1、本科毕业设计(20届)嘉兴市南湖区老年人体育锻炼情况的调查与分析所在学院专业班级体育教育学生姓名学号指导教师职称完成日期年月I摘要【摘要】本文采用文献法、问卷调查法、访谈法、数理统计法和逻辑分析法等方法,对嘉兴市南湖区老年人体育现状进行调查研究。针对影响因素,提出了相应的具体性建议,为政府部门制定实施全民健身计划提供决策依据,促进嘉兴市南湖区老年体育锻炼更好的开展;也为嘉兴市体育主管部门和各种社会体育组织老年人体育协会、社区、居民委员会等提供理论和实践依据;为推动嘉兴市全民健身运动的广泛开展提供理论参考。【关键词】老年人;体育锻炼;嘉兴市。IIABSTRACT【ABSTRACT】THISPAP
2、ERADOPTSLITERATURE,QUESTIONNAIRE,INTERVIEWMETHOD,MATHEMATICALSTATISTICSANDLOGICANALYSISMETHOD,INVESTIGATINGONJIAXINGCITYSOUTHLAKEAREAOFELDERLYSPORTSPHYSICALEXERCISEAIMEDATINFLUENCINGFACTORS,ANDPUTFORWARDTHECORRESPONDINGSUGGESTION,INORDERTOTHEGOVERNMENTPLANOFFITNESSFORIMPLEMENTATION,ANDPROMOTEPROVIDE
3、DECISIONMAKINGBASISFORELDERLYSOUTHLAKEAREAOFJIAXINGEXERCISEBETTERDEVELOPMENT;INORDERTOJIAXINGSPORTSDEPARTMENTSFORVARIOUSSOCIALSPORTSORGANIZATIONSANDSPORTSASSOCIATION,COMMUNITYELDERLYRESIDENTSCOMMITTEE,ETC,PROVIDETHEORETICALANDPRACTICALBASISINORDERTOPROMOTINGTHENATIONWIDEFITNESSCAMPAIGNTOPROVIDETHEOR
4、ETICALREFERENCEEXTENSIVELY【KEYWORDS】ELDERLY;PHYSICALEXERCISE;JIAXINGCITY。III目录摘要IABSTRACTII目录III1前言12研究对象和方法321研究对象322研究方法3221文献资料法33结果与分析431嘉兴市南湖区老年人体育锻炼现状的分析4311参加体育锻炼次数和时间的调查4312参加体育锻炼的项目4313体育锻炼的地点和形式5314体育锻炼的目的5315每次锻炼时间的安排532影响嘉兴市南湖区老年人参加体育锻炼的因素6321社会体育指导员6322场地设施6323有关体育部门的支持64结论与建议741结论742建议
5、7参考文献8致谢错误未定义书签。附录91前言21世纪,我国正全面建设小康社会,迎来一个新的历史发展阶段。同时,我国也开始步入老龄化社会。到目前为止,我国60岁以上的老年人口已超过总人口的10,达到13亿左右。今后一个阶段,我国老年人口还将以较快的速度增长。老年人对经济供养、医疗保健、生活料理和精神文化等方面需求的日益增长,必将给国民经济和社会发展带来巨大的挑战。希望通过体育锻炼来增强体质、防病治病、延年益寿、愉悦身心、充实生活,已成为老年人的共识。江苏省徐州市市区人口超过百万,老年人有十几万,如何应对如此规模的老年群体的体育锻炼,使他们拥有健康的身体,这是我们体育工作者和有关部门面临的问题。本
