1、本科毕业设计（20届）N大学体育学院学生生活方式的调查与研究所在学院专业班级体育教育学生姓名学号指导教师职称完成日期年月I摘要【摘要】大学生生活方式是制约大学生成长成才的一个关键环节，良好的生活方式是和谐社会创建的重要组成部分。培养健康、科学、合理的生活方式既是促进大学生个人全面发展的需要，也是社会发展的必然要求。本文通过问卷等方法对N大学体育学院学生实际生活方式进行了调查与研究，分析影响N大学体育学院学生生活方式的因素，为更好的促使学生把健康生活方式形成习惯，提高学生健康水平，推动学校体育发展。【关键词】大学生；生活方式；调查IIABSTRACT【ABSTRACT】LIFESTYLEOFCO
2、LLEGESTUDENTSISAKEYPOINTFORCONDITIONINGSTUDENTSGROWINGANDSUCCESS,ANDGOODLIFESTYLEISANIMPORTANTPARTOFHARMONIOUSSOCIETYFORPROMOTINGALLROUNDDEVELOPMENTOFCOLLEGESTUDENTS,ITISADEMANDTOBUILDHEALTHY,SCIENTIFICANDREASONABLELIFESTYLE,WHICHISALSONECESSARYFORSOCIALDEVELOPMENTINORDERTOPROMPTSTUDENTSTOFORMAGOODH
3、ABITOFHEALTHYLIFESTYLE,TOIMPROVESTUDENTSHEALTHCONDITIONSANDTOIMPELTHEDEVELOPMENTOFTHESCHOOLSPORTS,INTHISPAPER,WEHAVEINVESTIGATEDACTUALLIFESTYLEOFCOLLEGESTUDENTFROMFACULTYOFPHYSICALEDUCATIONNINGBOUNIVERSITYBYTHEWAYOFQUESTIONNAIREANDWEHAVEALSOANALYZEDTHEFACTORSWHICHINFLUENTTHEIRLIFESTYLE【KEYWORDS】COLL
4、EGESTUDENTSLIFESTYLEQUESTIONNATREIII目录1前言12研究对象与研究方法221研究对象222研究方法2221文献资料法2222问卷调查法2223访谈法2224数理统计法23N大学体育学院学生生活方式的调查与分析331N大学体育学院学生学习生活方式的调查分析3311健康学习生活方式的表现3312学习生活方式存在的问题332N大学体育学院学生消费生活的调查分析4321健康的消费生活表现4322消费方面方式存在的问题433N大学体育学院学生休闲方式的调查分析5331健康的休闲方式表现5332休闲方式存在的问题534N大学体育学院学生社会交往的调查分析5341健康的社会
5、交往表现5342社会交往方式存在的问题64影响N大学体育学院学生生活方式的因素的分析741主观原因的分析7411盲目攀比是大学生不良生活方式产生的主要内因7412认知与行为相脱节7413独生子女吃苦耐劳能力普遍较差7414基本健康、卫生常识缺乏742客观原因的分析7421来自社会的原因7422来自学校的原因8423来自家庭的原因85培养N大学体育学院学生科学合理生活方式的路径951社会方面952学校方面1053家庭方面1154大学生自身方面116结论及建议12参考文献13致谢14附录1511前言“健康第一”是21世纪高等体育教育的重要目标，健康的生活方式是影响一个人身体健康的重要因素之一。生活
6、方式较一致理解是指在一定的生产方式的基础上产生，在诸多的客观条件下形成和发展的人们生活活动的典型形式和总体特征。生活方式影响个人健康已成为全球瞩目的焦点，世界卫生组织指出“每个人的健康与寿命60取决于行为与生活方式。目前，人们将主要因不健康的生活方式和环境因素所致的、严重威胁人类健康和生命的疾病统称为“生活方式病”，包括肥胖、高血压、冠心病等心血管疾病，脑中风等脑血管疾病，糖尿病、肺部疾病、骨质疏松症以及部分恶性肿瘤等。世界卫生组织预测，到2015年由生活方式引发的疾病将成为人类的头号杀手。这些疾病严重危害人们的生命和健康，目前医学水平又无法攻克，这使得人们进一步认识到医学应对所有健康威胁的局
