1、本科毕业设计（20届）论篮球运动员的运动损伤与防护所在学院专业班级体育教育学生姓名学号指导教师职称完成日期年月I摘要摘摘摘要要要篮球运动是一种包括跑、跳、投、对抗等多种能力的综合性运动项目，必须具备全面的身体素质才能对付激烈的比赛。一旦发生损伤，就会给学生学习、生活带来诸多不便，直接影响学生参加这项运动的积极性。篮球运动对抗性强，在教学、训练、比赛中，由于诸方面原因，极易发生急性损伤，为最大限度降低运动损伤的发生，对篮球运动中常见的运动损伤部位原因进行分析并提出相应的预防措施。关键词篮球运动；损伤；防护THESTUDYONPREVENTIONANDINIWRIASOFBASKETBALLPLA
2、YERS【ABSTRACT】BASKETBALLISASPORT,INCLUDINGRUNNING,JUMPING,INVESTMENT,ABILITYTOCONFRONTOTHERCOMPREHENSIVESPORTS,MUSTHAVEACOMPREHENSIVEPHYSICALFITNESSINORDERTODEALWITHFIERCECOMPETITIONINTHEEVENTOFINJURY,WILLGIVESTUDENTS,INCONVENIENCEOFLIFEDIRECTLYAFFECTSTHESTUDENTSTOPARTICIPATEINTHEENTHUSIASMOFTHESPOR
3、TBASKETBALLCONFRONTATIONALSTRONGINTEACHING,TRAINING,COMPETITION,DUETOVARIOUSREASONS,PRONETOACUTEINJURY,SPORTSINJURYTOMINIMIZETHEOCCURRENCEOFTHEBASKETBALLPARTOFTHECOMMONCAUSESOFSPORTSINJURIESANDTHECORRESPONDINGPREVENTIVEMEASURES【KEYWORDS】BASKETBALLINJURYPROTECTIONII目录摘要I目录II1前言错误未定义书签。2研究对象和方法221研究对象
4、222研究方法23结果与分析231篮球运动损伤基本情况的分析232篮球运动损伤部位情况的分析3321篮球运动员踝关节损伤与防护33211踝关节的结构特点和损伤症状33212踝关节损伤原因分析53213踝关节运动损伤的预防6322篮球运动中踝关节损伤的应急处理能力的培养73221伤后的急救与处理73222伤后自我治疗与康复8323篮球运动员膝关节的损伤与防护93231踝关节的结构特点何损伤症状93232篮球运动过程中膝关节损伤的预防措施11324篮球运动中膝关节损伤的诊断与处理123241浮髌实验123242侧扳实验123243半月板旋转实验124结论与建议1341结论1341113412134
5、131342建议13421134221442314参考文献15致谢201前言篮球运动是一项运动强度大、对抗激烈、身体接触多、灵活多变的体育项目。各种损伤时有发生，运动损伤是长期困扰运动员的难题，直接影响运动训练和运动技术的正常发挥，篮球运动员损伤部位最多见的是踝、膝关节损伤所以常常造成身体各关节运动损伤，也因缺乏一定的运动损伤卫生知识致使发生运动损伤后不能合理地进行应急处理和医治，使急性损伤逐渐变成慢性损伤，造成终身痛苦。这不仅影响了青少年的正常生长发育和成功自信心理的养成，还会带来成年后一系列的健康困扰。因此，研究运动损伤出现规律、发生原因、预防和应急处理办法等就极具现实意义。22研究对象和
