1、学校少年宫（乒乓球）活动教案2015 年秋季期辅导教师 （ 乒乓球）活动组本季期活动计划本季期预期目标一运动技能目标：1. 掌握准备姿势。2. 掌握正手攻球技术3. 掌握推挡球球技术二心理健康目标：1.使学生学会自我调节情绪。2.学会自我评价，找到缺点和不足。3.树立强烈的竞争意识。三社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。本季期活动主要内容教学重点掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、平击发球等基本技术；介绍搓球技术；能够熟练地运用乒乓球运动的基本技术、专项基本理论知识和基本比赛规则，提高身体的专项运动能力； 活动要求1.严格遵守活动时间。2.听
2、从指导教师指令安排。3.保持室内整洁，爱护活动器材。4.节约用电，活动结束后要注意关灯。 5.活动结束后，要打扫好室内卫生，关好门窗。 （乒乓球）活动组本季期活动进度周次 时间 活动内容 周活动次数 备注1 5 月 22日介绍本学期授课内容与教学要求1 次5 月 26日介绍乒乓球基本知识2 次2 5 月 29日握拍法、站位、基本姿势3 次6 月 2 日 握拍法、站位、基本姿势 4 次3 6 月 5 日 正手定点攻球徒手练习 5 次6 月 9 日 正手定点攻球徒手练习 6 次4 6 月 12日定点正手攻球技术（多球） 7 次6 月 16日定点正手攻球技术（多球） 8 次5 6 月 19日定点正手
3、攻球技术（单球） 9 次6 月 23日定点正手攻球技术（单球） 10 次6 6 月 26日正手发奔球（斜线）11 次6 月 30日正手发奔球（斜线）12 次（ 乒乓球 ）活动组队员花名册序号 姓名 班级 性别 年龄 备注12345678乒乓球活动教案时间 地点 乒乓球室 教师活动内容 介绍本学期授课内容与教学要求 人数活动过程一、 介绍本学期授课内容教学重点学习正手攻球技术，反手推挡或拨球技术，发球技术等；了解乒乓球的场地器材、运动的基本特征和简单规则；掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、反手推挡与正手攻球结合技术、平击发球和简单上下旋转发球等基本
4、技术； 二、 介绍本学期教学要求1.严格遵守活动时间。2.听从指导教师指令安排。3.保持室内整洁，爱护活动器材。4.节约用电，活动结束后要注意关灯。 5.活动结束后，要打扫好室内卫生，关好门窗。 活动效果学生对本学期授课内容教学要求有了充分的了解。乒乓球少年宫活动教案时间 地点 乒乓球室 教师活动内容 介绍乒乓球基本知识 人数活动过程一、 介绍乒乓球的起源乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。“乒乓球”一名起源于 1900 年，因其打击时发出“ping pang”的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门
5、等地区以“乒乓球”作为它的官方名称。二、 了解乒乓球的特点乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运动项目。运动员挥拍打出的每一个球，都包含有速度、旋转、力量、弧线和落点五个竞技要素。比赛得分是按规则将球击中对方桌面迫使对手回球出界或落网。其特点是球小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，在室内外都可进行，运动量可大可小，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。三、 从事乒乓球运动的优点1：最重要的就是提高反应能力。 2：提高臂力。 3：提高重力掌握。活动效果学生对乒乓球的起源、特点和优点有了深刻的认识。乒乓球少年宫活
6、动教案时间 地点 乒乓球室 教师活动内容 握拍法、站位、基本姿势 人数活动过程一、 握拍法乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。 一、 直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。二、 横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。二、 站位步法被誉为乒乓球运动的生命，是最重要最关键的基本功，专业上讲求脚打 7 分，手打 3 分，也就是说手上动作练得再好，也最多只能发挥3 成功力，步法到不了位，该处理不了的球照样处理不了，仍旧是在乱打。步法也是专业和业余选手的最大差距所在。活动效果学生对握拍法和站位有了基本的认识。
