1、本科毕业设计（20届）在职教工骨密度测量与研究BONEDENSITYMEASUREMENTANDRESEARCHFORTEACHERSONTHEJOBINNINGBOCITY所在学院专业班级体育教育学生姓名学号指导教师职称完成日期年月摘要【摘要】本文选取地区在职教工为研究对象，将研究对象分成四组，分别对每组进行跟骨骨密度测量，以测量结果分析影响人体骨密度的因素。笔者发现，主要影响因素有早餐饮食情况、均衡饮食、定期运动、身高、性别等。这些因素对人体骨密度的影响都是具有显著性的。在最后一部分，笔者还根据这些影响因素进行了健康指导意见，主要从运动方式、时间；早餐饮食方式、均衡饮食方式、营养摄入；科学
2、减肥方式；补钙方式；睡眠、坐姿、鞋跟高度等其他注意事项几个方面进行探讨。但是由于时间和个人能力问题的制约，选取的实验对象相对样本量受到限制，未对骨密度相关因素如心理因素、遗传、睡眠、坐姿等方面进行研究，因此本文还需展开大范围测试。【关键词】教职工；骨密度；测量BONEDENSITYMEASUREMENTANDRESEARCHFORTEACHERSONTHEJOBINNINGBOCITYABSTRACT【ABSTRACT】THISPAPERSELECTSFACULTYWORKINGINNINGBOFORTHESTUDY,SUBJECTSWEREDIVIDEDINTOFOURGROUPSONEAC
3、HOFTHECALCANEUSBONEDENSITOMETRYTOMEASUREBONEMINERALDENSITYRESULTSOFTHEFACTORSTHATAFFECTTHEHUMANBODYIFOUNDTHATMAINFACTORSAREBREAKFAST,DIET,BALANCEDDIET,REGULAREXERCISE,HEIGHTANDGENDERTHESEFACTORSIMPACTONTHEHUMANBODYBONEMINERALDENSITYARESIGNIFICANTINNATUREINTHEFINALPART,THEAUTHORALSOBASEDONTHESEFACTOR
4、SAFFECTINGTHEHEALTHGUIDANCE,MAINLYFROMTHESPORT,ANDTIMEBREAKFASTDIET,BALANCEDDIET,NUTRITIONALINTAKESCIENTIFICWAYTOLOSEWEIGHTCALCIUMMANNERSLEEP,POSTURE,HEELNOTEHEIGHTANDOTHERASPECTSWEREDISCUSSEDHOWEVER,DUETOTIMECONSTRAINTSANDPERSONALCAPACITYISSUES,THESELECTEDSUBJECTSISRELATIVELYLIMITEDSAMPLESIZE,NOTON
5、BONEDENSITYRELATEDFACTORSSUCHASPSYCHOLOGICALFACTORS,GENETICS,SLEEP,SITTINGANDOTHERASPECTSOFRESEARCH,THISARTICLENEEDSTOEXPANDTHELARGESCALETESTING【KEYWORDS】FACULTYBONEMINERALDENSITYMEASUREMENT目录1前言错误未定义书签。2研究对象与方法错误未定义书签。21研究对象错误未定义书签。22研究方法错误未定义书签。221文献资料法错误未定义书签。222问卷调查法错误未定义书签。223实验方法错误未定义书签。3市在职教工
6、骨密度研究结果与分析331市高校在职女教工跟骨骨密度研究结果分析332市高校在职男教工骨密度调查结果分析333市中学在职女教工跟骨骨密度研究结果分析334市中学在职男教工骨密度研究结果分析44市在职教工骨密度指标比较分析研究45影响人体骨密度指标相关因素和成因分析551身高与骨密度的关系552生活方式与骨密度的关系553成因分析66研究结论与健康指导概念861促进教职工参与体育活动的健康指导962结论11参考文献12致谢13附录141前言最新研究表明，以前一直被认为是老年人所特有疾病的骨质疏松症，实际上在青壮年人群中也已存在了。当前青壮年出现持续的骨密度下降，已经对其身心的健康发展构成严重的威
7、胁。笔者为探讨这一问题，以地区在职教职工为研究对象，据调查研究结果可知，形成骨密度下降的主要原因是青壮年群体普遍存在户外活动较少、运动不足、饮食起居不规则，再加上部分正处于青春期的女性教职工盲目的节食等因素影响，从而导致骨密度有降低趋势。进入到28岁左右的中年阶段，日常工作学习过程中脑力劳动时间大幅增加，再加上生活节奏加快，压力增大，体育活动量减少等诸多因素的影响，据此推测青壮年群体骨质健康状况也不容乐观。青壮年时期是人体的重要时期，这一时期骨量的积累与中老年时期的骨健康呈正相关，其积累值越高，患骨质疏松症及其其他骨病的机率越低，反之越高，正所谓年轻时期获得理想的骨峰值，将享用一生。教职工骨量
