1、第 1 页 共 20 页九年级体育与健康教育教案 第 1 课科目：体育与健康 九年级 主备教师： 周曦 执教教师： 周曦 难点：克服“极点”现象教材1、 耐久跑2、 自选项目：篮球、排球 重点：两腿蹬摆协调结合，步伐均匀有节奏，能合理分配体力。教学目标 知识目标：学生耐久跑过程中合理分配体力的方法。能力目标：学生能运用已学知识以正确的跑姿，有节奏的呼吸、步幅均匀练习耐久跑。情感目标：培养学生坚强的意志，勇于克服困难的精神。 教学过程教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
2、一课堂常规1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、 “同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、 安排见习生。全班成二列横队集合。组织如（图一） 1、 “老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。开始部分 二游戏三复习少年健美操二、教师组织学生进行游戏1、游戏名称：“排头抓排尾”2、游戏方法：学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部3、要求：队伍不能初拉断4、教师给学生分组进行练习5、鼓励学生认真参与游戏三、教师组织学生复习少年健美操第一至第十节1、 教师领做、口令指挥学生练2、 提法动作要领3、 提出易犯错误和纠正错误的方法二、
3、全班学生分成 4 组进行练习。练习（图略）练习队形如（图三） O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O要求：记住动作线路、活动充分2第 2 页 共 20 页教学过程教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动练习次数基本部分一耐久跑二自选项目一、复习耐久跑1、 教师重申耐久跑的技术要领，示范途中跑动作重点：上体正直、重心平稳摆臂放松、呼吸自然2、 组织学生进行耐久跑的练习3、 提示动作要领，单个辅导4、 集体讲评，纠正错误5、 小结，提出还存在的问题二、教师安排学生进行自选项目的练习1、 教师提出练习要求及注意事项要求：练习自觉认真、遵守课堂纪律2、 巡视
4、学生的练习过程3、 辅导学生，单个纠错自选项目篮球：篮下 45 度投擦板球排球：自抛自垫一、学生进行耐久跑的练习1、记住耐久跑的技术要领和理解“极点” 、 “第二次呼吸”2、匀速跑 60 米 加速跑30 米 惯性跑要求：控制好途中跑速度和动作频率练习图四 60M 30 自然跑进3、女生 5 分钟、男生 6 分钟要求：跑得轻快、放松，以匀速为主。4、 接受教师指导，纠正错误动作。二、学生自选项目练习1、 记住教师所提的练习要求2、 根据自已的兴趣爱好选择项目3、 自觉参与练习，积极锻炼身体4、 能接受教师的辅导21结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三
5、、布置回收器材。四、师生再见5一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见操场第 3 页 共 20 页九年级体育与健康教育教案 第 2 课科目：体育与健康 九年级 主备教师： 周曦 执教教师： 周曦难点：身体动作的协调性、强烈的节奏感教材3、 跑的专门练习、健美操4、 身体素质练习 重点：掌握基本动作，塑造健美形体。教学目标 知识目标：学生能知道健美操锻炼的价值和意义。能力目标：学生能掌握少年健美操第十一至第十五节操的动作线路，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生刻苦锻炼身体的优良品质。教学过程
6、教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规2、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、 “同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。2、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如（图一） 1、 “老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。第 4 页 共 20 页二游戏二、教师组织学生进行游戏游戏名称：“夹球前进”游戏方法：膝夹手帕跑跳前进绕过标志杆返回，取下交下一位同伴。游戏要求：不能用手去触手
