1、体质测试教学设计第一课时 测试身高体重教学内容：身高体重测试教学目标：1、通过活动学习身高标准体重数据了解测试数据的意义。2、通过对照了解自身情况，知道体育锻炼对身高体重的意义。3、配合教师完成测量工作。教学过程：1、教学常规教师活动：检查人数 师生问好 宣布本课内容：测试身高体重学生活动： 汇报人数 师生问好 知道本课内容主要活动（身高标准体重测试）教师活动： 引导：我们都知道每个人的身高都是不一样的，不一样的身高怎样判断体型是否标准呢？ 这就是今天我们要做的事情。了解身高标准体重数据的意义，学生活动：生答。 知道身高标准体重，明白标准体重的意义。3、 讲解肥胖的危害。 4、讲解身高体重测量
2、的方法：身高测试仪和电子秤的使用与读数。学生知道测量方法，会自己测量读数5、安排学生按顺序测试。 读数并记录在测试表上。对照标准查看自己的体重情况。6、 结束部分：与学生共同小结交流。师生再见，归还器材体质测试教学设计第二课时 测试肺活量1、教师讲解测试目的和意义：测定受试者肺活量数据。肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽全力所呼出的气体量，它是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。对受试者进行肺活量评价时，采用肺活量体重指数进行评价。肺活量体重指数=肺活量体重。肺活量单位为毫升，测试时保留整数；体重单位为公斤，测试时保留 1 位小数。我国 8-14 岁学生的肺活量正常值为 20
3、002500 左右。肺活量是指人在深吸气后,作一次最大的呼气所能呼出的气量,这代表肺一次最大的机能活动量. 肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力。 一般地说,健康状况愈好的人肺活量愈大.从年龄上看,壮年人的肺活量最大,幼年和老年人都较小。 运动做得多的人肺活量也比较大. 可以通过锻炼来提升的,所以应该平时注意参加体育锻炼.那些长跑运动员和游泳运动员的肺活量就比较大。 肺活量是指最大吸气后再做最大呼气，所能呼出的气体量称为肺活量。8-14 岁学生20002500 左右，目前中小学生体质普遍下降，教育部 2004 年发布数据显示：712 岁的小学男女生肺活量下降了 3
4、8 毫升、44 毫升，所以应注意中小学生体育锻炼。2、教师讲解使用方法：取已消毒过的肺活量吹嘴一个，插入肺活量仪测量部位。待测量仪发出第一次测量指令后，深吸气，然后尽力吹气，即可测出肺活量水平。等测量仪发出第二次测量指令后，再次深吸气，尽力吹气。仪器自动取最大值作为测量值存入手持终端。体质测试教学设计注意： （1）吹气时气流不可中断，一旦中断，仪器便自动记为一次测量的结束。 （2）吹气时，吹嘴要紧靠面部，不可使吹出的气体通过吹嘴与面部之间的空隙溢出，否则影响测量结果。 （3）测量结束后的吹嘴应放入桶或盒中集中消毒。3、安排学生按顺序测试。 读数并记录在测试表上。对照标准查看自己的情况。4、 结
5、束部分：与学生共同小结交流。师生再见，归还器材体质测试教学设计第三课时 坐位体前屈考核课教案课题 考核：坐位体前屈教学目标1、知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。2、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。3、正确对待自己的成绩，表现出顽强拼搏的精神。教学重点难点教学重点：激发学生的自信心，高质量的完成测验。教学难点：安排游戏学生的练习情况。场地器材坐位体前屈测试仪 预计平均心率 次/分练习密度 %教学程序教学内容与要求 教学安排与组织次时数间 设计意图准备部分1、 课堂常规要求：队列整齐、安静、注意力集中 2、宣布课的内容 3、激发兴趣，提出课的要求坐位体前屈考
6、核奋力拼搏拿出自己最好成绩。游戏过程听从指挥。 4、慢跑：5、热身运动：头部运动肩部运动体转运动腰部运动膝关节运动手腕脚踝6、立位体前屈30”1、 体委整队，报告人数2、 宣布课的内容组织：* 教师提示练习要求及方法2、组织慢跑组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教师讲解动作要领和注意事项。2、教师领做，学生练习。3、教师观察学生的动作，并适时加以指导。4、组织立位体前屈练习。教学程序 内容与要求 教学安排与组织次时数间 设计意图体质测试教学设计基本部分1、坐位体前屈测验教学重点：激
7、发学生的自信心，高质量的完成测验。教学难点：安顿游戏学生的练习情况。2、游戏“打龙尾”要求：遵守规则，服从裁判，集体协作，注意安全。组织：两组一次，等时轮换。1、讲解坐位体前屈测验的一般要求。2、宣布分组办法及测验顺序、标准（先测女生，男生由小组长带领进行游戏。）3、记录员、辅助记时员按课前安排各就各位。4、测验开始（两人一组，进行轮换，个人两次成绩中取好成绩记录）。5、宣布测验成绩，并小结。组织：分组进行1、小组长带队进入游戏场地。2、猜拳分组。3、游戏进行。4、听信号集合，带队到指定地点参加坐位体前屈测验。让学生了解测验顺序、标准，鼓励学生积极参加测验。正确对待自己的成绩，找出原因。考核课
