1、体育与与健康教案九年级教学目标 1、体验快速跑，尝试观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方案，改善动作质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质。2、培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。教学内容1.快速跑 2. 站立式起跑3. 素质游戏预计运动负荷课序 时间 教学内容 教与学次数时间强度教学组织与要求一 2 课堂常规1体育委员整队，检查人数，安排见习生。2宣布本次课学习目标和内容。二 6准备活动1慢跑对角线长方形蛇形2.徒手操1）、头部运动2）、肩关节运动3）、扩胸运动4）、正压腿5）、体前屈6）、膝
2、关节7）、手腕、踝关节48 拍教法：引导练习，提出要求，并在练习中提示、指导。学法：1、充分利用场地条件2、根据教师提示，积极思维、发挥想象。教法：跟随教师做徒手操，动作要舒展。学法：操的顺序由上至下，幅度渐大，充分活动各关节。小中要求：领头人要控制跑速要求：动作协调，舒展预计运动负荷课序 时间 教学内容 教与学次数时间强度教学组织与要求要求：动作协调，频率逐渐加快。体验快速着地及蹬伸。三 12一、快速跑基本练习：1原地摆臂练习2原地高抬腿练习：A：15 秒快频率高抬腿B：1 分钟高抬腿3高抬腿跑教法：以肩为轴，屈臂前后摆动。学法：动作协调，按节拍由慢到快到慢再到快教法： 上体正直或稍前倾，重
3、心保持高位，蹬摆充分，积极下压，并以前脚掌着地迅速蹬伸，两臂配合两腿前后摆动。学法：快频率，有节奏，达到最快的步频；快速抬腿能力。教学：10 米高抬腿+10 米加速跑，蹬摆要充分。学法：8 人一组在跑道进行练习，相互观察同伴步频和步幅，思考比较2次3次2次3次中中大大四 12二、站立式起跑预备跑难点：手、脚的协调配合A：站立式起跑练习B：背向听信号起跑C：站立式起跑后加速跑（2030 米）教法：（以左脚在前为例）：预备：身体重心前倾，右脚后跟掂起，右臂在前，离胸约一拳，左手弯曲置于体后。跑：听到口令，右脚迅速向前迈出，两手前后协调摆臂。学法：学生正确动作演示、讨论,相互学习动作。2次3次3次2
4、次小中中大要求：起动快，跑直线，注意跑的动作和要领；做到身体逐渐抬起，步幅、速度逐渐加大D：50 米跑预计运动负荷课序 时间 教学内容 教与学次数时间强度教学组织与要求五 8素质游戏：男女分成四组，按要求通过每一关障碍物，然后返回接力，直到最后一个同学通过为胜队，输的全队 5 个俯卧撑。教学：示范、讲解游戏的方法、规则和要求。学法：学生情绪高涨，积极参与，进入角色，学会合作、学会竞争。2次 大 通过独木桥钻过障碍物跨过障碍物快速跳绳 10 次要求：注意安全，必须按要求通过每一关障碍六 41 放松活动2 点评3 下课教法：1.学生自主练习教师带练2. 教师讲评、学生参与学法：1、动作舒展，配合呼
5、吸2、积极思考，回顾总结小要求：积极放松，思考回顾场 地器 材田径场、体操垫 4 张、长凳 4 张栏架 4 副、跳绳 4 条、秒表一块安全保障与相关措施教师：课前检查、布置场地，课中提示、引导学生进行自我保护学生：学会安全锻炼的方法场地、器材：可靠、标准练习密度 55%平均负荷 148课 后小结课时 第二节教学内容 1、男生练习引体向上，女生进行跳绳练习。教学目标1学生能够掌握引体向上的动作要领，合理的运用体力；女生能够学会跳绳的技巧。2在上课的过程中，学生能够认真做游戏，充分体会到游戏的乐趣；男生能够有秩序的练习引体向上认真观察认真练习，女生有秩序的练习跳绳，做到不乱。所有的的学生都参加到集
6、体练习当中。顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、热身跑2、热身操组织：四列横队队形：组织 1：四列横队成体操队形要求：各关节充分活动开1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、组织学生做操，示范、讲解，提出要求5、师生一同练习。1、学生认真听讲，注意关查。2、听从指挥注意力集中。3、明确本课任务4、学生充分活动各关节基本部分一、引体向上:双手掌心向前握杠，略宽于肩，伸展后背悬垂在单杠上收缩背阔肌带动身体上升，当下巴超过单杠时稍作停顿，挺胸、向后收紧
