1、本科毕业设计（20届）浙江省首届体育大会健美操比赛竞技组成套动作研究所在学院专业班级体育教育学生姓名学号指导教师职称完成日期年月II摘要【摘要】世界性的健美操热传到我国并在高等院校得到普及，是在80年代初。那时，随着我国教育制度改革的不断深入，“美育”教育逐渐在学校教育中占有一席之地，因此，健美操的引进与兴起为我国美育教育提供了一个重要手段。本文采用文献资料调研、观察记录、数理统计等科研方法，对通过对浙江省首届体育大会健美操竞技组比赛的团体前3成套动作的难度编排进行了数理统计和量化分析，揭示并探讨了不同价值难度动作的排序规律以及具有静力性特征的动作和具有动力性特征的动作文中称为SF类动作和DF
2、类动作的选择与搭配特点，对现代竞技健美操的难度编排特点进行了分析，对浙江省健美操运动的发展提出一些自己的看法。【关键词】“浙江省体育大会”、“健美操比赛”、“成套动作研究”、“浙江省健美操运动的发展”IIIABSTRACT【ABSTRACT】WORLDWIDEAEROBICSINCHINAANDINHOTTOUNIVERSITIESGAINPOPULARITY，ISINTHEEARLY1980STHEN，WITHCHINASEDUCATIONSYSTEMREFORM，“AESTHETIC“EDUCATIONGRADUALLYINSCHOOLEDUCATIONOCCUPIESAPLACE，THE
3、REFORE，THEINTRODUCTIONOFAEROBICSFORCHINESEAESTHETICEDUCATIONANDTHERISINGPROVIDESANIMPORTANTMETHODUSINGLITERATUREINVESTIGATION，OBSERVATIONRECORDSANDSTATISTICS，SCIENTIFICRESEARCHMETHODOFTHESPORTSMEETINGOFZHEJIANGPROVINCETHROUGHCOMPETITIVEMATCHINGROUPCALLISTHENICSBEFORE3SETOFMOVEMENTDIFFICULTYLAYOUTTHE
4、MATHEMATICALSTATISTICSANDQUANTITATIVEANALYSIS，REVEALINGANDDISCUSSESDIFFERENTVALUEDIFFICULTYMOVEMENTSEQUENCINGRULESANDSTATICCHARACTERISTICSWITHTHEACTIONANDDYNAMICCHARACTERISTICSOFTHEACTIONWITHPAPERCALLEDSFCLASSACTIONANDDFCLASSACTION，THECHOICEANDTIEINFEATURESOFMODERNCOMPETITIVEAEROBICSDIFFICULTYLAYOUT
5、AREANALYZED，THEDEVELOPMENTOFZHEJIANGPROVINCEINAEROBICSPUTFORWARDSOMEOFTHEIRVIEWS【KEYWORDS】ZHEJIANGSPORTSMEETING；AEROBICSGAME；COMPLETESETSOFACTIONRESEARCH；ZHEJIANGAEROBICSDEVELOPMENTIV目录摘要IIABSTRACTIII目录IV1前言VI2研究对象与方法VI21研究对象VI22研究方法VI23调查结果分析VII231难度动作分值VII232难度动作类别及数量VII233难度动作完成情况VIII234动作分析VIII2
