1、人体十二条经络穴位的位置和作用简介（12 条经络穴位 309+任脉 24+督脉 28=361）序 号经络名称及走向经络及学位图 穴位名称及作用 主治疾病及小结小贴士 经穴歌 111手太阴肺经 由胸走手，起始于中府穴，结束于少商穴功能：主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘主穴位：中府、天府、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商1、中府：位置胸骨旁开 6 寸 作用治疗气不足、腹胀、咳喘，消化不良（脾肺之气汇集之处 ）2、天府：位置腋横纹下 3 寸 作用鼻气通于天，肺开窍于鼻。治疗过敏性鼻炎 3、尺泽：位置肘横纹靠外侧作用补肾的穴位，治疗高血压，哮喘 （肺经属金，此穴为金中水穴）4、孔最：位置掌
2、横纹上 7 寸（8 指加拇指）作用主管所有的毛孔,治痔疮要穴，鼻出血、对感冒汗不出，可起到发汗的作用。 5、列缺： 位置两合谷相对食指尖凹陷处作用治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的头痛，落枕(古有话：头项寻列缺 )6、经渠：位置肘横纹外桡骨头靠肩向旁，揉此穴宜外推或上顶作用治疗咳嗽的要穴虚寒性、肺热性咳嗽通治 7、太渊： 位置肘横纹下，宜用拇指横过来咯此穴或来回挫 作用肺经的原穴，大补穴，补气，脉之汇穴，可治疗静脉曲张等。8、鱼际：位置掌外侧拇指下边缘作用治疗热性咳嗽，喘促，心中烦热，小儿疳积症 9、少商：位置拇指外侧指甲根处作用治疗咽喉痛的要穴，宜刺血（外感风寒或肾虚引起的通治）肺主咳嗽、
3、心烦、掌中热，防治呼吸系统疾病的急慢性气管炎、支气管炎；五官疾病的急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血；其他经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。手太阴肺十一穴，中府云门天府诀，侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊别，鱼际拇指白肉际，少商甲角如韭叶。人体十二条经络穴位的位置和作用简介序 号经络名称及走向经络及学位图 穴位名称及作用 主治疾病及小结小贴士 20 经穴歌2手阳明大肠经大肠经由手走头，起始于商阳穴，结束于迎香穴。 功能：打通大肠经可有效防治皮肤疾病；可以帮助人体增强阳气；把多余火
4、气祛掉，有很好的通便效果。1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。 2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。 3.有很强的通便效果。推二、三间到商阳通便。主穴位：商阳、合谷、温溜、曲池、肩髃（yu） 、迎香穴1、商阳：位置食指指甲跟外侧 作用便秘 2、合谷：位置拇指、食指掌纹端 作用强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛、牙痛 3、温溜：位置拇指侧，腕横纹上四寸作用骨外旁此为聚阳气穴，可补阳气 （如果虚寒体质可多灸，燥热时可刮痧泻火）急起的痘痘 4、曲池： 位置肘横纹外端点 作用降血压的作用、治疗皮肤病、有通便秘的效果，脏腑病。（它是大肠经的合穴）合穴可治腹部疾病，通大肠，是个排毒的穴位5、肩髃
5、：位置手伸平肩窝处 作用最易受风寒的穴位，此穴拔罐会很黑，淤血多，防止进风寒、睡觉时应穿上短袖 6、迎香：位置鼻头旁 作用通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、发烧、头痛；头面部疾病的面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋；其他疾病的神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。小结：呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头疼。头面部疾病；面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋。其他：神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。牙痛：右侧牙痛时就掐左侧合谷穴，左侧痛反之，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂一分钟，左侧痛掐左侧耳垂。二十大肠起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历温溜济，下廉上廉三