7、限性，而个体采取健康生活方式预防和应对健康威胁得到了更多的认可。从事健康生活方式，不仅可以减少疾病的发生，降低死亡率和患病率，同时也可增进健康，提高生活品质。为提高国民整体健康水平，2007年，我国卫生部发布开展“全民健康生活方式”的倡议，制定了总体行动方案，并将每年的9月1日作为全民健康生活方式日。良好的生活方式有赖于早年生活习惯的养成，成年人很难去改变年轻时养成的不健康生活习惯，要提高人们的健康生活方式水平，重点应放在年轻人。大学阶段是个人逐渐独立和健康行为发展定型的关键时期，这一时期大学生远离家庭和父母，身体、心理和社会关系快速发育，有更多的独立权，可自主地选择生活方式，但由于控制力和自
8、我保健能力较差，在新的学习、生活环境的压力下，许多大学生从事着一些健康危险行为，如吸烟、过度饮酒、无保护的性行为、不健康的饮食行为、缺乏运动、网络成瘾等，不仅影响大学期间的健康，使疾病出现“年轻化”趋势，更多的会延伸到成年期。同时大学前言生又正处于接受知识和塑造行为的黄金时期，其所处的学校教育环境有利于对大学生进行健康生活方式教育。在成本和时间及效益上，大学阶段都是干预和改善，并养成健康生活方式的最佳时期。因此，评价大学生健康生活方式，及早发现影响其健康生活方式的相关因素，采取相应策略促使大学生把健康生活方式形成习惯，必将有利于其一生的健康。基于上述背景，本文通过问卷等方法对N大学体育学院学生
9、实际生活方式进行了调查与研究，分析影响N大学体育学院学生生活方式的因素，为更好的促使大学生把健康生活方式形成习惯，提高学生健康水平，推动学校体育发展。22研究对象与方法21研究对象采用抽样调查的方法对N大学体育学院14年级大学生进行健康自评和生活方式（学习生活、消费生活、休闲方式、社会交往等方面）的问卷调查。本次调查对各个专业共发放200份问卷，男女生分别发放150份与50份，男生回收138女生回收42份，有效问卷180份，有效回收率90。22研究方法221文献资料法通过查阅各学术期刊及近几年的相关文献，重点有针对性的收集关于大学生健康生活方式等方面的资料，全面了解大学生健康生活方式现状，以及
10、当前相关研究进展，为本研究提供理论上的参考和依据。222问卷调查法为了弄清目前大学生生活方式的真实现状，本研究在本院组织开展了问卷调查，获取了大量第一手资料。遵循社会学与体育学有关调查问卷设计的基本要求，根据大学生健康生活方式的相关资料，形成了问卷初稿。通过查阅大量相关研究成果，在了解本课题发展阶段和前沿动态的前提下修改并形成最终调查问卷，以N大学体育学院学生作为调查对象，随机发放问卷进行调查结果的分析。223访谈法为了切实了解体育学院学生的生活方式现状，随机性的去学生寝室走访询问，还组织了学生进行座谈，为研究奠定了基础。224数理统计法对问卷调查获得的数据资料进行核对并做统计。33N大学体育
11、学院学生生活方式的调查与分析31N大学体育学院学生学习生活方式的调查分析311健康学习生活方式的表现学习目标明确。调查显示，有7234的学生把“努力学习，增长才干”作为自己大学生活的首选有6122的学生把“多掌握专业技术”作为自己的第二个重要选项。调查中还显示，更多的女生把“努力学习，增长才干”的选项放在自己大学生生涯的第一需求，年级越低对学习关注程度也越高。表31N大学体育学院学生参加课余培训或学习调查课余培训或学习活动参加辅修英语第二外语计算机选择人数21424874386学习态度积极。据调查，体育学院大学生每天自主安排的学习时间平均在0到2小时的为大多数，平均睡眠时间在6到8个小时除参加
12、专业学习之外，参加其他培训或学习的大学生占568，其中参加辅修占214，英语占248，第二外语占74，计算机占386。对大学的课程设置，学生认为最感兴趣、最有价值和学习最用心的课程是方法技能类课程在认为感受到明显学习压力的，最多的认为来自就业竞争的压力，自己额外增加学习负担的为455，其次是课程学习本身的负担为209,追求高分的压力为174，来自父母或亲友期望的压力占12。表32N大学体育学院学生学习压力调查学习压力来源就业竞争自己额外增加课程学习本身追求高分来自父母或亲友期望选择比例54845520917412学习方式多样化。随着多媒体技术的推广、计算机的广泛使用、网络的普及等条件的改善，学
