1、1跳、投中感受运动之美（水平四）一、课的设计方案一、教学对象及内容教学对象：初中八年级学生（40）人教学内容：主教材（1）跳跃：蹲踞式跳远（新授） ； （2）轻物（瘪气篮球）投掷（复习） 。辅助教材（1）身体素质练习（立定三级蛙跳） ；（2）游戏（模拟冰壶） 。二、本课的指导思想1、树立健康第一理念，以人为本，充分发挥教师主导作用和学生主体作用。2、面向全体学生，以教材为纽带，努力创设更多的能够满足学生情感需要的片段，积极搭建学生自由发挥和满足不同需要的活动平台，力求形成多元化和个性化的教学舞台。3、以活动发展为背景，不断引发学生的认知、情感、活动等热点问题，努力培育新的学习增长点。三、教学目
2、标1、通过教学，让 90%以上学生初步掌握蹲踞式跳远技术的概念，了解动作要领；通过轻物投掷练习，让学生进一步提高对投得远决定因素（出手速度和角度）的认识。2、通过教学，体会蹲踞式跳远起跳和腾空动作的要领，80%以上学生掌握踏跳动作技术，做到“头顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前” ，发展下肢力量和跳跃能力；在投得远、投得准的练习中，进一步提高身体的协调性和活动能力，从而使上肢力量素质得到拓展；3、通过教学，不断使学生感受合作与竞争、自主与自信、探究与创新，营造民主、和谐、轻松的课堂环境，力求体现活动的娱乐性、艺术性和成长性；在投掷过程中培养安全健康意识和纪律意识。四、本课教学重、难点蹲踞式跳远完整技
3、术要领：助跑开始，起跳腿腾空后，摆动腿抬高，膝关节屈度要大；起跳腿逐渐向摆动腿靠拢，然后两腿一起上举，使膝部接近胸部。2落地前，大腿上抬，接着小腿前伸，同时两臂向前，使腿、臂动作协调一致。然后，两臂下落，经体侧摆到体后。本课重难点是：助跑和起跳相结合技术，关键是领会“头顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前”动作要领。五、学情与教材前景分析1、八年级学生由于生理、心理以及生活环境的的影响，对体育课的田径项目学习兴趣趋向平淡、低调，活动的主动性和自觉性明显不足。这些都对教学方法的选择和教师的教学手段提出了更高的要求。但学生情感丰富，对感性、风趣和有思想内涵的活动，会比较关注和投入。对教师教学手段的运用，特
4、别苛求生动、形象、富有新意的表现手法。2、蹲踞式是本课的主教学内容，教学要循序渐进，关键是让学生掌握“头顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前”技术；作为新授课，还要更正以前学的一些错误技术；作为投掷内容，让学生自由发挥，在投得远、投得准的过程中体会力量，从而使上肢力量素质得到拓展。3、学生渴望体验动感与活力，音乐与跳跃动作融合，对本课内容的学习起着积极的推动作用，通过游戏，让学生在投掷中感受运动带来的快乐。六、主要教学方法1、在学习和交代蹲踞式跳远完整技术时采用讲解示范法和图示观察法；2、在蹲踞式跳远技术学习中采用语言提示和指导纠错法；3、在轻物投掷教学过程中采用游戏竞赛法；4、整堂课穿插运用分组学习
5、练习和观摩欣赏法。七、课的流程二. 跟我学绕场准备活动一. 上课动员二. 小结：分析与共识一. 学生休闲放松按摩五. 素质练习、三级蛙跳四. 摸高跳和学生展示三. 越小障碍跳二. 踏跳和腾空步反复练习一. 蹲踞式跳远技术讲解、观图四. 模拟冰壶游戏三. 投得准二. 投得远一. 投的各种技术展示导入开始准备跳远教学片段投掷教学片断放松总结结束部分3二、体育（与健康）实践课教案年级：八年级 人数：40 人 授课教师：XXX教学内容主要教学内容：1、跳跃：蹲踞式跳远（新授） ； 2、轻物（瘪气篮、排球）投掷（复习） ；辅助教学内容：1、身体素质练习：立定三级蛙跳；2、游戏：模拟冰壶。教学目标1、认
6、知目 标：通过教学，让 90%以上学生初步掌握蹲踞式跳远技术的概念，了解动作要领；通过轻物投掷练习，让学生进一步提高对投得远决定因素（出手速度和角度）的认识。2、技能目标：通过教学，体会蹲踞式跳远起跳和腾空动作的要领，90%以上学生初步掌握踏跳动作技术，做到“头顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前” ，发展下肢力量和跳跃能力；在投得远、投得准的练习中，进一步提高身体的协调性和活动能力，从而使上肢力量素质得到拓展；3、情感目标：通过教学，不断使学生感受合作与竞争、自主与自信、探究与创新，营造民主、和谐、轻松的课堂环境，培养安全健康意识和纪律意识力求体现活动的娱乐性、艺术性和成长性；教学重点难点1、 蹲踞
7、式跳远助跑和起跳相结合技术；2、 关键是领会“头顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前”动作要领。课的流程 教学内容 教（学）法与组织形式 要 求准备部分41、集合；2、师生问好，检查人数、服装，强调上课纪律与安全；3、宣布上课学习内容；4、适应性准备活动 3（围着圈跑，跟着老师做各种动作）：慢跑鸭子走狐狸走摔跤步纵跳单脚跳跨步跳跑跳结合练习（反复进行）队形组织：教（学）方法：1、 讲解示范法；2、 集体练习学习法（结合音乐） ；3、变换练习法；1、 学生要认真观察教师动作，提高模仿能力；2、 上课注意力集中，动作尽量做到标准。4基本部分32一 蹲踞式跳远技术 181、技术讲解和图解；A 完整技术为：助
