1/3 学分）篮球模块三（1 学分）足球模块二（1/3 学分）体质测试（1/3 学分）足球模块二（1/3 学分）篮球模块（1/3 学分）乒乓球模块（1/3 学分）篮球模块 1 学分综合模块 1 学分，总计 2 学分总计 1 学分健康教育每学期 3 课时总计 1 学分1、田径模块、健康教育模块是必修的，共2 个学分。2、武术模块是我校特色，共 1 个学分。
3、3、篮球是我校传统体育项目，共 3 个学分。4、足球模块模块，总计 2个学分。5、乒乓球模块、羽毛球模块、体质测试各一个学分，各分布到三个学期中，总计3 个学分。6、高中阶段共计 11 学分-_高一年级第一学期体育与健康教学进度表课次 教 学 内 容1 健康教育专题2 田径：1、途中跑 2、素质练习3 田径：1、途中跑 2、素质练习4 田径：1、接力跑 2、素质练习5 体质测试：男女生身高、体重测试6 体质测试：男女生肺活量、坐位体前屈测试7 体质测试：男女生 50m 测试8 体质测试：男女生立定跳远测试9 体质测试：男生：(引体向上)、女生：(一分钟仰卧起坐)10 体质测试：男生：(1000
4、m)、女生：(800m)11 健康教育专题12 篮球：1、球性练习 2、行进间运球练习13 篮球：1、复习行进间运球 2、学习进行间急停急起14 篮球：1、球性练习 2、单手肩上投篮15 篮球：1、复习单手肩上投篮 2、传接球练习16 篮球：1、复习传接球 2、学习行进间单手低手上篮17 篮球：1、复习进间单手低手上篮 2、练习变向跑、变速跑、后退跑组合18 田径：1、跳高：助跑和起跳相结合 2、素质练习19 田径：1、跳高：学习改进过杆技术 2、素质练习20 田径：1、跳高：完整技术 2、素质练习21 健康教育专题22 武术：太极拳 学习手型、步型、步法，学习简化太极拳 13 式动作23 武
5、术：太极拳 学习简化太极拳 48 式动作。24 武术：太极拳 学习简化太极拳 911 式动作25 武术：太极拳 学习简化太极拳 1217 式动作26 武术：太极拳 学习简化太极拳 1824 式动作27 武术：太极拳 复习简化太极拳全套动作（配音乐）28 武术：太极拳 考核简化太极拳29 足球：1、脚背正面颠球 2、脚背正面运球。30 足球：1、脚内侧运球 2、脚背外侧运球。31 足球：1、颠球 2、脚背内侧运球。32 足球：1、运球过人 2、教学比赛。33 足球：1、脚内侧踢定位球 2、脚内侧接地滚球。34 足球：1、脚内侧接地滚球 2、脚内侧踢定位球35 考核：任选一二项36 机动备注：各教
6、师可根据实际情况对模块作适当调整。-_理 论 教 案第 1 次课教学内容：1.自觉参与和科学锻炼。2.新课程实施方法介绍。3.新学期的任务、要求和打算。教学目标：1.结合高中学生的实际情况，促进学生真正动起来,增强和提高学生科学参与体育锻炼的意识和能力。2.让学生知道我校新课程实施方法，从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。3.让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。教学步骤：一、自觉参与体育锻炼（1）具有自觉参与体育锻炼的正确认识；（2）遵守课堂常规，自觉、积极地上好体育与健康课；（3）有意识的根据自己的健康状况制定锻炼计划；
7、（4）坚持进行体育锻炼，并与同学一起锻炼；（5）主动学习科学的锻炼方法；（6）积极参加课外、校外、节假日的体育活动；（7）具有较强的责任感，积极与他人合作。二、新课程实施方法介绍高中阶段学分：11 学分课程规定的必修必选内容：健康教育专题、田径。 （2 学分）省指定的必修必选内容：体操或民族民间体育类项目。 （1 学分）模块教学(8 学分)三、体育课堂常规、要求1.时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。2.一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个
