1、本科毕业设计（20届）T县部分中小学教师的体育锻炼调查及分析所在学院专业班级体育教育学生姓名学号指导教师职称完成日期年月I摘要【摘要】本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法深入了解和分析了T县中小学教师的身体和心理健康状况，以及参加体育锻炼的现状。研究结果表明1、T县中小学教师对参加体育锻炼重要性的认识是比较高的，多数教师认为体育锻炼是促进健康的有效手段，但有相当一部分人并没有达到体育锻炼应有的标准；体育消费整体水平偏低；参加体育锻炼的动机比较明确，但是动机具有一定的随意性和不稳定性，体育锻炼缺乏科学规范的指导等基于以上研究，提出建议1、进一步加大体育健身宣传，改善体育健身环境；2、
2、重视女教师群体，为她们尽可能创造良好的锻炼环境；3、学校加强对高校教师课外体育活动的科学指导；4、重视健康教育，建立高校教师健康管理体系；5、重视高校教师的心理健康，积极开展心理健康教育活动。【关键词】体育锻炼；健康；中小学教师IIABSTRACT【ABSTRACT】THISPAPERADOPTSLITERATUREDATAMETHOD,QUESTIONNAIRESURVEYANDMATHEMATICALSTATISTICMETHODUNDERSTANDANDANALYSISTHETONGLUCOUNTYPRIMARYANDSECONDARYSCHOOLTEACHERSINPHYSICALAN
3、DMENTALHEALTH,ANDPARTICIPATEINTHECURRENTSITUATIONOFPHYSICALEXERCISESRESEARCHRESULTSSHOWTHAT1,TONGLUCOUNTYFORPRIMARYANDSECONDARYSCHOOLTEACHERSINRECOGNITIONOFTHEIMPORTANCEOFPARTICIPATINGINPHYSICALEXERCISEISRELATIVELYHIGH,MOSTTEACHERSBELIEVETHATPHYSICALEXERCISEISTHEEFFECTIVEMEANSTOPROMOTEHEALTH,BUTTHER
4、EAREAGREATNUMBEROFPEOPLEDIDNOTACHIEVEPHYSICALEXERCISEDUESTANDARDSSPORTSCONSUMPTIONLEVELISLOWTAKEPARTINPHYSICALEXERCISE,BUTTHEMOTIVECLEARMOTIVATIONHASCERTAINANDUNSTEADILITY,PHYSICALEXERCISELACKOFSCIENTIFICANDNORMATIVEGUIDANCEBASEDONTHEABOVERESEARCH,THEAUTHORPUTSFORWARDSOMESUGGESTIONS1,FURTHERSTRENGTH
5、ENSPORTSFITNESSPROPAGANDA,IMPROVESPORTSFITNESSENVIRONMENT2,ATTENTIONFORTHEIRFEMALETEACHERGROUP,CREATEAGOODEXERCISEENVIRONMENTASFARASPOSSIBLE3,SCHOOLOFUNIVERSITYTEACHERSTOSTRENGTHENEXTRACURRICULARSPORTSACTIVITIESINTHESCIENTIFICGUIDANCE4,EMPHASISONHEALTHEDUCATION,ESTABLISHINGUNIVERSITYTEACHERSHEALTHMA
6、NAGEMENTSYSTEM5,PAYATTENTIONTOTHEPSYCHOLOGICALHEALTHOFCOLLEGETEACHERS,ACTIVELYDEVELOPTHEMENTALHEALTHEDUCATIONACTIVITIES【KEYWORDS】PHYSICALEXERCISE；HEALTH；PRIMARYANDSECONDARYSCHOOLTEACHERSIII目录摘要I前言11研究内容和方法211研究对象212研究意义213研究方法22调查结果及分析321中小学教师身体健康及生存状况的调查3211中小学教师患病情况的调查3212影响中小学教师身体健康的因素3213中小学教师职业
