1、本科毕业设计（20届）五人制沙滩足球运动及技战术特点的研究FIVEASIDESANDYBEACHFOOTBALLSPORTSANDTACTICALCHARACTERISTICS所在学院专业班级体育教育学生姓名学号指导教师职称完成日期年月2摘要【摘要】沙滩足球作为一种夏季在海滩娱乐的趣味足球，是一项很有吸引力的休闲运动项目，也是足球运动的重要组成部分。尽管它的发展历史较短，但在全世界范围内已经迅速得到大家的认可而发展壮大起来，目前参加的人数呈直线增长的趋势，正在南美及世界各地流行。在我国目前足球水平较低的情况下，本文在分析五人制沙滩足球项目国外及国内开展现状，针对五人制沙滩足球的运动项目的特点及
2、其规则的介绍，旨意就是全方位了解五人制沙滩足球的运动项目。并对五人制沙滩足球技战术等方面做了详细阐述，以促进沙滩足球在我国的开展，并通过沙滩足球的开展促进我国足球整体水平的提高。【关键词】五人制；沙滩足球；技战术；特点3ABSTRACT【ABSTRACT】SANDYBEACHFOOTBALLASASUMMERATTHEBEACHRECREATIONALGOUTFOOTBALL,ISAVERYATTRACTIVELEISURESPORTS,ANDALSOISANIMPORTANTPARTOFFOOTBALLSPORTSDESPITEITSSHORTHISTORYOFTHEDEVELOPMENTO
3、FWORLDWIDE,BUTHASQUICKLYGETTHERECOGNITIONANDTOTHRIVE,CURRENTLYPARTICIPATIONSHARPLYGROWINGTREND,ARESOUTHAMERICAANDTHEWORLDPOPULARATPRESENTINCHINAFOOTBALLUNDERTHECONDITIONOFLOWLEVEL,BASEDONTHEANALYSISOFFIVEASIDEABROADANDDOMESTICSANDYBEACHFOOTBALLPROJECT,ACCORDINGTOSTATUSQUOBEACHFOOTBALLFIVEASIDEMOVEME
4、NTPROJECTINTRODUCEDTHECHARACTERISTICSANDRULES,WILLTHESANDYBEACHFOOTBALLISCOMPREHENSIVEUNDERSTANDINGFIVEASIDEOFSPORTSANDASFORFIVEASIDEBEACHFOOTBALLTACTICSANALYSESINDETAIL,INORDERTOPROMOTETHEDEVELOPMENTOFSANDYBEACHFOOTBALLINCHINA,ANDTHROUGHTHESANDYBEACHFOOTBALLINPROMOTINGCHINASFOOTBALLWHOLELEVELOFIMPR
5、OVED【KEYWORDS】FIVEASIDESANDYBEACHFOOTBALLTACTICALCHARACTERISTICS4目录1引言52研究对象与方法621文献资料法622访谈法623问卷调查法624数理统计法62五人制沙滩足球运动介绍721五人制沙滩足球的场地、人数特点7211五人制沙滩足球的场地特点7212五人制沙滩足球的人数特点822五人制沙滩足球规则特点介绍823五人制沙滩足球裁判的特点93五人制沙滩足球运动技战术特点研究931五人制沙滩足球技术特点932五人制沙滩足球战术特点933五人制沙滩足球比赛特点1034五人制足球比赛犯规情况的特征104五人制沙滩足球运动员技战术能力提
6、高的训练方法研究1141踢球方法的训练特点1142接球方法的训练特点1143运控球方法的训练特点1144战术的训练特点1145体能的训练特点125结论与建议1351结论13511技术特点13512阵型方面13513防守战术13514训练方面1352建议13521提高队员射门的能力13522提高队员空中传接球能力13523在青少年中多开展沙滩足球13参考文献1451引言沙滩足球BEACHSOCCER五人制的赤足对抗赛，起源于巴西，是一种以脚支配球为主，在沙滩上通过对抗和配合的夏季沙滩娱乐项目。沙滩足球还是传统足球的一个重要分支，主要在体质训练方面对传统足球可以起到辅助作用。亚洲的泰国、伊朗、日本
