1、毕业论文文献综述运动训练宁波市区在职教工身体成分测量与分析研究摘要随着社会经济和科技的发展，身体成分已与体质健康问题息息相关，身体成分测量已不再是运动员以及病人的“专利”，身体成分的测量已日趋成为衡量体质健康的主流，因此一般人群也需要人体体成分测量。本文从宁波市区在职教工身体成分进行测量并从机体成分、脂肪成分、人体各部位水分成分进行分析与比较，通过分析与比较得出不同年龄段在职教工的身体成分差异，并且因人而异的提出运动建议及营养摄食，以更好的提高宁波市区在职教工的身体素质，让宁波市的教育事业得以更好的发展。关键字身体成分体质健康运动处方一般人群身体成份研究最早始于1942年弗尔汉对水上运动项目单
2、位体积体重的研究。最近几年国外一些学者对运动员体成份的特点、体成份与运动成绩的关系、运动对合格成份的影响及遗传选材等进行了研究。体成份这一指标在国外已广泛应用于许多方面。我国在50年代就有研究人员用水下称重法测定过男子体脂成份含量，但在体育科研中只有近几年才开始进行体成份测定的研究，许多体育科技人员把体成份使用于体质测定、运动员选材和运动训练水平的评定等研究之中。20世纪60年代以后,体成分的研究在人体生物学、人体营养学和医学领域里有了快速的发展。现代科学技术的发展,为人体体成分测量的方法学提供了许多先进的科学手段。特别是在营养学领域,进行人体体成分的研究工作、了解人体的组成情况对评价人体营养
3、状况具有重要意义。在体成分方法学的研究中,出现了许多与传统方法截然不同的新的测量方法，在生物范畴内对体成分的研究包括生长发育、怀孕、哺乳、年龄、锻炼和疾病等因素对体成分的影响。而且,数学和统计学的运用,使人们利用人体不同组分之间的关系建立了许多数学模型和推算方程。人体是由骨骼、肌肉、脂肪等组织及内脏器官组成，人体的体重也就是这些组织的总和，根据生理功效不同，常把体重分为脂肪重（体脂）和去脂体重（瘦体重）,体成份通常以体脂百分数来表示。研究身体成份是了解人体的体质、健康及衰老程度的状况，以利于将体重控制在一定的范围内，使两部分体重的比例适宜。不管是对一般人群还是对运动员来讲，测量身体成分保持身体
4、成份的合理比例，为体质健康奠定基础很重要，优异的运动成绩的获得，工作的质量的保证，都跟体成分的合理比例息息相关。体成份是解释及决定运动时与生活时代谢状况，尤其是代谢效率的重要数据。通过体成分测量分析，可以使专项运动员达到标准化的身体成份，有利于提高运动竞技能力；可以使一般人群达到正常化的身体成分，有利于提高身体素质和生活质量；可以使病人了解身体成分，让医生可以事半功倍的了解病情及治愈病情。身体成份的数据也可以用来评定运动员的力量、速度、耐力及人的健康水平状态，由于体成份在竞技运动中的重要作用，目前，这方面的研究逐渐受到体育科研人员、教练员和运动员的重视。身体成份（BODYCOMPOSITION
5、）包括体脂（FATMASSFM）和去脂组织（FATFREEMASS，FFM。自50年代，人们就把体脂和去脂体重的数量与百分比作为反映身体成份的一项基本指标。体脂是指人体储存于皮下、腹腔和脏器周围的脂肪组织，去脂组织指除脂肪外的其他体组织，其中肌肉重量约占4050。正常成年男性体脂百分率为15，女性平均为27。国外研究体成分专家认为男子体脂超过15，女子超过25均属于肥胖，但国内也有人认为体脂分别在20和30以内均属于正常范围。但男子体脂超过体重的25，女子体脂超过体重的30便是显著肥胖。一般人群进行体成分测量与分析后，需要对被测试人群因体成分差异提出一个适合他们的运动处方。运动处方是健身活动者
6、进行身体活动的指导性条款。它是根据参加活动者的体适能水平和健康状况以处方形式确定其活动强度、时间、频率和活动方式，这如同临床医生根据病人的病情开出不同的药物和不同的用量的处方一样，故称运动处方。但两者的不同在于一是目的不同，前者是用来提高体适能、促进健康或预防疾患，后者是用来治疗疾病；二是终点不同，临床药物处方，在病人痊愈后即可停止使用，而运动处方，为了获得相关健康及体适能的功效，在整个人生中都必须持续进行适当的运动。运动处方按应用的对象和目的不同可分为三类（1）健身运动处方健康人进行运动处方锻炼，以提高体适能，促进健康，预防运动缺乏症（高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等）为目的。主要包括有氧适能
7、运动处方，肌适能运动处方和控制体重运动处方。（2）竞技运动处方专业运动员进行运动处方锻炼，一提高专业运动成绩为目的。（3）康复运动处方对患者应用运动处方以治疗和康复为目的。宁波市教职员工的队伍素质在不断充实与提高的同时，人们往往更多地关注在职教工的学历层次，师资水平等基本要求，却忽略了在职教工的健康状况。因此怎样提高宁波市区在职教工的身体素质尤为重要，所以体成分测量与分析是在职教工必不可少的体质检测项目。从中得出的检测数据进行分析并制定出各人的运动处方，为今后更好地提高在职教工的身体素质与健康水平，改善在职教工们的工作状态和生活状态，为国家更好的教育并且输送人才奠定基础。参考文献1段文杰不同项
8、目女子优秀运动员身体成份的实验研究J西安体育学院学报，20041163652岳文雨大学生体成分和体质健康相关性的研究J绍兴文理学院学报，2008（6）96983张秀华大学生人体成分的现状分析与对策J高师理科学刊,2010790944马军,冯宁,张世伟,潘勇平,黄永波715岁体重正常儿童身体成分变化分析J中国学校卫生,200697417435裘琴儿,李建设女性知识分子体成分与骨密度的调查研究J中国体育科技，20084471746彭红国内外对运动员身体成份的研究J北京体育师范学院学报,1996269757邓树勋,王健,乔德才运动生理学M高等教育出版社,20058张钧,张蕴琨运动营养学M高等教育出版社,20069邴强,王健人体体成分的模型及检测方法研究进展J天津体育学院学报2001（1）515510王京钟现代体成分研究进展和方法J国外医学卫生学分册,2003530731211张丽玉，吴燕波，陈喜福健身运动处方对大学生身体成分的影响J中国临床康复20062414714912刘卫，李丰祥大学生身体成分特征与运动能力及体质健康的关系J体育学刊200415255
