1、毕业论文文献综述运动训练嘉兴市南湖区老年人体育锻炼情况的调查与分析摘要据世界卫生组织年公布的资料认为每个人的健康与长寿，取决于自己，即每日饮食是否适宜，体育锻炼是否适当，情绪是否良好与稳定。其中，体育锻炼是促进健康长寿的重要因素。体育锻炼是一种全身性的保健方法，适当的体育锻炼，可使人体产生有利于健康的生理变化。对于老年人，适宜的体育锻炼，能使全身血气畅通，代谢旺盛，体质增强；可调节和保持神经系统的正常机能，改善血液循环和增强各器官的功能；还能促进营养物质的吸收利用，延缓老化的进程，预防早衰。由此可见，体育锻炼能增强体质和免疫力，对老年人健康长寿的作用尤为重要。广泛开展老年人体育活动，是形势发展
2、的需要和时代的要求，是使老年人健康长寿，安度晚年，减轻家庭和社会负担，为社会可持续发展作贡献的有效措施目前我国老年体育人口已突破5000多万，约占全国137亿老年人口的3650，有298的老人居住在城市。城镇老年体育人口约1700万，占城镇老年人口的4455，我国城市老年体育人口的比例达502ELI。上海市1999年底60岁以上老人238万，占全市总人口的L855左右；广东省高校高级知识分子中51岁以上年龄组体育人口为5039；浙江省部分城市5O岁以上年龄组体育人口为4872；北京城市社区50岁以上年龄组体育人口为6817；山东省部分城市老年体育人口为2413；甘肃省部分城市5560岁的人群中
3、555的人有体育参与行为，西藏自治区经常参加体育锻炼的老年人占252引，山西中型城市60岁以上老年人经常参加体育锻炼的占6106，偶尔参加的占2832；中国老年妇女经常参加体育活动生活起居有规律的人数占535一引。据观察江苏部分城市公共体育锻炼场所，早晨、晚上锻炼的人群中，老年人比例最高。从以上的统计数据看出，我国老年人口的比例和老年体育人口的比例较大，并且呈现出越是经济、文化发达的城市，老年人口与老年体育人口的比例越高的特点。我国城市老年人体育健身活动每次时间较长，一般在2O60分钟左右，年均体育锻炼时间已达300小时，锻炼LO年以上的有2708，有7774的老年人能够坚持体育锻炼J。据观察
4、、访谈江苏部分城市老年人体育活动，以每次3O分钟以上人最多，每周活动45次的人数比例最高。山西中型城市60岁以上老年人体育锻炼每次时间3O分钟以下占183。30分钟以上占817OJ。有体育健身活动习惯与兴趣的城市老年人每次活动大于1小时者约占785。早晨、下午、晚上是城市老年人体育健活活动的主要时段选择，并且以早晨活动人数最多，晚上次之。据资料反映，山西中型城市老年人体育活动时段选择，早晨占7835，下午占825，晚上占134，广东高校5L岁以上高级知识分子选择早晨体育活动的频率最高；重庆清晨、傍晚老年人体育活动的人数最多H。我国城市老年人体育健身活动频度表现为长间隔型，每周活动13次；短间隔
5、型每周活动45次；无间隔型每日活动。这三种类型以每周活动3次以上的短间隔型人数最高。据资料反映，山西中型城市老年人体育锻炼每周3次占7876，每周2次占1770，每周一次占1504。我国城市老年人体育活动的频度较高，体育活动已成为我国城市老年人生活中的重要组成部分。我国城市老年人体育健身活动的时间时段与频度特点，是由他们的生活方式的特点与年龄特点所决定的。我国城市老年人体育健身活动动机呈现多样化特征，强身健体、娱乐身心、康复保健、调节精神、人际交往，是我国城市老年人体育健身活动的主要动机。我国城市老年人往往因年老而发生这样或那样的生理与心理疾病。体育所具有的强身健体、康复保健、娱乐身心、调节精
6、神、促进人际交往等功能，日益为现代城市老年人所意识到。据资料反映，我国部分城市老年人体育锻炼动机中，强身健体、延年益寿成为首要动机，娱乐身心、寻找精神寄托占652，消除孤独、加强人际交往的占505，防病治病占659，实现自身价值占337，消磨时间占769。西安市6L岁以上老年人体育锻炼动机中，休闲娱乐占8014，强身健体占9030，交际占3286，追求时尚占823，提高水平占0，从众占126。山西中型城市老年人体育活动动机中，增强体质占7368，疾病康复占1404，闲假娱乐占702，人际交往占263，缓解压力占088。江苏部分城市老年人的活动动机与全国其他省、市城市老年人活动动机相似。从以上的
7、数据分析看出，我国城市老年人体育健身活动目的性较强，动机呈现多样化且符合老年人身心特点。我国城市老年人体育健身活动项目、内容与形式带有明显的年龄特征，同时受到职业、兴趣、习惯、运动能力、体质、性别、区域、气候、经济条件等因素影响。城市老年人选择的活动项目与内容主要有散步、跑步类、气功、太极类、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球、保龄球类、自行车类、篮、排、足球类、体操类、舞蹈类、棋类、水冰类，其中散步、跑步类、乒乓球类、羽毛球、气功、太极类、体操类、舞蹈类成为我国城市老年人最前位的选项内容。据资料统计现阶段我国老年人体育活动内容中，参加气功、太极类、保健类、跑步类约有3000多万人，舞蹈类、球类
