1、七年级（水平四）体育与健康学年教学计划学 年第一学期 第二学期学 习领 域 水 平 目 标教 学内 容课时数 时数 课次 时数 课次基础常识 1 1 1 1运 动参 与积极参与体育活动，对体育课表现出兴趣与爱好。 跳绳（校本） 10 4 4 4 4跑 2 4 1 2跳跃 1 2投掷 1 2 1 1篮球 4 7 5 8排球 2 2 1 2足球 2 4运 动技 能初步掌握简单的技术动作，了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则。体操254 8 2 4基础常识 1 1 1 1理解体育锻炼对身体形态和机能的影响。 体操 4 1 1 1 2跑 1 1 1 1跳跃 1 1投掷 2 2 1 1排球 1 2 1
2、 2武术 2 4游戏与素质练习 2 4 1 1发展速度、力量、有氧耐力、灵敏性和协调能力。篮球（校本）224 4 4 4基础常识 1 1 1 1身 体健 康知道身体主要部位的名称，理解生活方式对健康的影响。 乡土教材 5 1 2 2 4体操 1 1 1 2健美操 1 2通过体育活动树立自尊与自信。游戏与素质练习62 3 1 1心 理健 康根据自己的运动能力设置体育学习目标。 跳绳（校本） 8 4 4 4 4足球 1 2武术 2 4健美操 2 4乡土教材 2 4 1 2社 会适 应理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为。篮球（校本）164 4 4 4合 计 96 48 48第一学期坐位体前
3、屈、排球、广播体操、耐久跑（男 100 米、女 800 米） 、跳绳（校本） 。测试项目第二学期 立定跳远、篮球、实心球、50 米、身高体重。七年级（水平四）体育与健康课第一学期教学进度表周 次 课 次 领 域 水 平 目 标 教 学 内 容1 参与：认真上好体育与健康课 常识（起始教育）2 技能：掌握广播体操基本技术动作 广播体操第 12 节13 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 跳绳（校本）4 技能：掌握广播体操基本技术动作 广播体操第 34 节5 技能：掌握广播体操基本技术动作心健：设置合适的体育学习目标 广播体操第 5 节踢毽子（乡土）26 身健：通过多种练习提高灵敏性和协调能力
4、跳绳（校本）7 技能：掌握广播体操基本技术动作技能：用安全的方法运动 广播体操第 6 节飞盘（乡土）8 技能：掌握广播体操基本技术动作身健：通过多种练习提高反应速度和灵敏性 广播体操第 7 节跳牛皮筋（乡土）39 技能：了解所学项目的简单技术 跳绳（校本）10 技能：掌握广播体操基本技术动作身健：通过练习发展位移速度 广播体操第 8 节快速跑11 技能：掌握广播体操基本技术动作身健：通过练习发展反应速度和灵敏性 广播体操第 9 节迎面接力跑412 参与：自觉参加体育与健康课的学习 跳绳（校本）13 技能：掌握广播体操基本技术动作心健：通过体育活动增强自尊与自信 广播体操第 10 节呼啦圈（校本
5、）14 身健：巩固广播体操技术动作 广播体操复习、考核515 技能：初步掌握简单技术动作 篮球（校本）16 技能：初步掌握排球运动技术动作 排球准备姿势与移动正面双手垫球17 技能：掌握正面推实心球技术身健：通过练习发展力量、速度和灵敏性 正面推实心球素质练习618 适应：在活动中与同伴合理分配角色 篮球（校本）19 技能：掌握排球运动技术动作身健：通过练习发展位移速度 正面双手垫球快速跑20 技能：用安全的方法运动适应：具有良好的合作精神和体育道德 正面推实心球游戏721 身健：通过练习发展反应速度和灵敏性 篮球（校本）22 技能：基本掌握正面推实心球的技术动作 正面推实心球823 参与：用