6、35奖牌情况IX320092012年国际竞技健美操的竞赛规则X31成套动作编排X32成套动作完成X4裁判评分规则XI41艺术裁判评分依据XI42完成裁判评分内容XI43难度裁判XII44视线员XII45裁判长减分XII46违例动作XIII47特殊情况XIII5竞技健美操成套动作编排的分析XIII51竞技健美操的成套编排中的动作难度要求XIII511成套动作中难度动作的要求XIII512成套动作必须包括下列各组难度动作各一个XIII513在混合双人三人与六人项目成套动作的难度动作创编过程中要注意的XIV52音乐的选择XIV521音乐的选择必须有利于表现运动员的个性特点与技术风格XIV522成套动
7、作的风格必须与音乐的理念和谐一致XIV53竞技健美操的成套编排中的成套动作的内容XIV531竞技健美操的成套动作的内容包括XIV532在成套动作中的运动路线要注意以下几点XV54成套动作的过渡连接XV541成套动作的时间XV542成套动作的过渡与连接XV55成套动作的编排的艺术性XVI551成套动作的选择和安排必须在成套动作中表现出很好的均衡性XVI552完美的成套动作必须表现出独一无二并不乏创意的特色XVIV6浙江省竞技健美操运动的发展策略XVI61浙江省竞技健美操现状与差距XVII611起步晚、起点低、总体水平较低XVII612缺乏高素质高水平的教练员和运动员队伍XVII62浙江省竞技健美
8、操的发展策略XVII621加强领导XVII622完善裁判员队伍XVII623培养智能型的教练员XVII624提高完成难度动作的质量XVIII625全面发展身体素质XVIII626加强艺术修养XVIII627加强医务监督和自我保护意识XVIII7结语XVIII参考文献XX致谢错误未定义书签。附件英文翻译错误未定义书签。VI1前言健美操是我国体育运动中的一个新兴项目它以人体自身为对象、以健美为目的、以身体练习为内容、以创造为手段，融体操、音乐、舞蹈为一体体现出极强的健身价值和观赏价值因此深得人们喜爱。鉴于健美操的上述特点目前国际上认可的健美操竞赛形式分为竞技健美操和健身健美操两大类，美国从1985
9、年开始举行一年一度的阿洛别克健美操锦标赛，以后每年均有如全国锦标赛、大学生健美操比赛等各种性质的比赛。随着该项运动的广泛开展竞技健美操水平也在逐步提高。然而由于我国开展竞技健美操的时间较短，因此与国际先进水平相比仍有较大差距，故本研究拟通过对浙江省竞技健美操竞赛情况及竞赛规则的比较分析我国竞技健美操运动发展现状以及成套动作的编排，提出尽快赶超国际先进水平的发展对策。在竞技健美操比赛中，运动员致胜的关键往往取决于难度动作的完成和编排的巧妙。正套竞技健美操成套动作的编排水平直接影响着运动员竞技水平的发挥和整套动作在裁判员心目中的定格。在现代竞技健美操比赛中，掌握难度动作编排的特点和规律已成为必然的
10、战略手段之一，它将有助于难度动作编排的进一步科学化、合理化，具有很强实战意义。2研究对象与方法21研究对象2010年浙江省体育运动会健美操竞技组前3名的成套动作。22研究方法一、文献资料调研根据研究内容和目的，对国际体操联合会制定的竞技健美操比赛规则以及国内外有关文献进行了参阅。二、观察记录及专家咨询根据录像资料，对各成套动作中的难度价值、类别、数量以及序数等进行了观察和记录，并在国家级裁判员的协助下对其进行了整理，以作为研究难度编排的原始数据资料。三、比较分析VII根据我的调查情况，对该比赛成套动作进行分析。23调查结果分析浙江省首届体育大会健美操比赛采用20092012国际体操联合会健美操