7、肩胛，再控制身体缓缓下降，然后进行下一个动作。动作过程中，可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，使身体略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉。一般每次训练 35 组组织：将全班里的男生分成两排，形成两路纵队面向单杠、面向老师。教学与方法：为了稳定学生浮躁的情绪让学生坐在干净的人造草坪上，教师讲解动作要求，技术要领，并且做示范动作，回答学生的问题! 1、本次练习大体分三轮：第一轮，积极鼓励发展高水平学生，一次能作 10个，进行积极鼓励，允许打篮球，发展自己的爱好，积极培养他们要求：1、学生要认真练习，戒骄戒躁2、不怕困难，勇敢的挑战自己的极限。3、同学之间互相鼓励4、对于已经练习好的学生要区别对待，进行奖励
8、，奖励方法是，打篮球，5、对于打篮球的学生要进行文明指导，能够遵守各种规则。6、因为身体原因而不能做的同学，要通过其他的途径来加强上肢力量练习。7、每作一组要注意及时放松休息胳膊。顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动基本部分二、跳大长绳：要点：不要看绳子跳，看绳子会慌的。是听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。 如果可以，甩绳的人，个子高点，跳的人，个子矮点，且乐感要好。最主要是甩绳的人，个子要高点。高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高。”组织：将女生分成两组进行跳绳练习。的体育兴趣；第二轮，作 5 个，如果能够作完规定的数目，也可以去打蓝球；第三轮，是认认真真，按最
9、标准的动作做一个完整的动作，也可去打蓝球，加以鼓励。 。1、培养学生的创新能力，体现学生积极性、主动性、参与性2、启发学生动脑，体现自我表现能力培养学生自我保护意识，注意安全提高学生兴趣，培养学生团结合作的集体主义感要求：学生要认真练习，戒骄戒躁不怕困难，勇敢的挑战自己的极限。同学之间互相鼓励1、学生认真听讲方法和要领2、学生分组练习4、注意安全结束部分一、放松；二、小结；三、下课组织：四列横队1、教师带队放松2、总结本次课的情况。3、下课。1、跟随教师放松2、认真听讲，精神饱满。3、下课。场地设计篮球场、田径场、联合器材教学反思实 心 球 教 学 设 计授课班级：九年级 三 教学目标1、体会
10、快速出手的感觉和手腕控球能力。2、发展学生的身体素质和运动能力。3、学生在练习中体验参加集体活动的乐趣，培养学生良好的协作精神。内容实心球迎面接力赛跑重点 前抛实心球的用力顺序难点 前抛实心球的出手角度教学过程教学内容 教师活动 学生活动 教学组织导入一、 一、导入课程1、贯彻课堂常规。问好宣布本课内容及任务。四列横队集合，报数四列横队xxxxxxxxxxxxxxxx课程快乐热身活动 2、宣布本课内容及任务。3、安排见习生。二、听音乐大家动起来：各种跑的练习（顺时针或逆时针快跑，慢跑） ，行进间徒手操（扩胸、振臂、压腿、压指等） 。师喊动作名称，观察学生完成情况，语言提示动作要点，师口令完成动
11、作xxxxxxxxxxxxxxxxO快、静、齐学生成圆形散点进行要求：动作幅度大，充分活动各关节知识和技能的运一、实心球1、体会各种抛、传实心球练习2、双手向前抛实心球、师巡回指导。、讲解双手向前抛实心球动作要领，纠正错误动作。说比赛方法：各组选派优秀体会用力动作认真听，看图1、分组练习（体会用力顺序2、各组选出技术好、二人一组散点练习。注意安全、四列横队听讲解。、分组成横队练习。xxxxxxxoooooxxxxxxxooooo用 、学生比赛、交流队员参加比赛 投的远的同学展示、比赛。3、交流技术xxxxxxxoooooxxxxxxxoooooxxxx能力展示二、迎面接力赛跑（3 组）说出比赛