8、不仅能反映出当前青壮年群体的骨质健康状况，同时也是对中老年时期骨健康的一个预测和推断。我们应当重视这一时期的骨质健康状况，并根据存在的问题制定出相应的对策，通过有效及可行途径增加骨量的积累，从而间接促进未来中老年时期的骨健康。本文选取地区在职教工为研究对象，将研究对象分成四组，分别对每组进行跟骨骨密度测量，以测量结果分析影响人体骨密度的因素。笔者发现，主要影响因素有早餐饮食情况、均衡饮食、定期运动、身高、性别等。这些因素对人体骨密度的影响都是具有显著性的。在最后一部分，笔者还根据这些影响因素进行了健康指导意见，主要从运动方式、时间；早餐饮食方式、均衡饮食方式、营养摄入；科学减肥方式；补钙方式；
9、睡眠、坐姿、鞋跟高度等其他注意事项几个方面进行探讨。2研究对象与研究方法21研究对象本实验以地区高校在职女教工为研究对象，在500多名2528岁的高校在职女教工中抽取46名高校女教职工参与此项研究，其中25岁女教职工3名，26岁女教职工8名，27岁教职工12名，28岁教职工23名。在高校男教职工的2528岁当中抽取54名参与此项研究，其中25岁男教职工3名，26岁男教职工8名，27岁教职工19名，28岁教职工24名本实验以市中学在职女教工为研究对象，在400多名2528岁的市中学在职女教工中抽取41名在职女教工参与此项研究，其中25岁女教职工2名，26岁女教职工9名，27岁教职工11名，28岁
10、教职工19名。在700多名2528岁的高校男教职工中邀请59名高校男教职工参与此项研究，其中25岁男教职工4名，26岁男教职工10名，27岁教职工20名，28岁教职工25名，测试内容有右脚脚跟骨骨密度（BMD）T值，骨强度指数；通过调查问卷方式调查参与实验者的身高、体重、肌肉重量、脂肪含量、生活方式、体育锻炼情况，饮食，作息，以及自身对骨质健康知识的掌握。22研究方法221文献资料法通过网上和图书馆查阅资料，收集与项目有关的书籍，文献结合前任的研究结果进行整理与归类，为项目研究提供背景资料。222问卷调查法通过调查大量相关研究成果，在了解本课题发展阶段和前沿动态的前提下设计调查问卷，并进行调查
11、结果的分析。223实验方法骨密度以ACHILLESEXPRESS超声骨强度仪测试市在职教工的跟骨，测试时要求被测者脱掉袜子，把左脚置于足部定位器中，调节小腿的位置，使足跟、小腿、大腿成一直线，安静地坐在椅子上，测试时用75的酒精进行跟部喷洒。3市在职教工骨密度研究结果分析31高校在职女教工跟骨骨密度研究结果分析骨密度指数的T值可按照与X射线吸收测定的骨密度相似的方式用来评估患者骨质疏松性骨折的危险程度。在某一特定骨密度或强度指数等级上骨质危险没有明确的定值，但是两者关系可用一个连续的危险梯度变化图来表示。也就是说当T1SD时，骨密度不低于正常年轻人平均峰值骨密度的标准，此测量结果表示骨质正常；
12、当骨密度T值低于年轻成人平均峰值骨密度的标准125个标准差时，是骨质缺乏状态，当骨密度T值低于年轻人成年平均峰值骨密度的标准25个标准差时，是骨质疏松状态。根据骨密度指数的T值测试标准，笔者发现在3名高校25岁女教职工中有1人骨强度指数的T值属于骨质缺乏状态；8名26岁高校女教职工中有2人骨强度指数的T值属于骨质缺乏状态；12名27岁的高校女教职工有1人属于骨质缺乏状态；23名28岁的高校女教职工中有2人属于骨质缺乏状态。统计发现，高校女教职工中有1304出现骨质缺乏状态，未出现骨质疏松现象。如图表一表一高校在职女教工骨密度T值统计表T值1SD1SD25SD1SD1SD25SD1SD1SD25
13、SD1SD1SD25SD005不吃575044饮食均衡是393451005不吃807080豆制品吃221945005不吃484248吃肉吃252212005（3次以上/周）不吃645663吃补钙剂吃161416005不吃645663定期运动是504424005否686017经常便秘是5442005否867610表七女性教职工的生活方式与骨密度的关系项目状况人数女性教职工P值早餐吃455160005不吃657468豆制品吃323654005不吃546218牛奶吃799038005不吃7833吃肉吃212404005（3次以上/周）不吃525994吃补钙剂吃131506005不吃606891定期运
