1、八髎穴对人体的重要作用及保健方法髎穴属足太阳膀胱经。针刺镇痛机理:抑制疼痛神经 信号,通过神经介质发挥镇痛作用。针刺八髎穴通过镇痛作用使腰背部的骶棘肌、腰大肌、髂腰肌等保护性肌紧张得以缓解。八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是 妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。命 门、 肾俞、志室在腰部横向同一条线上。搓 八髎是治疗妇科男科之要穴。口诀云：大趾连通肝脾经，疏肝健脾强腰身。小趾归属膀胱经，泌尿疾病可医治。第四趾节通胆经，便秘胁痛奉效奇。 中医有句：“脚为肾之根”，儒门事亲曰：“肾主两足” 。俗语云：“脚为树根身为干，泉水滋润树茂盛”。 通过这种方法治腰疼效果极好
2、。我是用手背来回上下揉搓，抹点橄榄油，搓的面积尽量扩大到整个后腰部，从命门、 肾俞、志室开始，一直到八髎，甚至长强。 腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门” 。 命门、肾俞、志室此三穴为肾精和元气聚集之地，按摩搓揉此处，可以补充元气，滋养肾精。从而令女人身体强壮，气血充足。命门五行属火，女人要想身体 好，永远不显老，就需要命门之火不停燃烧，使肾水保持温暖 畅通。 肾俞是肾的直接代言人，跟肾一样，五行也属水。另外，凡是妇科病、肾系统疾病，在肾俞处都有压痛点。 志室是藏肾精的宫殿，五行属土。肾水没有土的藏 纳，便会泛 滥成灾，女人身体的毛病也会一发不可收拾。 当你揉搓一段时间后，会发现热力从后腰部源
3、源不断地往腹部的神阙和关元渗透。我在上个月的时候，只要运动十来分钟身上就会发热， 现在天气变冷，发热的 时间要长一些，每天做个一两次可以驱寒保暖。 最好的按摩时间：按照中医子午流注的时间推算，酉时 17：0019：00 时是肾经气血流注和开穴时辰，此时推拿效果最好。根据子午流注推拿可提高 推拿之临床疗效。肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。 肾经负责协调阴阳两种基础生命能量，和心、肝、脾、肺四脏的联系都很密切。腰间盘突出症其主要临床表现就是腰腿痛且以腿痛为主。现代医学对诊断明确均以手术治疗为主,然而大多数患者又难以接受,而求治于中医治疗。笔者自 2000年以来,对其中 605 例进行了针刺八髎
4、穴治疗,疗效满意。现介绍如下:1 临床资料605 例中,男 393 例,女 212 例;年龄最小 20 岁,最大 72 岁.现在得妇科、男科病的人是越来越多了，像什么痛经啊、附件炎、盆腔炎、阴道炎什么的；还有阳痿、早泄、精子活力差、精索静脉曲张等等，不一而足，到了医院里，医生就会给你开各种各样的消炎药，或者止痛药，吃一点就好，不吃就完，总治也治不好，钱没少花，病还没有彻底好。其 实，如果你学点养生之道，这些慢性病，很容易治，甚至彻底好转。那位说了，你就吹吧。其实，我没有吹，因为你只要明白原理了，不难找到根治的方法。在我的那篇：“学习中医养生的支点”已经很明确地提出了养生的理论，其实就是两点，第
5、一是经络是否畅通；第二，就是气血是否充足。人体的所有健康，都离不开这两点。下面我们来看看文章开始提到的问题，也就是妇科、男科的 问题。先来看看痛经。我们经常爱说的两个字“痛疼”。一提到身体不舒服，就爱说，我哪哪都痛疼。那么，痛和疼是一回事吗？感觉基本上是一样的，但是， 产生的原因却是不同的。大家先看来看“痛”，这个字，是病字旁，里边一个“甬”，“ 甬”是什么？路也！其实，就是通路的意思。那么我们正确理解“ 痛”的含意，就是经络不通了，所以才痛。那么再来看看什么是“疼”。这个字，是病字旁，里边一个冬天的“ 冬”字，换言之，“疼”的产生，大多是因为肌体受寒而引起的。所以，当我们感觉身体哪个地方“痛