6、文旨在通过对徐州市市区老年人体育锻炼现状进行调查,分析影响老年人参加体育锻炼的各种因素,并为进一步发展老年人的体育锻炼工作提出了一些参考意见。人口老龄化是人类社会发展的客观规律,是我们无法回避的社会现象。随着工业化、现代化的快速发展,人们生活水平的不断提高,城市居民的人均寿命逐渐延长,最终使得“人口老龄化”这个原属于西方工业发达国家的社会问题,今天已经成为关系到包括中国在内的几乎所有国家、地区的社会、经济发展的重大社会问题。正如李岚清同志指出的,在中国“老年问题是带有全局性、战略性的重大问题,涉及到社会、政治、经济、文化等各个方面,解决得如何,对国家的稳定与发展至关重要”。因此,有关社会老龄化
7、的问题及其相关对策的研究也逐渐被政府和有关学者们所关注。值得注意的是,大众体育,这个与人们生活方式和生活质量关系密切的社会现象或社会活动,同样也受到了老龄化社会的影响。老年人通过积极参与体育健身活动,在体育健身锻炼带给生理上的好处之外还可以在心理上感受到参与体育健身给他们带来的愉快与美的体验,其二,在参与体育健身的过程中,通过广泛地接触社会和人与人之间的交往使老年人感受到社会的温暖,避免了老年人常见的离群索居,孤独之感,使老年人的精神面貌焕然一新。其三,在体育健身活动中,通过不断地追求和实现目标,使老年人感到自己并没有由于生理上的衰退而意志消沉,他们不断地实现自我。老年体育的开展对于实现“老有
8、所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐”等必将起到战略性作用。老年体育的进一步发展是应对老年化社会的一项重大战略选择,是实现老年人物质、精神文化生活全面需求的重要保障,是老年人精神文化生活的重要组成部分。国内外研究表明,科学的、良好的精神文化生活是老年人生活质量和健康状况的前提和根本保障。随着社会经济保障问题逐步得到解决,老年人对精神文化生活的质量就会有越来越高的要求,到老年大学、老年阅览室学习和参加体育活动的人数与日俱增。他们渴望在生活中展示自己的才智,2领略体育所给予他们展示健康体魄的机会和场所。体育运动可以改善老年人的生理状况,提高生存能力,减少社会压力。据有关键康组织的调查统计,
9、老年人患有高血压、糖尿病以及骨质疏松、心脏病、脑血管病、呼吸系统等疾病的病人占老年人口中较高的比例,并且有明显增长的势头。据2000年卫生部组织的调查在老年人群体中我国已有2000万糖尿病患者,8500万高血压患者,每年还有300万新发高血压病人。又据2002年的一项社会调查显示城市居民中的老年人中有60的人患有程度不同的各种疾病。据医学权威机构预测,我国正面临着各种慢性病的严重挑战,老年人又因衰老体弱易受各种慢性疾病的危害而降低生活质量。这样的现状必然给家庭和社会带来沉重的负担。据有关研究报告显示,我国老年人整个老年期平均花费数千元到上万元的医疗费用。这对于国家和社会成员个体来讲是一个非常巨
10、大的、难以承受的经济负担。面对着这样的现状,改善生活的不良习惯,固然能对老年人的健康有一定的促进作用,但最主要的方法仍然是体育锻炼。体育锻炼可以延缓甚至逆转不进行体育运动和衰老过程的一些生理机能的减退,维持人的健康水平。通过本论文的研究,可以了解嘉兴市南湖区老年人体育锻炼的开展,以为更好的发展嘉兴的老年人体育锻炼做铺垫。32研究对象和方法21研究对象嘉兴市南湖区各种场所参加体育锻炼的老年人,共200人,调查时间为2011年13月。22研究方法为了客观准确地获悉嘉兴市南湖区老年人体育活动现状,以便分析导致这些现状的原因,并有针对性地提出解决的方式、方法,本文采用了文献资料法、现场访谈法、问卷调查