8、、棋类、体操类、水冰类也深受欢迎，老年人人均活动项目达3项之多。山西中型城市老年人体育锻炼项目选择散步、跑步6424，球类1118，交际舞559，武术气功1584，游泳、滑冰280。重庆市老年人体育锻炼以门球、气功、太极拳项目和跳扇舞、打腰鼓、扭秧歌民族特点项目为主。广东高校老年高级知识分子以散步、乒乓球、羽毛球、网球、台球、保龄球、自行车、三大球类、跑步、气功、太极拳、广播操、舞蹈等为选择项目。另外，华北盛行气功、保健，北京市有L0万多老年人练“回春医疗保健操”，东北多练扭秧歌、老年迪斯科、舞蹈类等，华东地区盛行太极拳等。江苏部分城市老人活动内容以散步、跑步、气功、太极拳、太极剑、乒乓球、扇
9、子舞、老年迪斯科、球类、游泳为主。从我国城市老年人的体育健身活动的项目选择看出，他们的选项带有明显价值取向和目的性，具有保健性、健身性、娱乐性、独立性、实用性，富有竞争和审美意识的项目内容普遍受到城市老人的青睐。城市老年人体育健身活动内容已不再单调，而是丰富多彩，带有年龄特点，呈现多样化、季节性、地域性的特征。单独活动、与家人一起活动、十几人或数十人群体活动、社区活动，这四种活动形式是城市老年人体育健身活动的主要形式。城市老年人体育健身活动以自发形式进行为主，带有年龄特点，注意发展个性，注意亲缘关系，兼顾感情交流和协调人际关系。家庭院落、公共活动场所、学校场馆、单位体育场馆、马路、空地、公园、
10、收费场馆等，是城市老年人体育活动的主要场所。据资料反映，广东省高校5L岁以上高级知识分子选择在家庭进行锻炼人数最多，其次是在本校体育场馆HJ。山西中型城市老年人体育锻炼3442在公共体育场，1214在学校场所，3323在家庭院落，1118在公园，575随地进行，128在收费场馆。江苏部分城市老年人在公共免费场所活动人数较多，在收费场馆活动人数较少。城市老年人选择的体育活动场所体现出环境条件好，相对固定，就近、方便、少花钱的特点。据资料反映现阶段我国老年人体育锻炼项目人均达3项之多。山西中型城市老年人选择锻炼项目，长期一种方法占4342，阶段固定的占3322，不固定占2336。锻炼方法来源，凭兴
11、趣占3846，靠他人传授占3432，学校学习获得占828，有偿培训获得占858，自学体育书籍获得占582。分析资料得出我国城市老年人体育健身活动的方法选择不再单一，往往受主客观因素的影响，表现出相对固定的特点。季节、气候因素成为绝大部分城市老年人改变活动方法与项目，更换活动场所与环境的主要因素。城市老年人获得活动方法的途径是多样的，感兴趣、靠他人传授、学校获得、有偿培训获得、自学获得等，是城市老年人获得体育活动方法的主要途径。为此，我对南湖区的8个社区老年人参加体育锻炼情况开展进行调查分析，寻找存在的主要问题，并结合实际给出一些较为合理的建议性意见，为老年人树立终身体育思想打下扎实的基础。本文
12、通过对嘉兴市南湖区老年人参加体育锻炼情况的态度、形式、时间、频度、内容等状况和影响参加体育锻炼情况因数的调查与分析，为更好服务全民健身，开展体育锻炼，进一步提高老年人的健康水平，推动嘉兴市社区老年人体育发展，提供一些参考数据。研究的总体安排与进度1、选题2、开题报考3、论文初稿4、论文二稿5、论文定稿6、论文答辩主要参考文献1余洵上海市老年人体育活动的现状及心理效应的特征J上海体育学院学报1992，22劳毅我国城市社区老年人体育休闲发展中存在的问题及对策J体育科技，200663于问老年人体育锻炼问题研究J辽宁行政学院学报，20O8，34张淼昆明市6O69岁人群体育锻炼现状的调查与分析J山西师大
13、体育学院学200520S1L6一L85曲雪梅对徐州市老年人体育锻炼情况的调查研究J南京体育学院学报社会科学版，2006，20255576陈艳萍济南市老年体育活动项目的现状调查J山东体育科技，2002，24465667孙小明陕西省老年人体育锻炼情况的调查分析J安徽体育科技，2005，26376788卢元镇体育社会学M北京高等教育出版社，20019毕伟华，高颂平。影响社区老年体育发展的主要因素分析J山东体育科技，2005310岳文雨试析中国老年体育的现状与发展J安徽体育科技，200135711卢元镇体育社会学M北京高等教育出版社，200110612徐圣霞湖北省老年人体育健身现状及对策的研究D20055