11、竞赛规则FIG评分规则，规则规定成套动作的评分是由艺术、完成、难度3个裁判组组成。难度动作完成的质量直接影响比赛的成绩，因此要求运动员在成套中对每个难度动作应力求完美完成。在FIG评分规则中对每类难度动作都做了详细说明，没有达到最低标准的难度是无价值的。231难度动作分值由表1统计看出，在难度动作的分值选择方面各参赛选手对06、07难度值的动作选择数量较多，处于中等层次水平，较高分值的难度动作较少。表一各项冠军队所选难度动作分值统计03040506070809总计难度得分男单1433181405女单11243170340混双21341165245三人1162275355六人1343172290
12、232难度动作类别及数量难度动作是成套动作的价值基础，是影响运动成绩和体现竞技健美操难美特征的关键因素。健美操竞赛规则中难度动作分为四类A俯卧撑、自由倒地、旋腿与分切类；B支撑类；C跳与跃；D柔韧与变化。规则规定成套动作中难度动作数量总数不超过12个，并且不得缺类每类难度至少有一个。表2统计显示，此次比赛中，各项成套动作编排中以C类跳与跃难度动作见多，其它类别的难度动作所用相对较少，有的组别动作甚至只出现一个，仅达到规则要求的最低线。通过访问部分教练员和运动员得知，规则中C类动作数量多，且难度分值高，成套动作中采用可以奠定良好的评分基础；此外，C类动作“上跳下窜”，能充分体现对地面、站立、腾空
13、三维立体空间的运用。这是教练员和运动员较多选用C类动作的因素之一。选VIII用其它类别动作，往往只是满足规则的基本要求，以避免出现难度缺类现象，这就必然导致难度动作的总体设计有失均衡，即在难度动作编排上不同类别难度动作的选择存在不均衡性。因此，在难度动作的编排上应注重其它类别难度动作的选择运用，使难度类别动作的布局更加协调。表二各项冠军队所选难度动作类别及数量统计ABCD男单2262女单1173混双2172三人2271六人2172233难度动作完成情况在浙江省首届运动大会健美操比赛中，运动员的难度得分虽比以前有了很大的提高，但其完成率仍不理想，运动员在难度动作完成质量方面存在非常大的缺憾表3最
14、高完成率仅达506，也就是有多达494的难度动作虽然在成套动作中已经编排，而且运动员也付出体力去努力完成该动作，却没有达到规则要求的最低质量标准，因而没有被裁判认可，没有得到难度分值。这表明运动员在难度动作的选择与完成上存在着一定的差距。在比赛中，裁判员对运动员难度动作的完成质量是高标准、严要求的，未达到最低完成标准的难度动作，一律不计难度分。因此，运动员必须结合个人特点，根据自己的实际能力来选择难度动作，按规则的要求提高难度动作的完成质量。表三各项冠军队所选难度动作完成情况统计男单女单混双三人六人总计难度编排分8107006507507203630难度得分405340245355290183
15、5完成率50486377473403506234动作分析在完成这两组难度动作时，在起跳阶段下蹲时相，要求运动员踝、膝、髋关节依次迅IX速弯曲，预蹲快速有力，并向下加摆双臂；蹬离时，双臂要开始上扬，并迅速向左绕身体纵轴转动，同时，与地面接触的双脚应有向右运动旋转的用力趋势，便于获得地面对人体向左的扭转力矩，为在后面的动作中获得转体能量。蹬离角的选择应接近90度；在整个起跳阶段，垂直力F是不断的变化，当人体下降到最低点时达最大，F的大小与人体的体重、腿长、膝盖弯曲角、起跳时腿转动的角度等因素有关，与其存在一定的线性关系。此外，垂直起跳时，向下加速摆臂非常重要，可以增加地面对人体的加速冲量值，能较明
16、显的提高起跳效果。在腾空阶段前，这10次成功动作在蹬离时动能向势能的转化率较高，两次转体时为了减少人体的转动惯量而增加翻转速度，身体都应充分伸直，两臂屈臂紧抱胸，两肩胛外展，减小两肩对纵轴的距离，且两腿夹紧，髋部要固定。人体在做科萨克或屈体时，人体角动量守恒，是以人体绕髋关节上体与下肢做相向运动，应低头、含胸、收腹、两臂收于体侧等方法来减少上体相对横轴的转动惯量，便于完成相向运动。在落地前的调整准备动作，主要目的是通过增加人体的转动惯量和通过非保守肌肉内力做功来消除人体绕身体纵轴的角动量，便于落地。在落地阶段，其落地与缓冲的基本要领是，全身以双脚尖先触地开始过渡到前脚掌着地，立即双手掌撑地，肘