13、生获取的信息量大幅度增加，视野进一步拓宽。同时，随着教学改革的深化，学分制的逐步推行、学生选修课的增加、学生主体地位的逐步确立等也为学生的自主性学习提供了更为广阔的空间。另外，我院很多学生在课余的学习选择方式也进一步多样化，如可通过兼职、打工、考证、创业等机会选择更适合自己的学习方式。4312学习生活方式存在的问题主动性不够。在“你认为自己是那一类学习类型”的调查中，有33的学生自认为属于被动学习或不用心学习型。现实生活中也显示，较多学生的学习状态非常松散，很少有读书计划或研究方向。实践能力不强。实践是学习方式的重要环节。当前，许多大学生比较重视基础理论的学习积累，但在动手能力方面却很薄弱。浮
14、躁心理普遍。学习上，贪大求全，不求精通。许多人热衷于看一些消遣性的杂志、电视剧，所看东西大多比较宽泛，只限于浅层次的了解，缺乏自己独立的见解。逃课现象比较普遍。32N大学体育学院学生消费生活的调查分析321健康的消费生活表现整体消费适中平稳。调查显示，体育学院学生每月生活费在600元以下的占289,600900元的占4441，在9001200元的占3417，在1200元以上的占1853。说明学生整体消费水平与其角色基本吻合，其动态变化比较稳定适中。表33N大学体育学院学生每月生活费调查每月的生活费（单位元）1200选择人数5806134理性消费是主流。调查显示，大学生消费首先考虑的因素是价格和
15、质量，86的同学把实用作为购物的基本出发点，80同学的消费习惯是“量入而出，能省则省”。322消费方面方式存在的问题消费结构不合理。在学生的总体消费中，饮食消费占整个消费的比例比较低，而用于交际、手机、恋爱方面的支出占较大比例。消费差距较大。在关于月平均消费的调查中发现，有152的同学在600元以下“有点痛苦”的生活线上坚持学业有283的同学在600800元之间“勉强过得去”，有237的同学在8001000元之间“稍为有点爽”，有167的同学在10001200元“可以潇洒走一回”有69的同学在12001500元之间“比较自由”有75的同学月消费1500元以上可以说是“跟着感觉走”无忧无虑。可见
16、，大学生的消费差距增大，两极分化也比较分明。储蓄观念淡薄。调查中发现，许多同学储蓄意识普遍较差。当问及一学期结束后经济情况如何时，大部分同学都坦然承认自己的消费已经超出计划范围，甚至有些同学还需要向别人借回家的路5费，略有剩余的同学也想着如何把剩余的钱花完，只有极个别同学有储蓄的意识。攀比心理较重。调查中，一些同学指出，为了拥有一款手机或者换上一款最流行的手机，有的同学情愿节衣缩食，甚至牺牲自己的其他必要开支有些男同学为了一双名牌运动鞋，有些女同学为了一套名牌化妆品或者一件名牌衣服，不惜向别人借钱甚至偷钱以满足自己的欲望等，都可以反映出一些学生不懂得量入而出的基本消费原则，而虚荣心的驱使又极易
17、形成无休止的攀比心理。恋爱费用较大。调查显示，恋爱的月投资额在大学生的总消费额中占25左右，有的甚至达40，常常打乱消费计划的同学大有人在。33N大学体育学院学生休闲方式的调查分析331健康的休闲方式表现爱好广泛，内容丰富。调查中显示，大学生休闲娱乐的主要内容为上网（548）,读消遣杂志（256）、与人闲聊（222）、看电影（193）、玩电子游戏（207）,打牌下棋（131）、逛街购物（18）读报（153）、散步（61）等。表34N大学体育学院学生课余休闲方式调查休闲方式选择比例休闲方式选择比例休闲方式选择比例上网548读报153读消遣杂志256与人闲聊222看电影193电子游戏207打牌下棋
18、131逛街购物18散步61由此可见，在我院学生休闲生活中，最经常做的事情是上网、自习自修、读消遣杂志等332休闲方式存在的问题主观追求与实际行为不协调。大学生主观追求充实、有收获的休闲生活，但其休闲方式的实际选择却不够。如较多地进行以增长专业知识、巩固课堂知识的自修活动参与较少。相对而言，他们更愿意选择一些既能娱乐又能有所收获的休闲或活动方式。课余锻炼意识不强。体育学院学生除专业体育课程中进行体育活动外，过半大学生都是“夜猫子”，身体状况堪忧。调查显示，大学生中存在许多不良的生活方式，居首的就是熬夜。大学生各年级对身体健康的自我评价存在明显差异。仅一成大四学生自认身体健康，大二的学生明显感觉自