6、里长，曲池肘髎手五里，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。人体十二条经络穴位的位置和作用简介序 号经络名称及走向经络及学位图 穴位名称及作用 主治疾病及小结小贴士 45 经穴歌3足阳明胃经由头走脚,起始于四白穴,结束于厉兑穴。功能：胃主消化，胃为后天之本。主穴位： 四白穴、天枢穴、梁丘穴、足三里（犊鼻穴、长寿穴）、上巨墟、下巨墟、丰隆穴1、四白穴：位置眼眶下正中 作用治疗眼袋，黑眼圈是给眼睛供血的穴位2、天枢：位置肚脐旁两寸（两拇指） 作用治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节3、梁丘（郄穴）：位置膝盖上两寸腿骨外侧 作用治疗急性胃痛、急性乳腺炎，止痛很快（如吃了不洁食物或生闷气突然胃
7、痛）4、足三里：位置膝眼下三寸旁开一横指 作用是一个很好的强壮穴，也是一个长寿穴，治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补益人体虚弱，另外也是一个胃肠的消气穴（最好用指节揉）5、上巨墟：位置足三里下三横指 作用治疗胃脘附近大肠方面疾病 6、下巨墟：位置上巨墟下三横指 作用治疗小肠方面疾病、小腹痛 7、丰隆：位置外脚踝尖上 8 寸旁开 1 指 作用去除高血脂化痰穴，可化有形及无形之痰。注意此穴在胃经旁找（离穴不离经） 。内庭：足背第 2、第 3 趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处作用清胃热，化积滞主治胃肠疾病的小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀；头面疾病的头痛、眼痛、牙痛、面神经麻痹；其他疾病的白细胞减少症、中风偏瘫
8、后遗症。小结：胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀。头面疾患：头痛、眼痛、牙痛、面神经麻癖。其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。 1、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一点；2、肝胆经从右边开始揉； 3、一美容捷径：敲打面部（十指肚，由双眼下至下巴） ，脖子、胸前至腿根（用掌） ，腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经（用空拳） 。四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，头维下关颊车穴，地仓大迎对人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳明，膺窗乳中接乳根，不容承满与梁门，关门大乙滑肉门，天枢外陵大巨承，水道归来气冲穴，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口行，下巨虚连丰隆穴，解膝冲阳陷谷缝，内庭穴在二趾
9、间，次趾甲角厉兑停。人体十二条经络穴位的位置和作用简介序 号经络名称及走向经络及学位图 穴位名称及作用 主治疾病及小结小贴士 21 经穴歌4足太阴脾经始于足大趾内侧的足阴穴（隐白）。功能：脾主运化、脾主统血。头晕，手麻、手脚冰凉是脾功能差。主穴位： 隐白、太白、公孙、三阴交（为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴）、地机、阴陵泉、血海1、隐白：位置足大趾内侧 作用肺气不足，鼻出血，月经不调，痛经，有止血的疗效。 （可灸此穴，无艾灸可以香烟代替） 2、太白：位置足大趾内侧骨下 作用是通过脾来补肺的穴，其健脾功效同于山药薏米粥。3、公孙：位置太白下二横指（拇指横揉）作用心脏不舒服，憋闷，消化不良，肚胀