7、压力源的调查4214中小学教师基本职业生存状况的调查422中小学教师参与体育锻炼的现状与分析5221中小学教师参与体育锻炼的频率、每次持续时间及强度调查5222中小学教师参与体育锻炼的氛围调查6223中小学教师参与体育锻炼动机和场所的调查723影响中小学教师参与体育锻炼的因素分析824教师参与体育锻炼存在的问题93结论和建议1031结论1032建议10参考文献11致谢错误未定义书签。附录错误未定义书签。1前言教师是我国知识分子队伍中的重要组成部分，人才培养的主力军，是知识的传播者，是科学创造的宝贵财富，只有教师身心健康才能保障“科教兴国”战略方针的贯彻与实施，才能促进教育事业的快速发展。而在整
8、个教育体系中，小学教育是基础，中学教育是关键。他们担负着知识的普及、优秀人才的选拔和培养社会主义合格公民的重任。近些年来，教师正面临着应试教育和素质教育的双重挑战，承受着多方面的压力，这一点在中小学教师中尤为突出。这些问题极大地影响了中小学教师的身心健康，这不仅仅影响了他们自身的健康，同时也极大地影响了他们的教学质量，使整个中小学教育体系的教学水平下滑。因此，对中小学教师的体育锻炼情况进行调查，并依据调查结果中出现的问题而提出相应的一些防范措施和解决方法是很有必要的。随着社会的进步和改革的推进，教育的作用不断凸现，教师肩上的担子也越来越重，教师的身心健康问题日益严重，这些问题在中小学教师身上表
9、现的尤为突出。中小学教师往往都是起早贪黑，工作时间和业余时间很难分得清楚，更有甚者，许多中学教师几乎没有真正意义上的业余时间；平时还需要兼顾子女和老人等家庭问题，随着年龄的增长，自身的体力和精力都不同程度的出现下降；在教学压力外，还兼有科研、职称晋升、人际关系等工作方面的压力，再加上健康意识淡薄，导致他们生活无规律、营养不良、缺乏体育锻炼等。许多教师身体和心理素质不断下降，出现自卑、失眠、焦虑等症状，这些问题如不及时解决，既不利于教师自身的健康，也会影响教育的质量。因此，关注教师的身心健康，缓解教师的工作压力是非常有必要的，这不仅提高了教师的身体和心理素质，有助于教师的健康，也有利于学生的生活
10、和学习，有利于促进教育的改革与发展。教职工体育活动的开展可以丰富校园文化，缓解教职工精神压力，增加学校教职工的凝聚力。随着教师体育锻炼的增强，不仅加强了教师的身体素质，使他们有更多的精力投入到教育事业中，同时也加强了他们的心理素质，以应对来自社会的各种压力，更好的促进教育事业的发展。21研究内容和方法11研究对象本文的研究对象是T县中小学教师，选择一些较为典型的学校，如浙江省T中学，三合中学，钟山乡中心小学，T迎春小学等。对其中756位教师做了研究调查。12研究意义T县位于浙江省的西部，隶属于杭州市，经济与教育水平在全省中属中等，比较具有典型性与代表性，本文通过研究T县部分中小学教师的体育锻炼
11、态度、动机等方面存在的差异，探求他们体育锻炼行为的现状，分析影响中小学教师体育锻炼行为的主要因素，主要是为了调查研究中学教师的体育锻炼行为特征及影响因素，为科学指导中小学教师今后的体育锻炼提供一定的参考，为中小学教师体育锻炼的规划和发展提供相关依据。13研究方法1文献资料法通过图书馆、中国知网、万方数据库，查阅了大量与生活方式、体育生活方式、体育锻炼、中小学教师体育锻炼等主题相关的期刊论文、学位论文和专著作为研究参考资料2问卷调查法针对本文涉及的内容，涉及了中小学教师心理健康状况调查问卷，向T中小学教师发放了共发放问卷765份，回收739份，回收率为966，经整理，有效问卷共702份，有效率回
12、收率为950。3数据统计法通过数据获得的数据进行统计处理32调查结果及分析本文在调查问卷共分为两份，一份是调查中小学教师的健康状况，另一份是调查他们的体育锻炼的现状。在调查期间，共发放问卷765份，回收739份，回收率为966，经整理，有效问卷共702份，有效率回收率为950。问卷参见附录1和附录2。21中小学教师身体健康及生存状况的调查首先我们对T县的中小学教师进行身体状况了了解，因为身体的健康是健康的第一步，也是最重要的一步。只有身体健康了，他们才有更多的时间和精力投身教育事业，才有更高的工作效率，也才能为祖国工作更长的时间。211中小学教师患病情况的调查表8中小学教师患病情况选项总人数百