6、科学的方法参与体育活动 正面推实心球24 技能：安全地进行体育活动 跳绳（校本）25 技能：初步掌握排球运动技术动作 正面双手垫球素质练习26 技能：展示所学技能动作 正面双手垫球考核927 参与：用科学的方法参与体育活动 跳绳（校本）28 心健：通过游戏学生学会调控情绪身健：发展有氧耐力 游戏耐力跑29 技能：发展运动技战术能力 篮球双手胸前传接球1030 适应：建立和谐的人际关系 篮球（校本）31 心健：学会呼吸调节法 耐力跑考核（男 100 米、女800 米）32 技能：获得运动基本知识 篮球双手胸前传接球原地单手肩上投篮1133 身健：发展体能 跳绳（校本）34 技能：在运动中避免粗野
7、和鲁莽动作 篮球原地单手肩上投篮篮球综合练习与比赛35 技能：学习和应用运动技能 篮球原地单手肩上投篮篮球综合练习与比赛1236 技能：展示所学技术动作 跳绳（校本）考核37 技能：初步掌握足球运动技术动作 足球球性练习足球脚内侧踢球38 适应：在活动中与同伴合理分配角色 足球脚内侧踢球拔河（乡土）1339 技能：学习和应用运动技能 篮球（校本）40 参与：根据自身特点合理选择锻炼时间 合理安排锻炼时间的意义41 技能：学习和应用运动技能 足球脚背内侧运球足球脚内侧停地滚球1442 技能：了解简单战术的知识 篮球（校本）43 技能：学习和应用运动技能心健：通过游戏树立自尊与自信 足球脚背内侧运
8、球游戏44 参与：掌握基本的测量身体形体的方法 身体形态发展的重要性1545 心健：在体育活动中自觉克服各种困难 篮球（校本）46 身健：发展体能参与：积极参与体育活动 素质练习藤圈（乡土）47 适应：具有良好的合作精神和体育道德身健：发展体能 游戏素质练习1648 技能：了解篮球运动竞赛规则 篮球（校本）足 球 单元教学计划七 年级 第 一 学期水平目标初步掌握足球的基础知识、基本技术与基本战术，培养学生对足球的兴趣与球感，体验足球运动的乐趣。教材名称 足 球学习目标学会脚内侧踢球、脚背内侧运球等技术动作，通过练习，发展学生的耐力素质及反应速度和灵敏性，提高交往与合作能力，调控心理状态，培养
9、勇敢顽强的意志品质。总计课次 4课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 球性练习脚内侧踢球1、颠球练习。2、球感练习，用脚的各个部位推、拉球。3、脚内侧左右搓球。4、脚底拖球。5、讲解脚内侧踢球的技术动作及要点。6、学学练练脚内侧踢球（四人一组）。2 脚内侧踢球（复习） 1、对墙踢球练习。2、学学练练脚内侧踢球（四人一组）。3 脚背内侧运球脚内侧停地滚球1、讲解脚背内侧运球的技术动作及要点。2、圆圈运球。3、曲线运球。4、绕标杆运球。5、“8”字形运球。6、讲解脚内侧停地滚球的技术动作及要点。7、两人一组脚弓传接球。8、三角形传接球。4 脚背内侧运球（复习）1、“S”形运球。2、游戏脚背内
10、侧运球接力。3、学生自评、互评，教师单元小结。56考核标准 本内容本学期为非考核项目篮 球 单元教学计划七 年级 第 一 学期水平目标了解篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮球的基本技术和简单战术，培养团结协作、锐意进取等精神。教材名称 传、接球；投篮及综合练习学习目标通过学习，使学生初步掌握篮球的简单规则和双手胸前传接球、单手肩上投篮的技术动作，能掌握一些球性练习，懂得传接球和投篮时上下肢协调配合，能在不同间距较准确地传接球和投篮，发展学生的反应速度和灵敏性。总计课次 4课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 双手胸前传接球1、熟悉球性。2、教师讲解、示范。3、传接球徒手练习。4、面对面
11、原地双手胸前传接球，互相帮教。5、三角形跑动双手胸前传接球。6、三角形原地自创传接球方法。 2 原地单手肩上投篮 双手胸前传接球1、原地单手肩上投篮徒手练习。2、两人一组投篮练习（由近至远）。3、四角形跑动传接球。4、行进间双手胸前传接球（二人一组）。3 原地单手肩上投篮 综合练习1、不定点原地单手肩上投篮练习。2、自创投篮动作，相互学习，共同提高。3、投篮游戏。4、双手胸前传接球-原地单手肩上投篮（半场）。4 原地单手肩上投篮 综合练习1、熟悉球性。2、不定点原地单手肩上投篮练习。3、定点投篮比赛。4、运球-各种传接球-投篮（全场）56考核标准 本内容本学期为非考核项目排 球 单元教学计划七