7、、韩国都具有较高的沙滩足球水平，中国与这些国家相比还有较大的差距。沙滩足球仅仅在中国的部分地区开展，但是开展沙滩足球要守到条件的限制；但是沙滩足球对于传统足球能起到辅助的作用。本文从五人制沙滩足球的技术和战术特点进行相关的研究，旨意研究五人制沙滩足球运动技战术特点意义在于让人们更好的去了解五人制沙滩足球足球、认识五人制沙滩足球；让人们产生对五人制沙滩足球的兴趣；使沙滩足球运动员了解、掌握沙滩足球的规则，灵活利用规则；提高沙滩足球运动员的技战术水平；提高我国沙滩足球的人口参与数量和沙滩足球水平。62研究对象与方法21文献资料法通过CNKI系列数据库、维普资讯网、万方期刊网、中国期刊网、宁波大学图
8、书馆以及其他数据库查阅相关文件和资料观察法通过实地观察五人制沙滩足球比赛、训练情况，以及相关视频进行研究分析，了解五人制沙滩足球各方面的特点。22访谈法与相关教练员、管理人员交谈，获得相关信息。23问卷调查法根据课题的研究目的和内容，设计问卷分别对相关运动员和教练进行调查统计，以获得一些资料。24数理统计法利用EXCEL中的数据统计分析功能，对所采集的数据进行统计处理，并进行相关分析72五人制沙滩足球运动介绍五人制沙滩足球是一种以脚支配球为主，在沙滩上通过对抗和配合的夏季沙滩娱乐项目。沙滩足球运动既可以作为一项竞技项目进行比赛，也可以作为业余爱好者的休闲游戏。沙滩足球是在足球运动基础上兴起的一
9、项新兴的体育项目，因其特具的时尚性、体育性、观赏性、休闲性，而风靡世界，并很快被人们所接受。沙滩足球的花哨技术和海边美景，都是吸引年轻人的重要元素。国际足联相信沙滩足球“是足球世界的重要组成部分，且其重要性会逐渐加强”。国际足联主席布拉特说“沙滩足球是普通足球的衍生物，刺激而有吸引力。”这项有趣的运动已经吸引了众多著名球星参加，自世界沙滩足球协会1994年创办锦标赛以来，法国名宿坎通纳和巴西球星罗马里奥都曾经参加过沙滩足球赛。而沙滩足球的花哨技术和海边美景，都是吸引年轻人的重要元素。国际足联相信沙滩足球“是足球世界的重要组成部分，且其重要性会逐渐加强”。国际足联主席布拉特说“沙滩足球是普通足球
10、的衍生物，刺激而有吸引力。”沙滩足球上世纪90年代开始专业化，首个有电视转播的大型赛事在里约热内卢的海滩举行。目前，许多大公司都乐于赞助这项运动。沙滩足球世界杯由国际足协主办，首届于2005年5月8日至5月15日在巴西里约热内卢举行，冠军是简东拿执教的法国，其在决赛以点球击败葡萄牙。此后每年举行一届。21五人制沙滩足球的场地、人数特点211五人制沙滩足球的场地特点五人制沙滩足球在软沙上开展，场地表面必须是由沙子构成的，平坦的，没有石头、贝壳和任何其它可能伤及队员的物体，对于国际比赛，沙子必须是细颗粒，不少于40CM深，沙子必须经过筛选后，没有粗块，没有石头和危险的物体，才被允许使用，但沙子不能
11、太细以致弄脏或粘在身上。沙滩足球比赛采用规格为5号的低弹性专用球，皮球的气压为0608个大气压力8五人制足球的场地尺寸长为37米，宽为28米。两条较长的边界线叫边线，两条较短（有球门所在）的线叫球门线。四周均以标线（宽度不少于5厘米）标明。平行于球门线8米交界于两侧边线的平行线为罚球线，此罚球线与球门线之间的区域叫罚球区。球门是从球门柱和横梁的内沿其宽度55米，高度22米，颜色为白色。在罚球线的中点为罚球点。角旗是在场地的四个角上竖立，高度不低于15米的小旗。角球区是以角旗半径为05米的区域内。中线是平行于球门线的，将球场分为相等的两个半场的横线（假设线，以场外标志标明）。中点是在中线的中央点
