1、 全国啦啦操规定套路（专业院校舞蹈啦啦操）教学大纲课程名称 舞蹈啦啦操-花球 所属单位课程类型 必修课程 学时 20 学时编 写 人 负责人授课对象一、 舞蹈啦啦操大纲说明舞蹈啦啦操教学大纲结合促进青少年素质教育和校园体育文化建设为目的，通过啦啦操特有的集体团队特征，使青少年体验到理解、信赖、友情、和谐等有利于机体运动所必需的团队配合的品质。根据 2011 年 1 月国家体育总局体操运动管理中心颁布的全国啦啦操规定套路将啦啦操创编设计成为全新的校园文化体育课程；其课程遵循了安全性、健身性、时尚性、娱乐性、艺术性的五大原则。课程结构更加符合高校体育教学，使现代体育教学有所创新、有所突破。为高校体
2、育课程设置开创出新的领域，适应社会需要和学生的需求。本课程安排在第 X 学年第 X 学期授课，每学期 X 学时，总课时为 20 学时。二、舞蹈啦啦操教学目的与任务主要讲授舞蹈啦啦操基本技术、理论、教学方法等。教育学生热爱体育教育事业，树立明确的学习目标。培养良好的体育道德、集体主义、社会主义、爱国主义精神；培养学生创新精神、积极向上、团结自信、相互包容的理念；在和谐、友爱的运动环境中感受集体的温暖和情感的愉悦，树立良好的主人翁责任感，形成健康的生活方式。努力提高专业教学方法，系统的学习并掌握舞蹈啦啦操的成套动作，达到具有较高的专业技术水平和教学的能力，学生能独立承担啦啦操的教学、训练、竞赛等组
3、织工作。三、 舞蹈啦啦操教学要求在执行教学大纲的同时，要根据啦啦操本项目发展的趋势和特点，及时更新教学内容、充实新内容，以保持教材内容的先进性。注重能力培养并贯穿整个教学当中，运用多种教学方法和手段，充分发挥学生的学习积极性，通过分层教学和实习创编以及考核、表演、比赛、参与竞赛组织和社会实践等，使理论与实践相结合，开阔视野，为学生创造提高专业能力的机会，培养学生具有体育教师、教练工作者的基本素质和技能，有一定的科研能力。四、 教学形式与学时分配舞蹈啦啦操（必修课程）教学形式与学时分配见下表：理论部分 实践部分周 数 周学时 总学时讲授 技术课5 4 20 2 18五、 教学内容纲要第一部分 理
4、论内容（一） 、啦啦操起源与发展。（二） 、我国啦啦操发展。（三） 、啦啦操定义、分类和特点。第二部分 技术内容（一） 、 啦啦操 32 基本手位。（二） 、 舞蹈啦啦操花球成套。（三） 、 创编舞蹈啦啦操-花球成套队形。六、成绩评定考核办法（一） 、理论考试：以读书报告形式占总成绩的 20。（二） 、技术考试：舞蹈啦啦操（花球）占总成绩的 50。（三） 、能力：占总成绩的 20。（四） 、平时：占总成绩的 10 。（五） 、 总成绩 100 分。第三部分 能力培养1、记写绘图文字：记写课堂笔记；简图记录所学的组合与成套动作；2、语言表达能力：讲述动作名称 、提高语言表达能力。3、教学能力：创
5、编成套队形，培养教学能力、掌握教学方法。4、组织竞赛与评判的能力：参加啦啦操比赛的组织工作与评判工作。六、教材及参考书1、 国际全明星啦啦队竞赛评分规则徐中秋、邱建钢主编 2006-2009 版。2、 啦啦操竞赛规则国家体育总局体操运动管理中心 2010年 1 月。3、 全国啦啦操规定套路国家体育总局体操运动管理中心 2011 年 1 月。 专业院校啦啦操（必修课）教学进度一、教学目标根据教学大纲，使学生系统掌握啦啦操的基本技术、成套动作以及教学方法。努力达到具有较高的专业技术水平和教学的能力，学生能独立承担啦啦操的教学、训练、竞赛组织工作；通过啦啦操课程培养学生正确的身体形态，形成正确优美的
6、体态；培养学生积极向上、团结自信、相互包容的理念；在和谐、友爱的运动环境中感受集体团队的温暖和情感的愉悦，树立良好的主人翁责任感，形成健康的生活方式。二、教学内容：理论：啦啦操概述。技术：舞蹈啦啦操（花球套路） 。 能力：创编舞蹈啦啦操花球成套队形。三、考核内容：1、技术：舞蹈啦啦操（花球套路）占 50%。2、理论：以读书报告形式占 20%。3、能力：创编占 20%。4、平时：出勤占 10%。四、教学进度周 课次 教 学 内 容 教 学 方 法 教 学 要 求11、介绍本学期舞蹈啦啦操教学计划、教学内容及教学要求2、准备活动3、学习啦啦操基本手位4、学习舞蹈啦啦操（花球 4X8 拍）1、介绍啦
