北京舞蹈学院中国舞考级新七级教学法资料.doc

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资源描述

1、北京舞蹈学院中国舞考级新七级教学法资料(一)年级教学任务1较好的做到身体直立,重心正确,并继续提高腰腿的柔韧度;2地面、扶把和中间的各项练习,均做到手动眼随;3“跳跃”动作做到腿直,绷脚;4“转”的动作保持身体直立;5熟练地掌握藏族“踢踏舞”的几种“舞步”,并能体现出动作的轻、重、缓、急;6掌握好云南花灯的“跳颠步”、“跳撩步”和上体的“崴”动,并做到上、下身协调;7舞蹈时初步具有乐感。(二)本级要点1在本系列教材中,新七级是进入中级阶段的第一个级别。2教学对象的年龄段为 10-12 岁的儿童。3课时不少于 72 小时(三)明确教材规范的目的1 便于衡量和检验学员的学习成绩。2 便于教师认识和

2、理解每级教材应达到的水准。(四)讲解规格、动作要领、节奏提、沉、含、仰组合提的规格在“沉”的状态上,深吸气,使气息均匀地由小腹提至胸腔,继续向上延伸至头顶,同时带动尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节拉直。沉的规格在“提”的状态上,通过呼气,使气息下沉至小腹,同时带动尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节下压,使上体下沉。 含的规格在“提”的状态上,先经过一个“沉”再继续加强胸腔的内含与收缩,使腰椎形成弓形,眼视腹部。提、沉、含的要领气息带脊椎伸展、收缩,呼吸顺畅、自如。仰的规格在“提”的状态上,沉气的同时头、颈、肩、胸依次向后弯曲约 25 度,眼视上方。仰的要领沉肩、展胸、呼吸顺畅自如。小抬、踢腿组合前(旁、

3、后)小抬腿的规格小八字位站立,一腿经前(旁、后)擦地向上抬起 45 度,收回时,经点地再擦地收回。前(旁、后)小抬腿的要领动作过程连贯、稍缓慢,主力腿重心固定,动力腿有延伸感。前(旁、后)小踢腿的规格小八字位站立,一腿经前(旁、后)擦地向上踢起 45 度,收回时,经点地再擦地收回。前(旁、后)小踢腿的要领动作过程快,到位有短暂的停顿,主力腿重心固定,动力腿有延伸感。晃手组合大晃手的规格以肩为轴,双臂与肩同宽,自体侧经上向左或向右画一个立圆,上弧线时掌心向外,下弧线时掌心向里小晃手的规格以腕为轴,腕与指尖依次主动上提,上弧线时指尖向上掌心向外,下弧线时指尖向下掌心向里,小臂随动。大、小晃手的要领

4、沉肩、领腕,动作中圆而连贯,在连贯中有重拍点,手动眼随,身手配合协调。横移、转腰组合横移的规格骨盆固定不动,先经“提”然后在“沉”的过程中,腰推动腰以上身体,向左或向右横向移动,与地面成水平运动。横移的要领腰主动,腰以上部位整体移动。转腰的规格骨盆固定不动,上身垂直,在“提”的过程中,腰以上身体向左或向右转动。转腰的要领以腰为轴,最大限度转动。端、掖、吸腿组合端腿的规格小八字位站立,动力腿脚,脚跟沿主力腿前,向上端起直至小腿端平成一横线,脚跟与主力腿相距一拳。端腿的要领小腿及踝部用力上端,保持舞姿。掖腿的规格小八字位站立,动力腿脚踝沿主力腿后侧,向上抬至主力腿膝盖后,贴靠后窝处。掖腿的要领双腿

5、外旋,小腿与脚踝用力,保持舞姿。吸腿(中吸腿)的规格小八字位站立,动力腿绷脚屈膝,脚尖上提至主力腿膝盖高度,点于膝两侧。吸腿(中吸腿)的要领双腿外旋,髋、膝、踝同时用力,保持舞姿。云南花灯组合跳颠步的规格正步位站立,一腿经前中吸腿,同时另一脚跳颠一下,左右交替进行,双手在山按手经下弧左右摆动,身体做正崴动律。跳撩步的规格正步位站立,一腿经前小吸腿,向前侧撩弹,同时另一脚跳颠一下,左右交替进行,左手屈臂肩前扶背带状,右手在按手位及旁平位之间经下弧线摆动。三步跳颠的规格正步位站立,脚掌着地行进三步,接一次跳颠步,双手背带状,肋部上下动律崴动。要领膝松弛有弹性,上下身协调配合。(五)组合的教学目的与

6、教学步骤弯腰组合 21主干动作前弯腰、后弯腰、转腰、涮腰。2难点涮腰3训练目的经过前弯腰、后弯腰、转腰、涮腰的训练,进一步提高腰部的灵活性及柔韧性。通过气息与腰部动作的配合练习,提高身体的韵律感、协调能力。4教学步骤(1)主干动作涮腰的单一练习(2)前弯腰、后弯腰的单一练习(3)气息的配合(4)辅助动作、舞姿的练习(5)把组合分成三段分别单一练习,按组合顺序接连起来,合音乐、排队形完成。涮腰教学步骤:1 找到前腰,旁腰,后腰再经旁腰的四个位置。2 涮前腰,旁腰,后腰半个圆 可先向右涮再向左涮 3 连贯完成组合云南花灯组合1主干动作跳颠步、跳撩步、三步跳颠、崴2训练目的(1)学会跳颠步、跳撩步、

7、三步跳颠及上体崴的动作(2)初步掌握云南花灯跳颠崴的动律和风格。3教学步骤(1)单一训练跳颠步、跳撩步、三步跳颠(2)上身“崴”的动律练习(3)上下身配合训练,从原地到流动(4)辅助动作练习(5)把组合分成两段单一练习,按组合顺序把两段接连起来,合音乐、排队形完成。跳颠步教学步骤:1 找正崴的位置 2 脚下单一跳颠 3单一屈臂加崴动 4 上下身配合连贯起来晃手组合1主干动作大晃手、小晃手2训练目的掌握中国古典舞的基本身法动作,训练手、眼、身法、步法的相互协调配合能力。3教学步骤(1)单一练习主干动作大晃手、小晃手(2)上下身配合练习(3)手、眼、身法、气息的配合练习(4)辅助动作练习(5)按组

8、合顺序连接起来,合音乐完成。大晃手教学步骤:1 半圆,下半圆路线及位置的练习,手眼身法及气息的配合 2 加腿的屈伸 3 完整的晃手及手眼身法气息的配合藏族舞组合1训练目的(1)在进一步熟练掌握跑跳步、退踏步的基础上,学会扶胯欢乐步、嘀哒步、大嘀哒步的动作。初步掌握轻缓急的变化,提高以脚踏出各种节奏来表达感情的能力。2教学步骤(1)复习退踏步、跑跳步(2)练习退踏步的变形动作(3)单一练习扶胯欢乐步、嘀哒步、大嘀哒步(4)把组合分成三段单一练习(5)按组合顺序把三段连接起来,合音乐、排队形完成。大滴答步教学步骤:1 先找小滴答步的膝松弛感 2 原地跳跃的小滴答步 3 行径跳跃的小滴答步 4 将幅度放大完成

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