6、方法21研究对象浙江云和县少体校120名在读学生（女28人男92人）22研究方法文献法通过搜集阅读有关文献资料进行分析比较。采用问卷、访谈的方法向学生发放运动损伤调查表120份，回收120份，回收率100。调查表除常规调查外，主要填写运动损伤的部位、损伤性质、受伤原因和受伤的项目以及受伤的学期。所有回收的表格经检验真实有效。3结果与分析31篮球运动损伤基本情况的分析所调查的120人中，损伤人数61人，比率为508；各个关节，部位调查结果见表L。调查对象浙江云和县少体校120名在读学生骨折3人肌肉拉伤10人脚踝扭，挫伤17人手指挫伤6人肘部2人头颈部3人腰部3人膝关节15人腰部2人332篮球运动
7、损伤部位情况的分析解剖学将运动系统分为骨、关节和骨骼肌三部分。表1结果说明关节损伤最多且最严重，占损伤部位的7868。其中踝关节损伤次数最多，排在首位；其次是膝关节、指关节。肌肉拉伤占1639。通过表1不难发现，踝关节和膝关节运动损伤发病率非常高，占总运动损伤的5245，通过对运动损伤调查表进行简单数理统计的追踪调查，发现踝关节与膝关节运动损伤多发生于以篮球项目为主的训练课和课外体育活动竞赛中，尤其是教学比赛和课外体育活动（竞赛）中，几乎占了总运动损伤的92，重伤全部发生于课外体育活动（竞赛）中因此我们重点来了解这两个关节的结构特点和损伤症状特征以及预防措施。根据篮球运动具有高强度的高空对抗和
8、地面对抗的特点，并且具有速度奔跑快，急停，急转，跳起，落地缓冲等技术动作，然而这些动作主要是由踝关节和膝关节活动来完成的，因此在篮球运动中，对踝关节和膝关节的要求是很高的。因此我们有必要了解踝关节和膝关节的结构特点，以便于我们今后在运动中更好的进行预防和治疗。321篮球运动员踝关节损伤与防护3211踝关节的结构特点和损伤症状踝关节又叫距小腿关节，从其解剖结构来看，它由胫骨下端的下关节面、内踝关节面和腓骨下端的外踝关节面、距骨滑车以及韧带等连续而成。由胫腓骨下端的凹窝与距骨的滑车组成屈戍关节（滑车关节），滑车又为内外侧方夹紧，滑车面前宽后窄，故处于背屈时，较宽的前部楔入关节窝，左右相4夹比较稳固
9、。蹠屈时由于仅较窄的后部位于关节窝，左右空隙较大，故能作轻微的侧向运动，稳固性也较差。距小腿关节的关节囊前后松，两侧紧，适应于足的屈伸运动。同时，为了适应身体重力经由距小腿关节，垂直往下传至足部保证足的稳固性的需要，关节周围有坚强的韧带加固，以防止侧向运动。胫骨远端内侧向下突起的部分为内踝，腓骨内远端的突出部分为外踝，外踝比内踝窄而长，距骨嵌在内外踝构成的踝穴中，胫腓骨远端被坚韧的胫腓骨韧带紧密联结在一起。由于足的屈肌力比伸肌力大，内翻肌力比外翻肌力大，加上外踝比内踝长，内踝三角韧带比外侧的三角韧带坚固，因此内翻比外翻的活动幅度大。此外，距骨体前宽后窄，当足背伸时，距骨完全进入踝穴，踝关节稳定
10、，不易扭伤。而跖屈时，距骨后面窄的部分进入踝穴前面宽的部分，踝关节相对不稳定，容易发生扭伤。踝关节内侧的三角韧带强于外侧的距腓前后韧带。限制了脚迅速外翻的能力，使内翻的牵制力较弱。篮球运动中学生腾空时，足自然有跖屈内翻倾向。如果落地时身体重心不稳，向一侧倾斜或踩在他人的脚上或球上或高低不平的地面上，而学生又缺乏自我保护的应变能力，就会以足的前外侧着地，使足内翻，导致损伤由于外踝比内踝约长厘米，且靠后方，内侧韧带比外侧韧带坚强。因此，足的内翻活动比外翻活动大。又因距骨体前述之解剖学特征和使足背伸外翻的第三腓骨肌较弱，而使足背伸内翻的胫骨前肌较强，因而，使足内翻的力量较大。当踝关节屈伸时，看来会有