17、关节积极弯曲，向外展，躯干随着下降缓冲，臀部先提后压，紧接着双腿也缓冲下降，但由于落地动作要求的特殊性，膝关节不能用来弯曲缓冲，要保持挺直，而主要缓冲的部位是脚前掌和肘关节。235奖牌情况成人组女单的前三名的地区分别是衢州，宁波，金华；男单的前三名的地区分别是衢州，杭州，台州；混双的前三名的地区分别是宁波，台州，金华；三人的前三名的地区分别是台州，衢州，宁波；六人的前三名的地区分别是衢州，宁波，台州。青少年组女单的前三名的地区分别是衢州，杭州，宁波；男单的前三名的地区分别是衢州，杭州，台州；混双的前三名的地区分别是杭州，衢州，宁波；三人的前三名的地区分别是衢州，台州，宁波；六人的前三名的地区分
18、别是衢州，杭州，宁波。根据奖牌情况来看，衢州市的竞技健美操的整理水平位于浙江省的首位，其次是杭州、宁波和台州。不同地区应该加强合作，不断的交流经验，相互学习，共同促进浙江省竞技健美操运动的整体水平的提升。X320092012年国际竞技健美操的竞赛规则31成套动作编排一、特殊要求1艺术性展示创造性，展示健美操特殊内容，动作变化与运动员的表演紧密相连。禁止渲染暴力、枪战、宗教信仰与性爱主题。混双、三人和六人成套动作要求有三次托举，包括开始和结束2完成所有动作必须完美完成3难度成套动作必须体现空中、站立和地面三个空间的均衡性。没有达到最低要求的难度动作为0分，但仍视为12个难度动作中的一个。最多难度
19、动作为12个单人10个）。不得重复难度动作。每组难度动作至少各有一个。地上的难度动作不得超过6个单人5个（包括劈腿落地）。成俯撑落地的动作不得超过2个。32成套动作完成一、成套内容成套动作必须表现出健美操动作类型（高和低动作的组合）、和难度动作的均衡性。健美操的姿态要求是躯干直、呈一直线位置，手臂和腿部的动作有力，外形清晰。合理利用全部地面、站立和空中的动作。二、成套时间单人1分30秒5秒集体1分45秒5秒速度2628拍/10秒三、成套音乐任何适合竞技健美操运动的音乐风格XI四、难度动作A组俯卧撑、倒地、旋腿与分切B组支撑与水平C组跳与跃D组平衡与柔韧4裁判评分规则41艺术裁判评分依据1操化动
20、作、难度动作、过渡/连接和托举动作的成套创编2音乐的使用成套选择的音乐要有利于表现运动员的个性特征和技术风格。成套的风格必须与音乐的理念要相吻合。动作的设计必须与音乐特色和谐一致。选择的成套音乐如若是经过多于两首乐曲的剪接，必须表现得感情自然和转换流畅。成套音乐中如有音效，那将被视为音乐的一部分，音质要高，音量要适宜。音效必须有与之相配的动作来增强成套效果。3操化动作组合（步伐/手臂）4比赛场地的使用全套动作必须有效的使用比赛场地。必须表现出向前、向后、向左、向右、弧线，对角线等各个方向的移动路线。必须表现出全部三个空间（包括地面、站立和腾空）的使用。5表现力与同伴配合100分的艺术分按照以上
21、5项均分，每项2分，以01递增。42完成裁判评分内容技术技巧以最大的准确性完成动作的能力。身体姿态完成难度动作、复杂的健美操步伐、动作组合及过渡时，保持正确身体姿态的能力；准确性准确的开始，完美控制及适当的平衡；力量、爆发力与肌肉耐力。XII合拍与一致性合拍是伴随音乐和节拍同步动作的能力；一致性是指集体项目中运动员完成动作整齐化一的能力。完成情况以扣分方式评分，10分起评减分。43难度裁判对成套出现的12个难度进行评分，对超出难度要求的难度进行减分。所得的全部难度分相加，然后被2除即为难度得分。全部难度减分加在一起被2除计入难度裁判减分。44视线员由坐在两个对角的视线员评判是否出界。每出界一次