6、疼”时，一定要想到是不是经络不通，或者是不是受了寒了，或者二者兼而有之。下面来看看痛经。关于痛经的问题，我之前专门写过一篇文章：“女人不得不面临的问题- 痛经”指出，绝大部分的痛经，都是受寒引起的，与很多的女孩子爱吹空调，爱吃冷饮，爱穿低腰裤，爱穿露肚脐装有关。因此，我提出的解决方案，就是用艾炙熏。还有一部分女生，是原发性痛经， 这个问题就比较复杂的，但是也绝对和经络不通以及受寒有关。其实，男科的问题也是一样，尤其是阳痿的 问题 ，其 实，主要原因，还是经络不通，和气血不足所至。我在“谈男生关心的手淫早泄和阳痿”很多长期坐在电脑面前的男生，大都因久坐而造成经络不通，气血不通。低腰裤满大街可见
7、低腰裤看起来很美很性感， 妇科病等着你呢不管是男科也好，还是妇科也好，解决经络通畅都是必须的，所有的 经络都是相互关联的，都是必须通畅的，但是有一个部位的经络和穴位，一般的按摩 师都涉及不到，这个部位就是八髎穴。其 实，这个不是一个穴位的名称，而是由八个穴位组成的一组穴位名称，那是哪八个穴位呢。下面我们详细讨论。位置：骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。 也就是盆腔所在之处，邻近胞 宫。 这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这 种粘连，正是体内尤其是胞 宫 有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，
8、都与胞宫紧密相连。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们 支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关， 务必畅达无阻。胞 宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢瘤等病症。感觉：局部按压有酸胀感，用推擦法可使局部发热并向小腹放散。 八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中 髎、下髎各一
9、对，所以叫做“八髎” 。这是一个区域，也就是盆腔所在之处， 邻近胞宫。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这 种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞 宫紧密相连。在八 髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是 调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。胞 宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。
10、取穴法俯卧，在脊椎正中线和膀胱俞之間，第二骶后孔凹陷处取穴；取穴時，以食指按在小腸俞与脊椎正中线之中間，小指按在骶角(尾骨上方黃豆大小的园骨突起)上方，中指和无名指相等的距离分开按放，侧 中指尖所按之处。操作方法毫针针刺或加灸法。患者伏臥位，取准双側次髎穴，常規消毒后，用 30号毫针刺入 23 寸深，当病人小腹內有沈胀或酸麻感時，用小幅度泻法捻转毫针，留针 20 一 30，留针期间行针 l 一 2 次。对寒凝型痛經可加灸收效更速。适应症痛经。气滯血瘀、寒湿凝滯、气血 虛弱之痛 经。 释义次髎穴，髎同窌，骨之空隙，此指骶骨后孔。因本穴位於骶骨第二孔中，居次上，故名次髎。骶骨后孔共 4 对，分別称
11、为上、次、中、下髎，合称八髎穴。素問?6?4 骨空論云：“腰痛不可 转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻八间”， 针灸大成也載：“八髎总治腰痛 ”，说明八髎四穴同为治疗腰痛的要穴。近代医家通过临床实践，对其功效主治有了进一步的认识。 謝文志氏說：“ 目前对于腰痛牽引少腹、季肋之下以及竄至腹股沟部疼痛(骶业神经炎、肌纤维炎等)取八髎穴，其疗效尤为显著”，鄭魁山氏进一步指出：“上髎与次髎、中髎、下髎合称八髎穴，是治 疗妇科和二阴疾患、腰痛的常用穴”，而刘冠军氏则把其主治作用归纳为“理下焦，利腰腿”六字概括之。次髎穴乃八髎之一，是足太阳膀胱經腰骶部的重要腧穴。从腰以下挾脊骶骨部是足少阴、足太阳和