7、啦操基本特征2、分解讲授3、镜背面示范4、集体练习1、练习认真、掌握节奏2、基本掌握啦啦操手位3、基本掌握花球 4X8 拍一21、准备活动2、学习啦啦操基本手位3、学习舞蹈啦啦操（花球 4X8 拍）1、分组、集体复习2、分解讲授3、镜背面示范4、集体练习1、练习认真、掌握节奏2、基本掌握啦啦操手位3、基本掌握花球 8X8 拍31、准备活动2、学习啦啦操基本手位3、学习舞蹈啦啦操（花球 4X8 拍）1、分组、集体复习2、分解讲授3、镜背面示范4、集体练习1、练习认真、掌握节奏2、基本掌握啦啦操手位3、基本掌握花球 12X8拍二41、准备活动2、学习啦啦操基本手位3、学习舞蹈啦啦操（花球 4X8
8、拍）1、分组、集体复习2、分解讲授3、镜背面示范4、集体练习1、练习认真、掌握节奏2、基本掌握啦啦操手位3、基本掌握花球 16X8 拍51、准备活动2、学习啦啦操基本手位3、学习舞蹈啦啦操（花球 4X8 拍）1、分组、集体复习2、分解讲授3、镜背面示范4、集体练习1、练习认真、掌握节奏2、熟练掌握啦啦操手位3、基本掌握花球 18X8拍三61、准备活动2、复习啦啦操基本手位3、学习舞蹈啦啦操（花球 4X8 拍）1、分组、集体复习2、分解讲授3、镜背面示范4、集体练习1、练习认真、掌握节奏2、熟练掌握啦啦操手位3、基本掌握花球 20X8拍7 理论：啦啦操概述 多媒体课件、影像 认真听讲、做好笔记四
9、81、准备活动2、复习啦啦操基本手位3、复习舞蹈啦啦操4、创编花球成套队形1、段落复习2、个别指导纠正错误3、分组创编4、集体练习1、练习认真、掌握节奏2、熟练完成花球套路3、积极创编队形91、准备活动2、复习啦啦操基本手位3、复习舞蹈啦啦操4、创编花球成套队形1、段落复习2、个别指导纠正错误3、分组创编4、集体练习1、练习认真、掌握节奏2、熟练完成花球套路3、积极创编队形五10 舞蹈啦啦操花球套路技术考试 以团队为单位确定考试1、成套完成熟练2、技术特征明显3、动作与队形合理运用4、体现啦啦操团队精神全国大众啦啦操规定套路舞蹈啦啦操花球授课教案时间 年 月 日（星期 ） 上课地点课次 第 1
10、 次 班级 人数 任课教师课题 学习大众啦啦操规定套路-舞蹈花球课的任务1、宣布本课程的教学任务、内容、要求及考核方法。2、培养同学们的韵律感、节奏感，使同学们初步掌握舞蹈啦啦操花球的特点以及技术特征。3、学习舞蹈啦啦操规定套第一个八拍-第四个八拍并基本掌握。4、通过本次课培养学生们集体主义精神和优良的学习作风。教具道具 CD 机、花球结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求准备部分2530一、课堂常规：1、班长集合整队，向老师报告人数。2、师生问好，教师宣布本次课任务、内容和要求。3、教师考勤，安排见习生。二、宣布本课程教学任务、内容、要求及考核方法理论与技术（一） 理 论：第一章 啦啦
11、队概述（二） 技 术：啦啦操 32 基本手位、舞蹈啦啦操花球规定套路（三）成绩评定与考核方法：1、理论考核进行读书报告形式；占 20%。2、技术考核采用现场评分方法进行；规定花球套路占 50。3、能力：占 20%。4、平时根据课堂考勤进行评分；占 10%。本次课的重点与难点：花球 4X8 拍及音乐节奏、动作力度的掌握三、原地活动身体各个关节。四、准备活动:拓展游戏 五、学习 32 基本手位动作 1-61、上 M 手位（UP M）2、下 M 手位（hands on hip）3、W 手位（muscle man）5、高 V 手位(high v)组织队形：学生老师要求：1、动作迅速，精神饱满。2、服装