12、为中点（假设）。212五人制沙滩足球的人数特点五人制沙滩比赛队员人数，每队5人，其中必须有一名守门员。每队在场上比赛队员不得少于3人，否则比赛无效（其对方作30胜）。在比赛中替补队员人数为3人。换人次数不限，被换出的队员可以重新换入参加比赛。被罚出场的队员不得替补，该队员也不能参加该场余下时间的比赛。22五人制沙滩足球规则特点介绍比赛时间为36分钟，分三节，每节12分钟。每节中间休息二分钟。在每节比赛中，因换人、受伤治疗和其他意外等损失的时间应被补回。如果执行罚球点球或重新执行罚球点球，每节时间可延长至罚球点球结束。当球的整体在地面或空中全部越过球门线或边线时，和裁判员鸣哨停止比赛时，比赛成死
13、球，其他任何情况均视为比赛进行中，直至比赛终结。当球的整体在地面或空中从球门柱间及横梁下越过球门线，而此之前未违反规则，即为进球得分。在发任意球、点球、掷界外球、球门球、角球的时候，必须在五秒钟内将球9发出，违者将视为超时违例被罚由对方在原地罚间接任意球；如果是掷界外球、踢角球超时违例，则被罚由对方在原地掷界外球。这一时间限制也包括守门员在比赛进行中用于持球不能超时五秒钟，违者也被罚由对方在原对方在原地罚间接任意球。23五人制沙滩足球裁判的特点每场比赛由主、副两名裁判员执法，都有相同的全部权力执行规则、指挥、管理比赛。当主、副裁判员判罚意见不同时，以主裁判判罚为准。裁判员的判罚是最终决定。裁判
14、员有权在比赛重新开始前改变自己原来确实不正确的决定。每场比赛在场外设一名值场裁判员。他的职责是协助裁判员在场外指挥管理比赛，如需要可替补裁判员上场执行任务。三牌制度，即黄牌、蓝牌、红牌。在一场比赛中，同一个队员第一次受警告裁判员示黄牌，第二次受警告裁判员示蓝牌，第三次受警告裁判员示红牌出场。得蓝牌警告的队员即停止比赛2分钟离场座在替补席上，罚停时间到了，经裁判员许可，该队员可在边线的中间地方重新进场参加比赛。（可在死球或比赛进行中进场）被罚停2分钟的时间在一节比赛未完成，将延长至下一节比赛执行，除非三节比赛全部结束。3五人制沙滩足球运动技战术特点研究31五人制沙滩足球技术特点由于沙滩足球比赛场
15、地的特殊性，五人制沙滩足球在厚厚的沙上作战，其技术有其独有的特点。足球在柔软的沙地上运行尤其缓慢，中场距离的传球成功率较低，沙坑或沙堆通常也会改变传球的方向，因此沙滩足球比赛中的传球一般以短传为主。沙足场地小，球门大，造成射门非常频繁，个人在运用技术时，一般以挑球、推拨球和胸部接球等为主要手段。在沙滩足球比赛中，通常采用的技术动作有挑传、头顶空中摆传、递传等；接球一般以胸部接球、大腿接球、脚内侧接空中球为主；射门主要采用正脚背凌空射门、补射、捅射、头顶球射门等。32五人制沙滩足球战术特点沙滩足球受场地因素影响，其战术也有其独到之处。比赛节奏较慢但强度较大，比赛中对沙地的战术运用十分关键。在传球
16、失误率加大的情况下如何适应控球和传球的节奏至关重要。比赛中大多数进攻的发起者是守门员，通过其快速的10手抛球来完成快攻战术。个人突破、传切配合运用较多，且大多数的配合是在空中完成。并且定位球威胁大。相对于传统足球比赛，沙滩足球的战术相对简单，它更强调集体合作，每次失球时，所有球员都要迅速回防，攻防转换较快。由于五人制足球球门较大，场地松软，球员通过定位球方式进球相对来说要容易的多，其中包括任意球、角球。沙滩足球比赛规则规定，在比赛中只有直接任意球，因此，在任意球进攻战术中，尤其是中后场任意球，进攻队员经常将细沙堆成土丘，将球放在上面，然后直接大力抽射射门；在任意球配合进攻中，进攻队员经常采用一
17、名队员将球挑起，另一名队员大力抽射的战术。这与足球场地与规则有很大的关系，也是进球率较高的战术之一。33五人制沙滩足球比赛特点由于沙滩足球是在沙滩上进行比赛，其特定环境是要接受海风和烈日的考验。这就要求，运动员必须具有适应这一自然环境的能力。在烈日下的沙滩场地，气温通常是在40左右，而且还有海风的吹打，这又要求运动员有较好的体能素质。沙质地面较松软，沙的流动性大，人在沙地上运动时重心不易稳定，由于沙的缓冲作用会影响运动员的移动速度，球速会减慢而且变得不规则，使沙滩足球与传统足球有着很大的差别。运动员的体质训练、处理球的方式、传球乃至射门要求掌握的技术都与传统足球不同。沙滩足球场地、规则及运动员