11、度的沿足长轴的旋转活动，即当踝关节背伸旋前，跖屈时旋后。这些解剖生理上的特点，使踝关节容易发生过度内翻而引起外侧副韧带的损伤远多于内侧副韧带的损伤。急性踝关节运动损伤症状多表现为踝关节外侧韧带撕裂，即疼痛、肿胀、皮下淤血，严重的有踝关节内滑膜或软骨损伤的症状，表现为踝关节周围的5肿胀和压痛，活动受限，也可同时伴有内侧韧带撕裂甚至骨折。更多见的是反复多次损伤的慢性期症状，患者因为关节周围软组织多次损伤而导致关节松驰、继发性软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其它关节的损伤，仍慢性的外侧或关节内或广泛的疼痛、压痛、肿胀、行走时特别是穿高跟或在不平整的道路上行走时易再次发生急性损伤，伴有不安全感和打软腿现象，严
12、重影响工作、生活和日常体育锻炼。3212踝关节损伤原因分析；第一准备活动不合理或存在严重缺陷调查发现许多同学在进行篮球运动之前，缺乏准备活动、准备活动不充分，准备活动过量等，就直接进行篮球运动，各关节组织都还没有活动开，或者不是处于最佳状态导致发生踝关节运动损伤的重要原因。第二教师组织方法不当，学生练习时技术上存在缺点和错误初中生神经活动的兴奋和抑制过程不均衡，分化抑制能力较差，学习动作时常不能理解和掌握好要领，教师在进行技术教学和组织练习时忽略了影响技术形成的部分因素，在组织教法上不妥当，造成学生在技术动作上的存在缺点和错误，违反了踝关节结构特点导致伤害发生。第三身体状况不良和运动量安排不合
13、理部分学生在睡眠或休息不好、患病带伤或伤病初愈，以及疲劳时，生理功能和运动能力相对下降的情况下由于热爱篮球这项运动就积极的参加到活动中了，导致踝关节运动损伤发生；运动量安排不合理也是重要方面，尤其是普通初中生没有参加过体育训练，对自己的量和强度没有概念，在参加大强度运动后对自己的身体状况没有正确认识，导致运动损伤发生。第四素质发展不均衡，对抗能力不平等，动作粗野、违反规则（规定）6初中学生正处于各素质发展的高峰期，由于学生在生长发育速度上呈现时间上的不一致，导致各项素质发展程度各异，尤其是力量素质在不同学生身上存在较大差异，对抗能力亦有强有弱，一般情况下，力量素质差，对抗能力差的同学的踝关节更
14、易受到损伤。运动时，相互逗闹，追逐、推搡，动作粗野，不遵守规则也极易造成踝关节运动损伤，大部分中、重伤就是这样发生的。篮球赛时在对手跳起后违反规则在下方强行挤占对手合法空间，造成对手空中失去平衡落地受伤或踩踏到他人脚面受伤。第五存在场地设备不好、不良气象等因素运动场地不平，有小碎石或杂物；水泥球场各界线严重破损等都是造成踝关节运动损伤的重要原因，这在造成踝关节轻、中伤的主要原因。气温过高晚导致身体疲劳，过低导致肌肉僵硬、关节运动幅度减小也易造成踝关节运动损伤。3213踝关节运动损伤的预防积极预防、预防为主是减少踝关节运动损伤的根本办法。第一把握运动技能形成规律，注意体育教学各个环节，综合考评教
15、学中的各种因素，合理安排教学步骤，科学组织实施课时计划体育运动有自身的特点和规律，一切从实际出发，具体情况具体分析，根据体育教学原则，综合考评影响教学的各种因素，合理规避各种教学方法的缺点，在备课和组织教学时把运动损伤做为是否成功完成教学的重要考评指标之一，一切从学生掌握运动技能出发，一切从学生身体健康出发合理安排教学步骤，科学组织实施每次教学及各项体育工作。第二重视环境（场地、气象等）条件，保证教学安全7要形成课前、课中、课后对运动场地进行安全检查的良好习惯，发现诸如场地不平整等问题要及时进行简易维护，如问题较严重应立即向有关教辅部门报告，并要求他们限期解决。备课时应对教学内容中场地有关问题
16、做出相应准备第三遵循人体运动生理规律，做好运动前的准备活动人体从相对安静状态进入剧烈运动状态，需要有一段时间的准备活动，以便从生理上、心理上逐渐适应。运动前，应根据各练习项目的不同特点，做好充分的准备活动，防止踝关节运动损伤的发生。第四加强思想教育，帮助学生认识踝关节运动损伤的易发性、危害性，增强学生自保和互保意识加强预防踝关节运动损伤教育，利用各种有利时机帮助学生认识踝关节运动损伤的多发性、危害性，学习各种对防损有用的技能，提高独立进行准备活动的能力和增强自我保护意识。应加强学生对规则的理解，树立正确的竞技观，认清勇敢与蛮干的区别，培养团结友爱、互相帮助、互相保护的优良体育道德作风。第五增强