10、4、三阴交：位置内踝尖上四指，小腿内侧胫骨边缘 作用痛风，对治疗内分泌失调，防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)效果显著。5、地机：位置约内踝上 7 寸小腿内侧胫骨边缘 作用渗散脾土水湿，主治痛经，崩漏，月经不调等妇科病；腹痛，腹泻等脾胃病证；疝气；小便不利，水肿等脾不运化水湿病证。6、阴陵泉：位置小腿内侧胫骨边缘端 作用排渗脾湿，主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴部痛，痛经，遗精；膝痛。7、血海：位置掌心按在膝盖上，拇指尖处 作用治疗出血症，贫血症，血瘀症 治疗消化系统疾病的消化不良、便秘、痢疾；妇科病的痛经、闭 经、附件炎、盆腔炎；其他疾病的周身不明原因疼痛、关节
11、炎。 二十一穴脾中州，隐白穴在大趾头，大都太白公孙胜，商丘三阴交可求，漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门投，府舍腹结大横穴，腹哀食窦天溪候，胸乡周荣大包上，从足经腹向胸走。人体十二条经络穴位的位置和作用简介序 号经络名称及走向经络及学位图 穴位名称及作用 主治疾病及小结小贴士 经穴歌95手少阴心经心经的循行置心经始于极泉穴，结束于少冲穴功能：主心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。主穴位：极泉穴、少海穴、灵道穴、阴郗穴、神门穴、少府、少冲1、极泉穴：位置腋窝下正中 作用调节心律，探知心血管方面的问题（探知方法：用拇指去拨动，电麻感到手指即这条经络是通的，拨动只痛不麻，不传导，就是有淤阻，不痛不麻为心血
12、严重供血不足） 2、少海：位置肘横纹内侧边缘处 作用（合穴）治内腑，对心脏调节很有好处，交通心肾（此穴血性属水，水在五行中属肾）减缓心律降低血压3、灵道：位置腕横纹小指侧上 1.5 寸骨边 作用防治心脏早搏，慢性心脏病，缓解心律，平静心神 4、阴郗：位置腕横纹小指侧上骨边 0.5 寸 作用防治五心烦热，小便频数 5、神门：位置腕横纹小指侧骨边 作用防治老年痴呆，治疗晕车，便秘、改善睡眠安定心神，增强睡眠，泻心火，可增强胃动力（穴位很深，可用拇指内侧咯它，此穴属土，五行中土为脾） 6、少府：位置攥拳后小指尖处（感情线上） 作用先天性心脏的疾病；女性阴道瘙痒，男性阴囊湿疹；暴喑，中风说不话，舌起泡
13、，小便黄赤 7、少冲：位置小指内侧指甲旁 作用防治急症，发烧，癫狂症，昏厥症可去热，有开窍醒神功效，通常用放血方法 治疗心血管病的冠心病、心绞痛、心动过缓；神经及精神疾病的失眠健忘、神经衰弱；小结：心血管病：冠心病、心绞痛、心动国缓。神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱。其他：经脉所过的肌肉痛。神门穴：在掌横纹上凹陷处。穴位深。可用大拇指指节搁它。就是安定心神的门户。增强睡眠。是原穴属土，火（心脏）生土（脾）把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去。增加了消化能力，安神了同时也把心火泻掉了。还可防止老年痴呆。一安定心神增强睡眠，泻心火。二增强胃动力。三防老年痴呆。四治疗晕车。五增强通便能力。九穴心经手少
14、阴，极泉青灵少海深，灵道通里阴郄穴，神门少府少冲寻。人体十二条经络穴位的位置和作用简介序 号经络名称及走向经络及学位图 穴位名称及作用 主治疾病及小结小贴士 19 经穴歌6手太阳小肠经起始于小指外侧的少泽穴，结束于耳旁后的听宫穴功效：治疗肩背，颈锥等关节肌肉痛，脸部耳朵等五官病。主穴位：少泽、后溪、养老、支正、小海、天宗、 （肩中俞、天窗） 、听宫1、少泽：位置小指指甲跟外侧 作用热症，如咽喉痛、发烧、牙肿 （用刺血的方法效果最好）2、后溪：位置掌横纹末端骨下凹陷处骨缝中 作用落枕、肩膀痛、腰椎间盘突出、腰痛、神志不清、记忆力差 3、养老：位置手心向下平伸摸茎骨向外翻转后凹陷处 作用眼睛昏花、
