1、慧德教育- 启迪智慧，崇尚美德1中学生心理健康测试题班级 姓名 得分 下面有 40 道测试题，根据你近期的情况，请你认真回答，这里没有对和错之分，完全符合你的打，完全不符合你的打，有点符合的打测评方法： 得 2 分，得 1 分，得 0 分。1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 （ ）2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 （ ）3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 （ ）4.经常早醒 1-2 小时 ，醒后很难再入睡。 （ ）5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 （ ）6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 （ ）7.
2、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 （ ）8.感到很多事情不称心，无端发火。 （ ）9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 （ ）10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 （ ）11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 （ ）12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 （ ）13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 （ ）14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。 （ ）15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 （ ）16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 （ ）17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。 （ ）18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
3、 （ ）19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。 （ ）20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。 （ ）21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。 （ ）22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。 （ ）23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。 （ ）24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。 （ ）25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。 （ ）26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。 （ ）27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 （ ）28.一旦离开父母，心里就不踏实。 （ ）29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。 （
4、 ）30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。 （ ）31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。 （ ）32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。 （ ）33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等） 、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。 （ ）34.经常怀疑自己发育不良。 （ ）35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。 （ ）慧德教育- 启迪智慧，崇尚美德236.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。 （ ）37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。 （
5、）38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。 （ ）39.经常有离家出走或脱离集体的想法。 （ ）40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。 （ ）评价参考：1)0-8 分。 心理非常健康，请你放心。2)9-16 分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。3)17-30 分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。4)31-40 分。黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。5)41 分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。慧德教育- 启迪智慧，崇尚美德3中学生心理健康综合测试题测试说明：对以下4
6、0道题，如果感到“常常是”，划号；“偶尔”是，划 号； “完全没有”，划 号。1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。4、经常早醒12小时 ，醒后很难再入睡。5、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。7、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。8、感到很多事情不称心，无端发火。9、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。11、老师讲概念，常常听不懂，有时懂
7、得快忘得也快。12、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。13、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。14、经常追悔自己做过的事，有负疚感。15、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。16、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。慧德教育- 启迪智慧，崇尚美德417、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。18、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。19、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。21、感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。22、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。24、缺乏安全感，总觉
8、得别人要加害自己。25、参加春游等集体活动时，总有孤独感。26、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。28、一旦离开父母，心里就不踏实。29、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。30、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。31、站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。32、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。33、对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等） 、尖状物及白慧德教育- 启迪智慧，崇尚美德5色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。34、经
9、常怀疑自己发育不良。35、一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。36、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。38、经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。39、经常有离家出走或脱离集体的想法。40、感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。I、心理测试第一部分测试提示：根据你最近一周情绪状况，请在每道测试题后用A、 B、C 、 D 标明符合你实际情况的备选结果。选 A：没有或很少有时间是这样选 B：少部分时间是这样选 C：相当多时间是这样选 D：绝大部分时间是这样1 、觉得比平常容易紧张和着急2 、无缘无故的觉得害怕3 、容易心烦意乱或感到惊
10、恐慧德教育- 启迪智慧，崇尚美德64 、觉得可能将要发疯5 、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸6 、手脚发抖打颤7 、为头疼、颈疼和背疼而苦恼8 、感觉容易乏力和疲惫9 、觉得心平气和、并且容易安静的坐着10 、觉得心跳的很快11 、为一阵阵头晕而苦恼12 、有晕倒发作，或觉得要晕倒13 、吸气呼气都感到很轻松14 、手脚麻木刺痛15 、为胃痛和消化不良而苦恼16 、尿频17 、手常常是干燥温暖的18 、脸红发热19 、容易入睡并且一夜睡的好20 、做噩梦第二部分测试提示：请在你每题选择的结果上划“”号1、我有能力克服各种困难慧德教育- 启迪智慧，崇尚美德7A.是的 B.不一定 C.不是的2
11、、猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安A.是的 B.不一定 C.不是的3、如果我能到一个新环境，我要A.把生活安排得和从前不一样 B.不确定 C.和从前相仿4、整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标A.是的 B.不一定 C 不是的.5、我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩A.是的 B.不一定 C.不是的6、不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我A.是的 B.不一定 C.不是的7、我虽善意待人，却常常得不到好报A.是的 B.不一定 C.不是的8、在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人A.极少如此 B.偶尔如此 C.有时如此9、当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒
12、。A.我仍能专心听音乐 B.介于两者之间 C.不能专心并感到恼怒10、我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向A.是的 B.不一定 C.不是的慧德教育- 启迪智慧，崇尚美德811、我热爱我所学的知识A.是的 B.不一定 C.不是的12、生动的梦境常常干扰我的睡眠A.经常如此 B.偶尔如此 C.从不如此13、季节气候的变化一般不影响我的情绪A.是的 B.介于两者之间 C.不是的II、心理测试测试提示：请你实事求是地与自己情况相符的题目上打一个“”号，不相符的题目后面打一个“”号。1、如果别人不督促你，你极少主动去学习。2、你一读书就觉得疲劳与厌烦，直想睡觉。3、当你读书时，需要很长时间才能提起精神。
13、4、除了老师指定的作业外，你不想再多读书。5、如有不懂的地方，你根本不想设法弄懂它。6、你常想自己不用花太多时间成绩也会超过别人。7、你迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己学习的成绩。8、你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。9、为了及时完成某项作业你宁愿废寝忘食、通宵达旦。10、为了及时完成作业，你放弃了许多你感兴趣的活动，如体育锻炼、看电视与郊游等。慧德教育- 启迪智慧，崇尚美德911、你觉得读书没意思，想去找个工作做。12、你常认为课本上的基础知识没啥好学的，只有看高深的理论，读大部头作品才带劲。13、只在你喜欢的科目上狠下功夫，而对不喜欢的科目放任自流。14、你花在课外读物上的时间
14、比花在教科书上的时间要多得多。15、你把自己的时间平均分配在各科上。16、你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。17、你几乎毫不费劲就实现了你的学习目标。18、你总是同时为实现几个学习目标忙的焦头烂额。19、为了对付每天的学习任务，你已经感到力不从心。20、为了实现一个大目标，你不再给自己指定循序渐进的小目标。III、心理测试测试提示：为了保证测验的准确性，请跟据自己的实际情况认真作答。每个问题如符合你的情况则划“”，不符合则划“”1、关于自己的烦恼有口难开。2、和生人见面感觉不自然。3、过分地羡慕和忌妒别人。4、与异性交往太少。5、对连续不断的会谈感到紧张。6、在社交场合，感到紧
15、张。慧德教育- 启迪智慧，崇尚美德107、时常伤害别人。8、与异性来往感觉不自然。9、与一大群朋友在一起，常感到孤寂，失落。10、极易受窘。11、与别人不能和睦相久处。12、不知道与异性如何适可而止。13、当不熟悉的人对自己倾诉他（她）的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。14、担心别人对自己有什么不好的印象。15、总是尽力使别人赏识自己。16、暗自思慕异性。17、对自己的仪表，缺少自信心。18、时常避免表达自己的感受。19、讨厌某人被某人讨厌。20、瞧不起异性。21、不能专注地倾听。22、自己的烦恼无人可申诉。23、受别人的排斥，感到冷漠。24、被异性瞧不起。25、不能广泛的听取各种意见和看法。