11、法、逻辑分析法、数理统计法等多种方法。221文献资料法搜集和查阅老年人体育锻炼方面的相关文献资料。重点包括两个方面一是老年人体育锻炼的现状分析;二是体育锻炼在老年人中开展的情况。222问卷调查法根据研究的内容、对象、目标在查阅相关文献分析的基础上,设计调查问卷表。调查时间为2011年1一3月,对嘉兴市南湖区参加体育锻炼的老年人进行随机问卷调查,共发放问卷200份,回收有效问卷为188份,有效率达94。223访谈法对嘉兴市南湖区参加体育锻炼的老年人进行随机的面对面访谈。224数理统计法对收集到的调查数据进行归类整理,通过计算机进行数据整理并分析。43结果与分析31嘉兴市南湖区老年人体育锻炼现状的
12、分析311参加体育锻炼次数和时间的调查调查结果表明,老年人的每周参加体育锻炼的次数上,选择34次的比例最高,比例为455,其次是选择12次,其比例为253,再者是5次及5次以上,其比例为194,最后是从来没有参加体育锻炼,其比例为98(见表一)。嘉兴市南湖区老年人有将近65每周锻炼达三次或三次以上,这说明了嘉兴市南湖区老年人对体育锻炼的积极参与意识达到了较高的水平,认识到体育锻炼对人体健康的重要性,这为推动老年人科学健身提供了必要的条件。但值得注意的是,仍有98的老年人仅仅是偶尔参加体育锻炼,应引起关注。表一嘉兴市南湖区老年人体育锻炼的次数每周锻炼次数从来没有参加体育锻炼12次34次5次及5次
13、以上98253455194调查结果表明,老年人每次参加锻炼的时间持续在3060分钟的最多,其比例达495;其次是锻炼时间在60分钟或60分钟以上,其比例达228;最后是锻炼时间不足30分钟,其比例达277(见表二)。说明了大约72的嘉兴市南湖区的老年人达到运动效果,进而也说明他们的锻炼意识很强。表二嘉兴市南湖区老年人每次锻炼的持续时间每次锻炼的持续时间不足30分钟3060分钟60分钟或60分钟以上277495228312参加体育锻炼的项目本次调查所列的体育锻炼项目有十一项,依次是健身操、舞蹈,大球类,长走,游泳,登山,慢跑,太极拳,门球,保龄球,小球类。调查结果显示,女性老年人参加健身操、舞蹈
14、的人数最多,其比例高达646,其次是长走,其比例达158,再次是太极拳,其比例达134;男性老年人参加太极拳的人数最多,其比例达446,其次是长走,其比例达208,再次是慢跑,其比例是174(见表三)。女性首选的锻炼项目是健身操、舞蹈,其次是长走,第三是太极拳。男性首选的体育锻炼项目是太极拳,其次是长走,第三是慢跑。随着年龄的增长,选择运动强度较大的体育锻炼项目5的人数比例呈下降的趋势。职业不同的老年人在选择体育锻炼项目上,基本上是趋同的。表三嘉兴市南湖区老年人参加体育锻炼的项目体育锻炼项目健身操、舞蹈大球类长走游泳登山太极拳门球保龄球小球类慢跑女性6461581342141男性5620824
15、44692174313体育锻炼的地点和形式调查结果显示,嘉兴市南湖区的老年人平时参加体育锻炼的主要场所是公园,达到476,在住宅区的活动场所为214,在体育场馆锻炼的为148。由此可见,徐州市区老年人进行体育锻炼的场所具有多样性的特点,他们大多喜欢在环境优美、空气清爽、适合运动的场所锻炼。在锻炼形式上,有934的老年人喜欢在集体的环境中锻炼身体,这些老年人都是自发的聚集在一起或自发的组成活动团体进行锻炼,其氛围轻松自如,有心理上的归属感,扩展了老年人之间的人际交往。314体育锻炼的目的调查结果显示,选择强身健体、防病治病的人数最多,其比例占68;其次是选择娱乐身心,比例为204;再次是选择促进
16、交流,其比例为113(见表四)。这说明是强身健体、防病治病嘉兴市南湖区老年人参加体育锻炼的主要目的这符合体育锻炼的基本功能。同时,也很好地说明了嘉兴市南湖区老年人的健康意识很好,知道科学的身体活动和体育锻炼具有良好的健身效果和延年益寿的功效。表四嘉兴市南湖区体育锻炼目的体育锻炼的目的地强身健体防病治病娱乐身心促进交流其他40527520411303315每次锻炼时间的安排调查结果显示,嘉兴市南湖区的老年人选择在清晨锻炼的人数最多,达677;其次是在傍晚锻炼,其比例为176。这项数据说明,嘉兴市南湖区的老年人每天锻炼的时间一般都安排在早晨,这跟他们习惯早起不无关系。然而,早晨的空气是一天中最混浊