13、分比心血疾病72103消化系统疾病182259呼吸系统疾病84120神经系统疾病2231颈腰椎疾病256365关节炎77110其他疾病3246由表8可见，中学教师患病最高的是颈、腰椎疾病，占所有教师的365，其次为消化系统疾病，占259，排在第三位的是呼吸系统疾病，占120。然后依次是关节炎占110，心血管疾病占103，神经系统疾病占31，其他疾病占46。从上面的数据可知，中小学教师的患病率很高，而且值得注意的是，随着年龄的增加，教师的患病率增加非常迅速，尤其是颈、腰椎疾病、咽喉炎这样教师常见的职业病。212影响中小学教师身体健康的因素影响中小学教师身体健康的原因有很多，如饮食结构不合理，大部
14、分教师的饮食主要在学校，而学校并不能保证非常合理的饮食搭配，而且教师并没有很多的时间来考虑饮食问题，4也没有太多的选择。这种长期的饮食结构不合理是影响身体健康的一大要素。其次就是缺乏体育锻炼，适当的，长期坚持的体育锻炼会增强人的心肺功能，有助于减少老化的现象，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高人的身体素质。但是绝大多数教师都没有达到这个标准，而且高强度的工作更加剧了身体的恶化，因此加强中小学教师的体育锻炼是非常有必要的。第三，睡眠不佳也是影响他们身体健康的重要因素。由于工作量大，负担重，中小学教师经常需要牺牲自己的正常睡眠时间，而且有部分教师因为压力等因素极大地影响了睡眠质量
15、，出现失眠，多梦等症状，从而影响了他们的身体健康。这也正印证了国际社会公认的三项健康标准充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。213中小学教师职业压力源的调查表9中小学教师职业压力源量表各因子均值及排序选项均值（压力因素）工作负荷41考试压力39自我发展38职业期望34学生因素31家庭人际27从表9的统计结果可以看出，中小学教师普遍感到压力较大，压力因素依次是工作负荷、考试压力、自我发展、职业期望、学生因素和家庭人际，压力源涉及到个人、社会、学校、家庭、职业等多个层面。而现实中人们往往只强调教师的社会义务及责任，鼓励教师牺牲自己、舍小家为大家，忽略了婚姻、家庭、子女对教师心理的影响，调查结果提醒
16、我们，不仅要帮助教师在专业上成长，也帮助他们在家庭生活中成熟。214中小学教师基本职业生存状况的调查本文还对被测者的工作负荷、经济待遇、对压力的感受、对工作的满意度以及对心理健康知识的学习培训等方面的情况进行了统计，以大致了解教师基本职业生存状态。5从统计的结果可以看出，中小学教师的职业生存状态还是比较差80以上的教师每天平均工作时间超过了8小时，表明教师的工作负荷比一般职业的人群大很多，其中中学教师工作负荷又比小学教师大很多；90以上的教师都能按时足额地领到工资，表明各级财政部门对基础教育的经费投入基本能够保证教师工资待遇的落实；90以上的教师感到工作有压力，其中有60的教师感到压力偏重或很
17、重，而高中教师的压力感高达95，这些都表明了中小学教师的压力感是非常重的。78的教师对自己的工作评价为一般或不好，表明教师的职业效能感普遍偏低，因而中小学教师很难从职业领域获得成就感和幸福感，而极大地影响了他们心理健康状态。在本次调查中，发现81的教师表示从未接受过心理健康方面的职后培训，可见中小学教师对教育心理学知识的掌握还停留在师范教育阶段，没有在职后获得更新和提高，因此他们对自己的心理状态也把握地不够准确或从未意识到自己在这方面的问题；但是有77的教师表示愿意接受心理健康方面的培训，并乐意获得心理支持和干预，表明了教师主体开始关注自身心理健康状况，希望得到指导和帮助。22中小学教师参与体
18、育锻炼的现状与分析221中小学教师参与体育锻炼的频率、每次持续时间及强度调查表1中小学教师参与体育锻炼的频率表选项（/周）人数百分比0次365112次41559134次2193125次以上3246对中小学教师参与体育锻炼的调查结果如表1所示，T县中小学教师每周锻炼次数为12次的占到了591，而经常参加体育锻炼的人仅为358，还有少数教师根本就不参加锻炼，由此可见，经常进行体育锻炼的教师偏少，大部分教师都因为各种原因而忽略了体育锻炼。表2单次体育锻炼持续的时间6选项（时间）人数百分比60分钟135192对单次体育锻炼所持续的时间调查结果如表2所示，中小学教师每次锻炼时间在30分钟60分钟之间的最