12、 年级 第 一 学期水平目标 通过学习，使学生初步掌握基本的垫球技术，培养学生团结协作的集体精神以及果断决策的能力。 教材名称 正面双手垫球学习目标学会排球最基本的技术-垫球，能够较为准确地垫向目标方向。通过练习，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。总计课次 4课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 准备姿势与移动 正面双手垫球1、讲解准备姿势与移动的动作要领及其重要性。2、徒手模仿准备姿势与移动。3、对墙垫球练习。2 正面双手垫球1、讲解正面双手垫球的动作方法， “一插、二夹、三抬” 。2、自垫球。3、二人对垫。4、教师指导、纠错。3 正面双手垫球玩中练的游戏与垫球比赛1、自垫球。2、定点对
13、墙垫球，墙上圆的直径为 2 米。3、24 人对垫。4、分组垫球比赛。4 正面双手垫球考核1、对墙垫球复习。2、相互练习、观察，指导、纠错。3、对墙垫球考核，考核标准附下。567考核标准考核内容：正面双手垫球 1、优（85100 分）：动作连贯、协调，方法正确，方向准确2、良（7584 分）：动作较连贯、协调，方法基本正确，方向基本准确3、及格（6074 分）：能基本完成动作，但不够协调，方向有偏差4、不及格（60 分以下）：不能完成动作，动作僵硬、紧张，方向有较大的偏差田 径 单元教学计划七 年级 第 一 学期水平目标通过跑的锻炼，让学生了解各种跑的练习方法及健身价值，使其掌握跑的正确技术，提
14、高跑的能力。教材名称 跑学习目标通过跑的练习，使学生学会一些基本的跑的练习方法；有效地发展人体的速度、力量、耐力和反应能力；通过各种形式的跑，培养学生积极向上、顽强拼搏、勇于竞争、敢于挑战等精神。总计课次 5课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 快速跑1、各种跑的专门性练习。2、不同距离的快速跑。3、用不同速度和步幅要求的跑。4、游戏“长江”“黄河”。2 迎面接力跑1、学习站立式起跑。2、“叫号”游戏练习。3、迎面接力游戏。3 快速跑1、学习蹲踞式起跑。2、不同距离的加速跑(20米、30米、50米)。3、自然放松跑3040米。4、25米折返跑接力游戏。4 耐久跑1、学学练练-耐久跑的呼吸
15、方法2、1500米交换领头跑。3、学学练练-肌肉放松方法。5耐久跑考核（男、1000米女、800 米）1、讲解考核方法，评分标准。2、考试分组（不超过12人）。3、了解成绩记录方法（一一对应法）。67考核标准考核标准 优秀（总分90分以上）： 男348400 女325340良好（总分75分89分）： 男406430 女343355及格（总分60分74分）： 男434450 女400420不及格（总分 59 分以下）： 男 500540 女430530广播操 单元教学计划七 年级 第 一 学期水平目标 学习和应用广播操运动技能。 教材名称 时代在召唤学习目标1、学会中学生广播操-时代在召唤。2、
16、通过练习发展学生的协调性和节奏感。3、培养学生良好的身体姿势，提高学生的注意力、观察力和动作思维能力。总计课次 9课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 广播操第 12 节1、视频观看分解练习与完整练习。2、分解练习。3、完整练习。4、易犯错误及纠正。2 广播操第 34 节 1、复习广播操第 12 节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。3 广播操第 5 节1、复习广播操第 14 节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、 、配合音乐练习 15 节。6、广播操半程小结。4 广播操第 6 节1、复习广播操第 15 节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯
17、错误及纠正。5、配合有口令音乐完成第 16 节练习。5 广播操第 7 节1、复习广播操第 16 节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、配合有口令音乐完成第 17 节练习。6 广播操第 8 节1、复习广播操第 17 节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、配合有口令音乐完成第 18 节练习。7 广播操第 9 节1、复习广播操第 18 节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、配合有口令音乐完成第 19 节练习。8 广播操第 10 节1、复习广播操第 19 节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、配合有口令音乐完成整套
18、动作练习。9 广播操复习、考核1、配合有口令音乐完成整套动作练习。2、配合无口令音乐完成整套动作练习。2、个人练、结对练、小组练；相互练习、观察，指导、纠错。4、广播操考核，分二组（学生裁判 8 人） 。考核标准优：符合音乐节奏，动作完成很好，姿势正确，精神状态饱满。良：符合音乐节奏，动作完成较好，姿势基本正确，精神状态好。及：基本符合音乐节奏，动作有一至二节出现差错，姿势基本正确，精神状态一般。不及：不符合音乐节奏，动作完成差，姿势不正确，精神状态不好，补测中在教师提示下，还不能全部完成整套动作。跳绳（校本）单元教学计划七 年级 第 一 学期水平目标 通过练习，能熟练地掌握 23 种跳绳的方
19、法，形成自己 12 种跳绳专长。 教材名称 跳 绳学习目标让学生了解跳短绳与跳长绳的特点和区别，使学生乐于参与跳绳活动，通过跳绳练习，提高其体能，发展其弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力，同时在双人和多人协同练习过程中，培养学生共同生活与顽强拼搏的精神。总计课次 8课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 单人单摇跳单人正摇十字跳1、 教师讲解并示范。2、 个别学生试跳，教师讲评。3、 学生分组（两人）练习，教师巡回指导。4、 优秀学生展示。2 单人交叉摇跳 单人双摇跳1、教师讲解并示范。2、个别学生试跳，教师讲评。3、两人一组练习，教师巡回指导。4、优秀学生展示。3 单人多摇跳1、游戏“智斗
20、” 。 2、教师讲解并示范。3、别学生试跳，教师讲评。4、学生分组（四人）练习，教师巡回指导。4 双人一绳单摇跳双人两绳单摇跳1、教师讲解方法。2、教师与个别学生试跳。3、学生分八组练习，教师巡回指导。4、小组推荐优秀同学进行展示。 5、 教师点评。5 “八字”形跳长绳1、教师讲解方法及要点。2、分组(共分四组) 。 3、学学练练。 4、小组“八字”形跳展示。 5、教师点评。6 鱼贯正面跑入并脚跳 1、教师讲解方法及要点。2、分组(共分四组) 。 3、学学练练。 4、小组并腿跳展示。 5、教师点评7 跳短、长绳（复习）“八字”形跳长绳计时赛1、跳短绳复习，花样有学生自选。2、跳长绳复习，共分四组，花样有学生自选。3、教师巡回指导。4、两分钟“八字”形跳长绳计时赛（分四组） 。8 一分钟单人单摇跳考核1、单人单摇跳复习。2、讲解考核方法。3、一分钟单人单摇跳考核。4、分八组，学生裁判 810 人（标准附下） 。考核标准 1、优：140 个以上。 2、良：100139 个。4、及格：8099 个。 4、不及格：80 个以下。