7、帕1、 教师讲解游戏方法及要求2、 给学生分组，组织学生游戏3、 语言激励学生、积极参与5二、练习队形如（图二）1、 学生知道游戏的方法和要求2、 分成四个小组进行游戏3、 认真参加游戏，积极锻炼身体42教学过程教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动练习次数开始部分三跑的专门练习三、教师组织学生进行跑姿的专门练习1、 原地小步跑接行进间小步跑要求：上体正直、步幅小，体会腿前摆、脚落地动作。2、 原地半高抬腿跑接 30 米加速跑要求：体会摆臂和脚落地动作。（1） 、教师讲解示范、提示动作要领（2） 、教师组织指挥学生练习（3） 、纠正出现的错误动作练习队形如（图三）学生在教师口令指挥下进行
8、练习O O O O O O O O 1、 学生记住途中跑正确的跑动姿势2、 学生听教师哨音进行练习22第 5 页 共 20 页基本部分基本部分一少年健美操二身体素质练一、学习少年健美操第十一节：腹背运动要求：体前屈腰要伸直，第二个八拍的 14 拍，上体稍有颤动，全身波浪由膝、髋、腰、头依次向前上顶起。第十二节：弓步运动要求：注意重心移动，前、侧、后弓步要清楚。第十三节：腿屈伸运动要求：动力腿做屈伸时，支撑腿保持半蹲不动，注意胸的含展配合第十四节：跳跃运动要求：并腿跳，两腿保持半蹲；1 拍、3 拍前臂与上臂成 90 度，上臂与躯干成 90 度；5 拍、7拍前臂与上臂成 90 度，上臂与躯干成 4
9、5 度。两臂上屈要有力度。第十五节：整理运动要求：呼吸与肩部运动相配合，动作缓慢。1、 教师讲解动作要领并示范2、 口令指挥学生练习3、 组织学生复习少年健美操第一至第十节，提出存在问题4、 带领学生学习少年健美操第十一至第十五节操5、 让学生自练，相互学习相互评价6、 播放音乐：“大家一起来”7、 巡回观察，加以辅导8、 帮助学生纠正错误二、教师组织学生进行身体素质练习1、 说明素质练习的内容和方法5一、学生在教师组织下进行练习练习队形如（图四）1、 记住每节操的动作要领2、 观察和模仿教师的动作3、 在教师口令指挥下复习少年健美操第一至第十节练4、 学习少年健美操第十一至第十五节操5、 学
10、生自练，两人一组，相互评价6、 在音乐伴奏下随教师练习少年健美操全套动作。7、 接受教师的指导，及时纠正错误要求：动作到位、有明显节奏感二、学生进行素质练习1、 清楚素质练习的要求2、 认真积极地进行练习30 秒快速跳绳3练习队形如（图五）2333第 6 页 共 20 页习 2、 指挥学生练习，提出要求 3、一、三排跳时二、四排学生计数，轮流交换。结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见第 7 页 共 20 页九年级体育与健
11、康教育教案 第 3 课科目：体育与健康 九年级 主备教师： 周曦 执教教师： 周曦 难点：身体动作的协调性、强烈的节奏感。耐久跑中克服“极点”现象教材5、 少年健美操6、 耐久跑 重点：途中跑动作轻快，节奏分明，并能合理分配体力。教学目标 知识目标：学生理解健美操锻炼的价值和意义，知道耐久跑正确的跑动姿势及呼吸方法。能力目标：学生能在音乐的伴奏下基本完成少年健美操。提高学生耐久跑的能力。情感目标：学生在耐久跑练习中能战胜自我，克服困难。 教学过程教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师
12、汇报出勤情况。一课堂常规3、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、 “同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如（图一） 1、 “老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。开始部分 二游戏二、教师组织学生进行游戏1、游戏名称：“抓手指”2、游戏方法：学生围成一圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发出“原地踏步走”的口令后，学生踏步，教师可用“1、2、1”的口令调整步伐，当口令发出“1、2、3”时左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉。3