19、己身体比大一的时候差。大一时还有三成学生觉得“自己身体健康”，大四就只剩下一成了。634N大学体育学院学生社会交往的调查分析341健康的社会交往表现重视社会交往。进入大学后，许多学生都希望改变以往的闭塞状况，希望结交更多的朋友，接受更多的新思想。调查中发现，许多学生的书架上都摆放着如交际大全、交际与口才、社交秘诀等社会交往的书籍。“演讲口才”一类的选修课学生选修的比例比较高。社会交往呈开放式发展，主要表现在交往的范围扩大。交往的对象由原来的亲戚、邻居、成长伙伴转向大学同学和社交场合认识的其他人，又以同学交往为主。同学交往不局限于同班同学，已发展到同级、同系、甚至是同校的可认识的所有同学。调查显
20、示，“经常交往”的占682,“主动交往”的占1810“不愿结交”的仅占9。另外，交往的频率较高，尤其是运用现代化通讯设备、互联网等手段，使大学生的社会交往变得更快捷，更高效。342社会交往方式存在的问题注重横向交流，忽视纵向交流，师生关系不够融洽。对“我和老师间的关系不是非常密切”这个问题，有6的学生表示“非常同意”，有466的学生表示“同意”，表示“不同意”和“非常不同意”的分别占251和32，持“不肯定”态度的占187。对于情绪问题，有51的学生找朋友帮助，自己解决的占14，找老师解决的仅占1对于家庭问题，有221的学生依靠自己解决，找朋友解决的占199，找老师解决的仅占3对于交友问题，有
21、235的学生自己解决，找朋友解决的占213，找老师的仅占84对于恋爱问题，更多的学生341,找朋友解决，找老师的仅占18。表35N大学体育学院学生社会交往遇到的问题调查交往中遇到的问题依靠自己解决找朋友帮助找老师解决情绪问题14511家庭问题2211993交友问题23521384恋爱问题23834118交往愿望迫切，但主动性不够。不少学生在交往中由于缺乏交往经验和不够重视社交技巧的学习和训练，虽然渴望真诚、深厚的友谊，但是由于性格比较内向，自我保护意识过强，导致交往的主动性不够，处于被动状态。另外，过于迷恋网络，导致虚拟世界与现实生活脱节，影响良好道德人格的养成，对身心健康造成一定的危害。74
22、影响N大学体育学院学生生活方式的因素的分析41主观因素的分析411盲目攀比是大学生不良生活方式产生的主要内因。大学里，业余时间的自主支配权较大，有许多中学不易做的事情在大学里就可以实现，如吸烟、喝酒、交朋友、旅游、泡吧等。在逐渐扩大的交际圈内，由于经济条件的局限，不少同学感到与别的同学差别很大，感到很自卑，对这些情况，有的同学又不能正确看待，于是，就采取借钱甚至其他手段来满足自己的虚荣心。412认知与行为相脱节。对于许多不良生活方式和不文明现象，同学们大都能正确对待，但在实际行动中，许多人又缺乏自律，无法严格要求自己，依然放任自我，形成认知与行为相脱节的矛盾现象。当然，造成这种情况的原因，除了
23、大学生自身自律精神较差以外，也与社会、学校有规不依，执规不严的大环境有关。413独生子女吃苦耐劳能力普遍较差。目前，许多同学大多是独生子女，在家基本享受着“星级服务”，缺乏独立生活的能力。心理遇上挫折后，去找老师谈心的并不多，大多选择去喝酒、上网聊天、通宵看电影、赌博打麻将等消遣方式。这些方式都无益于大学生正确地处理这些不适，反而会促成这些解决问题的不良习惯的形成。414基本健康、卫生常识缺乏。虽然都已是成年人了，但许多人的社会经验、社会技能仍然很贫乏。有些基本的健康、卫生常识和自我保护技能都不知道。如有的学生通宵达旦地玩电脑，经常躺着看书、读报、看电视等，这些都是引起颈椎病的“罪魁祸首”。有
24、的平时饮食无规律，暴饮暴食，心情抑郁，又不注意运动和心理调节。还有一些同学经常喝酒或者娱乐过度，致使肾脏负担过重，造成体质虚弱等。42客观因素的分析421来自社会的因素当代中国正处于社会大转型的历史阶段,全面建设小康社会和构建社会主义和谐社会的战略部署,都是强大的推动力,塑造着一代大学生的时代品格。但与此同时,社会的快速发展与市场竞争的压力,也会引起大学生思想、观念、心理、行为和生活状态的变化。社会文化的变迁往往给他们带来的生活方面的影响和心理上的压力。8首先，大学生的思想观念受到来自国内外的双重冲击，使他们广泛接触世界多元文化有了可能，其结果是大学生的价值观念必然受到西方意识形态和生活方式严