22、01分。每名裁判负责两条边线，标志带宽5厘米是比赛场地的一部分，因此触线不扣分。身体任何一个部位接触线外地面将减分。肢体空中出线不扣分。45裁判长减分违例动作10分少于或超过3次托举每次10分三人和集体项目中超过两人站立高10分表演中断每210秒05分动作停止0分时间偏差05分时间错误10分20秒内未出场05分弃权取消资格竞赛区表演05分不正确着装02分错误着装20分音乐质量差最多05分未穿本国出场服警告领奖仪式未穿比赛服取消资格违背奥运精神和道德20分XIII严重违反国际体联章程、技术规程和评分规则取消资格46违例动作所有的绕矢壮轴和额壮轴转体全部的动作。例如空翻、滚翻和侧手翻。所有的用手支
23、撑的动作身体成一直线，高于水平面30度以上的全部动作。使用完全反自然方向用力的动作。例如身体后曲、塌腰、膝转、跪顶起和仰卧后举腿。任何马戏杂技工作。禁止抛接。47特殊情况播错音乐带。由于音响设备而出现的音乐问题。由于设备问题引起的干扰灯光、赛台、会场。其他任何异物进入比赛场地。运动员责任外的特殊情况而引起的弃权。运动员在遇到以上任何特殊情况发生时，应立即停止做动作，成套动作结束后提出的抗议将不被接受。上述情况外的问题，将由高级裁判组根据情况解决。高级裁判组的决定为最后决定。5竞技健美操成套动作编排的分析成套动作的编排应把握住动作的艺术性、操化动作与难度动作之间的过渡连接、成套动作的内容、成套动
24、作的时间、音乐与动作之间的完美配合。51竞技健美操的成套编排中的动作难度要求511成套动作中难度动作的要求必须体现出空中、站立和地面三个空间的均衡性。512成套动作必须包括下列各组难度动作各一个A俯卧撑、倒地、旋腿与分切。B支撑与水平。C跳与跃。D平衡与柔韧。其中最多用12个难度动作。12个难度动作当中地面难度不得多于6个，成俯撑落地的动作不得超过2个，而且不能重复难度。成套中的每个难度分值不能低于02，没有达到最低要求的难度动作做为0分，但被视为是12个难度动作当中一个动作。XIV513在混合双人，三人与六人项目成套动作的难度动作创编过程中还要注意的全体运动员必须是同时或依次，同方向或反方向
25、完成相同的难度动作，但托举动作除外。52音乐的选择成套动作的音乐选择必须要和动作相配合，任何适合竞技健美操运动的音乐风格均可以被采用。为了使音乐和动作更好地相辅相成，在选择音乐时要注意以下几点521音乐的选择必须有利于表现运动员的个性特点与技术风格例如男运动员所选的音乐要能够表现出阳刚之气的个性与风格，男运动员则无法用柔和的动作来表现音乐，这样两者就会起冲突。522成套动作的风格必须与音乐的理念和谐一致音乐理念概念旋律、节拍、重拍、乐段等，动作与音乐不一致表现在1使用音乐的强节奏段完成地面动作；2使用音乐的柔和段完成复杂的操化动作组合；3使用音乐的轻柔乐段完成表现爆发力的动作；4使用富于戏剧性
26、表演的音乐完成单调的动作组合。动作的设计必须与音乐的特色和谐统一，不可以出现音乐接近顶点而动作没有任何变化、音乐出现了止拍而复杂的操化动作还在进行；操化动作要配合上音乐的重拍部分，动作不可以忽视了8拍旋律，动作不可以始于乐段中。选择的成套音乐如若是经过多于两首乐曲的剪接，则必须表现得情感自然和转换流畅。在剪接过程中要注意不同音调的两首音乐接在一起时不可以在转换时让人感觉到突然、要在情感和感觉上达到和谐一致，音乐中间还要有清晰的乐段。成套音乐中如果有动效，则被视为是音乐的一部分，音质高、音量要适宜。动效必须有与之相配的动作来曾强成套动作的表现效果。总之音乐的选择是为了更好地表现成套动作的表演质量