19、多，有465人，占到了662，每次锻炼时间在60分钟以上者有129人，占到192，而每次锻炼时间不足30分钟的有116人，占145。当代研究者多认为每次运动持续时间在20分钟60分钟之间对于提高心血管系统机能和有氧工作能力较为适宜。由此可见，T县绝大部分中小学教师在每次锻炼持续时间的设置上是比较科学的，合理的。表3体育锻炼的强度调查选项（强度）人数百分比低强度197281中强度416595高强度89127关于体育锻炼强度的问卷调查结果如表3所示。T县中小学教师参加体育锻炼时一般选择高强度的有89人，占127；选择低强度的有197人，占281；而选择中等强度的人最多，达到416人，占到了总体的5
20、93。由此可见，T县中小学教师在参加体育锻炼时的强度选择上总的来说是比较科学的，大部分教师都选择了比较适宜的中等强度进行锻炼。222中小学教师参与体育锻炼的氛围调查图4中小学教师参与体育锻炼的氛围7关于体育锻炼的氛围调查如图4所示。中小学教师中有513的教师是与朋友或家人一起锻炼，个人独自锻炼的占到196，参加学校组织的锻炼占到125，而参与俱乐部群体活动的也占73。由此可见，教师对于参加体育锻炼时的氛围有一定的要求，同时也可以看出教师普遍比较喜欢结伴运动，与家人、朋友、同事一起结伴锻炼的比较多，可见发挥集体的作用，营造锻炼的气氛，对促进高校教师参加体育锻炼尤为重要。参加学校组织的体育锻炼只占
21、的并不多，但是这是由于学校组织体育锻炼的次数有限，这并不能成为体育锻炼的主流方式。另外还有一部分人以参加俱乐部的形式进行锻炼，说明了部分中小学教师对体育锻炼有了更高的要求与投入。因此，学校工会应该进一步发挥自身的作用，有计划、有组织的多搞一些教师之间的体育锻炼活动，这不仅直接增加教师的体育锻炼时间，更重要的是在思想上强调了体育锻炼，刺激教师更多地参与其中。同时各校要鼓励教师积极参加各种体育俱乐部的锻炼，只有这样才能得到更好的体育锻炼效果。223中小学教师参与体育锻炼动机和场所的调查图5中小学教师参与体育锻炼动机的调查关于中小学教师体育锻炼动机的调查如图5所示。教师参与体育锻炼时的锻炼动机为8“
22、强身健体”的有560人，占到了795，排在所有动机里的第一位，这说明教师们普遍认识到锻炼的健身作用，也就是说高校教师们对参加体育锻炼的动机比较明确；而紧跟其后的“丰富业余生活”、“娱乐”、“交友”、“陶冶情操”等动机也是他们参加体育锻炼的重要因素。由此可见，大多数人参加体育锻炼并非只有一个动机，中小学教师参与体育锻炼的动机具有一定的随意性和不稳定性特点。图6中小学教师参与体育锻炼场所的调查关于中小学教师体育锻炼场所的调查如图6所示。教师的体育锻炼场所主要集中在本校体育场馆和家附近的公园、街道；选择健身房、俱乐部等需要收费的场所锻炼的不是很多。由此可见，中小学教师在选择体育锻炼场所上面主要以方便
23、、快捷为主，侧面说明了他们在锻炼时间上没有太多选择以及没有很强的体育锻炼意识。23影响中小学教师参与体育锻炼的因素分析影响中小学教师参与体育锻炼的因素有很多，主要包括工作、家庭、场地、兴趣、对象、开销等，具体统计和分析如表4所示。图7影响中小学教师参与体育锻炼的因素如图7所示，在影响中小学教师体育锻炼的因素中，工作紧张、家务繁忙所导致“没有9时间”的因素是最大的，尤其是对中年教师，他们正面临着双重的压力，一方面是来自职称晋升方面的压力，另一方面是来自于家庭方面的压力，所以对中年教师的健康水平尤其值得注意，因为他们是学校教学的中坚力量，他们的健康水平直接关系着学校的教育质量。另外，据调查得知，女
24、教师参加体育锻炼在“场地、器材因素”与“工作、家务因素”等方面受到的制约明显大于男教师。没有合适的对象也是影响他们锻炼的一个重要因素，这也说明了当前中小学教师交流对象比较单一，范围较窄。另外，活动经费也成为了一个重要因素，部分项目所需的经费过高直接影响着锻炼的次数及时间，使部分人承担不起。24教师参与体育锻炼存在的问题1工作及家庭给教师的压力“健康第一”的思想观念在中小学教师们的头脑中并未牢固树立，因而在一方面是来自职称晋升方面的压力，另一方面是来自于家庭方面的压力他们身心俱疲，更不愿意去参加体育活动。教师在校期间都忙于教学与科研，没有闲暇时间进行体育锻炼，忙碌了一天到家后精神疲惫，所以也没有