25、重影响；其次,随着改革开放的深入,市场经济的观念不仅在经济领域发挥作用,而且也逐步渗透到思想观念等意识形态领域中,促使大学生的价值观念发生了转变,越来越多的大学生开始正视并积极追求个人的价值、尊严和利益、进取精神、成就欲望和自我责任感明显增长；最后,随着市场经济和社会开放程度的扩大,高校与社会互动日趋紧密,社会上某些“畸形繁荣”的低品位文化现象在高校中仍有不同程度的折射，“拜金主义”、“消费主义”等不良观念侵扰着校园,对大学生的生活方式产生了不良的影响。因此，在这种社会转型的大背景下,关注大学与社会互动比以往任何时代都具有重要的现实意义。422来自学校的因素大学生是在生活中成长的,生活是大学生
26、生命的存在状态,大学教育一旦脱离了学生丰富多彩的“生活世界”,必将会抽象化、客体化、空泛化,导致它流于虚空、形式、无效。因此，回归生活、走向生活,是现代大学教育的一种改革取向和形态重构。然而,在我们的教育中，可能存在忽视了学生生活世界，忽视社会生活中的价值冲突，很可能使大学生对于社会文化的选择能力降低。边缘文化又很可能以其强大的解构功能,瓦解了现实生活的种种“意义”,例如在有些青春期的大学生眼中,只有名人,没有权威只有时尚,没有经典。因此,在高校范围内开展集中的、系统的生活方式教育,帮助大学生建立起开放性的生活方式结构已经成为一种大势所趋。423来自家庭的原因首先，认识上存在误区。许多家长认为
27、，孩子考上大学，教育管理的任务已经完成，剩下的事就由学校来教育和管理了。同时，认为孩子考上大学是长大成熟的重要转折点。以前不允许做的许多事现在就可以做了。甚至认为，中学里孩子吃了很多苦，现在可以放开手给孩子补补。其次，缺乏经常性的沟通。学生上大学后，许多家长关心比较多的是钱够不够用，生活条件如何，环境适应不适应等等，却很少过问思想、生活、心理等方面存在那些问题。学生上大学后，也认为可以按自己的想法来设计大学的生活了，有些方面甚至不愿让父母知道。第三，经济上管理不严。随着大学生年级的增长和生活范围的扩大，其消费支出也越来越大，家长的支持力度也被迫不断提高。其实，在大学生年级、年龄逐步提高的过程中
28、，大学生的很多消费是带有攀比性的，是缺乏计划的。但是，大多家长对此过问的并不多，详细了解其支出项目的更少，这在一定程度上放任了大学生不良生活方式的形成。95培养N大学体育学院学生科学合理生活方式的路径大学生生活方式从本质上看，实际是一个社会观念、意识形态、家庭状况、所处环境等在不同人群中所引起的带有导向性的一种生活模式。其形成既有社会大环境的影响，也有所处小环境的影响，还有个人对此问题的认识差别。本文针对N大学体育学院学生开展的调查中，暴露出大学生生活方式上存在的诸多问题，只有认清原因才能加强培养大学生科学合理的生活方式。通过上文的分析，笔者认为，培养大学生科学合理的生活方式主要有四个方面的途
29、径一是从社会来看，要加大对文明、健康、科学生活方式的宣传、教育、引导，为大学生创造一种积极向上、健康、文明的社会环境。二是从高校来看，要进一步树立以学生为本的教育理念，将教育与管理有机结合，从校园环境、课程设置、日常管理等方面加强对大学生生活方式的教育引导。三是从家庭来看，父母也要加强了解大学生在校期间的学习、生活情况，注意在思想、行为、经济方面加强沟通和指导，及时纠正其不良生活习惯。四是从大学生自身来看，更要珍惜父母的劳动，清醒地把握自己的角色，明确自己任务，加强修养，提高素质，培养自己良好的生活习惯。在这四个途径中，社会和家庭是基础，学校是关键，学生把握好自我是根本。51社会方面应大力倡导
30、文明、健康、科学的生活方式，努力营造良好生活方式的社会环境。第一，要大力加强文明、健康、科学生活方式的宣传教育，增强公民养成文明、健康、科学生活方式的自觉性。政府要高度重视，要将文明、健康、科学的生活方式引导作为提高国民素质的重要组成部分。要通过广播、报刊、电视、网络等多种媒体广泛宣传文明、健康、科学的生活方式的重要意义，系统介绍文明、健康、科学生活方式的内容、方法。要大力倡导爱国主义、集体主义、社会主义的思想和精神，大力弘扬民族精神，大力倡导一切用诚实劳动来争取美好生活的思想和精神。第二、要严格管理，严厉打击各种不良文化信息的传播，及时清除不良生活方式的滋生和蔓延。对性放纵、赌博、豪奢等不良