8、跑起跳腾空落地；B 腾空技术常分为蹲踞式、挺身式和走步式；本堂课从简单的蹲踞式开始；C 本节课主要掌握踏板起跳后动作要领；2、动作示范；A 面对全体学生进行示范；B 不同方向进行正确动作示范；图解展示：队形组织：教（学）方法：1、讲解示范法，精讲后正确示范；2、观察法；1、认真听讲，善于结合以前学过的技术和正确图解，在大脑形成完整起跳腾空技术的表象；2、善于观察，积极投入练习前的准备；3、讲解中重要的技术要领要善于思考分析，知晓蹲踞式跳远的动作要领。基本部分一、 蹲踞式跳远技术 183、队形变换成 8 组进行踏上一步向上跳 8次；强调：“头顶天、膝领先，一步蹬伸髋向前”口令；4、助跑三步向上跳
9、 8次；强调：速度、力量与屈伸蹲踞动作的协调，注意摆臂；5、越小障碍跳 6 次；强调：使学生体会蹬伸；6、顶高跳及展示跳6 次；强调：让学生往上跳跃动作充分；7、三级蛙跳素质练习 3 分钟 .队形组织：（队伍成 8 路纵队练习） 教（学）方法：1、讲解示范后练习；2、反复练习中纠错；3、个别指导与集体指导相结合；4、情景创设（越障碍与摸高练习） ；易犯错误及改正办法：1、 蹬伸不明显，屈膝不充分（要求做跨步蹬伸动作） ；2、 摆臂不协调，身体不稳，动作无力（要求弹跳有力）1、变换队伍要静齐快；2、每个学生要注重观察，特别是老师的示范和做的比较好的同学，要虚心向同学学习，在合作中提高；3、从一开
10、始要领会蹲踞式跳远的要领，特别是要熟悉“头顶天、膝领先，一步蹬伸髋向前”口令，并在练习中体会动作；4、注意跳跃动作的缓冲和动作的协调。5二、轻物（瘪气篮、排球）投掷 141、投的各种练习，各4 次；A：上抛接住；B：上抛拍手接住；C：转体 360 度接住；2、投得远练习 4；八个小组站在限制线内，向远端投去，必须从肩上投出，单手双手均可。投掷时，让学生体会取决投得远的两个因素：出手速度和适宜角度，在感受力量的时候要特别注意速度体验，加快出手速度。3、投得准练习 4；在相距 7 米、9 米的线上站好，投向前方呼啦圈，目的是投中圈内。投掷时，要注意力量和瞄准点，力量要适宜，注意出手时的动作，可以组
11、织队形：投得远队形 投的准队形游戏队形1、在组织队形过程中一定要求学生静齐快，三个变换过程中要注意衔接；2、在投得远练习过程中，注意安全，力求动作伸展，强化速度；3、在投得准练习中，要注重思考，如何投得准，要让学生运用已经学过的投掷方法进行练习；32基本部分32直接掷，也可以抛向圈内，充分发挥学生自主能力，强调动作效果。4、游戏：模拟冰壶4；规则：向相距 6 米的圈内扔“壶” ，滚向圈内停止为止，每人投 1“壶”，一局结束看哪个队在圈内“壶”多，扔出圈外的无效，投壶时不可以踩线，先手交换。共扔四局，按总壶数多少判定名次，男生四组、女生四组分别进行，对冠军队进行表扬，并及时点评游戏。注意：每次投
12、壶以老师哨子为准，整个游戏投掷手每局不能重复投，每队 5 人，男生两教（学）方法：1、 讲解示范法；2、 游戏竞赛法；3、 分组学习练习和观摩欣赏法。教学策略：1、在投得远的练习中要特别强调从肩上投出，为九年级中考实心球技术发力做准备；2、在投得准和模拟冰壶游戏中，要充分发挥学生主观创新意识，只要最后效果，鼓励学生能有新颖的技术动作出现；3、教师对课堂中投得特别远和游戏创新的同学及时表扬，捕捉闪光点。注意事项：1、虽然是轻物，但还是强调安全投掷，不能砸到人；2、游戏过程中要强调相互配合，注重团队合力。4、在游戏过程中，要严格遵守游戏规则，注重团队互学，坚持利用个性创新，做出科学、合力、简便的技
13、术，对游戏过程中出现的问题及时做出调整，用欣赏的眼光观察同伴和对手；5、整个练习过程中，保持队形，服从老师指挥，积极投入练习。6场地进行，女生两场地进行。结束部分41、集合；2、放松按摩（音乐中） ；A 小腿互按，采用敲击法放松；B 肩部互按，采用捏法放松；C 甩手臂波浪机器舞放松，关节从指手腕肘肩3、总结上课；4、布置课后练习小作业；课外活动组织跳跃练习，为九年级中考项目练习做准备。5、收还器材，师生再见组织队形： 教（学）方法：1、 讲解示范法；2、 集体练习法；教学策略：1、让学生知晓放松活动对缓解运动疲劳的重要性；2、在音乐中感受运动后的快乐。1、讲解中认真听讲，清楚回复课堂经历，为下阶段学习做好思想准备；2、在放松过程中感受轻松，手法动作要柔和，相互要认真配合，达到良好的放松效果；心率预计 密度预计 运动负荷指数130 次/分 40%45% 1.01.2场地器材田径场草皮，挂图 1 副，瘪气篮球和排球各 22 个，呼啦圈 10 个、牛皮筋 1 条、彩旗 1 条、竹竿 4 支、录音机 1 台。教学反思