18、装备，都与传统足球不同。沙滩足球具有自身的特性。在场地要求上，沙滩足球只要求相当于传统足球场地的1/4面积即可，且不需要昂贵的草皮保养，沙是唯一的需求，规则上只需5个人即可参赛，而且没有年龄、性别的限制在运动员的装备上，最大的特点是，一般以赤脚为主，也允许穿袜子，但不允许穿足球鞋。然而实践证明，穿着袜子踢球跑起来反而更笨重。34五人制足球比赛犯规情况的特征沙滩足球比赛犯规频繁，与其他两种形式足球比赛犯规频率基本相同。这主要基于下列原因首先，沙滩足球比赛场地较小，场上队员人数密集，场地松软，控球队员面对防守队员时变向加速困难，导致身体接触频繁，这难免造成犯规；其次，沙滩比赛战术更注重进攻，空中球
19、传接较多，个人防守比较困难，这会使防守成功率降低；再次，沙滩足球比赛中，反击速度较快，因此，阻止快速反击的最好方法就是战术犯规。沙滩足球比赛规则规定，任意球的判罚只有直接任意11球，任何情况下任何队员不能组建人墙。加上沙滩足球任意球进球相对较容易，这就是导致在沙滩足球比赛中，任意球破门较多的主要原因。4五人制沙滩足球运动员技战术能力提高的训练方法研究41踢球方法的训练特点沙滩足球技术中，颠球占踢球大部分技术内容。在沙滩足球技术训练的颠球技术环节中,个人和二、三人之间的颠球技术尤为重要。在沙滩足球实战中大多数的配合都是在空中完成,这就需要参赛队员有着良好的球性,脚背正面颠球技术、脚内侧颠球技术、
20、头顶球颠球技术扮演了非常重要的角色。训练的主要方式个人双脚脚背颠球、双脚内外侧颠球、大腿颠球、头部颠球、各部位连续颠球及二、三人之间颠传球。42接球方法的训练特点沙滩足球比赛中大多数进攻的发起者是守门员，通过其快速的手抛球来完成快攻战术。个人突破、传切配合运用较多，且大多数的配合是在空中完成。训练接球的方式胸部接球、大腿接球、脚内侧接空中球、脚背正面停球、头部接球。43运控球方法的训练特点在运控技术中,运用自身的速度强行过人、脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球技术以及脚尖挑球等运用较多；在接球技术中,大多采用脚内侧停球技术、脚背正面停球技术、大腿停球技术、胸部停球技术和头顶停球技术。在抢截
21、球技术中,运用较多的是正面跨步抢截球技术、铲球技术；在射门技术中,脚背正面射门技术、脚尖的挑射、脚尖的捅射以及头球射门技术运用较多,相对高难度的射门动作如凌空射门、鱼跃头球射门和倒钩射门技术也比较常见。44战术的训练特点五人制沙滩足球受场地因素影响,所以战术也有其独到之处。在比赛节奏较慢和强度较大情况下,比赛中对沙地的战术运用十分关键；在传球失误率加大的情况下如何适应控球和传球的节奏至关重要。比赛中大多数攻的发起者是守门员,通过其快速的手抛球来完成快攻战术。个人突破、传切配合运用较多,且大多数的配合是在空中完成,定位球威胁大。相对于传统足球比赛,沙滩足球的战术相对简单,它更强调集体合作,每次失
22、球时,所有球员都要迅速回防,攻防转换较快。沙滩足球比赛中,通常采用13阵型、22阵型、31阵型的配备,比赛阵型应12随场上的形势变化而不断改变。拥有球权时,可根据阵型组织进攻；一旦失球,所有队员必须都要回防。在进攻战术中,参赛队员的大多数传切配合是通过空中二、三人之间的配合完成的,包括撞墙式二过一、斜传直插二过一、直传斜插而过一、交叉掩护二过一、连续二过一等。在防守战术中,个人的防守有盯防、回追、选位和追盯,整体的防守有区域盯人防守、混合盯人防守、人盯人防守、全场逼迫式防守、逐步回撤防守、快速回收密集防守和局部区域围抢等。45体能的训练特点沙滩足球每队由5名队员组成,每场比赛有三个小节,每节比
