1、人际关系团体心理辅导方案一、团体名称我沟通，我快乐二、 团体性质封闭式、结构式团体三、 团体目标帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系。四、 团体对象在校大学生五、团体规模30 人六、成员招募方式海报宣传、自愿报名、面谈筛选七、团体活动次数及时间共 3 次，10 月 23 号、10 月 30 号，11 月 6 号 19:00_21;00八、团体活动地点教学楼 5 楼钢架结构东团体咨询室九、团体评估方法项目一：领导者自我总结项目二：观察员的观察记录项目三：团体成员反馈单十、 团体方案次数单元名称 单元目标 活动流程及内容所需材料一你我有缘1.促进成员熟悉，构建和谐的
2、团体氛围。2.建立团体规范。1.快枪手2.朋友大甩卖3.心有千千结4.人际交往能力测试5.团体契约图画纸、彩笔、桌子二 心灵不设防1.促进成员相互了解。2.促进成员认识自我。3.增进成员间信任和接纳。1.爱在指尖2.信任之旅3.你说我画4.屋树人测试眼罩、绳子、矿泉水、一次性杯子图画纸彩笔三 有你相随1.帮助成员学会交往技巧，提高交往能力。2.安全结束团体。1.交往有技巧2.创意打塔3.成员相互交流4.训练反馈表5.人际交往能力测试彩色纸、剪刀、透明胶带、音响、彩笔十一、活动具体安排第一单元你我有缘团体活动时间10 月 23 号 19:00-21;00单元目标1.促进成员熟悉，构建和谐团体氛围
3、。2.建立团体规范。预定活动内容、一、热身活动目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，消除组员之间的隔阂，加强团队合作内容：快枪手方法：1.全部组员平均分成两组，面对面，一对一地站成两排，中间约隔 2 米。将两排人从头到尾依次编号，1 号对 1 号，2 号对 2 号.以此类推。步骤或方法预定活动内容、步骤或方法2.两个面对面的人相互通报自己的名字，让对方依次听清各自的名字。3.主试走到任意两个人的身边，高声喊：“一、二、开枪”。 “开枪”口号出口，面对面的两个人以最快的速度准确叫出对方的名字，并同时用手指做出开枪的手势。速度慢者则被叫到对方组，成为对方组的人。剩下的人往前替补。形成新的面对面组对。4
4、.所有在场的其他组员作为评审员，帮助主试判断谁先谁后。争议太大时，可以再来一次。最后看那组人剩的人多。二、主要活动目标：帮助组员探索自己的个性特点、体会人与人交往的真谛，体验团队合作的力量、体会沟通的另外一种方式。内容：（1）朋友大拍卖道具：代币若干、白纸若干、桌子。方法：1.主试事先准备足够多的卡片。上面写有代表性格特点的名词。如热情、真诚、勤奋、孝顺、开朗、温柔、自私、胆怯等，应该有褒义词和贬义词。2.发给每位组员 10 张代币，每张代币面值 100 元，共计1000 元。3.拍卖规则：最低出价 100 元，每次竞价以百元为单位网上递增。出价最高者得到拍卖品。不能透支，不可借钱给其他人。4
5、.竞拍：主试不是一次性向组员介绍完所有的拍卖品，而是随机出示一张卡片，每拍卖完一个，再开始介绍下一个。组员们在不知道下一个拍卖品是什么的前提下，用手里的代币拍下最希望自己的朋友拥有的性格特征。可以重复购买，也可以先后拍多个，但每个性格特质每人只能购买一次。（二）心有千千结道具：音响方法：1.所组员手牵手有连成一个大圈，面向圆心，记住自己的左右手分别牵的是谁。2.松开手，音乐响起， ，组员们随着音乐在小范围内随意走动，音乐停，组员们站住。在不挪动位置的情况下去牵原来左右手牵的人.（如果实在够不到可以允许稍微地挪动一些）3.现在手与手、人与人之间，结成了一个异常混乱的死结。要求在不说话、不松手的情
6、况下把结打开，最后恢复成大家开始时手拉手围成的一个大圆圈。4.当出现“结”非常复杂，有人想放弃时，主持人要暗示、鼓励，一定可以解开“死结” 。（4）团体契约道具：白纸、笔方法：1.领导者强调本团体的目标，澄清成员期望。2.引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完成团体契约。三、结束目的：整理团体活动历程，强化团体目标，为后续活动做好准备。方法：（一） 引导成员总结团体收获。（二） 领导者总结，对团体活动提出希望和要求。（三） 预告下期活动内容。第二单元心灵不设防团体活动时间10 月 30 号 19:00-21:00单元
7、目标1.促进成员相互了解。2.促进成员认识自我。3.增进成员间信任和接纳。预定活动内容、步骤一、热身活动目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。内容：爱在指尖方法：（一）将团体成员通过报数分成人数相等的两组，单数成员一组，围成一个内圈，双数成员一组，围成一个外圈，内外圈的成员两两相视而立。（二）成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。伸出 1-4 个手指，分别表示 “不想认识对方” 、 “愿意初步认识对方” 、 “很高兴认识对方，希望与对方成为普通或方法预定活动内容、步骤或方法朋友” 、 “很喜欢对方，希望与对方成为好朋友” 。（三）如果双方手指示意不同，则原地不动；如果双方
8、都伸出 1 个手指，则各自将头转向一边，跺一下脚；如果都伸出 2 个手指，则相互微笑示意；如果都伸出 3 个手指，双方要紧握双手；如果都伸出 4 个手指，则要拥抱对方。（四）每做完一组动作，外圈的成员要顺时针移动一个位置，与下一个成员相视而立，重复上述动作。（五）领导者引导成员进行经验分享、交流参与本活动的感受和体会。二、主要活动目标：培养组员的沟通能力，提高沟通技巧，体验信任对于完成任务的作用，培养组员的社会责任感。内容：（1）信任之旅道具：眼罩、绳子、矿泉水、杯子、笔、纸张。方法：1.在任务中，小组成员都是丧失了语言能力的哑巴，要求组员在完成任务中，不能说话，可以有非语言性的交流，比如眼神
9、、手势等。2.每个小组由四个同学组成，这四个同学分别扮成三种残疾人角色：盲人、上肢残疾者、下肢残疾者，并且这三种角色同时都是哑巴。预定活动内容、步骤或方法3.每个小组扮成盲人的组员戴上眼罩，扮成上肢残疾者的同学将双手永绳子捆上，小臂与手都不能动，扮下肢残疾者的同学将两个人的腿绑在一起，变成两人三足。队伍的顺序依次是：盲人、上肢残疾者、下肢残疾者。4.在穿越障碍的构成中，要同时完成两项任务：第一，沿途会事先放置一些水，全组人员在过程中要保证每人都喝到一次水，第二，每个组员要在一张白纸上签上自己的名字，自己完成，不能由其他人代写。5.完成任务后，所有组员回到原地，鼓励每个人谈谈自己的感受。（二）你说我画道具： 样图 3 张 笔 白纸方法：1.请一位组员上台看样图，担当“传达者” ，对台下的组员描述图形的样子，其他组员根据他的描述画出自己理解的图形。其间不许提问。2.公布样图，比较组员们画的图和样图的差别，分享感受。（三）屋树人测试方法：1.要求组员们在一张白纸上按照你心中的想法画出屋、树、人和其他细节构成的一幅画，给自己充足的时间认真的进行测试。写上自己的名字或者编号，并在下期活动给予讲解。三、结束目的：整理成员收获，促进成员成长。方法：引导成员回顾团体历程，分享在团体中的收获和体会。领导者进行总结，对成员如何参与交往进行指导。