27、，要达到好象是专门针对这套动作制作的一样，动效的使用要能突出表现动作，动作与音乐要始终保持完美统一。并能够有效提升成套的编排质量。53竞技健美操的成套编排中的成套动作的内容531竞技健美操的成套动作的内容包括操化动作单一和复杂的动作组合、难度动作、过度连接、配合等方面。竞技健美操的成套编排中的成套动作必须表现出竞技健美操动作的类型高和低动作的组合、和难度动作的均衡性。成套动作要求合理地利用全部的空间，地面以及空中动作；XV包括场地的角落与中心、前、后、左、右、对角、地面、站立和腾空。532在成套动作中的运动路线要注意以下几点1不要停留在狭窄的场地中间，没有有效地使用场地的角落。比如远离角落多于
28、1米或没有经常移动到4个角落等。2长时间地在同一平面或集中使用某一平面。3成套中操化动作、难度动作、过渡连接和托举动作之间必须表现出多样性与巧妙性和连接间的动作流畅性。并且尽量达到没有任何动作重复。4成套动作、全部的成套动作内容的排列要呈现出很好的均衡合理性。全部的难度动作与其他成套动作的连接中要显得新颖、流畅、连贯、自然，动力性的过渡动作要很好的转化三个水平空间。5成套中要能够表现复杂的操化组合并展示出运动员高水准的身体协调能力。比如不要出现手臂动作或下肢步伐一个复杂一个过于简单，还有上下肢动作总是表现出一种节奏，幅度又总是相同操化动作组合必须包含大量多样的配有手臂动作的步伐动作组合。比如步
29、伐简单乏味不具备复杂性、手臂动作简单乏味不具备复杂性等。全套动作要很好地表现出操化动作组合、整套操化动作要多而不重复动作，要注意不要出现动作组合虽然复杂但就是没有表现出完整的8拍；还有虽然步伐在一直继续着，但很难辨认出是操化动作组合。6成套动作在创编是要根据运动员的实际情况来进行编排，要抓住运动员的本身特点，通过成套动作来把运动员的优点、长处尽最大程度的表现出来。例如运动员甲的弹跳力好，下肢动作清楚，动作有弹性；运动员乙的静力性力量强，上肢动作幅度大但下肢动作相对差；则在对这两种情况的运动员进行成套动作的创编过程中要注意抓住各自的特点来创编。对于运动员甲的成套动作则要编些动作路线位移大、下肢动
30、作相对复杂，上肢则尽量用长距离的动作，上肢动作不要太花哨，在难度上要多用空间落差大的动作，要达到满场飞的效果；而对于运动员乙则刚刚和甲相反。7成套动作要表现出其特有的主题，在连接或动作过程中加入一点突出主题的标志性动作，以达到以点带面、画龙点睛的效果。54成套动作的过渡连接541成套动作的时间竞技健美操的成套时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。在创编成套动作是就要紧密把握时间来创编，把操化动作、难度动作、过度连接很好地排序，尽量使观赏者有一波未平一波又起的效果，还要注意运动员的耐力情况来分配运动强度的安排。542成套动作的过渡与连接高水平的竞技健美操成套动作要求完整的展示出一个整体，每个动作
31、的衔接，每次空间位置的转换，甚至于每个难度动作的准备，都要求必须以动力性和生动新颖的方式相互连接XVI在一起，而不能突然中断以影响成套动作的连续性，一个动作必须轻松自然地引导另一个动作，动作的每一拍都交代得十分清楚。将成套动作的各组成部分合理有机的结合在一起的过渡与连接动作，能够更加完美的体现出一套动作的完整、流畅、通顺与和谐。以往规则的精神表明对于成套动作中出现的、为难度或支撑做准备的过渡动作需体现多样性，作为难度动作前准备的连接动作允许重复相同的步法组合，但手臂动作组合必须不同，否则予以减分。对于空中到地面及其相互转换的过渡动作的多样性规定为运动员每次从一个平面转换到另一个平面时完全重复相
