口腔保健知识宣传单.doc

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1、口 腔 保 健 小 知 识什么是虫牙(学名龋齿,也称虫蚀牙、蛀牙)?龋齿(虫牙)是细菌与口腔内碳水化合物和糖起作用,发酵产酸使牙齿表面脱钙、溶解、破坏而形成龋洞的结果。食物的种类对龋齿的发生有重要影响。软而粘、在口腔中滞留时间长的甜食易引发龋病。食用含纤维多的食物如蔬菜、瘦肉等对牙面有机械性摩擦和清洗作用,减少牙面菌斑的粘附,在某种程度上有阻抑龋齿发生的作用。牙齿咬合面的点隙窝沟,两牙相接的邻接面,牙齿排列拥挤、错位、重叠,义齿卡环接触处,接触不良的套冠边缘处,最容易集聚菌斑,不易清洁,也是龋齿好发部位。怎样预防龋齿?1、每天至少彻底刷牙两次,最好是在早晨和睡前各一次。2、使用含氟牙膏刷牙,能

2、有效预防龋齿的发生。3、每天用牙线清洁牙缝,把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。4、培养良好的饮食习惯:少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物,少喝甜饮料,并尽量在正餐前后进食,吃完后一定要刷牙或漱口。5、定期(半年左右)到医院进行口腔健康检查和维护。什么是牙周疾病?牙周疾病是指发生在牙齿支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨)的一种慢性、破坏性疾病,是最常见的口腔疾病之一。在我国,成年人发病率高达 70%以上,是丧失咀嚼器官功能的主要原因。牙周疾病的自我察觉 近来刷牙时刷毛上有血迹,咬物时食物上有血迹,说明开始有牙龈炎。 牙齿不松动,但牙龈红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎。 牙齿有不同程度的松

3、动、咬物无力、牙根暴露,说明已发展到牙周炎。这些症状若不能很好的治疗和控制,则会造成牙齿松动脱落,直接影响咀嚼、发音和美观。怎样预防牙周病?1、养成良好的口腔卫生习惯,应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙,提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑。2、定期作口腔保健检查。最好每半年一次。3、定期进行洁治,每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙),保持健康的牙龈和稳固的牙齿,有效预防牙周炎。4、合理饮食,加强身体锻炼,提高机体抵抗力。吸烟对口腔健康有什么害处?吸烟对口腔健康很有害。由于青少年正处于生长发育时期,所以吸烟的危害较成年人更为严重。吸烟可引起一种叫“口腔粘膜白斑“的疾病。唇部的白斑多位于下唇,且多在唇中

4、、外 l3 交界处,正是人们习惯衔烟的地方,可以说明叼烟与白斑之间的关系。白斑是一种癌前病变,大约有 4-7%可转变为口腔癌。据统计,口腔白斑患者中,有 931%是吸烟者。吸烟会刺激牙龈,容易得牙周病,并且病情也较重。最近瑞典的科学家证实:在严重的牙周病患者之中,80%是吸烟者;吸烟者牙周病患病率为不吸烟者的 3 倍;吸烟者比不吸烟者平均多缺失两颗牙。吸烟虽然不是牙周病的根本原因,却是重要的诱因之一。从美观上讲,吸烟可使牙齿着上一层黄褐色的烟渍,影响外貌。吸烟者口中常有口臭,影响社交与工作。口腔保健的正确方法1. 刷牙:这是最普通的方法。人们都在刷牙,但刷得好、认真刷的人不多。所谓刷得好,就是

5、要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天至少早晚各刷一次。正确的刷牙方法是,上牙由上向下旋转刷,下牙由下向上旋转刷,上、下前牙里面要顺牙缝刷,嚼东西的牙面应前后来回刷。 为了把牙面刷得较干净,必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。为了预防龋齿和牙周病,最好使用含有氟化钠或洗必太牙膏。含有氟化钠或氯化锶的牙膏还具有解除牙齿过敏的作用。2.剔牙:有些食物嵌塞成菌斑刷牙是难以去除的,最好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物,清洁菌斑。有人习惯用牙签,但一定不要用力太大太猛,以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸收。3.漱口:要注意漱口,饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口,是一个很好的办法,因为茶含有氟,可以防龋,还含有鞣质,对防止牙龈炎也有好处。在漱口水中加入少许食盐,一般以微带咸味为宜,对防止牙龈发炎也有一定效果。漱口水中加入某些药物,如0.2%洗必太或 0.2%氟化钠溶液,就有较好的防龋效果。洗必太溶液对消除牙面菌斑也有好处。一四七团疾控中心 2011 年 9 月

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