17、踝关节力量，提高运动中踝关节防损伤能力教师在平时教学中，有针对地加强踝关节周围肌肉和韧带力量的练习，发展肌肉力量，提高踝关节的相对稳定性，减少踝关节损伤的发生。322篮球运动中踝关节损伤的应急处理能力的培养3221伤后的急救与处理当不慎发生踝关节急性损伤时，首先，应果断中止受伤学生的练习（比赛），做好思想工作，即有利于损伤的应急处理，又保护学生参加练习和为8集体争光地积极性，同时简要地询问受伤经过和伤员的自我感觉，便于伤情分析，确定损伤部位、性质和进一步检查。其次，应沉着冷静，遵循RICE原则，即制动冷敷加压包扎、抬高受伤患肢，避免对伤员患肢进行搬运揉按，尽量现场冷敷，避免皮下毛细血管出血过多
18、，有利于进一步治疗。第三，安排学生护送，动员伤者去医院进行检查，避免因不重视或处理不当而转变为慢性损伤，或因受伤部位治疗不及时，长期负荷过重引起劳损。必要时教师应亲自护送学生到医院治疗。3222伤后自我治疗与康复急性踝关节损伤小时后，经过医生的处理和服敷药物后，教师也可指导受伤学生主动进行自我治疗。中期的自我治疗主要是热疗和按摩，这在这个时期是极为重要的。按摩手法应从轻到重，从损伤周围到操作局部，损伤局部的前几次按摩必须较轻。当损伤已经基本修复，肿胀和压痛已经消失，即进入治疗后期，这时应自我治疗以按摩和功能锻炼为主，重点是恢复和增强肌肉、关节的功能，如病患部位有瘢痕和粘连形成，应设法软化或分离
19、，适当时应辅以理疗和中草药熏洗等。慢性踝关节损伤的自我治疗与急性损伤的中后期大致相同。尽量不停止全身和末伤部位的活动量，这样既可以保持一定的运动水平，又可避免停训综合症的发生。伤部肌肉的运动按实际情况越早越好在肿痛减轻以后应在粘膏或护踝支持下着地行走或扶拐行走。L周后可进行肌肉力量、协调和柔韧性练习。加强踝关节周围肌肉力量练习，可加大关节的稳定性，加强了对关节的保护，但往往会减小关节活动的幅度。系统的柔韧性练习可以增加关节囊和肌肉的伸展性，从而使关节幅度增大。柔韧性的发展有助于动作的协调和灵活性的提高，对减少和预防损伤有重要意义。9323篮球运动员膝关节的损伤与防护；3231踝关节的结构特点何
20、损伤症状膝关节是人体内最大、结构最复杂的一个关节。从关节类型上分析膝关节属于滑车椭圆关节，可做两个运动轴的运动，既可做绕额状轴的屈、伸运动，也可以做绕垂直轴旋内、旋外运动。膝关节在人体运动时的重要作用和其关节类型是膝关节容易发生损伤的根本原因。组成膝关节的主要骨包括股骨、胫骨和髌骨。股骨和胫骨作为人体最大的两个骨杠杆，在人体的运动过程中起着杠杆力臂的重要作用，膝关节作为两根长骨之间运动的支点，也是容易造成膝关节损伤的重要原因之一。膝关节的韧带主要有三条，在髌骨的前方有髌韧带（股四头肌的肌腱形成），外侧有腓侧副韧带（起于股骨外上髁止于腓骨头），内侧有胫侧副韧带（起于股骨内上髁止于胫骨内髁）。内、
21、外侧副韧带在伸膝和旋内时紧张，屈膝和旋外时松驰。前后交叉韧带位于关节囊内。由于膝关节的关节囊广阔松驰，各部厚薄不一，且附于各关节面周缘，所以极易造成拉伤或撕裂伤。膝关节关节囊内有一个特殊的结构半月板，半月板在运动中主要起一个缓冲、稳定和固定的作用，半月板可分为内侧半月板和外侧半月板，两者均由纤维软骨构成。它们分别位于胫骨内侧髁与外侧髁的关节面上。半月板外缘厚、内缘薄，上面凹陷，下面平坦，以适应于股骨髁的形态。内侧半月板呈“C”字形，前端窄后部宽，外缘的中间与关节囊纤维层和胫侧副韧带相连。外侧半月板近似“O”字形，外缘的后部与腘肌腱相连。两个半月板的前端借膝横韧带相连。膝关节在篮球运动过程中损伤