17、的,早晨不是最佳的锻炼时间,傍6晚才是一天中空气最好的时候,也是锻炼的最佳时间。32影响嘉兴市南湖区老年人参加体育锻炼的因素321社会体育指导员调查结果显示,在嘉兴市南湖区老年人的活动场所,有社会指导员的比例占276,无社会指导员的比例占724。这说明嘉兴市南湖区老年人体育锻炼场所的社会体育指导员太少,有关部门没有引起足够的重视。对于每一个欲投身体育锻炼的老年人来说,都会面临着一个练什么、怎样练的问题。这些问题在不同程度上制约着市区老年人对体育锻炼的参与意识。毋庸置疑,大多数老年人参加体育锻炼具有明确的目的性和针对性,但由于缺乏必要的体育知识、技术、技能,又怕在锻炼中出现伤害事故,部分老年人只
18、有选择跑、走等一些简单的锻炼方式。因此,我们应进一步重视对老年人进行体育锻炼的指导和体育知识的传播。322场地设施调查结果显示,嘉兴市南湖区的老年人有445认为在他们住宅区附近没有足够、多样的场地设施,这也是限制他们参加体育锻炼的重要因素。因此,有关部门除了要加强体育场馆的开放力度外,还要加强公园、街道小区、山上等地的体育设施的建设,为老年人的体育锻炼提供更多、更好的设施上的保证;并且,要经常性的对这么场地的设施进行检查和维修,以确保老年人锻炼的安全得到保障。323有关体育部门的支持调查结果显示,嘉兴市南湖区的老年人有154认为一年内参加过三次及三次以上的体育比赛,有478认为一年内参加过一次
19、到两次的体育比赛,有632人认为一年内没有参加过一次体育比赛。唯物辩证法认为外因是事物存在和发展的外部条件,它通过内因而作用于事物的存在和发展,加速或延缓事物的发展进程。相关部门经常性举办老年人的体育比赛,不仅能促进老年人参加体育锻炼的时间和次数,还能增加老年人参加体育锻炼,还有助于老年人养成参加体育锻炼的习惯。74结论与建议41结论嘉兴市南湖区老年人体育锻炼开展的较好,有相当的群众基础。他们参加体育锻炼的主要目的是强身健体、防病治病,说明他们有很好的健康意识;在锻炼时间上有充足的保证,每周参加3次以上体育锻炼的达到65,反映了部分老年人能坚持经常参加体育锻炼,但仍有253的老年人只是偶尔参加
20、体育锻炼;在锻炼场地上,较多的老年人选择了公园、住宅区的活动场所和运动场馆;在锻炼形式上,有近934的老年人选择了2人以上的集体活动,这有利于他们通过体育锻炼结识朋友,相互学习,沟通心灵,使思想更充实、心情更开朗,从而调节心境,保持晚年健康的心理和身体;在锻炼项目的选择上,受社会锻炼氛围的影响,有646的女性老年人喜欢健身操、舞蹈,有158的女性老年人喜欢长走,有134的女性老年人太极拳;有446的男性老年人参加太极拳,有208的男性老年人喜欢长走,有174男性老年人喜欢慢跑。调查结果显示,嘉兴市南湖区没有配备足够的社会体育指导员体育指导员对老年人的体育锻炼指导,只有276的老人年认为他们所在
21、的体育场所配备了社会体育指导员;经调查显示,老年人有445认为在他们住宅区附近没有足够、多样的场地设施,这足以表明体育场地的不足;经调查显示,632人认为一年内没有参加过一次体育比赛,这足以证明相关部分对老年人的体育比赛不够重视。42建议有关部门应强化体育知识的传播,多渠道、多方位向老年人宣传体育锻炼的基本知识、技术、技能,使他们根据自己的兴趣、爱好,选择适合自身特点的锻炼项目,以促使老年人积极投入到体育锻炼中去。有关部门加强体育运动场馆的建设和开放,同时应在公园、广场、居民小区等地方适当增加体育设施,尽可能地为老年人创造良好的体育锻炼条件,提高老年人参加体育锻炼的积极性。体育院校和有关部门努