14、动是6737005否73833353成因分析在以上笔者所列举的影响因素中，男性教职工生活方式共有4项是具有显著影响的（P1SD，骨量缺乏者占14，有05出现骨质疏松现象。其中高校在职女教工中跟骨骨密度在正常范围的骨密度T值1SD共8696，其中骨质缺乏者1例占1304，无骨质疏松现象。高校在职男教工中跟骨骨密度在正常范围的骨密度T值1SD共8704，其中骨质缺乏者1例占1296，3HTTP/WWW39NET/HEALTH/KXBG/SLZY/78600HTML4王学仁正确睡姿有助防病J保健杂侃，2007035虞羽坐相与健康的密切关系J医药保健杂志2006（06）无骨质疏松现象。中学在职女教工中
15、跟骨骨密度在正常范围的骨密度T值1SD共8049，其中骨质缺乏者1例占1951，无骨质疏松现象。中学在职男教工中跟骨骨密度在正常范围的骨密度T值1SD共8645，其中骨质缺乏者1例占1186，骨质疏松169。研究发现跟骨骨密度与体成分的相关性具有性别差异女性骨量异常发生率明显高于男性。如上述实验结果可知，高校在职女教工骨密度出现异常达到1304，高于高校在职男教工骨密度异常现象1296。而在中学教职工中，女性教职工的异常骨密度达到1951，显著高于男性1382。调查显示部分教职工存在早餐饮食不规律现象，其中男性规律性低于女性。饮食均衡情况不理想，男性与女性教职工均衡饮食比例都不高。但是女性减肥
16、情况居多，统计发现食用肉类、牛奶、豆制品习惯调查对象所占比例不高。男性教工存在一定程度的吸烟现象。调查发现女性教职工定期规律性运动情况较差、每周运动次数较少、运动强度相对体育类偏低的现象，规律性运动情况均低于男性教职工P001。除了以上结论，笔者还根据这些影响因素进行了健康指导意见，主要从运动方式、时间；早餐饮食方式、均衡饮食方式、营养摄入；科学减肥方式；补钙方式；睡眠、坐姿、鞋跟高度等其他注意事项几个方面进行探讨。但是由于时间和个人能力问题的制约，选取的实验对象相对样本量受到限制，未对骨密度相关因素如心理因素、遗传、睡眠、坐姿等方面进行研究，因此本文还需展开大范围测试。参考文献1国家体育总局
17、群体司2000年国民体质监测报告M北京北京体育大学出版社,20002国家体育总局政策法规司体育软科学研究成果汇编M北京北京体育大学出版社,20043杨静宜运动处方M北京高等教育出版社，20054付萍健康青年女子体成分及全身骨密度相关分析研究J中国骨质疏松杂志,20055刘忠厚中国骨质疏松建议诊断标准第2稿J中国骨质疏松杂志,20016张荣欣,薛长勇,郑子新等成人BMI与体脂含量和脂肪分布的关系J营养学报,20027秦明伟正常人全身骨密度及人体组成变化J中国医学科学院学报，20038赵燕玲，朱传荣，丁桂芝原发性骨质疏松症的发病机理J中国骨质疏松杂志，19989ANDENNK，BAKED，NOGG
18、C，ETA1THEHERITABILITYOFBONEMINERALDENSITY，ULTRASOUNDOFTHECALCANEUSANDHIPAXISLENGTHASTUDYOFPOSTMENOPAUSALHILSJJBONEMINERRES，199610ALLISONDB,FONTAINEKR,MANSONJE,ETALANNUALDEATHSATTRIBUTABLETOOBESITYINTHEUNITEDSTATESJJAMA,199911陈宪英，张国旭，张兆中等骨质疏松的检测和评估问题J现代康复，2001（2）12冯宇，周兆英松质骨定量超声检测评估骨质疏松症J医疗卫生设备，2002（3
19、）13HTTP/WWW39NET/HEALTH/KXBG/SLZY/78600HTML14王学仁正确睡姿有助防病J保健杂侃，20070315虞羽坐相与健康的密切关系J医药保健杂志2006（06）16林爱翠不同运动种类对中年女子跟骨骨密度影响的研究D武汉武汉大学,2004年附件关于教职工生活方式的问卷调查姓名性别男（）女（）单位出生年月年月日身高体重1、您是否参加健身运动是否2、您参加健身运动的次数为每周至少一次每周至少三次每周五次以上每日一次每日一次以上3、您每日用于健身运动的时间每次60分钟以上每次3060分钟每次不足30分钟（4）每次152小时4、您参加健身活动的项目是长跑游泳长距离快走球类气功太极拳健身操体育舞蹈瑜伽登山力量练习其它5、参加体育锻炼对您的身体有不适感吗有无6、参加体育锻炼对您的身体有无改善作用有无7、您的饮食习惯喜荤食喜素食均衡饮食喜奶制品喜豆制品其它特殊嗜好8、您会吃早餐吗吃不吃9、你是否会为了减肥而减少食量（1）会不会干脆不吃10、喝牛奶习惯（1）有无11、喝豆浆习惯（1）有无12、是否吸烟（1）有无13、你每周吃肉会在3次以上吗（1）有无14、您对骨质保健知识（1）不了解不太了解了解比较了解（5）非常了解