15、耳聋、耳鸣、高血压（此穴对老年人很重要 ） 4、支正：位置腕横纹上 5 寸骨内侧 作用瘊子、扁平疣、脂肪瘤 5、小海：位置肘关节横纹内侧骨下凹陷处作用牙痛、脸肿、耳鸣（经常拨动小海穴可增加心脏的力量。可调节小肠功能，如不消化，肠胃发堵。可去人体的躁火 ）6、天宗：位置后背肩胛骨凹陷处 作用女性乳腺问题、肩痛、心血管、肺部疾病 7、听宫：位置耳平前 1 厘米，张口凹陷处 作用治疗耳部方面的疾病 （耳聋、耳鸣、听力下降 ）治疗肩背、颈椎等关节肌肉痛， 脸部、耳朵等五官病。小结：五官病：中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体。其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭伤。小肠经穴一十九，少泽前谷后溪走，腕骨阳谷养老穴，支正小
16、海外辅肘，肩贞臑俞接天宗，秉风曲垣岗内首，肩外俞连肩中俞，天窗天容一线求，颧骨弓下是颧髎，听宫屏前凹陷处。人体十二条经络穴位的位置和作用简介序 号经络名称及走向经络及学位图 穴位名称及作用 主治疾病及小结小贴士 经穴歌677足太阳膀胱经是人体最大的排毒通道。由头走脚，起始于睛明穴，结束于至阴穴。功效：是最大的排毒通道。主穴位：睛明、肺俞、厥阴俞、心俞、肾俞、委中、承山、飞扬、昆仑、申脉、金门、至阴1、睛明：位置鼻根两侧 作用预防近视眼和眼部疲劳 （按揉方法宜右手扶头后右上方，左手中指向右手方向）2、肺俞：位置沿后背肩胛骨内侧 作用治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、冠心病 3、厥阴俞：位置沿后背肩
17、胛骨内侧 作用治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、冠心病 4、心俞：位置沿后背肩胛骨内侧 作用治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、冠心病 5、肾俞：位置肘尖平行，脊椎旁开 1.5-3 寸 作用治疗腰痛的要穴 6、委中：位置膝后横纹正中 作用腰酸背痛，腰肌劳损 （此穴很深，点按方法宜一只手握住脚踝，另一只手拇指点按委中穴，握脚踝手随点按同时将脚抬起）腰背委中求，还是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素 ）7、承山：位置腿肚跟中心 作用腰腿痛、痔疾 8、飞扬：位置承山穴旁开三指，下两指 作用治疗慢性腰痛 9、昆仑：位置外踝后侧凹陷处 作用可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘，对治疗腰痛有很好的效果（拨动内筋
18、效果较好） 10、申脉：位置外踝骨下侧 作用胯骨两边腰痛 11、金门：位置外踝骨斜下方往小趾方向约 作用治疗急性腰扭伤，急性头痛的要穴（穴位很深，宜用指节点）12、至阴：位置小脚趾外侧指甲旁 作用胎位不正（用艾灸的方法 ）主治呼吸系统疾病的感冒、发烧、哮喘、肺炎；消化系统疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；其他疾病的失眠、关节炎、中风后遗症、腰背痛。六十七穴足太阳，目内眦角睛明藏，攒竹眉冲与曲差，五处寸半上承光，通天络却下玉枕，天柱发际大筋上，大杼风门肺厥阴，心俞督俞膈俞当，肝胆脾胃依次找，焦肾气海与大肠，关元小肠到膀胱，中膂白环寸半量，上次中下四髎穴，四个骶孔依次藏，尾骨之旁会阳穴，附分背脊
19、第二行，魄户膏肓神堂五，譩譆膈关魂门详，阳纲意舍胃仓随，肓门志室至胞肓，二十一椎秩边是，承扶臀纹正中央，殷门浮郄委阳至，委中合阳承筋量，承山飞扬跗阳继，昆仑仆参申脉堂，金门京骨束骨跟，通谷至阴小趾旁。人体十二条经络穴位的位置和作用简介序 号经络名称及走向经络及学位图 穴位名称及作用 主治疾病及小结小贴士 经穴歌278足少阴肾经由脚走头,起始于涌泉穴 ,对束于俞府穴功能：肾为先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病。肾开窍于耳，肾之府为腰。主穴位：涌泉、太溪、大钟、复溜、阴谷、俞府1、涌泉：位置前脚掌下凹陷处 作用高血压、哮喘属上实下虚之症。此穴按摩时要对着心脏方向。 按摩时无弹性，体质虚寒的人