32、同的动作将被扣分。09版规则中也明确规定过渡动作必须表现出多样性变化，不能重复出现相同的动作或造型如总是以弓步跪类型的动作过渡，必须动感、平滑、流动地将三个空间地面、站立、腾空的使用穿插在一起。因此，要不断提高竞技健美操选手在过渡与连接编排的多样性，并不断提高过渡与连接动作的创造性。55成套动作的编排的艺术性成套动作艺术性的主要要求是成套动作必须展示出创造性，动作设计必须展示竞技健美操特殊内容，动作变化以及音乐动作与运动员的表演紧密相连；为了确保奥运的理念和评分伦理道德，成套动作中禁止渲染暴力、枪战、宗教信仰、种族歧视与性爱为主题；另外对于混合双人操，三人操，六人操的成套动作中要求有三次托举三
33、次托举包括成套动作的开始和结束。成套动作必须表现出动作的多样性，并且全部动作的衔接必须流畅、自然。使一套富有创意并且让人无法预测的成套动作中表现出运动员高水平的竞技能力肌肉力量、耐力、柔韧、协调和技能。551成套动作的选择和安排必须在成套动作中表现出很好的均衡性全部成套动作内容操化动作、难度动作、过渡/连接和托举动作必须表现出多样性。难度与难度的连接必须表现出自然和具有创意。过渡动作必须是动感、灵活和流畅表现出三个空间的变化地面、站立、腾空的连接。552完美的成套动作必须表现出独一无二并不乏创意的特色对于混合双人操、三人和六人操的成套动作中托举，动力性配合和队形必须以原创的方式予以编排。一次托
34、举要求在一次动作过程中必须表现出不同的身体形态。成套动作中操化和步伐的组合编排中要注意许多步伐和手臂动作的多样化形式演绎基本步伐为复杂组合形式。6浙江省竞技健美操运动的发展策略XVII61浙江省竞技健美操现状与差距611起步晚、起点低、总体水平较低目前，我国与世界先进水平相比有较大差距。从我国健美操锦标赛比赛成绩可以看出，在成绩得分上其他地区有较大差距。我省健美操运动员成套动作的难度并不是很低，而在完成质量上差距较大。健美操是项艺术性较强的运动项目，无论是动作的编排、音乐的制作、服装的设计以及运动员的表现都要极富个性化，使整套操达到赏心悦目、激动人心的效果。612缺乏高素质高水平的教练员和运动
35、员队伍一个省健美操运动水平的高低，与该省参加此项运动的人口和经济投入有直接的关系。由于我国此项运动起步比较晚、起点比较低，目前从事健美操教学与训练的教练员大多是从事体操、艺术体操专业的教师，部分虽经系统学习，但在专业及素质水平上仍有一定欠缺。另外，运动员缺乏早期训练，运动水平起点低，训练年限有限，使得一些具有健美操天才的苗子无法得到发现和培养。62浙江省竞技健美操的发展策略竞技健美操在我省起步较晚，存在问题在所难免，只要我们认真对待，找出差距，在训练中有的放矢，就能尽快地缩小与健美操发达国家之间的差距。621加强领导要加强领导班子建设，积极落实经费，加大宣传力度，争取社会各界人士的支持，使教练
36、员、运动员更有信心地投入训练工作。622完善裁判员队伍我省运动员在比赛中的失利，很大程度上取决于对规则理解不够，所以，要培养一批高水平的裁判员，争取在世界比赛中执法，这样既能了解世界竞技健美操的发展动向，又可以熟悉裁判规则以指导实际训练工作。623培养智能型的教练员健美操技术的高度发展，对教练员提出了全新的要求。教练员除了要有强烈的敬业精神外，还必须有强烈的科研意识，提高学识水平和外语水平，精通规则，钻研科学训练的方法。教练员要有获取国外大量新信息的本领，要以敏锐的目光跟踪国内外训练理论、方法、技术发展的新动向。另外，教练员还要有创新意识，要具有丰富的想象力，敏锐的洞察力捕捉突发的灵感和偶现，