31、生活方式要坚决进行打击。为社会创造一个干净、和谐、文明、健康的生活环境。第三、要加大对学校周边环境的治理力度，为学校创造良好的生活环境。宁波市各级政府要切实负起责任，加大监管力度，大力度整顿学校周边的经营网点，坚决清除一些对大学生思想、道德、生活方式有不良影响的服务内容和方式，为大学生创造一个文明、健康、和谐的周边环境。52学校方面学校要树立以学生为本的教育理念，正确处理好教育与管理的关系，进一步加强对大学生生活10方式的引导。第一，加强科学人生观的教育，从思想上武装他们，增强大学生抵制资产阶级腐朽生活方式侵蚀的能力和辨别能力。要批判和抵制不劳而获的剥削思想，反对贪占便宜的思想和行为要反对极端
32、个人主义人生观批判和抵制享乐注意的思想和意识。第二，要为大学生创造文明、健康、科学的校园环境。校园环境建设要突出对大学生精神境界的提升和良好行为习惯的养成的引导。要科学合理地规划学校的功能分区，使学生在不同的功能区域里充分意识到自己的角色和责任要保持校园优美洁净的环境，它不仅会使大学生精神上产生愉悦，而且有利于规范大学生的文明行为。第三、要针对大学生生活方式存在的问题，开展有针对性的教育引导。在学习生活方式方面，要加强提高大学生创新意识、创新能力。必须转变那种妨碍学生创新精神和创新能力发展的教育观念、教育模式，特别是由教师单向灌输知识，以考试分数作为衡量教育成果的唯一标准，以及过于呆板的教育制
33、度。因此，学校首先要改革教学方法，引导学生主动学习。引导学生以积极的态度，运用创造性思维，充分发挥自身的潜力来吸收已有文化成果，探索某些未知问题。其次，在教学管理上，要正确认识和处理统一要求与个性发展的关系。变硬性管理为弹性管理，从注重过程管理到注重目标管理，为学生营造一个宽松、自由的氛围，从而使其创造个性得以发展。在消费生活方面，要引导大学生树立健康、文明、理性的消费观念，推动大学生健康消费观念和行为的养成。首先要大力开展国情和勤俭节约教育，引导大学生树立绿色消费、文明消费和节约消费的观念。其次，学校要通过开展形式多样的活动，鼓励大学生做勤俭节约风尚的传播者、实践者、示范者，引导学生从现在做
34、起、从自身做起、从点滴做起，自觉节约一滴水、一度电、一张纸，培养节约的习惯。第三，要培养学生创新意识和开发能力，发动广大师生开发研究节能产品，给学生机会和平台实现自我创新，使开展节约的理念走进学生的特色活动，融入大学生文化生活。同时要加强制度建设，使节约和习惯成为一种长效机制。在社会交往方面，要突出抓好教育引导和心理辅导工作为大学生创造一个团结友爱、和谐互助、朝气蓬勃良好环境。首先，可在课程设置中开设诸如演讲与口才、社会交往技能与训练等必修课或选修课，提高学生交际技能。要有计划地安排一些有助于提高学生知识和技能的报告。其次，加强心理辅导，有重点地帮助大学生克服社会交往中的心理障碍。再次，要加强
35、大学生的集体主义教育，树立集体主义荣誉感。“团结就是力量”，“家和万事兴”。要让大学生明白，每个人都是社会的一部分，一个人的能力不管多大，都是不完全的。同时，要引导大学生正确理解竞争与合作的关系。在休闲方式方面，要进一步强化大学生的休闲娱乐教育和日常生活管理。首先，要引导大学11生树立正确的休闲娱乐观念。其次，加强制度建设，强化生活规范。53家庭方面作为家庭来说，要加强沟通，严格管理，积极教育。首先，经济上严格把关。作为家长，要清醒地认识到，无论家里富有还是贫穷，作为学生都应该保持艰苦奋斗、勤俭节约的良好习惯。其次，思想上加强教育。要让学生及时汇报自己在校的学习、生活情况，消费的项目，消费是否
36、合理等，同时要加强和学生的交流和沟通，另外，也可与学校的辅导员、系里的领导联系，通过他们了解学生的在校表现。第三，在寒暑假里，还可有意识地让学生参加一些劳动，特别是参与一些挣钱的劳动，让大学生亲自体验挣钱的不易。54大学生自身方面大学生要自觉树立高尚的生活目标，严格自律，严格要求，培养高尚、文明、高雅的生活方式。首先，树立正确的政治观，培养自己强烈的社会责任感，积极参与各类政治活动，培养自己的政治能力。其次，明确自己大学阶段的中心任务，积极向上，珍惜青春大好时光，努力掌握现代科学文化知识和专业技能。第三，全面发展自己，努力培养高尚的生活情操，养成科学、合理、有序的生活习惯。6结论及建议12综上