25、进行体育锻炼的意识。2中小学教师科学健身的知识不够全面中小学教师很多人长期只采用一种健身方法，随着时间、年龄、身体情况的变化相应改变健身方法的能力相比较弱。至于对运动量、运动强度的掌握更谈不上科学性。根据自己的走访调查，教师每周经常锻炼的教师偏少，大部分教师因为各种原因忽略了体育锻炼。只有经常参加体育锻炼活动，锻炼的效果才明显、持久、所以体育锻炼要经常化。3场地器材不能满足体育锻炼要求体育设施为教师提供的体育项目，服务质量，服务环境，是影响教师进行体育锻炼不可忽视的因素。由于现在学生人数多，而学校场地数量有限，场馆数量很难满足教师参加体育锻炼的需求，造成教师参加运动人数比例下降。而体育场馆的设
26、施条件不通，在很多学校中没有固定的体育馆或者体育馆的数量极其有限，对于很多体育地如篮球场地，网球场地，排球场等，因场地占地面积大，同时容纳该项目比赛人数有限定的特点，致使在休闲高峰期使这些场地成为超饱和状态。对于学校，仅此几块场地也显得杯水车薪，而体育场馆的开放时间也似乎影响教师进行体育锻炼的重要原因1043结论和建议31结论1T县中小学教师对参加体育锻炼重要性的认识是比较到位的，几乎所有教师都认为体育锻炼是促进身体健康和心理健康的有效手段。2由于工作、家庭、场地和经费等因素，有一大部分的教师并没有足够的锻炼时间，或达不到足够的锻炼强度，而这又以3150岁的年龄段最为明显。而且由于饮食问题、工
27、作繁忙，家庭因素以及各方面的压力等因素，共同导致了当前中小学教师的身体和心理上出现不同程度的健康问题。3教职工的体育消费整体水平偏低，参加体育锻炼的动机比较明确，但是动机具有一定的随意性和不稳定性特点，体育锻炼缺乏科学规范的指导等。4中小学教师在选择体育锻炼场所上面主要以方便、快捷为主，侧面说明了他们在锻炼时间上没有太多选择以及没有很强的体育锻炼意识。5中小学教师在锻炼时基本与家人朋友一起，而学校组织参加锻炼比例占很小一部分，说明学校组织锻炼形式很少。32建议1进一步加大体育健身宣传，改善体育健身环境。学校主管部门，要制定明确的体育锻炼目标，加大宣传和管理力度，进一步提高教职工对体育锻炼的认识
28、和理解，激发参加体育锻炼的动机，拓展体育的价值体系，使其产生积极的体育行为。同时，还应引导教职工为健康投资、为健康消费的热情。加强校内体育硬件设施的建设，优化场馆设施的管理，在保证教学的条件下应充分向教师开放，提高体育场馆设施的利用率。2改革现行的职称晋级制度，想放设法减轻中学教师的教学负担，使他们有充足的闲暇时间来进行体育健身活动3学校加强对中小学教师课外体育活动的科学指导。要加强体育锻炼的科学指导，学校主管部门可组织培训一批能够指导教师科学锻炼，科学健身的体育指11导员。他们可以指导教师根据自身的特点如身体状况、时间、兴趣爱好等来选择参与的项目，制定适合自己的锻炼计划，并提供具体的锻炼方法
29、；而且还可以对于教师在锻炼过程中所遇到的问题及时给予指导和解答，使全民健身运动更加科学、合理和有效。4重视健康教育，建立中小学教师健康管理体系。中老年教职工健康状况下降，应引起各级领导和主管部门的高度重视，要采取有效措施改善工作条件和工作环境，减轻心理压力与精神负担，增加空余时间，创设体育健身环境。5重视中小学教师的心理健康，积极开展心理健康教育活动。教师所教育的对象是在校学生，教师的心理健康状态和社会适应能力的高低，对学生心理健康的成长会带来直接的影响，由于教师承担着繁重的教学和升学压力，劳动强度增大，心理压力也随之加重，关注他们的心理健康，便是重视知识、重视人才，对建立和谐社会意义十分重大
30、。参考文献1席玉宝体育锻炼概念及其方法系统的研究J北京体育人学学报，2004，2711811202白光斌,曹艳霞高校研究生体育锻炼意识与运动兴趣的调查研究J,消费导刊，2008,011761793骆慧菊,熊莉湘潭市女性知识分子的体育锻炼意识与行为调查研究J,新西部下半月,2008,012202214陈冬梅合肥市社区居民体育锻炼意识与行为的调查J,安徽体育科技,2006,035558125朱海艳山西高校研究生体育锻炼意识的调查研究J,南京体育学院学报社会科学版,2006,0662646李广宇,王利明3034岁城市非体力劳动者体育锻炼意识和行为调查研究J,河北体育学院学报,2002,0211137
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