12、整洁，口令清晰。组织：学生成四列横队体操队形散开。教法：1、教师讲解并口令指挥进行练习。2、音乐伴奏下教师带领统一练习。3、学生音乐下独立练习并完成完成。要求：1、动作与音乐节奏合拍，保持一致。2、仔细听音乐，认真练习。教法：1、教师讲解并示范，带领学生进行练习。2、学生在教师口令指挥下完成动作。要求：1、上体保持正直、抬头、挺胸6、LOW V 手位(low v) 2、动作完成有力度。结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求基本部分55一、学习舞蹈花球第一个-第四个八拍： 预备造型：右手扶臀左臂侧平举，两腿屈膝外开右脚点地。 第一个八拍文字说明：1-3 拍手臂垂直于体侧同时左右脚依次向前迈
13、步，4 拍双臂成 H 上举双腿并立， 56 拍双臂抱于胸前同时左脚成屈腿弓步， 78 拍双臂向上成上 V 双腿保持 56 拍动作， （58 拍两拍一动） 。 第二个八拍文字说明：1-3 拍手臂垂直于体侧同时左、右脚依次向后迈步；4 拍呈 H 上举；56 拍双臂抱于胸前同时上左脚向后迈步成右腿在前屈腿弓步；78 拍双臂向下呈下 V，下肢双腿保持 56 拍动作， （58拍两拍一动） 。 第三个八拍文字说明：1-3 拍双臂垂直于体侧迈左脚向左转体 360 度， 4 拍双臂屈于胸前双腿并立。5-6 拍手臂成 K 手位同时左脚屈腿弓步 ， 7-8 拍双臂屈于胸前收左脚双腿并立。 第四个八拍文字说明：动作
14、同第三个八拍但方向相反。二、身体素质练习：1、肘俯撑控制 30X 2 组2、仰卧起坐 20 次 X 2 组 三、放松练习：1、伸拉放松。2、抖动放松。组织：学生成 X 列横队体操队形散开。教法：1、教师讲解、示范手臂与步伐2、教师带领下学生统一练习。3、学生独立练习相互纠正错误动作。4、音乐伴奏下教师带领练习。5、学生达到熟练后进行完整练习。要求：1、体会动作发力特征。2、动作完成清晰有力度。3、动作与音乐节奏一致。互动练习：1、优秀学生进行带领练习2、分团队进行小集体练习要求：1、体会动作发力特征。2、动作完成清晰有力度。3、在互动练习中体会团队集体精神。4、动作与音乐节奏一致。组织教法：素
15、质练习教师口令指挥下集体完成。要求：1、肘俯撑要顶肩、身体保持平直。2、仰卧起坐要求肩胛骨离地。结束部分5一、小结：1、小结本次课的完成情况。2、布置课后任务。二、师生再见。要求：重视放松伸拉练习，消除大运动量带来的身体疲劳，促进机体的超量恢复。全国大众啦啦操规定套路舞蹈啦啦操花球授课教案时间 年 月 日（星期 ） 上课地点课次 第 2 次 班级 人数 任课教师课题 学习大众啦啦操规定套路-舞蹈花球课的任务1、通过课堂学习，培养学生团队集体主义精神以及努力进取的拼搏精神。2、学习啦啦操基本手位动作、复习已学手位动作并基本掌握，提高花球动作完成熟练性。3、学习舞蹈啦啦操规定花球套路第五个八拍-第
16、八个八拍动作并基本掌握。4、通过身体素质练习，培养学生坚强的意志品质和优良的学习作风。教具、道具 CD 机 、花球结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求准备部分30基本部分50一、一般上课常规：（一）值日生集合整队，向老师报告人数。（二）师生问好。（三）宣布本次课内容、要求。（四）安排见习生：协助老师播放音乐观摩教学过程。本次课的重点：学习和掌握啦啦操操基本手位。 本次课的难点：动作完成时的短暂加速、制动定位。二、准备活动：（拓展游戏）三、复习上次课学习的基本手位：1、上 M 手位（UP M）2、下 M 手位（hands on hip）3、W 手位（muscle man）4、高 V 手位(high v)5、LOW V 手位(low v)6、T （T）四、学习 32 基本手位动作 7-12：7、斜线（diagonal）8、短 T(halt) 9、前 X （front x）10、高 X（high X）11、低 X （low x） 12、屈臂 X（bent x）队形：学生老师要求：集合迅速、安静。组织：学生成 X 列横队体操队形散开。组织教法：1、教师叙述动作并示范。2、教师口令指挥下完成。3、教师指挥下配音乐完成。4、指定同学领做。5、独立完成。要求：动作有力度。结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求
