1、第 16 课时教学内容1、乒乓球基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特点3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球4、身体素质练习：弹跳及上肢力量教学目标1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使学生初步掌握上述基本技术；3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。课序 教学内容 教师指导 学生活动 时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。4、宣布本次课内容与任务1、队列
2、队形：成三列横队操队形密集队形集合。2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。 5二准备活动1、 绕场地跑两圈约 800 米2、徒手体操上肢运动扩胸运动踢腿运动体转运动体侧运动腹背运动跳跃运动3、压腿练习体前屈压腿弓步压腿侧压腿4、球性练习原地与移动上托球练习对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4 讲解与示范、组织二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。3要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。4、托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习对
3、墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙 1.5 米左右。球拍后仰，与墙平行。要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到 30 次以上10三 二、击球的基本姿势正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。1、教师讲解示范2.教法：教师口述要点：1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。.组织要求：听课认真，各自持拍揣摩体会5四击球的基本姿势及握拍法
4、（直板、横板）握拍法世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penhold grip）和横拍（shakehand grip）两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。 1、教师讲解示范2.教法：教师口述3.要点：1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。.组织如下图：要求：听课认真，各自持拍揣摩体会5五 二基础理论，乒乓
5、球运动简介1.乒乓球运动的起源有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球2.乒乓球运动的发展第一阶段：欧洲全盛时期第二阶段：亚洲全盛时期第三阶段：欧亚对抗时期3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）教法：教师口述 组织如下图：要求：听课认真，态度端正10六三正手发球的基本方法，学习正手发平击发球1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左
6、脸前，眼见球拍背面，身体转正。如下图：1、教师讲解示范2、教法：教师口述3、要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的 40 厘米范围区域内4、难点：抛球高度，抛球路线击球时机，击球落点1、组织如下图：2、模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。 3、抛球和挥拍分解练习。4、在球台上进行完整发球练习。5、双方对练发球并与接发球相结合练习。 15七身体素质练习原地直膝跳（304）斜面俯卧撑（304）教师讲解示范讲解与要求：直膝跳前后左右交换；快速撑起，不能塌腰。组织与练习：体操队形；手撑球台侧边缘4八一、放松练习两
7、人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。二、总结本次课教与学的完成情况。三、宣布下次课的内容安排1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。2、要求：肢体放松，心情愉悦10第 17 课时教学内容1、复习正手平击球技术2、学习反手平击球技术3、学习推挡技术或横板拨球技术4、身体素质练习：耐力跑教学目标1、进一步学习正手平击球技术提高正手发平击发球质量；2、通过学习使学生初步掌握反手推挡球技术或横板拨球技术；3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。课序 教学内容 教师指导 学生活动 时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考
8、勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。4、宣布本次课内容与任务1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。5二准备活动2、 绕场地跑两圈约 800 米2、定位徒手操（48）头部运动扩胸运动振臂运动体转运动膝关节运动弓步压腿仆步压腿踝、腕关节绕环3、球性练习原地与移动上托球练习对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。3要求：动
9、作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。4、托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习；对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙 1.5 米左右。球拍后仰，与墙平行。要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到 30 次以上10三 复习正手发平击球技术 1、教师讲解示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换）2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换）三学习反手发平击球技术 1、教师讲解示范持球手抛球，同时持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍
10、向右前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，然后落到对方球台2、要求与纠正：认真练习，个别或集体纠正。1、发反手平击球。侧身蹲下，面对档板 1.5 米，抛球发球；2、双人在乒乓球台上相互发正反手平击球。3、要求：听课认真，各自持拍揣摩体会10三 学习反手直板推挡（横板拨球）技术教法： 1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线） ；3、双人间推挡练习（球速
11、慢，小用力，控方向） 。四1、学习反手推挡技术2、学习横板拨球技术1、教师讲解示范1、讲解与示范：两脚平行站立，站位近台。手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。在来球的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方拨回去练习（左对角或直线） ；如图：3、双人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点期或下降期，小用力，控方向） 。五身体素质练习耐力练习：1）男生：1000 米22）女生：
12、800 米2教师讲解并提出现练习要求：中等速度完成 1000 米（男） 、800 米（女）组织： 学生围绕田径场跑行 六一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。二、总结本次课教与学的完成情况。三、宣布下次课的内容安排四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。2、要求：肢体放松，心情愉悦5教学反思第 18 课时教学内容1、复习正反手平击发球技术2、复习推挡（横板拨球）技术3、民族传统体育：爬竿教学目标1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显提高；2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。3、通过