13、、要求：游戏中不能抢口令4、组织学生进行练习，并口令指挥。5二、全班学生围成四个圈练习（如图二）1、 学生清楚游戏的方法要求2、 按照教师要求积极地投入游戏要求：注意力高度集中第 8 页 共 20 页教学过程教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动练习次数三跳绳练习三、教师布置学生进行跳绳练习1、 教师讲解跳绳练习的方法要求要求：由单人鱼贯式或多人一齐跑入、跑出进行跳绳。2、 教师观察学生练习，加以鼓励三、学生按练习要求进行跳绳1、学生分成四组进行练习，由小组长负责本组2、学生认真参与练习，相互勉励3、遵守纪律、积极锻炼基本部分一少年健美操二耐久跑一、复习少年健美操1、 教师讲解健美操的动
14、作要领要领：上下肢的协调配合2、 教师领做健美操第一至第十五节操3、 播放音乐“大家一起来” ，教师带领学生一起练习健美操4、 教师巡视观察学生练习，单个进行辅导5、 集体纠正错误，提出存在问题二、复习耐久跑1、教师讲解耐久跑的技术要领要领：动作自然放松协调、呼吸有节奏2、组织学生进行耐久跑练习3、 观察学生练习，及时提出问题4、 帮助学生纠正错误动作一、学生记住健美操的动作线路，加深记忆练习队形如（图四）1、 认真听老师的讲解，模仿教师动作2、 随教师一起练习健美操第一至第十五节3、 学生自练习，相互学习评价4、 听音乐“大家一起来”进行练习5、 纠正错误动作二、学生练习耐久跑1、记住耐久跑
15、的技术要领2、学生进行定距离跑女生：800 米，男生：1500 米要求：动作轻快、跑的节奏分明3、接受教师的辅导1结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。第 9 页 共 20 页四、师生再见三、师生再见九年级体育与健康教育教案 第 4 课科目：体育与健康 九年级 主备教师： 周曦 执教教师： 周曦 难点：上下肢协调配合、控制身体平衡、出手动作柔和稳定教材7、 篮球8、 耐久跑 重点：动作连贯、重心平稳、跳起有力教学目标 知识目标：学生知道行进间单手肩
16、上投篮的方法和要领。能力目标：学生能在跑动中做出跨步接球上步起跳单手肩上投篮动作。情感目标：培养学生自锻能力，激发学生练习兴趣。培养学生克服困难的优良品质。教学过程教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。一课堂常规4、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、 “同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、 安排见习生。全班成二列横队集合。组织如（图一） 1、 “老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。开始部分
17、二运球急停急起三球操二、教师组织学生练习运球急停急起1、教师讲解运球急停急起（两步急停法）的动作要领要领：手按拍球短促有力，部位准，两腿制动有力，降重心。急起时蹬地有力起动快，动作协调一致。2、教师示范运球急停急起动作3、指挥学生练习，及时提出存在的问题4、提出纠正错误的方法三、教师领做球操并口令指挥1、伸展运动 2、体侧运动3、体转运动 4、腹背运动5、全身运动 6、跳跃运动二、学生练习运球运球急停急起练习队形如（图二）1、学生记住运球急停急起的动作要领2、模仿教师动作，听口令随教师一起练习三、学生跟随教师动作进行球操练习要求：活动充分48 拍第 10 页 共 20 页教学过程教学内容 教
18、师 活 动时间 学 生 活 动练习次数基本部分一篮球二耐久跑一、 教师组织学生学习行进间单手肩上投篮1、教师讲解单手肩上投篮的动作要领，并示范要领：一跨二蹬三高跳，指腕用力把球拨5、 组织学生进行肩上投篮技术的学习3、教师观察学生练习、单个辅导4、集体讲评，纠正错误动作二、复习耐久跑技术1、教师重申技术动作要领要领：步幅均匀、掌握好跑的节奏、2、组织学生进行耐久跑的练习3、鼓励学生积极参与锻炼4、及时提出存在的问题和纠正方法一、学习练习行进间单手肩上投篮1、学生认真听讲，记住动作要领2、尽量模仿教师动作3、练习步骤 慢跑中集体徒手做“三步”起跳摸高的模仿练习要求：学生练习中心中喊“大、中、小”三个字 二人一组，一人单手托球，另一人跨右脚，按“跨步接球、上步起跳、腾空投篮”的顺序做三步上篮模仿练习 从球篮两侧运一下球跨步接球起跳投篮练习4、学生相互学习、互相配合5、接受教师指导，纠正错误二、学生进行耐久跑练习1、记住耐久跑的技术要领2、学生练习匀速跑接加速跑以提高最后冲刺能力60 米匀速跑+30 米冲刺跑3、男生 1000 米、女生 800米4、学生能刻苦的投入耐久跑练习5、纠正错误动作，提高奔跑能力4-66-88-102结束小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