8、搭配运动负荷适中的游戏，目的是既让学生保持机能激发状态，又不至于消耗体力过大。结束部分1、双人放松：扣击同伴的肩、背、臀、腿等部位。2、向同伴说一说：对自己的成绩满意吗？改进哪方面就能再提高？3、回收器材，宣布下课。1、 教师语言引导、示范。2、 学生模仿、放松。3、 引导学生说出自己的感受。组织：* 课后反思体质测试教学设计第四课时 考核跳绳课题 考核：跳绳教学目标1、 知道跳绳的一般要求，熟记自己的成绩。2、 控制自己用正确的姿势完成跳绳测验，积极改进自己的动作技术。3、正确对待自己的成绩，表现出顽强拼搏的精神。教学重点难点教学重点：激发学生的自信心，高质量的完成测验。教学难点：安顿游戏学
9、生的练习情况。场地器材跳绳 40 根 预计平均心率 次/分练习密度 %教学程序教学内容与要求 教学安排与组织次时数间 设计意图准备部分1、 课堂常规要求：队列整齐、安静、注意力集中 2、宣布课的内容 3、激发兴趣，提出课的要求跳绳考核奋力拼搏跳出自己最好成绩。游戏过程听从指挥。4、慢跑：5、热身运动：头部运动肩部运动体转运动腰部运动膝关节运动手腕脚踝6、跳绳1、 体委整队，报告人数2、 宣布课的内容组织：* 教师提示练习要求及方法2、组织慢跑组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教师讲
10、解动作要领和注意事项。2、教师领做，学生练习。3、教师观察学生的动作，并适时加以指导。4、组织跳绳练习。体质测试教学设计教学程序 内容与要求 教学安排与组织次时数间 设计意图基本部分1、跳绳测验教学重点：激发学生的自信心，高质量的完成测验。教学难点：安顿游戏学生的练习情况。2、游戏“打龙尾”要求：遵守规则，服从裁判，集体协作，注意安全。 组织：两组一次，等时轮换。*教法：1、讲解跳绳测验的一般要求。2、宣布分组办法及测验顺序、标准（先测女生，男生由小组长带领进行游戏。）3、 发令员、记录员、辅助记时员按课前安排各就各位。4、 测验开始（两人一组，进行轮换，个人两次成绩中取好成绩记录）。5、 宣
11、布测验成绩，并小结。组织：（如图）1、 小组长带队进入游戏场地。2、 猜拳分组。3、 游戏进行。4、 听信号集合，带队到指定地点参加跳绳测验。让学生了解测验顺序、标准，鼓励学生积极参加测验。正确对待自己的成绩，找出原因。考核课搭配运动负荷适中的游戏，目的是既让学生保持机能激发状态，又不至于消耗体力过大。结束部分1、 双人放松：扣击同伴的肩、背、臀、腿等部位。2、 向同伴说一说：对自己的成绩满意吗？改进哪方面就能再提高？3、 回收器材，宣布下课。1、 教师语言引导、示范。2、 学生模仿、放松。3、 引导学生说出自己的感受。组织：* 课后反思体质测试教学设计第五课时 50 米测试教学内容 1、50
12、 米测试教学目的1.知识与技能：通过这节课的测试，了解学生进一步熟练掌握 50 米的短跑的情况。2.过程与方法：培养学生身体的速度和爆发力。3.情感态度与价值观：发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列：立正、稍息、集合、解散。2、广播操。3、专项准备活动。组织：同上队列四列横队。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、
13、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。11210小基本部分一、50 米测试重点：跑的速度及记录分组进行1、 教师讲解测试方法2、 教师进行分组3、 教师组织学生进行测试1 学生认真听测试方法2 学生安组站队3 学生学生测试。4X818中体质测试教学设计顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强基本部分二、游戏：游戏：穿过小树林（2）规则：1、 人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。2、 只需要拍手（在树林中进行）1、 教师讲解游戏要求和规则。2、 学生练习比赛。3、 教师做正确评定胜负。1、 学生认真听讲游戏规则。2、 学生练习比赛。3、 分组比赛。2/39中结束部分一、放松
14、；二、小结；三、下课组织：自由散开1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。13小课后小结体质测试教学设计第六课时测试400 米跑1测试目的 测试学生速度耐力的发展水平，适用于小学五、六年级学生。2场地器材 400 米、200 米、300 米田径场地跑道或其他不正规场地，但必须丈量准确。地面要平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，要求同 50 米跑测试。 3测试方法 测试分组进行，每组至少两人。受试者站在起跑线后准备，用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出“跑”口令的同时开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。 4注意事项 （1）如果在非 400 米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。 （2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。 （3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。 （4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。5、安排学生按顺序测试。 读数并记录在测试表上。对照标准查看自己的情况。