13、地方民族传统体育爬竿的学习和训练，发展学生的上肢力量和协调性，培养学生克服心理障碍，勇于面对挑战，战胜困难的勇气。课序 教学内容 教师指导 学生活动时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。4、宣布本次课内容与任务1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。 5二准备活动3、 绕场地跑两圈约 800 米2、徒手体操上肢运动扩胸运动踢腿运动体转运动体侧运动腹背运动跳跃运动 3、压腿练习体前屈压腿弓步压腿侧压腿 4、球性练习（1
14、）直（横）握球拍垫球练习（2）对墙垫球练习1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4 讲解与示范、组织：二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。3要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。4、每位学生垫球（200 次3 ） ，最先垫球落地的 1-3 名学生学生练习（100 次3）要求： 掌握较好的击球节奏10三 复习正手发平击球技术 1、教师讲解示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球
15、台。1、 双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换）2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换）10四 复习反手发平击球技术 1、教师讲解示范持球手抛球，同时持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向右前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，然后落到对方球台2、要求与纠正：认真练习，个别或集体纠正。1、发反手平击球。侧身蹲下，面对档板 1.5 米，抛球发球；2、双人在乒乓球台上相互发正反手平击球。3、要求：听课认真，各自持拍揣摩体会10五1、复习反手推挡技术2、复习横板拨球技术教法： 1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上
16、升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。1、讲解与示范：两脚平行站立，站位近台。手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。在来球的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）；3、双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向） 。1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球
17、，一方拨回去练习（左对角或直线） ；如图：3、双人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点期或下降期，小用力，控方向） 。30六 民族传统体育：爬竿 教师讲解：教师讲解练习要求组织： 1、学生成二列横队。2、全班学生按照教师要求有序的进行练习。七一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。二、总结本次课教与学的完成情况。三、宣布下次课的内容安排四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。2、要求：肢体放松，心情愉悦30教学反思第 19 课时教学内容1、复习正反手平击发球技术2、复习推挡（横板拨球）技术3、身体素质：柔韧性练习教学目标1、进一步学习正反手平击发球技
18、术使学生正、反手平击发球质量得到明显提高；2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。3、通过地方柔韧性练习，发展学生柔韧性身体素质，培养学生克服困难的勇气和信心。课序 教学内容 教师指导 学生活动 时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。4、宣布本次课内容与任务1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。5二准备活动1、绕场地跑两圈约 800 米2、徒手体操：上肢运动扩胸运动踢腿运动体转运
19、动体侧运动腹背运动跳跃运动3、压腿练习体前屈压腿弓步压腿 侧压腿1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4 讲解与示范、组织：二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。3要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。10三复习正手发平击球技术1、教师讲解示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。要求与纠正：认真练习，个别或集体纠正。1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换）2、
20、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换）10四 复习反手推挡技术 教法： 1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）；3、双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向） 。10五 复习横板拨球技术1、讲解与示范：两脚平行站立，站位近台。手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。在来球的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部
21、，借来球反弹力量向右前方拨回来球。2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方拨回去练习（左对角或直线） ；3、双人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点期或下降期，小用力，控方向） 。30六 身体素质：柔韧性上肢、腰腹、下肢柔韧练习。教师讲解：教师讲解练习要求以排为单位，在肋木上扶杆压腿组织 全班学生按照教师要求有序的进行练习。 30七一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。二、总结本次课教与学的完成情况。三、宣布下次课的内容安排四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集
22、合。2、要求：肢体放松，心情愉悦 5教学反思第 20 课时教学内容1、复习推挡（横板拨球）技术2、身体素质：往返跑教学目标1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。2、通过身体素质往返跑训练，发展学生的灵敏性和协调性身体素质，培养学生不怕苦不怕累顽强拼搏的意志品质。课序 教学内容 教师指导 学生活动 时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。4、宣布本次课内容与任务1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。 5二准备活动1、 绕场地跑两圈约 800 米2、徒手体操上肢运动扩胸运动踢腿运动体转运动体侧运动腹背运动跳跃运动3、压腿练习体前屈压腿弓步压腿侧压腿1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4 讲解与示范、组织：二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。3要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。 10