37、研究，本文主要通过文献资料法、问卷调查法和数据统计法等方法对我校体育学院学生的生活方式进行调查和分析，发现大学生生活方式存在的问题，找出影响大学生生活方式的因素，进而试图寻找相应的解决对策与建议。大学生生活方式主要包括学习生活、消费生活、社会交往、休闲生活方式四个方面。从本文的调查分析可知，在以上四个方面中，本校体育学院学生的生活方式有表现良好的一面，同时也存在着一些问题。具体而言，在学习生活方式上，调查结果显示，具有学习目标明确,但是同学门的自觉性不够,在专业学习态度是积极的,也要加强其他方面的学习态度,学习方式多样化等良好表现，但仍存在学习主动性不够、实践能力不强、浮躁心理普遍等问题；在消
38、费生活上，调查结果显示，具有整体消费适中平稳、理性消费占主流的良好表现，但仍存在消费结构不合理、消费差距较大、储蓄观念淡薄、攀比心理较重、恋爱费用较大等问题；在休闲生活方式上，调查结果显示，具有爱好广泛，内容丰富等特点，但仍存在主观追求与实际行为不协调、课余锻炼意识不强等问题；在社会交往方式上，调查结果显示，具有重视社会交往、社会交往范围扩大等特点，但仍存在只注重横向交流，忽视纵向交流、师生关系不够融洽、交往愿望迫切，但主动性不够、过于迷恋网络，导致虚拟世界与现实生活脱节等问题。通过对调查结果进行分析可知，影响大学生生活方式的因素主要存在两方面的原因大学生自身的原因与来自家庭、社会、学校方面的
39、因素。具体而言，从大学生自身而言，其自身存在的盲目攀比、认知与行为相脱节、独生子女吃苦耐劳能力普遍较差、基本健康、卫生常识缺乏等不良因素是主观原因；从家庭的角度而言，原因主要有家长认识上存在误区、缺乏经常性的沟通、经济上管理不严等；从社会的角度而言，当今社会中的不良社会文化、社会环境对学生将产生不良的影响；此外，在我们的教育中，可能存在忽视了学生生活世界，忽视社会生活中的价值冲突，可能会使大学生对于社会文化的选择能力降低。针对这些因素，为培养大学生科学合理的生活方式，笔者提出了相应的对策建议，主要包括以下内容（1）社会应大力倡导文明、健康、科学的生活方式，努力营造良好生活方式的社会环境；（2）
40、学校要树立以学生为本的教育理念，正确处理好教育与管理的关系，进一步加强对大学生生活方式的引导；（3）家庭应加强沟通，严格管理，积极教育；（4）大学生自身应自觉树立高尚的生活目标，严格自律，严格要求，培养高尚、文明、高雅的生活方式。因笔者专业水平有限，对本校体育学院学生的生活方式研究还不够深入透彻，有待今后继续研究。期望本文的调查分析能对大学生健康生活方式的形成，起到一定的参考借鉴作用。参考文献131唐国战社会转型时期大学生生活方式的特点和发展趋势J学校党建与思想教育。2005857582徐海捷大学生活方式问题及其引导教育J福建医科大学学报社会科学版,2007875773叶杨武汉工业学院学生健康
41、生活方式与健康状况的调查研究J武汉大学学报，2008，51251264陈明达，于道中实用体质学M北京北京医科大学中国协和医科大学联合出版社19932395杨秀芹辽宁省大学生体质健康状况及相关理念的调查分析J广州体育学院学报，2004，240297996刘仁盛“健康促进”新理念与体育健康教育关系论析J体育与科学，200427韩丁未来八年我国体育科技、教育发展的战略构想与政策建设J山东体育学院学报，2003，1957L1158谢佩娜,张健忠大学生生活方式现状研究J吉林体育学院学报,2004,209王子晰，张假，徐锐等北京市大学生饮食行为与习惯的调查与分析，中国食物与营养，2008年，616410黄
42、志英在校大学生抽烟，喝酒情况调查分析及对策，现代预防医学，2008年，35132467246811刘学伶,等推行大学生体育生活方式的必要性研究J辽宁工程技术大学学报,2006,212刘桂珍现代健康教育学M北京高等教育出版社,200513213陈叶坪大学生健康教育M武汉华中科技大学出版社,2005614林清大学生生活方式的调查研究J浙江体育科学，2005，（8）747615DARWINDHENDEL,ROGERDHAROLD2004UNDERGRADUATESTUDENTLEISUREINTERESTSOVERTHREEDECADESCOLLEGESTUDENTJOURNAL1216SARAHS