22、机制及症状膝关节的损伤主要包括髌骨劳损、内侧副韧带损伤、半月板损伤篮球运动中最常见的损伤就是髌骨劳损，10由于在篮球运动中的滑步、防守、急停、进攻和上篮都是使膝关节处于半蹲位，此时由于韧带松弛，膝关节的稳定性下降，髌骨的腱膜和髌韧带所承的牵张力和髌骨、股骨形成的关节面所承受的挤压应力都较大。如果这些作用力超过了组织细胞的生理负荷，影响了局部的代谢，就会导致组织细胞的变性和坏死，引起髌骨的劳损。早期的髌骨劳损在大运动量活动后会感到膝软和膝痛，但休息后症状多会自行消失，随着病变的发展，疼痛逐渐加重，准备活动后症状减轻，运动结束后又加重，休息后又减轻，最后严重者走路和静坐时也痛，且伴有膝关节的积液。
23、由于篮球是一项贴身的对抗性运动，在教学过程中进攻队员和防守队员的身体接触是不可避免的。在身体对抗的过程中，作为人体重量支撑的双腿是首当其冲的，膝关节在此时极易受外力的撞击，此时如果膝关节处于外翻状态，即膝屈曲位，小腿外展外旋或大腿内收内旋状态，膝关节的内侧副韧带是最易受伤的部位。根据所受外力的不同可分为三种情况，若外部的力量不大，损伤只是局限于内侧副韧带的本身的部分断裂，外部主要表现为膝内侧红肿，主观上感觉膝内侧剧痛，随后又减轻的反复疼痛；若外部力量稍大，则会出现内侧副韧带的深层断裂，外部主要表现为膝关节出现血肿，主观上感觉膝关节局部的压痛；若外部力量超过了内侧副韧带的承受能力，则膝关节内侧副
24、韧带会完全断裂，外部表现为关节面互相分离，小腿出现异常的外展活动，主观感觉上感到膝关节的关节间隙增大。篮球运动在进攻时，为避开对方队员的防守，无论是无球队员还是有球队员都需要做一些虚晃及假动作来迷惑对方队员，在虚晃及假动作后的突然起动相当关键，必须尽量快的移动才能摆脱对方防守，在突然起动时，膝半月板发生位移，屈膝时向后，伸膝时向前。当屈膝位小腿旋转时，半月板随股骨髁位移，一侧滑向前，另一侧滑向后。当膝关节屈曲半月板后移时，11股骨髁曲度较大的后部刚好与半月板肥厚的外缘接触，若在此时急剧伸膝，半月板退让不及，极有可能发生半月板挤压伤，严重者甚至造成半月板破裂。半月板损伤的早期由于产生急性创伤性滑
25、膜炎和韧带损伤，出现关节积血肿胀，慢性期因半月板异常活动牵扯滑膜出现少量积液，膝关节活动时，伤侧可听到清脆的响声，并伴有疼痛感，在行走可做某个动作时，由于破裂的半月板突然移位，卡在股骨髁与平台（关节囊内脂肪垫与胫骨突形成）之间，出现“交锁”现象。3232篮球运动过程中膝关节损伤的预防措施第一篮球运动前应做充分的准备活动。人体的肌肉在运动初期肌纤维间的粘滞性较大，关节间的滑液浓度较大，突然进行大强度的运动，膝关节的韧带极易拉伤。第二加强自身的自我保护。篮球运动由是激烈的对抗性运动，身体接触是不可避免的，当运动队员身体失控发生身体碰撞时，应自觉的进行自我保护，可进行后撤步回避或稳定双腿靠住对方，避
26、免剧烈撞击膝关节。第三加强下肢肌肉力量练习。下肢的许多肌肉均由膝关节通过，从而加固了膝关节的稳定性（如股直肌、肌外侧肌、股内侧肌等），下肢肌肉的强壮，可使膝关节进一步的稳定。第四合理安排篮球运动的运动量和强度。篮球运动过程中应尽量避免“单打独一”的训练方法，注意循序渐进的进行练习，在身体疲劳时应减少运动量或强度，尽量不要参加激烈的篮球对抗比赛。第五篮球运动后注意膝关节的放松及保暖。篮球运动后的做轻微的放松运动，既可以使膝关节内部的毛细血管和后备毛细血管开放，使膝关节的血液12和营养得到改善，也可以使膝关节内部的淋巴液回流加快，有助于代谢废物的吸收，放松运动对消除篮球运动后的疲劳，避免膝关节的损