22、力创造条件,开设老年体育保健、营养、生理、体育医疗、心理等方面的速成班广泛培养体育保健工作者加强社会体育指导员的队伍建设,使之为广大老年人的体育锻炼服务。有关部门经常组织一些丰富多彩、形式多样的适合老年人参加的体育比赛活动,提高老年人对体育活动的参与热情。有关部门定期组织老年人进行体质健康检查,及时了解老年人的体质状况,以便正确的采取相应的措施,有效地指导老年人的体育锻炼。8参考文献1余洵上海市老年人体育活动的现状及心理效应的特征J上海体育学院学报1992,(2)2劳毅我国城市社区老年人体育休闲发展中存在的问题及对策J体育科技,2006(6)3于问老年人体育锻炼问题研究J辽宁行政学院学报,20
23、08,(3)4张淼昆明市6069岁人群体育锻炼现状的调查与分析J山西师大体育学院学2005,(7)5曲雪梅对徐州市老年人体育锻炼情况的调查研究J南京体育学院学报社会科学版,2006,20(2)55576陈艳萍济南市老年体育活动项目的现状调查J山东体育科技,2002,24(4)65667孙小明陕西省老年人体育锻炼情况的调查分析J安徽体育科技,2005,26(3)76788卢元镇体育社会学M北京高等教育出版社,2001,(6470)9毕伟华,高颂平。影响社区老年体育发展的主要因素分析J山东体育科技,2005(3)10岳文雨试析中国老年体育的现状与发展J安徽体育科技,2001(3)5711卢元镇体育
24、社会学M北京高等教育出版社,200112徐圣霞湖北省老年人体育健身现状及对策的研究D2005(5)9附录嘉兴市南湖区老年人体育锻炼情况的调查问卷尊敬的老年朋友您好我正在从事我的学士论文嘉兴市南湖区老年人体育锻炼情况的调查与分析的研究工作,为了客观准确地了解嘉兴市南湖区老年人体育锻炼情况,推动嘉兴市全民健身运动的发展,根据研究需要我特意设计了本问卷,请您协助回答下列问题。本问卷采取不记名方式进行调查,只用于科学研究,烦请您按照您的真实情况进行填写。感谢您对我研究工作的支持与帮助除注明多选题外,每题只选一个答案。答题时,请在你选择的答案的选项上写在“()”。本问卷即填即收,请填好后马上交给调查人员
25、。对你的合作在此表示忠心的感谢您的基本情况性别A男,B女年龄A60一65岁,B65一70岁口,C70岁以上学历A小学口,B初中口,C中专口,D高中口,E专科口,F本科口,G研究生口,H其它离退体前职业A技术人员口,B机关干部口,C办事人员口,D商业人员口,E服务人员口,E生产工人口,G运输工人口,H其他1在您喜欢参加的体育项目此选项可以多选()A健身操、舞蹈,B打球类,C长走,D游泳,E登山,F太极拳,G门球,H保龄球,I小球类,J慢跑2您每周参加体育活动的次数A1一2次,B3一4次C5次及5次以上,D从来没有参加体育活动注如果选D项,请选出原因()没有兴趣用不着锻炼找不到合适的锻炼项目作忙没
26、有场地设施工没人指导锻炼身体虚弱没法锻炼其它3您每次活动时间()10A30分钟以下,B30分钟一1个小时,C1一2个小时,D2个小时以上,E没有参加过体育活动4您通常会选择哪个时间段进行体育锻炼A清晨,B上午,C中午,D下午,E晚上,E没有参加过体育活动5您通常会选择什么样的地点进行锻炼A附近的学校活动场所,B公园,C街道空地,D社区空地,E经营性健身场所,F其它6您认为目前进行体育锻炼所需场地、设施够不够用A非常缺乏,B比较缺乏,C基本够用,D完全够用7您进行体育活动的目的是什么A健身,B减肥,C娱乐,D促进交流,E其它8您所在的健身地方有无社会指导员()A有,B无9您所在的住宅区是否有足够的健身场地()A是,B否10您在一年内参加多少次老年人的体育比赛()A三次及三次以上,B一次到两次,C无1