43、YLVIABOBIAK,LINDALCALDWELL2006FACTORSRELATEDTOPHYSICALLYACTIVELEISUREAMONGCOLLEGESTUDENTSLEISURESCIENCES28738914附录体育学院学生生活方式的调查问卷亲爱的同学你好我是体育学院的大四学生，现在邀请您参加我们正在进行的一项研究，以了解大学生生活方式的现状，感谢您抽出一点点时间来填写问卷，希望能得到您的支持下面有一些问题，请根据您的实际情况来选择答案，在每个问题选择一个或多个合适的答案，填写在题后所给的“_”里。答案无所谓对错，请不要与别人商量。我们会为您的回答严格保密，因此请您放心作答。您
44、的回答对我们的科研工作十分重要，请您认真作答。再次感谢您的热心帮助和合作祝身体健康，万事如意体育学院07性别男口女口注未加表明即为单选1你平均每天的睡眠时间为_A46小时B68小时C810小时D10小时以上2你平均每天的学习时间为_A02小时B24小时C46小时D68小时D8小时以上3你是否有通宵熬夜的习惯_A经常B偶尔C从不4除参加专业学习之外，你参加了课余的学习或培训班充电吗_A参加B参加了一个C二个D二个以上5若参加了课余的学习或培训班，你主要是参加以下哪些（多选）A参加辅修B英语C第二外语D计算机D其他6你认为最感兴趣、最有价值和学习最用心的大学课程是_A方法技能类课程B与专业有关的应
45、用性课程C专业理论基础课程D公共政治类课程E其他7你感受到的学习压力主要来自_A就业竞争的压力B自身额外增加学习负担C课程学习本身的负担15D追求高分的压力E来自父母或亲友期望的压力8你认为自己是那一类学习类型A被动学习型B不用心学习型C主动学习型9你有吸烟的习惯吗A已经成瘾B偶尔C从不10你喜欢参加体育锻炼吗A非常喜欢B较喜欢C不太喜欢D讨厌参加11你参加了团学联等部门的学生工作吗A没有B参加了一个部门C二个D三个E三个以上12你对学校组织的各类学术活动如讲座是否感兴趣A很感兴趣,经常参加B较感兴趣,偶尔参加C不感兴趣,从不参加13你认为自己的学习目标符合以下哪些选项（可多选）A多掌握专业技
46、术B努力学习，增长才干C出于自觉性D主要源自父母等亲属的期望D学习目标比较迷茫E其他14你每月生活费大概在_A600元以下B600900元C9001200元D1200元以上15你消费的时候首先考虑的因素是_A价格B实用C质量D其他16你的月平均消费是_A600元以下B600800元C8001000元D10001200元D12001500元E1500元以上17如果你有一大笔钱，你准备如何使用A购买自己喜欢的东西B周游世界C捐给慈善机构D把钱存到银行E其他18你是否从事兼职工作A从未B14小时/周C48小时/周D8小时以上19你心理合理的消费状态是_A够花就行B以定出消费计划为准则C每月都有盈余以
47、供支配20你参加各种活动最主要的目的是_A锻炼自己的能力B学习一些有用的知识C结交更多的朋友D放松身心16E其他_21你在课余时间喜爱的休闲娱乐方式_少于五项A上网B与人闲聊C逛街购物D看电影E电子游戏F看消遣杂志G打牌下棋H散步I读报J其他_22你喜爱阅读哪些类型的报刊,杂志_少于三项时政B经济C体育D娱乐E时尚F文学G学习H其他_23你喜欢使用哪种方式与亲友联系打电话B短信C写信D发电子邮件EQQ,MSN等24你拥有以下哪些高档消费品_A笔记本电脑B台式电脑C手机D随身听ECDFMP3G数码照相机HDVIMDJ其他_25我和老师间的关系不是非常密切A非常同意B同意C不同意D非常不同意E不肯
48、定26出现情绪问题时，我会A找朋友帮助B自己解决C找老师解决D其他27出现家庭问题时，我会A找朋友帮助B自己解决C找老师解决D其他28出现交友问题时，我会A找朋友帮助B自己解决C找老师解决D其他29出现恋爱问题时，我会A找朋友帮助B自己解决C找老师解决D其他30你认为促使大学生恋爱的因素是_A遇到了合适的人B学校氛围C空虚无聊,寂寞难奈D其他_31你认为选择恋爱的对象的最重要标准是什么外貌B人品和性格C家庭背景D兴趣爱好相同综合能力F经济状况G感觉H其他_32你对婚前性行为的看法是A不能接受B除非有稳定的恋爱关系并且谈及婚姻C只要是真爱就可以接受D只要双方愿意就可以了1733你认为恋爱影响学习吗A恋爱促进学习B恋爱会使双方学习上分心C没有必然联系D因个人情况而定34你觉得你现在生活状况是_A生活充实,有意义B悠闲,快乐,没有太多想法C生活茫然,没有目的D生活颓废,心情郁闷E其他_35你对未来有没有计划和预期A考研B出国深造C找工作D创业E暂时没有计划F其他_我们的调查到此结束，对您的支持与合作，再次表示感谢祝您如意