12、方法、要求、方法：各队排头手持接力棒到对面标志处，饶过道次牌回来交第二人，依次进行，最后一人拿棒到终点举棒。1、手持接力棒到对面标志处，饶过道次牌回来交第二人。2、同学间互相加油。3、按要求在指定位置比赛四路纵队起跑线前xxx xxxxxxxxx恢复身心1、一起跳起来。2、课堂总结评价。1、师生一起放松。2、引导学生自评、互评。3、教师总结。1、放松。2、学生进行整个过程的评价。四列横队1场地器材 实心球：30 个 接力棒 4 根 道次牌：4 个原地正面双手头上投掷实心球 (四)教学目标1、初步掌握原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前
13、掷实心球能力。3、培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。场地器材1、篮球场一个 2、实心球52 个3、小篮球 26 个 4、录音机一部5、学习挂图 6、教学内容原地正面双手头上投掷实心球重点难点重点：体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序 。难点：动作连贯，不停顿。教学流程课堂常规投掷专项准备运动游戏原地正面双手头上投掷实心球的正确动作示范学生分组进行练习选出学生进行动作示范游戏放松小结顺序 时间达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法一 51、培养良好的纪律作风。明确本课学习任务。2、让学生身体1、课堂常规2、投掷专项准备运动1、指定集合地点整队2、向学生问好3、提出课
14、堂教学内容、目标与要求4、检查服装，安排见习生。1、听音乐节拍组织：成四列横队服装整齐，注意力集中。要求：快、静、齐，精神饱满，教师示范，学生跟着做。各器官兴奋起来，为进入知识技术学习作好准备，激发学生学习热情。引导学生进行运动。2、语言提示，动作示范。3、语言激发学生的学习热情，调动学习积极性。要求1、 动作要到位，充分活动各关节。2、 上肢关节尤其重要，一定要充分活动开。3、 伴随音乐要提高学生兴奋。顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法二 51、让学生体会双手向上用力抛球。2、培养竟争意识和创新能力。游戏：原地双手上抛小篮球比高。1、教师讲解示范。2、将学生分成四组完成练习
15、。3、让学生自创动作“如何将小篮球抛得更高”。1、分四组练习（男女各二组）；2、男女第一组先抛另一组做裁判；3、学生听口令统一向上抛。 要求：1、两队间隔八米2、要注意安全三 181、初步掌握原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。1持握球手法 两手的手指应自然分开，食指相接触，两拇指紧扣在球的上方成“八” 字（最多分开成“一”字），掌心不空出，两手满握成向投掷方的“半球 ”型。2、引球是形成 “满弓”，而这 “满弓 ”应包括弯曲的腿、后仰的躯干、外展的肘关节（保持两拇指成“八 ”字或成 “一”字）以及手臂。3、原地正面双手
16、头上投掷实心球分解动作：“1”动作为重心前移1、完整动作示范、讲解学练方法，进行投掷教学与安全指导。2、让学生学习原地正面双手头上投掷实心球分解练习：持球原地直立（预备姿势）；举球后仰（发力姿势）；蹬地收腹挥臂抛球（最后用力）徒手练习；徒手原地正面双手头上投掷实心球；1、学生观看示范、认真听讲解2、主动回忆原地正面双手头上投掷实心球动作3、听口令进行原地正面双手头上投掷实心球练习4、徒手原地正面双手头上投掷实心球集体练习5、自主观察挂图自我矫正练习6、持球原地正面双手头上投掷实心球集体练习。7、小组长带领学生分组进行投掷练习安全要求：教师统一信号抛球与检球。分组练习时，小组长组织学生采用全部掷完后再去检球或者每掷出一只球拿回下一个同学再投掷。