8、学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。3.自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。4.多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。课后思考题：要做到自觉参与体育锻炼具备哪些理念，应该首先付诸哪些行动？-_高一第一学期
9、体育与健康课教案第 2 次课模块 田径 1、途中跑 2、素质练习教学目标1、懂得短距离跑的技术原理，掌握短距离跑的途中跑的动作技术 2、发展学生的速度素质，增强体能3、培养学生敢于挑战、自信自强、克服困难的信心和勇气，促进个性发展4、主动养成与同伴合作学练，培养学生团结协作的团队精神教学顺序时间 教学内容 教师活动 学生活动运动负荷热身阶段5分钟1、课堂常规2、热身慢跑徒手操等1、师生问好2、宣布本课内容及要求3、检查服装、安排见习生4、安全教育队形：四列横队1、体育委员整队、报告人数2、认真听讲、见习生随堂听课3、慢跑、徒手操等学习与体验阶段35分钟1、途中跑重点：协调、放松跑能力难点：正确
10、动作技术运用2、素质练习俯卧撑1、示范并讲解途中跑动作要领和练习方法2、组织学生进行途中跑练习3、巡回辅导，表扬与鼓励4、组织学生自评、互评示范并讲解俯卧撑练习要求队形：四列横队1、认真听讲，细致观察示范，精力集中2、集体进行练习（1）跑的专门性练习（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑）（2）分组作摆臂练习，一组做另一组纠正。（3）中速跑 60-80 跑，注意正确摆臂。（4）放松大步跑 40-60 米中速跑练习。3、集中认真听讲，接受指导4、 、集中效果展示，自评、互评。1、集中认真听讲，积极思考理解动作要领和练习方法2、按要求在小组长的带领下进行练习身心放松5分钟1、集合放松2、小结3、师生再
11、见1、和学生一起做放松练习并进行语言提示2、课堂情况小结3、宣布下课1、进行放松整理2、积极发言，认真听教师的小结场地器课后小-_材 结高一第一学期体育与健康课教案第 3 次课模块 1、途中跑 2、素质练习教学目标1、懂得短距离跑的技术原理，掌握短距离跑的途中跑的动作技术 2、发展学生的速度素质，增强体能3、培养学生敢于挑战、自信自强、克服困难的信心和勇气，促进个性发展4、主动养成与同伴合作学练，培养学生团结协作的团队精神教学顺序时间 教学内容 教师活动 学生活动运动负荷热身阶段5分钟1、课堂常规2、热身慢跑徒手操等1、师生问好2、宣布本课内容及要求3、检查服装、安排见习生4、安全教育队形：四
12、列横队1、体育委员整队、报告人数2、认真听讲、见习生随堂听课3、慢跑、徒手操等学习与体验阶段35分钟1、途中跑 重点：途中跑速度素质发展难点：协调、放松跑能力。2、素质练习男：引体向上 女：仰卧起坐1、示范并讲解途中跑动作要领和练习方法2、组织学生进行途中跑练习3、巡回辅导，表扬与鼓励4、组织学生展示效果、探究学习、点评1、示范并讲解练习要求2、组织学生练习队形：四列横队1、认真听讲，细致观察示范，精力集中2、集体进行练习（1）在跑道上设置不同距离的标志物、标志线进行提高步幅与步频的练习。（2）高抬腿跑 40 米接后蹬跑 60 米跑，改进前摆技术。（3）后蹬跑 30-50 米加速跑，改进后蹬技
13、术。(4)用 80%的速度跑 60100 米，重复练习。1、集中认真听讲，积极思考理解动作要领和练习方法2、按要求在小组长的带领下进行练习身心放松5分钟1、集合放松2、小结3、师生再见1、和学生一起做放松练习并进行语言提示2、课堂情况小结3、宣布下课1、进行放松整理2、积极发言，认真听教师的小结-_场地器材课后小结高一第一学期体育与健康课教案第 4 次课模块 田径 1、接力跑 2、素质练习教学目标1、懂得接力跑的技术原理，掌握接力跑的动作技术 2、发展学生的速度素质，增强体能3、培养学生敢于挑战、自信自强、克服困难的信心和勇气，促进个性发展4、主动养成与同伴合作学练，培养学生团结协作的团队精神