12、督脉循行所过之处，因督脉 貫脊属肾，足少阴 肾经络膀胱，足太阳经循膂络肾，此三经与肾联系密切。 肾主生殖与发育，又主二阴，膀胱主储尿和排尿，所以金梅花詩鈔說：“其主治功用举 凡下焦前后阴、大小肠及腰腿諸症，无不包羅”，而經穴主治症则云：“ 治男女生殖疾患、腰痛、泌尿器疾患有效”。说明次髎穴具有补肾壮腰、清利湿热及理气化瘀调经等功效，是主治腰痛、妇科病及生殖、泌尿系疾患的要穴。临床主要用于治疗腰痛、腰脊痛、 帶下、痛经、月經不调、遺精、阳痿、淋证、 遗尿、癃閉以及下肢麻痹等病症。痛经一症，多因气滯血瘀或寒湿凝滯所致，次 髎 穴位於腰骶部，与痛 經部位很近，為局部取穴方法。又因腰骶部与督脉、足少阴
13、经 和肾脏关系密切，督脉与冲、任同出胞宮，“一源而三歧”，故取刺次髎穴有调理沖任、壮腰补肾、理气活血、 调经止痛之功。可使冲任之脉、通暢，氣血旺盛，通行无滞，经血吸引下流，通则不痛。故近代针灸医家已把次髎穴作为治疗痛经的经验穴了。备注关于八髎穴取穴定位，历代医家皆本于甲乙經。甲乙經所载上髎在第一空腰髁下一寸，挾脊陷者中；次髎在第二空挾脊陷者中；中部在第三空挾脊陷中；下髎在第四空挾脊陷中。考腰髁空即今之四对骶后孔。但对其所指的具体位置有异。(1)有说上髎在 16 椎下，則次髎在 17、中髎在 18、下髎在 19 椎下。(2)有说上髎在 18 椎下，则次髎在 19、中髎在 20、下髎在 21 椎下
14、。(3)有说距离中 线旁开 2 分、1 寸、1 5 寸，有說挾脊相去 4 寸。综上所述，定位差异较大， 诸说不一，究其原因，不外各人先天禀赋不同，腰骶骨发育生长也有多种因素变异，故骶骨後孔之橫竖间度亦不同，一般说来是上宽下窄，故此无法用分寸計算。 醫學入門載：“上髎作腰下第一空，挾脊兩旁陷中，余三髎少斜上阔下狹是也”是符合实际的。所以近代取穴大都以第一、二，三、四骶后孔中分別取上、次、中、下髎。但是由於不易于体表上莫寻到骶後孔，一般取穴法，可以食指尖按在小肠俞与脊椎正中线中间，小指按在尾骨上方的骶角上方，中指与无名指相等距离分开按放，各手指尖所到达之处，食指 为上髎，中指为次髎，无名指为中髎，
15、小指为下髎。 关于八髎穴的针刺深度。針灸甲乙經載：“上髎刺入三分，次髎、中髎、下髎皆刺入二寸。”由于这个记载，上 髎与其余三银针刺深度差异较大，所以后世医家对针刺八髎穴的深度也就莫衷一是。有從三分，也有针刺二寸者。近代医家都主张针刺深度在 0515 寸，或 12 寸之间， 這是比较适宜的。而且针刺深度不同，针感和治疗的范围也不同。(1)针刺深度在 35 分时，谨刺激能神经，针感多在局部，适应于治疗局部的风湿痹痛。(2)針刺深度在 l15 寸深，其针感向上可达腰部，向下可循足太阳、少阳 经至腘、胫、腨等部，適用于治疗腰骶部或下肢疾患。(3)針刺深度在 2 寸以上时，其针感可向少腹、前阴及肛門、直
16、肠等部位扩散，适用于治疗泌尿、生殖系統及直肠、肛 门的疾患。 配穴：子 宫穴，秩边，关元，肾腧，三阴交，水道。八髎穴的体表定位及妇科病、男科病八髎的体表定位： 1.先确定 次髎-即 S2 骶后孔：在髂后上棘内下方 1.3-1.5CM，正中 线旁开 2CM。孔径 0.8CM，刺入深度 2cm。可用 银质针导热。2.再定上髎- 即 S1 骶后孔：在次 髎上 2cm、正中 线 旁开 2.5cm 左右。孔径 1cm，针刺深度 2.5cm。3.依次定中髎-即 s3 骶后孔：在次 髎下 2cm，正中 线旁开 1.5cm 左右。孔径0.6cm，针刺深度 1.5cm。4.最后定下髎-即 s4 骶后孔：在中 髎
17、下 1.5cm，正中线旁开 1cm 左右。孔径0.5cm，针刺深度 1cm。八髎就是八个穴位：上髎、次 髎、中 髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘 连，正是体内尤其是胞 宫有毛病的外在表 现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关