20、可用艾灸的方法。 肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴。 2、太溪：位置脚内踝紧贴骨后侧 作用肾虚引起的牙痛，腰酸痛 3、大钟：位置太溪穴下一点 作用治疗慢性疾病。发烧后因肾虚引起的失音 4、复溜：位置太溪穴上一点 作用淤血症，干咳、哮喘可以通，月经，可以帮助伤口愈合，滋肾阴 5、阴谷：位置膝后横纹内端骨侧内窝 作用尿潴留症，不孕症，阳痿早泄，利尿祛湿，女士阴道瘙痒，男士阴囊湿疹 （肾经中最重要的一个穴。治脏腑及肾经的主要疾病，专门通膀胱，有利尿去湿的功效。主人的生殖功能 ）6、俞府：位置咽喉中线旁开 2 寸 作用调动肾经的气血到上边来（上气血不足表现如饥不欲食、气不够用、呃逆，均为肾不纳气).按摩
21、俞府穴时最好同时按摩太溪穴、复溜穴肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病(如缺钙，易骨折，这是肾经虚弱）；肾其华在发；肾主骨之余的牙齿（容易松动,为肾气不足）；肾开窍于耳（如听不见声音，蝉鸣，表示肾气不足）；肾之府为腰（腰经常酸,也是肾虚）。泌尿生殖系统的阳痿、早泄、遗精，痛经；头面疾病的头痛、牙痛；其他方面的消化不良、耳鸣耳聋、中风、休克。1、每晚搓脚心，也就是按摩涌泉穴 100 下，可保健、长寿（医理为引火下行，引气血归于肾） 。2、怎样调节涌泉穴：（1） 、按摩感觉如无弹力，海绵，肾为很虚，还有体质虚寒者，都应用艾灸方较（2） 、如脚心发热，愿放在被外，为肾火旺，肾阴不足，要揉涌泉穴；（3） 、
22、金鸡独立法对任何体质都有很好的引血下行的效果。少阴肾经二十七，涌泉然谷与太溪，大钟水泉通照海，复溜交信筑宾抵，阴谷膝内辅骨后，以上从足走至膝，横骨大赫连气穴，四满中注肓俞脐，商曲石关阴都密，通谷幽门一寸取，步廊神封膺灵墟，神藏彧中俞府毕。人体十二条经络穴位的位置和作用简介序 号经络名称及走向经络及学位图 穴位名称及作用 主治疾病及小结小贴士 经穴歌99手厥阴心包经从胸走手 起始于天池穴结束于中冲穴功能：始于天池，终于中冲，由胸走手。刺激左侧效果最佳。主穴位：天泉、曲泽、郗门、内关、大凌、劳宫（是一个大补穴。揉这个穴可使心情放松）、中冲、天河水。1、天泉：位置腋内横纹、臂中心下 2 寸 作用胸痛
23、、心悸、突然害怕、心跳很快 2、曲泽：位置肘内横纹中间 作用胸闷、憋气，高血压、头旋晕，胸口发憋 3、郄门：腕内横纹上约 10 公分的臂正中 作用突然性的心绞痛、急性心梗 （穴位很深，宜按摩手拇指按住，被按摩手转动 ）4、内关：位置腕内横纹上三指，臂正中 作用尤其是治疗心理压力大引起的失眠的要穴，双向调节心律，对人体情志的调节，心血供应调节都很有功效 5、大陵：位置腕内横纹正中 作用压力引起的头痛，预防口臭 6、劳宫：位置中指弯曲过来手心处 作用心慌气短、手心出汗、心跳过速、失眠 7、中冲：位置中指指甲跟内侧 泻心火的要穴 8、天河水：位置劳宫穴至曲泽穴之间（臂中间） 作用小孩内热，发烧不出汗
24、，很晚不睡，成年人心里烦躁用拇指从劳宫穴推到曲泽穴 300 下（推前手上抹点油，防止皮肤推破，不用很大力量） 。对内热型小孩发烧、不出汗等症状有缓解作用。成年人心里烦躁也可推。主治心血管近病的心慌、心动过缓、心动过速；其他的恶心、中暑、休克、小儿中风、呕吐。心包经是成年人的救命经。为了更好去利用它，对于有心血管疾病的人来说，天泉穴下四指处（臂正中） ，虽无穴位，但常会很痛，这个痛点是个救命点，用拇指按揉两、三天后，通常会揉出个青包来，等青包吸收后，心里发憋，难受的感觉就会减轻了。推天河水，从腕横纹到肘横纹的中点（推时从劳宫起，推 300 次），对内热性小孩发烧，不出汗等症状有缓解作用。成年人心里烦躁也可以推。虚寒体质的小孩不能九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深，郄门间使内关穴，大陵劳宫中冲寻。用。人体十二条经络穴位的位置和作用简介序 号经络名称及走向经络及学位图 穴位名称及作用 主治疾病及小结小贴士 经穴歌23