14、教学顺序时间 教学内容 教师活动 学生活动运动负荷热身阶段5分钟1、课堂常规2、热身慢跑徒手操等1、师生问好2、宣布本课内容及要求3、检查服装、安排见习生4、安全教育队形：四列横队1、体育委员整队、报告人数2、认真听讲、见习生随堂听课3、慢跑、徒手操等学习与体验阶段35分钟1、接力跑重点：相互理解、主动配合。难点：传、接棒的配合，2、素质练习男： 引体向上女：仰卧起坐1、示范并讲解接力跑动作要领和练习方法2、组织学生进行接力跑练习3、巡回辅导，表扬与鼓励4、组织学生自评、互评5、组织学生接力比赛1、召集学生2、示范并讲解练习要求3、组织学生练习队形：四列横队1、认真听讲，细致观察示范，精力集中
15、2、在小组长的带领下进行练习（1）原地练习传、接棒技术。（2）两人一组做原地、走步、慢跑的有信号的传接棒练习。（3）反复在 40-60 米的中速跑中做有信号的传接棒练习。（4）在快速跑中进行有信号的传接棒练习。3、集中认真听讲，接受指导4、接力比赛1、集中认真听讲，积极思考理解动作要领和练习方法2、按要求在小组长的带领下进行练习身心放5分钟1、集合放松2、小结3、师生再见1、和学生一起做放松练习并进行语言提示1、进行放松整理2、积极发言，认真听教师的小结-_松 2、课堂情况小结3、宣布下课场地器材课后小结高一第一学期体育与健康课教案第 5 次课模块 考核 男女生身高、体重测试教学目标1、通过考
16、核，了解学生体质健康的实际情况，完成数据的采集2、促进提高学生的运动和健康水平3、锻炼学生敢于挑战，增强自信，克服困难的信心和勇气4、培养学生互相合作、互相帮助、共同提高的团队精神教学顺序时间 教学内容 教师活动 学生活动运动负荷热身阶段5分钟1、课堂常规2、热身慢跑徒手操等1、师生问好2、宣布本课内容及要求3、检查服装、安排见习生4、安全教育队形：四列横队1、体育委员整队、报告人数2、认真听讲、见习生随堂听课3、慢跑、徒手操等学习与体验阶段35分钟考核：男女生身高、体重测试1、教师讲解考核方法及要求2、各个小组长带领本组同学自主练习3、教师巡回辅导4、按学号进行考核5、依次把考核同学的成绩计
17、入本班成绩册中，6、组织考完同学活动场地布置：1、认真听讲、看示范2、练习热情高涨3、积极参与、互帮互助4、按学号依次考核5、协助教师核实记录成绩是否有误6、考完同学选项活动-_身心放松5分钟1、集合放松2、小结3、师生再见1、和学生一起做放松练习并进行语言提示2、课堂情况小结3、宣布下课1、进行放松整理2、积极发言，认真听教师的小结3、组织学生归还器材场地器材课后小结高一第一学期体育与健康课教案第 6 次课模块 考核 男女生肺活量、坐位体前屈测试教学目标1、通过考核，了解学生体质健康的实际情况，完成数据的采集2、促进提高学生的运动和健康水平3、锻炼学生敢于挑战，增强自信，克服困难的信心和勇气
18、4、培养学生互相合作、互相帮助、共同提高的团队精神教学顺序时间 教学内容 教师活动 学生活动运动负荷热身阶段5分钟1、课堂常规2、热身慢跑徒手操等1、师生问好2、宣布本课内容及要求3、检查服装、安排见习生4、安全教育队形：四列横队1、体育委员整队、报告人数2、认真听讲、见习生随堂听课3、慢跑、徒手操等学习与体验阶段35分钟考核：男女生肺活量、坐位体前屈测试1、教师讲解考核方法及要求2、各个小组长带领本组同学自主练习3、教师巡回辅导4、按学号进行考核5、依次把考核同学的成绩计入本班成绩册中，6、组织考完同学活动场地布置：1、认真听讲、看示范2、练习热情高涨3、积极参与、互帮互助4、按学号依次考核
19、5、协助教师核实记录成绩是否有误6、考完同学选项活动-_身心放松5分钟1、集合放松2、小结3、师生再见1、和学生一起做放松练习并进行语言提示2、课堂情况小结3、宣布下课1、进行放松整理2、积极发言，认真听教师的小结3、组织学生归还器材场地器材课后小结高一第一学期体育与健康课教案第 7 次课模块 考核 男女生 50m 测试教学目标1、通过考核，了解学生体质健康的实际情况，完成数据的采集2、促进提高学生的运动和健康水平3、锻炼学生敢于挑战，增强自信，克服困难的信心和勇气4、培养学生互相合作、互相帮助、共同提高的团队精神教学顺序时间 教学内容 教师活动 学生活动运动负荷热身阶段5分钟1、课堂常规2、热身慢跑徒手操等1、师生问好2、宣布本课内容及要求3、检查服装、安排见习生4、安全教育队形：四列横队1、体育委员整队、报告人数2、认真听讲、见习生随堂听课3、慢跑、徒手操等