23、赛12分钟,在替换队员方面没有人数限制。正是由于沙滩足球比赛中场地较小、人员密度较大、队员之间身体接触更频繁、战术运用相对简单的特点,决定了沙滩足球会对运动员的体能提出了更高的要求。沙滩足球主要在体质训练方面对传统足球可以起到辅助作用。除了强化肌肉和关节机能外，踢沙滩足球还可以提高运动员的供氧能力。沙滩足球运动员要在需克服比一般足球场地阻力大的沙地环境中做跑、跳和各种转体动作，并且要在快速攻防中完成接，传，运，过人，射门，接应和保护等过程，其身体素质的基本要求涵盖了包括速度、力量、耐力、协调、柔韧以及良好的平衡感的整体需求。其中对于下肢的专项体能（速度、爆发力和力量耐力、速度耐力）以及身体的协
24、调性尤为重要。在沙滩足球比赛中，运动员不但要进行快节奏、高对抗的比赛，还要克服沙滩场地产生的阻力，更能发展球员下肢的力量，从而提高球员的速度、灵敏、快速启动等能力。在能力供应方面，由于可以多次换人，并且每节比赛时间较短，其体能要求以高强度、无氧性以及很高的心肺功能为原则所以主要以ATPCP和糖酵解供能为主，比赛中ATP会得到最大消耗，这要求对身体耐受乳酸的能力较强，同时要求运动员在比赛过程中保持最大心率。由于沙滩足球不允许穿鞋，所以经常踢沙滩足球可以增加脚对球感觉，增加脚皮肤对疼痛的耐受力以及引起脚内骨骼骨密度的增大，并且可以增加脚内及踝关节的肌肉的力量和韧带的坚韧度，从而可以提高击球力量。1
25、35结论与建议51结论511技术特点五人制滩足球独有的技术特点，大部分配合在空中完成，传球一般以短传为主，这就要求沙滩足球运动员有较好球性。512阵型方面沙滩足球比赛中,通常采用13阵型、22阵型、31阵型的配备,攻守战术相对简单，攻防转换频率高，定位球是主要的得分手段。在重点提高个人的突破和防守能力的同时，全面加强全队传切配合进攻战术、回防战术和定位球战术方面的演练。513防守战术防守战术简单，个人防守成功率较高；犯规频率与11人制、五人制足球差别不大，但是造成失球的主要原因。514训练方面沙滩足球时间虽短，但体力消耗之大超出人们想象，因此在体能训练方面，要求沙滩足球运动员较好的有氧耐力和心
26、肺功能。能够提高运动员的心内脏和运动器官功能。由于沙的缓冲，使沙滩足球运动争抢激烈，却不容易受伤，提高球员的小腿肌肉力量很有好处。52建议521提高队员射门的能力通过训练和比赛，提高队员在本方得到球权瞬间时快速进攻能力。在沙滩足球训练和比赛中应强调队员多射门，培养射门的能力。522提高队员空中传接球能力队员在高速度、强对抗情况下的空中传接球能力应在训练中得到提高。523在青少年中多开展沙滩足球沙滩足球运动对11人制足球训练有良好的辅助作用，通过沙滩足球训练可以提高11人制足球球员的技战术能力以及生理和心理能力。建议各职业足球俱乐部在足球训练，尤其是青少年足球训练中，有针对性的开展沙滩足球训练，
27、以提高运动员的某方面的能力，从而提高传统足球的整体水平。14参考文献1中国足球协会教练员岗位培训教材编写组中国体育教练员岗位培训教材体育出版社,19972中国足协技术部2001年世界足球技术资料汇编2001,113何志林,等现代足球M北京人民体育出版社,20004邓达之足球训练M北京人民体育出版社,1999,105杨一民，等译足球获胜公式M北京人民体育出版社,19996李维城足球获胜法宝M北京人民体育出版社,2002,47孟宁足球防守技术图解M北京人民体育出版社,2004,68中国足球协会足球竞赛规则M北京人民体育出版社,2006,39李宝耕足球词典M上海上海辞书出版社,1995,611闵健主
28、编公共体育管理概论M北京北京体育大学出版社,200512李连胜全国室内五人制足球比赛组织工作手册M北京体育大学出版社200413刘夫力小型足球运动手册M北京体育大学出版社200414邓芳论在中国开展室内5人之足球运动的益处J体育科研,2001315郭李亮我国室外五人制足球的开展现状及发展前景分析J体育科技,2002216张凡,刘荣开展高等学校足球运动的新途径五人制足球J北京体育大学学报,2000217CHRISWIRSZYLASTATEMANDATEDCURRICULTMACHANGEINTHREEHIGHSCHOOLPHYSICALEDUCATIONPROGRAMSJOURNALOFTEACHINGINPHYSICALEDUCATION，2002，221