37、进行多方位、多角度的探索。只有这样，才有可能赶超世界先进水平。XVIII624提高完成难度动作的质量要根据运动员的特点和条件来选择难度动作，难度动作的整体设计应符合规则中展示的难度类别与级别的布局特点，在选择类别上以爆发式跳跃、动力性力量和柔韧为主，选择级别上以中等强度的C、D、E为宜。对于成套中出现的每1个难度动作都应按照规则规定的完成标准，力求完美。625全面发展身体素质我省运动员的动作难度正在努力向国际水平靠拢，但终因不具备良好素质而力不从心。竞技健美操需要有很好的功底，我们要科学选材，从小抓起，抓好运动员早期的系统化训练，全面提高身体素质也可借鉴体操训练的方法，这样才有可能向高难度发展
38、，从而使健美操动作完成得更加完美和更具有观赏性。626加强艺术修养我省运动员在动作难度上欠缺一些，可在编排上多下功夫。教练员和运动员要提高艺术音乐等方面的修养，编排成套动作时注重动作的艺术性和多样性，将难度动作离散镶嵌于成套动作的操作动作、过渡与连接动作、艺术性表现动作以及集体项目的配合动作之中，这将有助于表达成套动作的主题和艺术内涵。627加强医务监督和自我保护意识竞技健美操是出现运动损伤较多的项目之一，这势必影响健美操的发展，要加强医务监督和自我保护意识，尽量避免或减少运动损伤。7结语1健美操比赛套路中的难度动作多以C组动作为主，难度分值集中于0508之间，不同类别难度动作的选择有失均衡性
39、。2成套动作中运动员难度动作的选择与完成上存在一定的差距，没有体现出其应有的难度价值。3当今竞技健美操难度动作呈现出难度动作数量要求减少，完成质量要求提高的发展趋势。4健美操成套动作中选择的难度动作类别要尽量均衡，合理布局，提高成套动作的艺术性。XIX5健美操成套动作中运动员所选择的难度动作要和自身的能力、技术水平相适应，加强身体素质和基本技术的训练，力求高规格、高质量的完成动作，体现出难度动作应有的难度价值。6我省竞技健美操经历了从无到有、逐步发展的过程，目前正处于发展阶段，有关部门对竞技健美操的支持有待加强。在人才培养方面，需加大培训力度，重视理论研究与科学训练。7我省应建立竞技健美操专业
40、化制度，以适应竞技健美操项目发展的需要。XX参考文献120092012健美操竞赛评分规则S国家体育总局体操运动管理中心2祝文钢竞技健美操成套动作中的难度动作J山东体育学院学报，1999，1533张华、宣金传竞技健美操规则的改变对其难度动作发展的影响J武汉体育学院学报，2004，3864杨霞中美大学生竞技健美操比赛的动作比较与分析J广州体育学院学报，1995，1515李国兵中国女子竞技健美操技术状况分析J广州体育学院学报，200126黄宽柔形体健美与健美操M北京高等教育出版社，19997杨霞剖析规则看竞技健美操发展方向J北京体育师范学院学报，199518刘瑛，刘建兵从第九届世界健美操锦标赛看竞技
41、健美操发展趋势；J首都体育学院学报，2007，039吴丽华，王瑞玉浙江省大学生健美操发展新思路对省大学生运动会健美操比赛的分析与思考；J杭州师范学院学报社会科学版，1999，0310陈西玲2005年陕西省大学生健美操比赛现状及发展对策的研究；J西安体育学院学报，2006，0411王志刚，张红岩2004年黑龙江省大学生健美操比赛现状分析与对策研究；J高师理科学刊，2005，0312郑丹蘅第6届全国大学生运动会健美操比赛调查与分析；J体育与科学，2001，0113杨慧，李敬敬，李晓丽全国大运会健美操比赛我省与冠军队难度技术水平对比分析；J山东师范大学学报自然科学版，2008，0214荆光辉，匡梨飞湖南省第八届大学生运动会健美操比赛赛况与分析；J邵阳学院学报自然科学版，2007，0315常青，郝亮，桑梦礼2008年全国啦啦舞总决赛6进4比赛的分析；J运动，2010，05