27、伤有着极大的作用。由于膝关节内部的毛细血管较少，平时应注意对膝关节的保暖，尽量促进血液的流动，为膝关节提供足够的营养和能量。324篮球运动中膝关节损伤的诊断与处理3241浮髌实验让患者关节伸直放松，放平股四头肌，检查者一手掌放在髌骨上方，施压力将髌下囊液挤入关节腔内，使髌骨浮起，再以另一手指的食指叩按髌骨，如能感受到髌骨与股骨踝有撞击的为髂骨劳损。由于髌骨劳损属于软骨损伤，而软骨本身再生修复能力极低，所以至今仍无特效的治疗方法，只可做保守治疗，如若症状特别严重者，只能考虑手术治疗。3242侧扳实验让患者膝关节伸直，检查者一手低住膝关节外侧，并向对外侧用力推。另一手握住踝关节向外侧扳小腿，如果内
28、侧疼痛，即为膝内侧副韧带损伤。急性损伤出现韧带部分断裂，伤后立即进行冷敷，避免伤处大量於血，而后用棉花夹板包扎固定。对于少数韧带完成断裂患者，应在临时固定后送医院作进一步的处理。3243半月板旋转实验患者屈膝位，检查者一手拇指紧压内侧（或外侧）副韧带前方的关节隙，另一手握住小腿进行内外旋转，连续数次。如果拇指在关节隙处咸到有鞭条状物（有时可听到尖细声），表明内侧半月板（或外侧）半月板损伤。对于半月板损伤的急性患者应以制动、消肿、止痛为主，并配合适当的股四头肌的练习；对于半月板损伤的慢性患者，应以按摩、理疗等保守治疗方法为主；对于症状严重、肿痛明显、经常出现交锁的患者应考虑手术治疗。13综上分析
29、，我们可以看出在篮球运动教程中，常见的膝关节的损伤主要是髌骨劳损、膝内侧副韧带的损伤和膝半月板的损伤。由于膝关节特殊的解剖学结构和生理特点，一旦发生膝关节的损伤，恢复完好如初特别困难，所以在篮球运动中预防膝关节损伤比发生损伤后治疗更为重要。在平时的教学过程中要密切注意膝关节感觉的变化，做到早发现早治疗，保证有一个灵活、健康的膝关节参与篮球运动，达到强身健体的目的4重视运动后的恢复措施任何项目训练的全过程应该包括负荷疲劳消除疲劳恢复提高这几个环节在锻炼的同时要运动疲劳的恢复，营养的补充和充足的睡眠时间；可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。另外多洗热水澡和心理放松等不仅能够加速的恢复，预防损伤的发生，还能
30、为以后的运动提高很好的状态。4结论与建议41结论411踝关节与膝关节运动损伤412运动员如果过多的发生踝关节与膝关节的损伤，必将对今后的运动寿命产生致命的影响，增强这些关节及韧带的力量和牢固性。413认真研究其在本单位的发病率、发病特征、项目分布特点以及预防、应急处理和自我治疗办法，充分认识都保护和自我保护的重要性，而不是盲目的进行各项运动。42建议421运动员在进行篮球运动前习惯的进行热身等合理的准备活动，这样能14达到有效减少该运动损伤的发生。422通过对膝关节和踝关节损伤的预防措施和处理方案的认识和了解，进一步认识到准备活动对自身的重要性及如何更好的在运动中进行自我保护。423避免更多不
31、必要的损伤，为我们能够进行愉快的体育运动，增强体质打好坚实的基础。15参考文献1李月玲运动解剖学M北京高等教育出版社19912王步标运动生理学M北京高等教育出版社19913体育保健学编写组体育保健学M高等教育出版社19914韦李篮球运动踝关节损伤及预防J柳州师专学报2003年6月5蔡林杨静宜浅析民族地区学生篮球运动损伤的发生与预防J北京体育大学学报，1996，191212246梁幼平初中生踝关节运动损伤的原因、预防等探析J龙岩师专学报200510247孙民治等篮球运动高级教程M北京人民体育出版社，20008李诚志等教练员训练指南M北京人民体育出版社，19929胡声宇运动解剖学M北京人民体育出版
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