18、， 务必畅达无阻。胞 宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如 失眠 、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消 失。 取穴法 俯卧，在脊椎正中线和膀胱俞之間，第二骶后孔凹陷处取穴；取穴時，以食指按在小腸俞与脊椎正中线之中間，小指按在骶角 (尾骨上方黃豆大小的园骨突起)上方，中指和无名指相等的距离分开按放，侧中指尖所按之 处。操作方法毫针针刺或加灸法。患者伏臥位，取准双側次髎穴，常規消毒后，用 30号毫针刺入 23 寸深，当病人小腹內有沈胀或酸麻感時，用小幅度泻法捻转毫针，留针 20 一 30，留针期间行针 l 一 2 次。对寒凝型痛經可加灸收效更速。适应症痛经。气滯血瘀、寒湿凝滯、气
19、血 虛弱之痛 经。 释义次髎穴，髎同窌，骨之空隙，此指骶骨后孔。因本穴位於骶骨第二孔中，居次上，故名次髎。骶骨后孔共 4 对，分別称为上、次、中、下髎，合称八髎穴。素問? 骨空論云：“腰痛不可转摇 ，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻八间”， 针灸大成也載：“八髎总治腰痛 ”，说明八髎四穴同为治疗腰痛的要穴。近代医家通过临床实践，对其功效主治有了进一步的认识。謝文志氏說：“目前 对于腰痛牽引少腹、季肋之下以及竄至腹股沟部疼痛(骶业神经炎、肌纤维炎等)取八髎穴，其疗效尤为显著” ，鄭魁山氏进一步指出：“ 上 髎与次髎、中髎、下 髎合称八髎穴，是治疗妇科和二阴疾患、腰痛的常用穴”，而刘冠军氏则把其
20、主治作用归纳为“理下焦，利腰腿” 六字概括之。次髎穴乃八髎之一，是足太阳膀胱經腰骶部的重要腧穴。从腰以下挾脊骶骨部是足少阴、足太阳和督脉循行所过之处，因督脉 貫脊属肾，足少阴 肾经络膀胱，足太阳经循膂络肾，此三经与肾联系密切。 肾主生殖与发育，又主二阴，膀胱主储尿和排尿，所以金梅花詩鈔說：“其主治功用举 凡下焦前后阴、大小肠及腰腿諸症，无不包羅”，而經穴主治症则云：“ 治男女生殖疾患、腰痛、泌尿器疾患有效”。说明次髎穴具有补肾壮腰、清利湿热及理气化瘀调经等功效。是主治腰痛、妇科病及生殖、泌尿系疾患的要穴。 临 床主要用于治疗腰痛、腰脊痛、帶下、痛经、月 經不调、 遺精、阳痿、淋 证、 遗尿、癃
21、閉以及下肢麻痹等病症。痛经一症，多因气滯血瘀或寒湿凝滯所致，次 髎 穴位於腰骶部，与痛 經部位很近，為局部取穴方法。又因腰骶部与督脉、足少阴经 和肾脏关系密切，督脉与冲、任同出胞宮，“一源而三歧”，故取刺次髎穴有调理沖任、壮腰补肾、理气活血、 调经止痛之功。可使冲任之脉、通暢，氣血旺盛，通行无滞，经血吸引下流，通则不痛。故近代针灸医家已把次髎穴作为治疗痛经的经验穴了。备注关于八髎穴取穴定位，历代医家皆本于甲乙經。甲乙經所载上髎在第一空腰髁下一寸，挾脊陷者中；次髎在第二空挾脊陷者中；中部在第三空挾脊陷中；下髎在第四空挾脊陷中。考腰髁空即今之四对骶后孔。但对其所指的具体位置有异。(1)有说上髎在
22、16 椎下，則次髎在 17、中髎在 18、下髎在 19 椎下。(2)有说上髎在 18 椎下，则次髎在 19、中髎在 20、下髎在 21 椎下。(3)有说距离中 线旁开 2 分、1 寸、1 5 寸，有說挾脊相去 4 寸。 综上所述，定位差异较大，诸说不一，究其原因，不外各人先天禀赋不同，腰骶骨发育生长也有多种因素变异，故骶骨後孔之橫竖间度亦不同，一般说来是上宽下窄，故此无法用分寸計算。醫學入門載：“上髎作腰下第一空，挾脊兩旁陷中，余三髎少斜上阔下狹是也” 是符合 实际的。所以近代取穴大都以第一、二，三、四骶后孔中分別取上、次、中、下髎。但是由於不易于体表上莫寻到骶後孔，一般取穴法，可以食指尖按在小肠俞与脊椎正中线中间，小指按在尾骨上方的骶角上方，中指与无名指相等距离分开按放，各手指尖所到达之处，食指为上髎，中指 为次髎，无名指为中髎，小指为下髎。 关于八髎穴的针刺深度。針灸甲乙經載：“上髎刺入三分，次髎、中髎、下髎皆刺入二寸。”由于这个记载，上 髎与其余三银针刺深度差异较大，所以后世医家对针刺八髎穴的深度也就莫衷一是。有從三分，也有针刺二寸者。近代医家都主张针刺深度在 0515 寸，或 12 寸之间， 這是比较适宜的。而且针刺深度不同，针感和治疗的范围也不同。(1)针刺深度在 35 分时，谨刺激能神经，针感多在局部，适应于治疗局部的风
